Waist & Belly Exercises - Get Hourglass Body at Home | Inc Dance Fit

[@АннаЖегульская-е8ф]

Почти месяц с вами, чувствую себя лет на 10-15 моложе)... Не устаю восхищаться тренером, она большая умница и красавица!... У девушки слева замечательный результат... Спасибо огромное, что помогаете нам становиться красивее... Обожаю вас...

[@АйнурНукербекова]

Здравствуйте Анна, скажите пожалуйста поясница не болит после занятий?

[@Irina_73]

@@АйнурНукербекова не знаю как у Анны, но у меня вот от этого часто повторяющегося движения тазом вперед - был острый радикулит. Тем у кого есть позвоночная грыжа в поясничном отделе хотя бы в начальной стадии его делать нельзя.

[@ИраБреус-й5я]

@@АйнурНукербекова поясница не болит, с учетом того что у меня больная спина, после этих занятий про боли забыла совсем, только учтите нужно не спиной работать а прессом, меньше попу назад отодвигать

[@ИраБреус-й5я]

@@Irina_73 у меня позвоночная грыжа в поясничном отделе - проблем после этих упражнений никаких, ибо тут не столько таз работать должен, сколько пресс

[@Irina_73]

@@ИраБреус-й5я а я после них слегла с радикулитом. Потом как восстановилась теперь делаю без этих движений. У нас с вами может в разных позвонках грыжа

[@abyvigil3660]

Lindo cabello de la instructora😍 y la chica de verde ya más delgada😍 woow ¡Felicitaciones a todas ellas muy bellas!😘💜

[@tamlua7788]

Cô giáo hôm nay nhìn quá đẹp với mái tóc ngắn 👍👍👍👍❤❤❤❤

[@HongNguyen-hj1px]

Tap tapthe u gia be bung

[@joyssyhuayna7692]

Ohhhhhhh hermosa la entrenadora 🥰 muy linda con su nuevo corte de cabello, muchos saludos desde Perú 🇵🇪

[@ИринаДжапарова-с7л]

Молодцы девчонки !!!!Ведущая красавица ,стрижка классная !!!!😊

[@-Malvina]

А мне она с хвостиком больше нравилась

[@ИринаДжапарова-с7л]

@@-Malvina да она вообще красотка!Фигурка отпад !!!!Ножки только у нее длинные!

[@-Malvina]

@@ИринаДжапарова-с7л да, очень приятная

[@violetaflores83]

Que lindo te queda el cabello corto Me encantan las rutinas gracias 🤗🤗😘😘

[@vuiluu2458]

Cô giáo này tóc mới, xinh quá.

[@dulcemarquez5496]

Wow 😱 que hermoso te quedo tu corte de pelo. Cuerpo nuevo, look nuevo, actitud renovada. Cada vez más amo tus rutinas se ejercicio. 👍🥰

[@myriamrincon4626]

Es cierto los cambios son buenos, yo me corté el cabello así como el de ella hace como dos meses, aunque lo tengo ondulado y me he sentido muy bien y me lo dicen 😁 y adelgacé un poco también.

[@beautifulyou2815]

Beautiful new haircut😍...good workout session too. Thank you. God bless you.

[@소연강-o2r]

M tập theo rất nhiều bài của nhiều cô giáo khác nhau mà m thấy bài này rất bài bản và dễ tập

[@thpoffline8594]

Nay chị gái cắt tóc ngắn dễ thuong qua. Dáng chuẩn nhảy đẹp ❤️❤️❤️

[@jasminehasan7193]

I love your new hairstyle. It looks very nice on you!

[@soldeluz6531]

How beautiful the teacher looks, her change is very beautiful. Greetings from Venezuela

[@araceliaguirre4734]

Hermosa ella con su nuevo look!!! 🤗🤗🤩🤩❤❤❤💖💖...

[@thihuyennguyen4935]

Bài tập hay.Ngày nào mình cũng tập theo

[@yanethruiz5603]

lindo corte de pelo, está guapa! va ir de fiesta sábado de soltera jejejeje

[@fabiolajosefinarazorobles5200]

Me gusta su nuevo look. Y las rutinas ni se diga. Desde México

[@ginnylee2034]

Lovely new hairstyle 👍

[@livelifewithwinnie1491]

Beautiful haircut 😍

[@leeyinkiun3656]

Beautiful coach 💕

[@LucindaValentineLedantec]

@Lee Yinkiun: you're right. She's so pretty with her new haircut 😍😍😍🤩🤩🤩💝💝💝

[@leeyinkiun3656]

@@LucindaValentineLedantec ✌🏼❤️🧡💛

[@tomiruvietnam]

Tập hay quá. Anh mới theo được có 10 phút Buổi đầu tiên

[@saobangsaobang1154]

quá tuyệt vời ❤❤❤❤❤❤ cảm ơn vì bài tập hay 감사합니다 ❤❤❤❤❤

[@kieuphan1214]

Bài nhạc hay quá. Mình đã tập mấy lần bài này luôn. Hi vọng bạn sẽ có nhiều bài hay như vậy

[@tuanh5987]

Cô giáo cắt tóc này xinh quá ạ.

[@silvanaconeja]

El corte perfecto ya veo...me entusiasma de mirar ya la rutina...desde Paraguay

[@violycalinawan5335]

Magandang steps madaling matutunan. Thanks INC.

[@liliana2425-e6h]

Beautiful new look, teacher

[@lapnguyen9421]

nhìn cô áo xanh có động lực quá , cô thay đổi nhiều quá

[@ИринаИванова-г5у]

👍❤️😘😊Прическа, как у меня! Девушке очень идёт! И гимнастика супер! Я с вами, девченки!

[@viviana604]

🇦🇷❤Gracias Totales. Me encantan. Son geniales 🎶🎼🎼🙋🙋🇦🇷

[@kevinbrown9903]

Tóc mới quá đẹp rồi Cô!

[@miklotascalito3275]

Te quedo muy bien el corte de cabello!! Saludos, me encanta tus rutinas!!👏🤩

[@myngothao2430]

🥰😍🤩😍🥰nhạc haj quá ư💯💯💯💯

[@mainguyen2517]

Cô giáo nay có mái tóc mới quá đẹp và trẻ ❤❤❤

[@receliavencedora1899]

Teu cabelo tá lindo! Vou cortar meu cabelo assim tb! Amo praticar estes exercícios! From Brasil 🇧🇷❤

[@sandravacilio4514]

Boa noite! Sou do Brasil Curitiba PR estou amando suas aulas top 🇧🇷❤️😍

[@sandramonteiro6723]

Oi xará... Também fazendo e amando demais ..sou de Atibaia SP 😘

[@sandravacilio4514]

@@sandramonteiro6723 vdd muito legal mesmo eh tbm estou fazendo todos os dias ainda não vi resultado pq comecei a uma semana 😍

[@batoitv8230]

Tuyệt vời !

[@ВалентинаШамилова-й9п]

Спасибо!!! Отличная тренировка!!! Thank you!!! great workout!!!

[@ThuyPhan-sy4bl]

bài tập quá đã qas sung luôn. cảm ơn cô giáo, sẽ tập mỗi ngày

[@normaconstanzaaguilarovied4643]

Thans for you, you are wuoderfull super your exercise,congratuletion¡¡¡ 😍🥰

[@normaconstanzaaguilarovied4643]

gracias por tu clase es super buena y tu en especial los haces fuertes, delicados maravillosos ,gracias🥰🙏

[@teresitaterrazas9936]

Hermosa 🤗😍💞🌷🌼🌻🌺💐🌹⚘

[@babiloniababilonia3846]

Genial La rutina como siempre.❤🌻 Que bello tu corte de cabello 🌻❤

[@thaisrainbow]

guauuuu!!! Te todas las rutinas que hice de este canal, !!!esta ha sido mi favorita!! No fue tan repetitiva, y el final con los ejercicios que fueron un poco mas duros, pero me gusto muchisimo, se me hizo amena la clase. gracias!!!!

[@LucindaValentineLedantec]

Hello Tuyet, my favourite coach. It's so good to see you with your new hairstyle 😍😍😍 You were already beautiful but your new haircut makes you prettier 🤩🤩🤩 I'm going to add this new aerobic session to my dedicated Playlist. Greetings from France 😘😘😘💝💝💝🌹🌹🌹

[@wahyuningsih1960]

She is very beautiful with a hairstyle like that,,TUYET i love you😍😍,,,

[@LucindaValentineLedantec]

@@wahyuningsih1960 : same here. I love her so much 😍😍😍 She's the very best aeorobic instructor in Vietnam 🤩🤩🤩😘😘😘💝💝💝🌺🌺🌺

[@wahyuningsih1960]

Realy?... But if i look at all instuctors only the TUYET is the most profisional😍😍😍,,,,in my opinion😁,,

[@LucindaValentineLedantec]

@@wahyuningsih1960 : you're absolutely right 😉 I would just add, the prettiest and the tallest aerobic coach 😍😍😍🤩🤩🤩❤❤❤

[@drucilda88]

Please, what's her name? Love her routine.

[@LaraAndrea-ck6zi]

THANK YOU SO MUCH😍👊👄🇧🇷🇰🇷👏🏼👍🏽😁

[@austria9913]

Son asombrosas!! muchas gracias desde México!! muy agradecida con todo mi ❤☀

[@honggam2752]

Kênh của em thật tuyệt vời 👍

[@liaestradamendoza9746]

Linda esta con su corte y las rutinas son espectaculares con tus rutinas he bajado bastante mil gracias bendiciones desde perú🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪

[@ernestinarangel3733]

Ami tambien me encantan estas rutinas son muy efectivas, gracias y dios las bendiga 🥰❣️🙏😘

[@adeilzaavelino2734]

Que tuduuuu 🥰🥰🥰 Amei😍 São Paulo Brasil 🇧🇷😘😘

[@denissesotilsoto63]

Excellent class. I really like your hair.

[@vgg19539]

Love your new haircut Tuyet! Excellent♥️ nice body, the abs👍

[@loantran796]

Hay lấm em, cảm ơn em nhé

[@SamuelStewart-lj7or]

Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất. tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ len fay buc tim sumit n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.

[@marilouabrantes3137]

Thank you guys..good morning.

[@sanliortizp2764]

Muy lindas muchachas, me encantó la rutina saludos desde México

[@lourdesmatuterosales1154]

Divino 🙏 gracias ahora que estoy en cuarentena me va súper biem

[@anacassia8245]

Amei parabéns faço todos os dias obrigado minha linda vc está linda com esse corte de cabelo ❤😘🥰sou de São Paulo Brasil

[@laurachavez743]

Buen ejercicio gracias 🌹♥️buen día 👋👋👋

[@ThuyNguyen-pt3wv]

Hôm nay cô giáo có tóc mới xinh toá

[@maritzarijo2001]

Que lindo grasias me guta mucho tus lesiones las agos todos los dias 🙈✊👻🤩

[@Tasya8787]

My fav aerobic Hello from malaysia🇲🇾

[@myngafaneco]

Thanks INC DANCE FIT 💝

[@veronicaolivera7696]

Hola chicas 😊. Me alegra verlas 💐💕

[@Helen-lq8fo]

Se ve muy bella con su corte de pelo 👍🏼👍🏼❤️

[@subinhbay7593]

Nhìn bụng phẳng đẹp quá.

[@vunga7541]

HLV để tóc này xinh quá

[@santafigueroa704]

Excelente rutina!! Le queda hermoso el corte a mi instructora favorita!!👍👌

[@lieuluongthi2064]

Hnay cô giáo xinh quá

[@cinacclaim]

Ведущая- красотка. Зарядку выполнила четко!👌🌹

[@chichinichuchu]

Look great instructor and the exercise as well with all the students really working hard. Watching from Australia.👏👏👏

[@chienluu3153]

Đẹp quá cô ơi

[@randassad4507]

أنا متابعتكم من بغداد العراق تمارين رائعة شكرا لكم

[@ВенераБр]

Молодцы Супер 👍🏻💪

[@lenispupo2022]

hace tres dias empece hacerlas y son las mejores sudo hasta decir ya no mas como si me hecharan agua saludos desde colombia

[@davidgalvez4312]

Gracias por su rutinas, me han sido de gran utilidad he bajado de peso más que cuando salia a trotar, también es más divertido. Incluso ya soy más coordinado tengo 20 días de práctica. Me siento fuerte. ¡les deseo mucho éxito!. ¡También El nuevo look se ve genial!. Saludos desde México.

[@saobangsaobang1154]

qua hay ạ🇰🇷👏

[@nowto7287]

J aime bien ces exercices merci medames pour cette belle seance.

[@fanny9553]

Ohhh que salio bonita la profe, en realidad ella parece bailarina de cajita musical... y las rutinas como siempre muy buenas y entretenidas 💃💃💃💃🇨🇱💖🇻🇳💗🤗

[@verokera]

Si verdad tiene un cuerpo lindo y ahora con ese corte se ve muy bien

[@brendapamelaparraguezaceve9808]

Muy buena rutina compañía y música vamos a mober ese abdominal con fuerza vamos saludos de Chile😇😇😇🇨🇱

[@DanhNguyen-vr8zd]

Cô nàng đẹp dáng đẹp không chỗ nào chê

[@niangzuancing2652]

Very good exercise. Thankyou.

[@tieulinhgachaculd602]

tóc ngắn xinh ngất ngây luôn

[@giovanabolchatto7225]

Adoro❤❤❤❤❤

[@toonbouquets6700]

Wow! Great , so beautiful for new hairstyle of coach. 👍🏻🌹👧🏼😘

[@dianapoerba6776]

u loo awesome with new hair style, i like the beat fast n so energic.. Thank U

[@congaotv5797]

Tóc ngắn xinh đấy chị gái

[@corinnegregoire4853]

Un grand merci vos exercices sont top pour perdre de la taille et des hanches surtout la musique est au top et les coachs super 💙

[@côbabáomiềntây]

Iloveyou ❤

[@cristianeroquerochadasilva8847]

Amei seu cabelo. Ficou linda!

[@elcirasosamedinacoach]

Son geniales!! Gracias♥ Hermosas todas♥

[@MinhTran-dz9qw]

Rất có bổ ích

[@marisolrobalino5228]

Excelente, he bajado 2 kilos en 3 semanas !

[@virginiepietrucci7388]

Practicas cuantas vecez a la semana?

[@ronaldrobriguez2605]

Si por favor dino cuanta vese a la semana y cuanto tiempo al dia2

[@baoanhkieu4788]

Hay quá đi thôi

[@mariaangelicamendonca5402]

I'm brazilian. I love it🥰🥰

[@niangzuancing2652]

Very goog exercise. Thankyou.

[@marcy1705]

Boa noite♡sou do Brasil tô amando esses exercícios . Obrigada por compartilhar

[@cafepuro2995]

The diversity of exercise I loved it ♥️

[@ultimatemexican]

Great workout, don’t know the instructor’s name but love the new haircut!

[@tanujbellie1544]

Tuyet is her name😀