Waist Exercises 15 minutes

[@jennamaya2777]

💃🏽💃🏽💃🏽 Encontré este canal por casualidad y creo que ha sido uno de los mejores descubrimientos de mis últimos años de vida! Me encantan las rutinas, super sencillas y efectivas😍 amo tu trabajo, gracias 💓

[@ritaaguiar8782]

🧞‍♀️Muchas gracias un día más por hacerme feliz😘😘🌹

[@luisafernandasolano231]

💃 gracias

[@carmenavila8169]

Así es también para mí, lo mejor que me ha dejado está pandemia es conocer los canales de siéntete joven y siéntete bien de la guapísima que me ha ayudado a ser más constante en mi esfuerzo por adoptar un estilo de vida saludable.

[@josefinaperezplata9362]

Uff. Tengo que practicar Po sicomotricidad. Mover abdomen y piernas a la vez cuesta

[@mariajose-c7s7g]

Me encanta es lo mejor que se puede hacer para todas las edades gracias 🫂🎉🎉🎉🎉

[@vivianajandroscarzalvez6241]

hola, yo soy vivi y llevo aproximadamente un mes haciendo tus rutinas,desde que empezo el confinamiento. Empeze muy floja y ahora me hago dos clases. me encanta tu estilo y tu energia. gracias

[@lolaartilesparejo6279]

💃 completada todas las rutinas del calendario de hoy jueves, esta última me ha encantado ¡A tope de power!

[@beatrizmarin7709]

HOLA MARIA¡¡¡QUE bonita ...mi cinturita...me encanto ,facilita¡¡¡mMuchas gracias¡¡¡ te mando un besote con un fuerte abrazo¡¡¡ me voy al siguienteee...😆💓💯👍👋🙆💃💃💃💃💃🤺🤺🤺💐🪴

[@conchitaaracil6143]

Te hemos conocido ahora, quedándonos en casa mientras dura esta pandemia. Mis hijas, de 12 y 19 años, y yo, nos juntamos todos los días para hacer cada día al menos uno de tus divertidos ejercicios. A mi particularmente me está ayudando mucho en todos los sentidos. Me encanta ver tu sonrisa y tu energía....te sigo y ya!!! Muchísimas gracias por todos tus videos!

[@franciscatorreslozano743]

💃que salero tienes María!! Olé 💃👏🇪🇦

[@miroslavaarmas1334]

Hola María, te comparto que apenas llevo un mes ejercitandome y desde que encontré tu canal hago las rutinas completas, me.gustan mucho y me.estan ayudando demasiado... saludos desde México

[@concepcionbueno3418]

Te acabo de conocer, soy adicta al deporte en todo su amplio espectro. Ahora me viene genial para mantenerme en forma Soy un sra. abuela de 74 años...pero te sigo casi, casi al completo!!! Ahora sigo siendo esquiadora ( en este momento confinada) y además golfista y he recuperado el foro tenis Gracias, me encanta seguirte!!

[@sandracastano9449]

Genial bellísima,💃💃💃💃

[@minervamaringarrido8169]

Rico! 💃

[@soniaj.8773]

💃💃💃

[@flordelgado8752]

Hoy 10/09 24. Hice esta fabulosa rutina... María solo te doy las gracias porque contigo puedo hacer todas las rutinas diarias, hoy hice esta después del cardio, y del quema grasa... Esta rutina me fascinó.... Eres una Barby haciendo las rutinas para todas las guapísimas!!! 😂😂😂😂😂❤❤❤❤❤ Te mando un fuerte abrazo para vos y para Marquitos...❤❤❤❤❤❤ Termine toda esta rutina hasta el final.. Y las otras dos también... Tengo 70 años y desde que encontré en KZbin no he parado de hacer las rutinas diarias.. Hace 8 meses que estoy contigo!!! He bajado 20 Kg.....😂😂😂😂😂 Un beso grande y seguimos bailando y olé. ......❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@karinasanchez3099]

Desde mayo empecé con tus rutinas y ahora estoy en mi semana 17 de embarazo. Me siento muy bien. Muchas gracias por tu trabajo 💕💃🏻

[@Lolo2680yy]

Genia María. Te conocí hace un par de meses, no te cambio! sos la mejor, tenes muy buena energía!

[@tommyjuarez3903]

💃

[@merchemota6375]

María, eres genial !!! Te conocí en el confinamiento, me encantan tus clases, hago cada día una rutina, con decirte que ha dejado el gym, lo hago en casa contigo y he notado mucho los beneficios Te pongo la bailarina 💃clase completada. Un abrazo enorme. Merche de Madrid

[@luzme70]

Buen día María!!! Super completo este Cardio Cortita pero Potente para La Cintura!!! Muchísimas Gracias Guapísima!!!!💃💃💃💃

[@silviaapariciosanchez9014]

💃💃 jajajajaja, no sé que pasó pero mi reproductor automático me puso esta rutina. ¡Me encantó!

[@leticialeon7969]

Te pongo muchas bailarinas me encantó haz más de estas

[@mamagdalenaperedozavala6125]

Me pasó lo mismo🤭🤦‍♀️

[@nevika13]

No me acordaba de lo divertida que era esta rutina, un 100 a cada movimiento💃🏻💃🏻💃🏻

[@lilianaroa3667]

💃💃Gracias Maria.. Son súper tus rutinas, me encantan!! Un abrazo desde Colombia!! 🇨🇴

[@marinasanchez8674]

10-10-2024, hoy tambien con el calendario de Principiantes. Oleee María💃💃💃 Gracias Guapísima!!❤❤❤

[@anuskabalaguer6401]

Muchas gracias por todas las rutinas , las estoy siguiendo durante este período de confinamiento obligado y nos ayudan mucho . Nos encantan . MIL GRACIAS !!!

[@claudiagutierrez399]

💃💃💃💃

[@izargarmendia2103]

Me encantan estas rutinas de 10 minutos! Muchas gracias maria!

[@elizabethpinedamontaguth5740]

Termine la rutina con estos ejercicios muy buenos María, me encantan , todo variado muchas gracias por hacer de mi una mejor persona, un abrazote.

[@marianellaleiva7989]

Esta rutina es maravillosa. Tenemos a la mejor instructora de todas. Gracias Maria.

[@iratxegonzalez7895]

María un entreno 💪 genial !!! My bien enfocado y un cardio divertido ,muchas gracias,estamos a tope contigo 💃

[@angelicaiturbe7543]

💃

[@marianapelissier3364]

Me encantó esta rutina, está increíble, gracias!! 💃

[@adrianagonzalez6920]

Sientete Joven felicidades por excelentes rutinas, te conocí a partir de hace tres semanas y hasta hoy me suscrbí ya te recomendé con mi familia, soy de Puebla, México.

[@idoyamartinez8662]

💃😘

[@dyanawwe5192]

Olé 👏🏽💃

[@evelynperezsantana9229]

love it

[@barizmendiarizmendi7441]

💃me encanta tu ropa de deporte sobre todo las que nos son pegadas al cuerpo

[@rocio9983]

💃👏

[@mariamercedescepeda7528]

Realmente es una belleza de rutina, la música acompaña perfecto para seguir haciendo los ejercicios y trabaja muy bien la cintura, gracias María de corazón, un abrazo fuerte, 💃💃💃🤗❤

[@myriamrincon4626]

Excelente para mí mamá que le gusta cuidarse, felicitaciones

[@celes_001]

💃🏻💃🏻💃🏻tus videos son los que más me motivan a hacer ejercicio, tu energía es genial 💞

[@rosamedina9630]

Efectivos ejercicios y fáciles de seguir, además de enseñar unos movimientos interesantes para incorporar a los bailes, muchas gracias

[@dianaegli1628]

💃💃💃💫🇦🇷

[@rosalindabazzco7087]

Hola Bonita!!!! Sábado 14/9 arranqué con éste para entrar en el mood😂. Salió algo más lento x momentos!!! Y la maderita se mueve como puede 😂!!! Está fenomenal Hermosura!!! 💃💃💃💃 . Llegando a la semana 40,!!! Besos Abrazos y bendiciones!!! ❤❤❤🩵🩵🩵

[@columbaastorga2682]

Buenisima una vez mas gracias maria me encanto divertida saludos

[@SienteteJoven]

Gracias Columba!!✨😘

[@patriciaceron2076]

💃Buenas María, te he conocido durante el confinamiento y me quedo contigo, muchas gracias

[@giselamerin7624]

Y yo tamb.. Maria es una genia!!

[@hedyjasso394]

Excelente,saludos de Mexico

[@bcgabbyballesteros]

Muy buena rutina, la sigo desde Cali Colombia.💃

[@Avila26]

Llegue al final que entrenadora más padre me encontré nunca me daban ganas de terminar ninguna rutina asta q te encontré 😊😊😊☺ gracias por tus videos!!

[@SienteteJoven]

😍👏🏻👏🏻

[@claudiapinto1071]

💃💃,,llegue al final wiiii, orimera vez qie realizo esta rutina ...Carños desde Chile

[@normahernandez5304]

Excelente rutina para comienzo de año!!! Gracias hermosa!!

[@SienteteJoven]

Gracias Norma!!🥰

[@lidiamedina9619]

Hola María, perfecta rutina gracias.

[@SienteteJoven]

Gracias Lídia!!😍💪🏼

[@marielatorres9222]

Exelente ..rutina ...me siento bien 😊gracias ..por ..compartir .sus rutinas ...

[@manolimoliner]

🤩💃💃💃💃 Gracias Empezando el día confinada, con energía! 💃💃Está situación me ha servido para conocerte.

[@yuriszambrano4388]

💃💃💃toma toma .

[@albinaapdelgarim1602]

Maravillosas tus rutina a son energía pura ,gracias María td quiero

[@elizabethpinedamontaguth5740]

Empecé la rutina con estos ejercicios muy buenos María, muchas gracias, un abrazote.

[@yolandacris7303]

💃Con esta rutina me he dado cuenta que tengo la elasticidad de un palo😂. Tendré que seguir ensayando. Un besito

[@catherineponcepareja5581]

💃

[@dulcejaime6782]

Saludos desde México 🇲🇽 otra rutina más que logró 💪🏼

[@mblg6488]

💃💃💃 llegamos, con estilo "se hace lo que se puede" pero llegamos, jajajajaja 🤣🤣🤣 Gracias María 🙏🏽🌹 A toda la familia de "Siéntete Joven" que paséis un bonito jueves 26-11-2020 ❤🦋

[@elisacrespo1289]

Muy buena rutina 💃💃 cada vez me gusta más. Besis para tid@s🥰🥰🥰

[@charikki]

Anoche pensaba en la cama como a base de llevar más de 3 años escuchando todas las mañanas que me llaman wapísima empiezo a creerlo, poco a muy poco seré capitana generala y tú estarás ahí. Gracias por tu amir y tu fuerza, María. Sigo con el jueves🙏🌹💪

[@adrianaleguizamon4034]

Maria, genial, lo volvi a repetir porque realmente esta rutina corta es muy buena 💃🏻 ..

[@luzgallo6121]

Setubo muy lindo amiga bendiocined

[@marisolmarisol9]

Gracias

[@yudithprates4957]

💃🏻

[@juliocesarbustamanteuribe4254]

Lo repetí, bailarina de flamenco.

[@perlamaldonado8985]

Me encantó. Gracias Dios te colme de bendiciones.

[@ElaineCristina-le1yy]

Me gustó mucho! Voy a empezar mañana. Me gustaría saber si puedo hacerlo dos veces, pues son solo 15 minutos. Gracias. !Hasta mañana!

[@SienteteJoven]

Disfrútala ELAINE!! Si claro 😉💪🏼

[@anatopete9495]

💃💃💃

[@marthaleticiasifuentesguer7096]

@@SienteteJoven hola buenas tardes me gustan mucho tus ejercicios me has hecho agusto en estos momentos de encierro

[@soledadcastro992]

Me encantó gracias preciosa feliz año nuevo, saludos desde México.

[@SienteteJoven]

Gracias Soledad!! Feliz año!!💖

[@adrianauruena4012]

ESPECTACULARŔR ,muy divertida rutina ademas de divertida.GRACIAS Maria. 👏

[@angelicaariza1244]

Que bonita rutina , no pongo la flamenca porque Dios sabe en donde esta, pero estuvo genial Maria.. Saludos.

[@yasnaburgos8294]

💃Adoro tus rutinas... Cada día me gustan más.... Saludos amiga

[@ella23996]

eres la caña , me encanta

[@lulu.c.c9507]

💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻Gracias Maria.. desde Costa Rica.. que todo esté pura vida contigo y tu bebé.❤

[@dulcecanche9608]

Saludos muy buena rutina 💃💃💃😊

[@SienteteJoven]

😃👌🏻😘

[@ayarantoanto6087]

💃 excelente!!

[@gloriaeynard3573]

Buenísimo

[@mariadelourdestorresibarra6056]

Muchas gracias por compartir tu rutina con nosotros....tengo 66 años y estoy ejercitandome.. eres una chica muy agradable...Un abrazo..

[@nelynunez1478]

Hola María soy Nelly Núñez de Honduras saluditos me encantan todo esos movimientos que haces.

[@SienteteJoven]

🤗😜😘

[@karenmedina4955]

Que divina rutina,esa música sensacional,me divertí, moví las caderas lo que me resulta un tanto complicado, que maravilla de rutina,la verdad genial, gracias guapísima por tanto!💃💃💃

[@espeha1]

Música diferente, se agradece,, hasta el final, sigo con la cadera tiesa😄😄💃, gracias

[@SienteteJoven]

Felicidades guapisima!!😃🙌🏻😃

[@mbelembc4192]

💃💃💃olee muy chula María y hoy que tenía poquito tiempo me vino genial

[@manuelarealortiz8923]

Oleeee me encantó lo de hoy

[@amaliadelcastillo284]

💃poco pero bien sudado

[@ilseleal9580]

💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻

[@deissyyannethacostagarcia5227]

💃💃💃💃Gracia

[@taniatavares9202]

💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼

[@julieo3860]

💃💪Muy divertida. Me encanta bailar!

[@lizpalacios3914]

💃 excelente, gracias 🤩

[@AnaDaVia5413]

Nuevamente por aquí! Cómo me gusta esta rutina de cintura y la música imperdible! Una genia, María! gracias!!

[@ericapatricia4163]

Amei 👏🏾👏🏾👏🏾😍

[@SienteteJoven]

😊😘😘

[@mariadelcarmensanchez3765]

💃

[@mariaesquivel1436]

💃Gracias

[@SienteteJoven]

😉💪🏼

[@anavelasco2300]

💁💕👍ME ENCANTA MARIA LLEGUE !!! PUFFF HASTA EL FINAL

[@SienteteJoven]

Me alegro mucho Ana!!🤸‍♀️💕

[@franciscabecerra5119]

Saludos .bella..ya hice la rutina completa.estoy facinada ..

[@marlenicordero3419]

Feliz día gracias por tu dedicación María un abrazo

[@yanethrendon1096]

Muy movidito jejej, Un abrazo

[@SienteteJoven]

😃🎺😘😘

[@comoelbambureiki9879]

Buenísima y divertida! Sigamos quemando grasas...jaja. Gracias María!

[@SienteteJoven]

Gracias bonita!!🤩🎉

[@marinasanchez8674]

Rutina muy cortita, se pasa rapidísimo!!💃💃💃27-4-2023 Gracias siempre, María❤❤❤

[@anaceciliaseminara1587]

💃💃💃Recién termino las 4 rutinas del calendario de hoy Maria y esta fué la 1ra que te aseguro me encantó y me dió mucha energia para continuar con el resto. Muchas gracias por un dia mas de salud fisica y mental, gracias por tu onda y profesionalismo de siempre❤

[@liliaauroramancerapenuela2235]

💃💃💃 Madre mía que regalo tan bonito!!! genial me gustó mucho vamos por massss 💋💋🥳🥳 Yun estiramiento muy especial gracias 👏🏻🌹🔥🥺💯 Dios te cuide y bendiga siempre 🙏🙏

[@martapuig776]

Fenomenal guapísima así me he quedado yo después de hacer esta gran rutina. Muchas gracias!!!! 💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗

[@silviapadillamedina]

🎉 No encontré la flamenca María. Excelente todas las rutinas del día de hoy del calendario. Me da fuerza, me motiva, me.hace feliz practicar tus rutinas todos los días. ❤

[@luzme70]

Feliz y Bendecido día María!!! Gracias Guapísima!!! Excelente cardio para cintura, rutina cortita pero picosa!!!

[@glorianloaiza549]

Una buena tardé para tí linda instructora.. fenomenal 💃💃 siempre contigo mientras pueda 🙏🙏🙏 bendiciones

[@marial.floresl.4047]

Con mi hermana pequeña comenzamos hace unos días a seguir tus rutinas. Hoy partimos según el orden de tu calendario para principiantes y podemos decir que se logró !!! 💃💃 Saludos desde Chile 🇨🇱

[@lauragabrielabacacorrea8979]

Gracias infinitas Maria, no sabes lo bien que me siento al practicar tus rutinas, hoy escogí esta y me parecio preciosa. te mando un beso y un abrazo con mis mejores deseos para este año qie inicia (2024). Dios te bendiga siempre.

[@glorianloaiza549]

Hola buenas tardes.. gracias linda profe eres maravillosa con tu alegría haces que todo salga bien 💃💃💃🌹🙏🙏🙏🙏🙏 Dios bendiga tu vida grande mente

[@evamsanchis2097]

Bon dia!!, con una sonrisa empiezo este día gracias a esta rutina, gracias, gracias, gracias 💃🥰

[@rubiaotero9566]

Buenas noches María, rutina muy divertida y vaya si se suda. Gracias y feliz noche de domingo 💃💃💃💃💃😘😘🌹🌷

[@yurimavierafarrat6739]

Me encantó, vivía en cuba cuando comencé a seguirle, en el 2021, hoy desde Tennessee EU sigo y seguiré contigo, gracias hoy y siempre

[@SilviaPrieto-i2c]

gracias por compartir estas rutinas que me llenan de buena energía, bendecido dia.🌼🌷

[@zulerincon7848]

💃💃Gracias Maria! Tu no lo sabes pero eres mi mejor amiga 😃, estaba muy triste porque entre que estaba envueltica en carne y la menopausia gracias a tu trabajo y a tu entusiasmo me he mantenido en la rutina de hacer algo contigo todas las mañanas y bueno ... me siento mejor y he perdido peso finalmente. Gracias y seguimos!!

[@anaceciliasalas5956]

Hola Maria generalmente ago las rutinas en la mañana pero estaba un poco enferma entonces la hice en la tarde 💃💃

[@vivianaochoaloaiza3050]

Muy muy efectiva la rutina María nos ayudas mucho gracias por compartirlo con nosotros un beso 💃💃💃💃

[@elenarico3034]

Execelentes rutinas , realizadas me encantó súper Buenisimas gracias María 💃💃💯💯👚👚

[@carmicr169]

Me encontré éste video nunca lo había realizado, lo disfrute como siempre. Bravo

[@paulaleighton9770]

💃💃Qué energética esta rutina para un día viernes!! Quedé con pilas energizadas para el resto del día. Lo pasé muy bien, ¡muchas gracias, María!! Un abrazo desde Chile

[@marinamendez6130]

Me encanta esta rutina!! Me siento súper feliz y lista para el día de hoy con toda la energía!! Saludos desde México!!! ❤❤❤🎉🎉🎉💃🏻💃🏻💃🏻

[@magduska194]

Este comeback a tus ejercicios ha sido maravilloso, energizante y moviendo otras partes del cuerpo que cuando hago el jogging. Eres una magnífica e indispensable ayuda al bienestar, gracias Marieta 💃💃💃💃

[@lauramendezcarrillo6359]

Saludos guapísima maría. No tengo la flamenca . Ya 3 años con tus rutinas y super mega bien, no necesito ir al gimnasio,

[@mariazuniga6399]

Muchas gracias María por tus rutinas tan saludable

[@lilianapatriciacarballo56]

Rutina super buena, me encanta la musica. Gracias Maria💃

[@laurages7790]

Hola María, llevo muy poquito contigo, recién empiezo. Espero seguir tus rutinas durante mucho tiempo. Las rutinas de hoy completadas. 💃🏻

[@rubiaotero9566]

Buenas María estupenda rutina para despertar nuestro cuerpo, Gracias y feliz jueves 😘😘🌹🌷💃💃💃💃💃

[@geraldinelichtenstein4615]

Me encanta esta rutina cortita pero muy completa de cardio cintura que está muy enfocada en la cintura y también se siente el trabajo en abdomen, brazos y piernas, me divertí mucho y más con la música genial, gracias María siempre alegras mis días 👏🏻👏🏻💃💃🌸🌸🎉🎉

[@geraldinelichtenstein4615]

Maravillosa la rutina de hoy cortita pero muy completo ese cardio para cintura y el abdomen, me super divertí y la musica genial, tenia varios días sin hacer la rutina ya que estuve enferma y sin fuerzas, pero feliz de retomar de nuevo, muchas gracias María eres mi motivación y le das Alegría a mis días 💃💃💃👏🏻👏🏻🌹🥰

[@magduska194]

Me ha encantado y con gusto te pondré la bailarina, gracias Marieta💃💃💃

[@vivianebrumdoprado1260]

Maravilloso Cardio muy bien enfocado! Muchas gracias feliz jueves 💃

[@GracielaAlvares-u4c]

Que preciosa rutina fenomenal gracias Maria hermosa bendiciones 🕺💃

[@sssiney]

Hombre que ya había dejado de hacer cardio por falta de motivación, pero he regresado y no sabes que rico es hacer las rutinas junto contigo 💃💃💃, saludos desde la CDMX guapa!!

[@SandraGuerrafarias]

Muchas gracias ya completé las tres ruinas ❤ muchas gracias 💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼

[@luzme70]

Muy Buen día María!!! Excelente Rutina de ejercicios para. Cintura!!! Gracias Guapísima!!!👍👍✨🌟💫🌷🌹💐💃💃💃

[@neridaesthercontrerasacost5155]

María gracias por entrenar hoy tuve un poco de tiempo y la verdad me facina gracias 🎉🎉🎉💪💪💪🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴

[@luzmaribelmezaerazo5148]

Bella mi Maria ya casi finalizando este mes de calor intenso en este lado de Centroamérica. 💃💃💃

[@sarajuarez1629]

Realizo la rutina buen y con la música mejor. Gracias gracias gracias María

[@nohemyblanco3157]

Maria, gracias. Ritina muy completa