【腕トレ厳選5種目】どこのジムでもやれちゃう

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ジョージ

Күн бұрын

Пікірлер: 53

@大国民-h1q 6 ай бұрын

トレーニーがドMって言われる所以を余すことなく発揮してる解説

@yoshimoto0303 6 ай бұрын

ナレーションの語彙力が好き

@明日昨日-y2v 3 ай бұрын

トレーニングの技巧かもしれないけど、この人肘の強度すげぇな

@小珍刻勃起待ち Ай бұрын

確かに。三頭の種目とかこの重量でやるのはめちゃくちゃ強いよね

@天麩羅-k7l 2 сағат бұрын

スミスナロープレス三頭よりむねに効いてくるのですが、コツとかあります？あげる位置が悪いだけ？

@パルプンテ-p9t 5 ай бұрын

フレンチプレスは神。肘痛めないようにフルレンジを意識しています。

@therainfrog9738 5 ай бұрын

ライイングエクステンション大好き

@あつし-v3p 25 күн бұрын

スミスにしても20kgバーベルにしても、 EZ形状のものが欲しいなぁと思う今日この頃。それかEZバーでも使えるセーフティー。 EZの方がナローベンチやりやすい。

@earth1292 24 күн бұрын

ライイング以外は同じだあとケーブル膝プリーチャーカールとケーブルプレスダウンやってます

@user-qpmgv1-8op 4 ай бұрын

フレンチプレスやってたら肩が痛いんですが対処法ありますか？

@kem11. 2 ай бұрын

ストレートバーでも大丈夫ですか？

@平和にいこや-y1o 2 ай бұрын

この帽子ってどう検索すれば出てきます？

@インテル長友-q6o 5 ай бұрын

ezバーでアームカールやってるんですけどバー下す時に前腕がめっちゃ痛むのですが、改善の仕方ありますか？😢

@user-dw8hg6om4v 5 ай бұрын

休む尺則が痛むならハンマーカールなど負担がかからない種目を選ぶ

@雀鬼神チャンネル 3 ай бұрын

良い(≧∇≦)bなんか…良いんだ😂

@ないん-e7s 6 ай бұрын

EZバーで前腕回外位にするの手首きつくないですか？

@d2t-j3q 6 ай бұрын

シャツが伸びちまったよ～

@tadano-fandayo 6 ай бұрын

「反動使うな！」て奴が出てくる前に書いとくわカール系の種目は身体を前後させた方が二頭から重さが抜けないぞ嘘だと思ったらやってみな、飛ぶぞ(筋繊維)

@mygehgvhxrnnp 6 ай бұрын

どんな種目でも追い込みでの適度なチーティングは必要派

@koussiebeef6751 4 ай бұрын

インクラインカールよりプリチャーカール派！なぜならインクラインカールやってた1年よりもプリチャーカールに変えた半年の方が肥大したから！骨格とかによるんですかね〜🤔

@村上大地-s1m 6 ай бұрын

変態！めっちゃウケました😂😂

@jurima15 6 ай бұрын

JM PRESSも入れてほしい

@うゆ-u3r 2 ай бұрын

インクラインで20はバケモン😂

@マッスルマッスル-q4x 4 ай бұрын

自分はストレートバーの方が相性いいっす！同じ方いますか？

@kurosuke_ss 4 ай бұрын

ストレートバーってことは手幅かなり広めに取ってるんとちがう？

@マッスルマッスル-q4x 4 ай бұрын

@@kurosuke_ss 短頭狙いたいんで広めでやってますね！

@zaqzaq4432 6 ай бұрын

三頭筋のほうが腕を太くするのに重要って聞いたから三頭筋から鍛えてるんですけどみなさん順番のこだわりありますか？

@uniboucod 4 ай бұрын

2頭パンプさせてから3頭やってます！なんとなく怪我防止ですね！

@Anpon21 3 ай бұрын

後、胸、背中、足教えて下さい🥹✨✨✨

@ryota-fit7239 6 ай бұрын

ストレートバーではなくEZバーの理由はありますか？

@めんま-z4p 5 ай бұрын

単純にストレートバーより重量が扱えるからだと思うよ。ストレートバーでチーティング使うと二頭から負荷が抜けやすいから

@lllllllllllllllllllllllll-v5w 6 ай бұрын

16キロはそんな顔してやる重量じゃないだろ←こいつ筋トレした事無いやろ！いや俺も無いけど..この人が数本前の動画でやっているインクラインカールに似た僕がめちゃたまにやっているダンベルカールという物があります、ダンベルカールを筋トレをした事がの無い人がやると10キロすら上げれ無い方も多いですそれに6キロ足して何度も何度も持ち上げるというのは物凄い事なのです！最後に筋トレをした事の無い人間が厳しい筋トレを続けて来た人を馬鹿にするんじゃねぇ！