完璧主義を治すために気づくべき２つの重要なこと

[@えい-b9q]

潜在的完璧主義にしばられている自分に気づきますね。人生が楽しくなるためのメリットを考えると、自分を大切にしながら、完璧主義を手放していきたいです。先生のお話しはわかりやすくて大変参考になります。ありがとうございます。

[@ciel_lala]

田所先生のセッションを受けるようになってちょうど一年ですが、生きる事がとても楽になった実感があります。 今回の動画を見ていると改めて自分の中にある完璧主義がまだまだある事に気づきますが 以前だとそんな自分にいちいち落ち込んでいたのに 今は『自分の嫌な部分をゼロにしようとする事』を手放して 『どうすれば楽に生きられるか』に焦点を当てて考えられるようになりました。 【周りからの視線】よりも【自分がどう感じるか】を大切にできるようになってきた気がします。 まだまだ満足感でいっぱいな人生ではないし波はありますが、毎日精一杯生きている自分を愛しい存在だと思うし、抱きしめてあげたいと思います☺️。 いつもありがとうございます✨。

[@yuri-iq7kp]

33年間完璧主義で生きてきましたか、もうさすがに疲れてきて、なんかもういい気がすごくする、と思い始めてこの動画を拝見しました。「本当にそうだわ…」を呟いてました。めちゃくちゃ一人で頑張ってきました。お疲れ様！！とたくさん労って、これからは、楽に楽しく生きていく方に行きたいです😊

[@につまる]

なぜか、思わぬ事で叱責された経験があり、いつどこでまた叱責されるのかという不安を抱いてしまい、自分の言動を細かく細かく見直す習慣がついてしまいました。完全じゃないとだめ、自分の言動の端々を見直さなければだめなのではないかと感じるようになってしまった場合の考え方の治し方を、また別途いずれ教えてください。

[@peacefulnes_s]

ありがとうございます、先日体験したことの意味がわかりました。調子が悪くてグループ内の雰囲気に影響を与えることをしました。絶対に他人を傷つけたり嫌な思いをさせたくないと思っていたので自責しました。ところが次に集まった時にみんなが私のことを心配したりなんとかできないかと冗談言いながらも私をを労ってくれました。他人の顔色をみて迷惑かけないようにと必死に生きてきましたが困っていて負の感情がある自分を見せても大丈夫と気がつきました。ありがとうございます。

[@KK-fs5ds]

日本は完璧主義国のような気がします。同調圧力も強い。みんなと違う事してたら、白い目でみられます。

[@天風烈火]

今日もわかりやすい話しありがとうございました。 私も完璧主義です。 でもこの前の動画と続けてみさせていただくと気づきがありました。 完璧主義は極端なポジティブ思考と同じでしかし物事には陰陽の法則で必ず二面あるので一面だけではすぐにそうじゃない事象に出会い自信がなくなり苦しくなります。 しかし先生が言われていた合理的な見方をするとバランスが取れて良いことも悪いこともわかった上で正しい判断ができるので一番メンタルに良いと思いました。 その事に気づいて完璧主義は良くないとわかりました。

[@あやぴち]

はじめまして！ 今まで自己肯定感が低く、不安が止まらず、ストレスが常にあり、〜べきだとの思考に苦しむ日々でした。何をどうすればいいのか分からず、この性格と付き合っていくしかないと思っていました。 先生の動画を拝見し、完璧主義が原因だったんだと分かり、点と点がやっと繋がりました。 完璧主義をやめるのは簡単ではないかもしれませんが、ここに気付けたことで変われる気がします。本当にありがとうございました！ そして先生の話し方が癒しだし、お顔もタイプです❤ これからも応援しています。

[@メイ-m5l]

幼少期の愛情不足から他人の評価を過度に気にする完璧主義、自分の価値観と合わない人は即断絶しがちな不安障害のシングルマザーです。 動画をみさせていただいてこの先自分がどうしたいのか正直混乱していますが大変参考になりました。 ありがとうございます。

[@kinmokuseinokaori-g5t]

全般性不安障害を長く患ってます　完璧主義を捨てられたらどんなに楽か　でも人から嫌われたくない、一人になりたくない寂しくなりたくない人に嫌われるトラウマを持っていたりすると難しいです 仕事できず家事を主人にやってもらったりしている事も自己嫌悪に繋がります　早ぬ地獄の不安から抜け出したい

[@ままこ-v9m]

心に響きました。

[@newtonmp2000]

なんか非常にうまく行ってる事ばかりなんですが……。 実際には、事前準備もなしで仕事が期限までに上がらず一人で大変な思いしたり、酷いものを仕上げてしまったりして落ち込んだりとかの方が多そうなんですが……。少なくとも、その結果としてなにか評価が良かったことないですね……。その後悶絶するくらい恥ずかしい思いしたりするんですよね。辛いです……。

[@9387tomo]

完璧主義と何度か言われたことがあります。。が、大雑把のマイペースで、完璧なんてつまらん主義です😓 頑張ってる、頑張り過ぎ、こだわり主義と認識してます。 満足できずに、次々頑張ってたような気がしますが、自分の中のアダルトチルドレン・インナーチャイルドの存在に気づいてから、そういう囚われはなくなりました。自己肯定感の低さをそうやって埋める⇒自分の内面を満たすようになりました。 今はその感覚が馴染むまでこだわって頑張っています。 完璧じゃなくて、こだわりかな〜😅 言葉にするって難しいですね😅

[@しゅーくりーむ-k5g]

ココ最近よく動画にお世話になり助かっています🙇ありがとうございます。 ところで先生今回の動画を見ると、少しお疲れのように顔色が見えました…光の加減でしょうか？ 関係ない所に着目してしまったかもしれませんが、お忙しくされているとおもいますので、もし少しお疲れの中にいらっしゃるなら、人を助けるあまり御自身に無理が集らないよう無理なく行って下さい🙇 全くの見当違いでしたらお聞き流しくださいませ😂🎉

[@dyeskesatou5378]

動画見させて頂いております。 自分も今カウンセリングを受けてみたいと思ってるのですが、貧困気味なのでなかなか難しいです。 日本でカウンセリングを保険適用に変えるために、何か一般人が働きかけられることはないでしょうか？

[@mental.shinka]

難しい質問ですね。おそらく国の予算が足りないせいなのか、専門家がいくら国に働きかけても当分保険適応になる気配がありません。

[@dyeskesatou5378]

@@mental.shinka お忙しい中、ご返答いただきありがとうございます。

[@匿名匿名-d3g]

完璧主義の定義ってなんですか。玄関マットが少しでもずれていたら正したくなるのは完璧主義ですか。几帳面ですか。神経質ですか。

[@Moi-moi-t]

なぜそれが知りたいと思うのですか？