20 Min Full Body Fat Burning Workout - Perfect Body | Inc Dance Fit

[@solrodriguez9264]

Tengo 54 años y con esta rutina he perdido ya casi 4 kilos Perseverar y disciplina lo hago tres veces a la semana y mi cuerpo está mucho más firme excelente lo reconiendo

[@caramelafranco9186]

hola soledad, yo tengo 56 y espero bajar otros 4 kilos, con estos ejercicios, saludos desde mí hermoso Méxicon

[@solrodriguez9264]

@@caramelafranco9186 Hola te va ir excelente y toma mucho te verde que es un antioxidante Yo lo practico tres veces por semana Que estés bien

[@lililili4560]

Que maravilla ..en cuanto tiempo perdiste peso?haces siempre este video?empecé ayer

[@caramelafranco9186]

gracias soledad, te deseó que logres to objetivo t gracias x el consejo del te y si lo estoy tomando, también el de limon y jengibre te lo recomiendo, saludos desde mi hermoso México.

[@solrodriguez9264]

@@caramelafranco9186 Muchas gracias y muy buenas vibras para ti..

[@rowenaevaristo5958]

This is my second day to follow this beutiful lady, specially at the middle, she execute perfectly. God bless

[@tinhnguyenthi3834]

Một năm rồi tập vẫn thích em ơi Cảm ơn em bài tập tuyệt vời

[@МаликаМалика-д3е]

20 минут, но с меня пот ручьем! Думала разамнусь маленько)), а тут такое)). Как всегда после вас море энергии и позитива! Спасибо🌹

[@phuongcoinguyen9462]

😊a😊¹aq1😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊q😊😊😊😊😊q¹😊

[@정혜영-s3k]

안녕하세요.쉬워보이면서ㅋㅋ잘안되네요.이틀째보고 운동하고 있어요.잼나요~^^

[@sarahemanuelys]

Vou começar hoje, daqui 3semanas volto.. Curta pra eu lembrar

[@cassiabaptista9984]

E ai,você teve resultado,sentiu a diferença?

[@anapara2240]

Ei cadê você?

[@aline_741]

kkkkk eu racho, pq nunca voltam

[@MariaRomero-nv4bl]

Tuve bebé hace un mes y medio, he comenzado con esta rutina y aunque voy a mi ritmo me siento motivada y feliz de haberlas encontrado . Gracias 😊!!

[@bellaitss]

Espero logres tus resultados! ❤️

[@Wendy-ru9dz]

Excelentes rutinas de ejercicios!!! He quedado impactada!!! Se mueve todo el cuerpo, relajante, reductor y buena música.... Al fin lo que andaba buscando!!! Me ha motivado mucho!!!

[@solrodriguez9264]

Yo he bajado de peso llevo casi 6 kilos menos y mi rutina es tres veces por semana y mucho te verde y soy ceto

[@daniresendiz3436]

@@solrodriguez9264 Como tomas el te verde? Y cuántas veces al día??🥺

[@daniresendiz3436]

@@solrodriguez9264 y en cuanto tiempo bajaste los 6 kilos?🥺

[@solrodriguez9264]

@@daniresendiz3436 he bajado en dos meses. Ejercicio tres veces por semana.. Dejé el azúcar y los carbohidratos y tomo solo te verde que es un antioxidante.

[@daniresendiz3436]

@@solrodriguez9264 Haces justamente esta rutina 3 veces por semana?🥺

[@dieulinhpham2595]

Ngũ long công chúa 👸👸👸👸👸...thích nhất bài aerobic này chúc 5 cô HLV khỏe đẹp vui và hp mỗi ngày nha

[@uma_turman.]

Просто супер👍👍👍👍👏👏👏 Всё по факту без лишних слов и главное то что надо для меня Пять минут по занималась для пробы прям бодрая стала Каждый день буду заниматься Вы молодцы😘😘😘

[@karlashaimerdinova2629]

Интересно,возрастным можно?

[@ВикторияКалашникова-к6г]

@@karlashaimerdinova2629 под одним из таких занятий читала ответ женщины, ей 63 года, занимается

[@jessicapaolavelizherrera1702]

Hola chicas 😀 soy de Argentina y me fascinan sus rutinas, las encontré hace una semana y hago 2 o 3 seguidas 💪💪

[@desyresantana4707]

Yo estoy por intentarlo 🤪

[@marilyne.ramirez8542]

@@desyresantana4707 yo tambien

[@iselatorres7597]

Excelente clase 👌👌👌👌 México belanova urraaaaaaaaa 💪💪💪💃💃💃💃💃💃 thanks nena 🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼💯💯💯💯💯💯

[@paulaalfaro9131]

Good clases I like the music.. Es motivadora.. Saludos desde Chile

[@ОльгаКрылова-э2ч]

За 3 недели с этими девчонками я сбросила 5 кг!!! 👍💞💖💝

[@Артём-ш5щ6ъ]

Ольга, когда от меня ушла жена и мне пришлось готовить самому, мне было лень. Я 3 кг за неделю сбросил. Просто перестал объедаться. И постоянно чувствовал небольшой голод - заливал его водой. На завтрак огромная яичница с овощами. Ел половину, вторую в обед. На ужин макароны, каши, отбивные из куриной грудки (бил до состояния марли, жарил менее минуты/ сторона) тушено-жаренные желудки/сердца куриные.. Вместо конфет финики. Следил за количеством употреблённого сахара.

[@ОльгаКрылова-э2ч]

@@Артём-ш5щ6ъ молодец!

[@ЗульфияАхметзянова-н3б]

Здорово!!!👍Занимаюсь с вами вместе!!!

[@ЛяззатШакенова-р8ю]

Здравствуйте. Результат есть?

[@ЗульфияАхметзянова-н3б]

@@ЛяззатШакенова-р8ю Добрый день!!! Результат есть!!! Улучшилось самочувствие,тело само просит физических упражнений, главное,не останавливаться на достигнутом!!!👍🤗

[@dollngoc9459]

Hôm nào cô làm seri khoảng 20’ dành cho người bận rộn khong tập được nhiều nha cô

[@mimijohn6928]

Wow loved it 💘 😻 💜 💛 💚

[@ganna878]

Супер и очень позитивно)) благодарю за видео!

[@summerf5880]

Мне тоже понравилось. Не противно так двигаться.

[@ПолинаСмердова-й6я]

Сколько калорий такая сжигает?

[@nancytran5074]

Excellent workout class 👍👌🏼👏. Thank you All. Keep healthy and safe 🌹🌹🌹🌹🌹

[@vgg19539]

All of u are amazing especially the lady in the middle wearing black outfit, she executes perfectly😊👍

[@florbaiana1920]

Amei...me encontrei!!! Odeio exercícios pesados e não tenho vontade de parecer um robô..todo malhado rs! Feminilidade sempre!!

[@patriciateixeira5976]

Estou amando tbm....nao é chato de fazer .....e não é difícil.. 😍

[@florbaiana1920]

@@patriciateixeira5976 Exatamente!!

[@ritadekassiagomesoliveira7711]

Os resultados já estão vendo?

[@elienepinheiro4885]

isso que gostei mt também feminilidade adorei

[@regianemonteiro1458]

@@ritadekassiagomesoliveira7711 certeza, com 10 dias desses exercícios já dá pra notar diferença, ainda mais se vc aliar com reeducação alimentar. Show!!

[@roxabelita]

Que buena rutina chicas, excelente música y muchas ganas. Además incluyeron "Baila mi corazón" de Belanova para iniciar.. Gracias 💯💯👏👏💪💪

[@karennflores5459]

Yo me emocioné al escuchar que era belanova jaja

[@roxabelita]

@@karennflores5459 siiii.. Igual yo ❤️😊

[@innekemustikawarti2432]

Siip bagus sekali kompak serasi.hebat pelatih2 erobik semua.sukses.terus berkarya

[@isisrain6598]

I started with you tonight, I did not know your videos, you are wonderful, thank you very much. Greetings from Colombia.

[@erikabarron5085]

Quedé encantada con estos ejercicios, me levanto anciosa por empezar. Llevó 10 días y me siento genial Los recomiendo al 100

[@luzmaria5050]

Hola buenas tardes y has bajado la barriguita?

[@erikabarron5085]

@@luzmaria5050 mi experiencia es así, comencé hace 6 meses con la dieta keto pesando 82 kg llegué a 68 kg y me estanque ya no volví a bajar para esto ya se me había bajado mi barriga como ya estaba estancada empecé con está rutina y después de que estaba estancada fue que baje en 10 días 400 grs ahora no he parado yo supongo seguiré de poco en poco

[@luzmaria5050]

@@erikabarron5085 muchísimas gracias por responder, saludos....

[@bellaitss]

@@erikabarron5085 Wow! Como es la dieta keto?

[@АлинаКолбаса]

Спасибо девчонки,худею вместе с Вами.

[@ПолинаСмердова-й6я]

Ну и как результаты? Помогают девочки?😅

[@LaraAndrea-ck6zi]

THANK YOU SO MUCH😍👊👄👏🏼👍🏽😁

[@huguettemoko2466]

Trop bien! !!💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

[@Saida1508]

Зажигалочки))) Надо к ним присоединиться, совсем мало стала двигаться))

[@juditharanda7458]

Dios!!! Casi me da un infarto!!! No aguante los 20 minutos!!! Mañana seguimos 🤭

[@ALANALYNNPONCE]

Ni yo...mi primera vez...casi muero🤭

[@terezinhalirio1837]

Continue praticando, com o tempo você nem perceberá e o tempo já passou.😃

[@ВалентинаШамилова-й9п]

Спасибо!!! Отличная тренировка!!! Thank you!!! great workout!!!

[@pauline6195-v4e]

I love all your choreography and music !

[@hungphan2005]

twice per day in 6 months. I really love this video!!!

[@ronilramirez6772]

Me encanta la chica instructora, quisiera saber cuál es su canal y redes sociales. Tengo un mes haciendo sus rutinas y me siento súper, son ejercicios fáciles de seguir y divertidos

[@조혜린-e9t]

2주정도 하고있는데 따라하기 쉽고 운동효과도 좋아요 허리라인과 배가 좀 들어갔어요

[@maryanndalusong]

Luv the music, workout.. I've been doing this for a couple of months now,, ladies are very energetic.. 😍🌹 I love all your workouts.. Thank you! ❤️❤️❤️

[@xiomararivas8662]

Holaaaaaaaa, empecé hoy chicas voy pedria con los ejercicios jajajajaja, paso a paso lo lograré 🙏🏼 desde VENEZUELA 🙋‍♀️

[@niangzuancing2652]

Very good exercise. Thankyou.

[@emnenguyen8335]

Cảm ơn bạn nhé

[@mannnina3492]

DANKE SCHÖN FÜR EURE MÜHE UND GUTE LAUNE!!😇😇💝

[@jennyalvarenga1855]

Muy buenas rutinas esto es para mi...vi muchos vídeos y éstos son los mejores que he visto...excelente Baila mi corazón 💗🤩😍 cuando la escuché me encanto🇸🇻👍💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯

[@robbiekelly7857]

Fine ladies, very nice workout. I say my regards to a lady in glasses.

[@fabianasouza3723]

Quem é a professora amo ela 😍, quero seguir ela nas redes sociais ❤️ amoo as tardes que passo com ela me faz feliz, abraços Fabiana, Curitiba PR

[@ДискотекаВосьмидесятых-н3з]

Почему мне эта девочка в центре так нравится? Обожаю её!

[@ТатьянаАкулова-ц8з]

Согласна, клёвая девчуля

[@rohl374z]

OMG this is not as easy as it looks... it requires strong ab control and good coordination. These ladies do it so fast too! I was struggling to keep up. Will try again at 0.75 speed.

[@rohl374z]

Update: tried it again today. Could follow along the leg portions at normal speed, but had to slow it down to 0.75 for the ab portions in order to make sure I used the correct muscles and wasn't just spasming trying to keep up!

[@yung2503]

Good. That , very like ,👍👍👍😀😀😀💐💐💐👋👋👋🙋

[@marthacarreon8303]

Me encantan sus rutinas chicas mucha energía, excelente música 👩‍🎤 y fácil de seguir.

[@bellaitss]

Si! Así si me pongo hacer ejercicio. Siempre hago rutinas que me cansan y que luego no quiero repetir, pero súper amo esto.

[@oanhtu]

Dáng đẹp quá mấy Nàng ui

[@hernanjosecacereslizarraga7429]

Gracias ,m encantan sus videos,diario lo hago Saludos desde Cancún.

[@mahmoodahmadi7043]

Dankeschön, danke herzlich für ihre Bemühungen, total intressant 💖

[@jesaramos8846]

Thank you so much ma'am for instractor 😊

[@sandicoombs391]

Love your classes. What is the tune at 10 minutes please?

[@mandymoreno1629]

I just wanted to tell you how much these workouts have helped me. I have arthritis and Fibromyalgia but I can do these low impact, high burn moves!! No excuses...I don't need special clothes, shoes or a lot of room. I just roll out my yoga mat and get it done. Seeing the results 💪🏾💖 and I love it!! Thank you ladies!

[@minsu2536]

다들 멋지네요~전 매일 아침 하고 있는중입니다~^^ 한국인들은 거의 없는듯ㅡㅡ내일 이 영상 예약입니다ㅎㅎ

[@edecenson3631]

the lead instructor you don't have your own channel yet? very energetic and inspiring model of fitness

[@emilyguerra7073]

Que éxito me encanta son tiempos cortos y me hace sudar mucho el tiempo perfecto cuando tu bb no te deja hacer nada

[@charismapixel]

many thanx from sunny Israel!

[@LaraAndrea-ck6zi]

THANK YOU SO MUCH😍👊👄🇧🇷🇰🇷👏🏼👍🏽😁

[@dihero2626]

GRACIASSSS!!Saludos desde ARGENTINA!

[@АлександрКолесник-с5л]

СУПЕР. Вже тиждень займаюсь з вами. Мені все дуже подобається!!!

[@edsysu]

This is one of my favorites classes 🎉🎉

[@dorotimaggi6387]

Muito bom!!!!!! Me diz : preciso perder 10 quilos, esse exercício emagrece mesmo? 🙋👏👏👍👍🌷

[@allisonwhitwell5322]

Allhfebm

[@solrodriguez9264]

Te irá excelente

[@ThuyVo-pp2pt]

Thanks 👍💕💕

[@Lifefotballfan]

Muy buena rutina no te maltrata el cuerpo y es efectiva ...muy buena saludos desde PERÚ 🇵🇪

[@karinadumycz291]

exacto, no maltrata el cuerpo, hay ejercicios que los haces y luego te duele todo...

[@colleensuter794]

This is so good ! I on'tse th time go by ,thank you Inc Dance Fit

[@huyenhuynh2471]

Thật tuyệt vời!!

[@user-cf9ho6ir1e]

Wow... super rutina y con Belanova... excelente ❤️

[@jackmeves8988]

Comecei ontem daqui duas semanas volto pra falar o resultado kkkk

[@danielerodrigues2076]

Bom dia! Não esquece de contar o resultado!!!!

[@jackmeves8988]

Vou ter que começa de novo 🤣🤣 acabei de não fazer uns dias então vou recomeçar hoje a fazer mais vou fazer uma dieta e fazer caminhada amanhã e vou me pesar amanhã tbm kkk mais mesmo assim vi resultados shorts que estava super apertado estão larguinhos e minha minha cintura está mais fina e quando fiz pelo menos consegui eliminar 1 quilo mais preciso perde muito mais è além disso esse exercícios é super legal por ser diferente dos outros eu super amo fazer eles não faço mais nenhum além desses e começar a fazer caminhada e mante um equilíbrio pra comer kkk

[@jackmeves8988]

Vou até fazer uns vídeos no meu canal começando essa nova rotina

[@luziasantos6067]

Bomm diaaa a todas as meninas lindas 🌺🌺🌺🌺🌺🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷

[@francisgonzalez9100]

Excelente me encanto, por favor pongan los titulos de sus videos en español, dado que comencé a seguirlos desde Chile, saludos

[@susanamartinez1634]

Me encantan las ruinas con música en español, porque me gusta estar cantando mientras me ejército 😅..... Saludos desde México 👋🤗

[@blancabarinasgusman7584]

Sin pensar que al empezar no aguantaba ni media ora,ahora ago hasta tres clases sin parar💪

[@jackelinecampos4693]

Y se ven resultados? Tu que los haz hecho? Quisiera intentar a ver que tal 🙂

[@blancabarinasgusman7584]

@@jackelinecampos4693 si amiga en una semana empiezas aver resultados

[@jackelinecampos4693]

Muchas gracias amiga.. Me motivas voy a sacar ese tiempo para mi..para sentirme y verme mejor..☺🖐🇨🇷

[@patty7524]

@@blancabarinasgusman7584 Buenas noches o buenos días.Por favor quisiera saber si son efectivos los ejercicios TE an servido para bajar peso y abdomen durante el tiempo q llevas ejercitando.Oye gracias por tu respuesta estaré atenta.Bendiciones. Bogotá-Colombia ☺🌹

[@vaxa5909]

Cám bạn nhiều nha

[@claudiaandrade7613]

Estou gostando muito de ver os vídeos e hoje já fiz o de 40 min. Bom vou acompanhá -los Estou com 96 kilos perdi 10 kilos caminhando agora quero perder 26 kilos e chegar a 70.kilos em meses comecei hoje ...e tb a reeducação alimentar ...obrigada espero em breve dizer o resultado a vcs hoje e 28/09/2020....🤗🤗🤗

[@kelma.Ribeiro]

Iai deu certo resultado?

[@claudiaandrade7613]

@@kelma.Ribeiro Vc tem que fazer todo dia e as vezes cansa entao 2 vezes por semana ta bom cuidado com o que come

[@claudiaandrade7613]

@@kelma.Ribeiro Então eu parei mais vou retornar Aí eu posto mais perdi medidas viu

[@ilsabenavides837]

gracias por sus actividades bendiciones son excelentes instructoras

[@Andrea-or9bx]

Nos encanta!!!!saludos desde Argentina!🏃‍♀️

[@TramNguyen-ws2pl]

c đăng bài cho những người mới tập với c . c giúp e

[@karmendelacruzn5431]

Enamorada del song😍🤸

[@marialuz3074]

Oi 😍😘💃💃👏👏👍👍

[@Елена-ы6ц4э]

Абалденная тренировка. Результат однозначно заметен. Бока и животик приходят в форму.

[@ennysoelistyowati6750]

My favourite instructure,very energic 👌👍

[@caramelafranco9186]

FANTÁSTICAD CHICAS, BUENÍSIMOS LOS EJERCICIOS, SALUDOS DESDE MÉXICO.

[@kellydavisson3943]

Great fast paced low impact workout! Also lots of fun! Thank you!

[@rosamariagonzalez2529]

Esta buenisimo la rutina saludos desde Paraguay

[@gertrudessergiomatsinhe8841]

Apesar não estando nenhuma moçambicana aqui, quero emagrecer muito e creio que irei conseguir bjs Volto daqui a uma semana ❤️😊

[@keytiavinte43]

Deu resultado?

[@elviaescalante2438]

Excente👏👏👏muy buena rutina e instructoras 🎵🎼🎶🎼🎵🎼🎶🙏🙏🙏

[@shaluthakur91]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️💐 awesome 😎👍

[@ailedserrano777]

De verdad que me encantan sus rutinas. Transmitwn mucha energía positiva y entusiamo. Que Dios les bendiga siempre. Saludos desde Panamá.

[@mariamarin288]

Excelente forma de hacer ejercicio y mantener en forma , felicitaciones niñas , desde que vi el primer video las sigo , María O de Colombia , muchas gracias por estar hay en nuestros hogares

[@sandramadrigal9285]

Gracias 🙏 saludos desde 🇲🇽

[@misslolitahdez.260]

I am a new subscribed. I really be fascinating I did it today and will continue. Thank you girls.

[@wiwinwin7821]

🎉🎉❤

[@garthmzqtempe]

THANK YOU SO MUCH

[@huongnguyencuc6307]

Thật tuyệt vời

[@rosariano1970]

Super nice excellent !!!!!!❤️❤️❤️

[@yenphung2714]

Bài tập tuyệt vời

[@angelamarcelaguzmangaleano7577]

Excelente rutina a acompañada de buena música. Que ENERGÍA. saludos desde Colombia

[@cristinamendoza3481]

Excelente entrenamiento ???👍

[@infinityenergyrose5626]

Thanks Miss TUYET😘

[@brisseyrivera6565]

Me encantó😃 me saco asta los malos pensamientos😁😃😃