Abdominals Standing - 15 Minutes To Reduce Waist

[@marcelacantero3793]

Soy de Argentina tengo 43,hace 4 meses perdi a mi marido por covid. Hace 2 semanas que te miro me ayudo un monton, me siento muy bien. Gracias por tu buena energia. Besos.

[@monicasabadini5824]

Me encanto la clase.....

[@marinafariasdereyes2816]

Animo, el ejercicio te ayudará, un abrazo fuerte.

[@marcelacantero3793]

@@marinafariasdereyes2816 gracias

[@analuztrejo-lerdo3423]

Siento mucho tu pérdida. El ejercicio definitivamente te ayudará en tu duelo y en tu recuperación. Saludos desde 🇲🇽

[@mirellacarcamo3216]

Ánimo Marcela Cantero, el ejercicio ayuda mucho. Te envio un abrazo desde Honduras.

[@katalinavaldebenito7054]

🎀 muchas gracias, soy una adolescente con sobrepeso, me cuesta un poco hacer ejercicio y este es el unico canal en el que termino las rutinas gracias a su carisma la musica, y tambien a que los ejercicios no son repetitivos o de mucha duracion, ya baje 3 kilos en un mes y sinceramente jamas habia logrado llevar una semana de ejercicio constante cuidando mi alimentacion, es una constante lucha que ya se esta acabando y ya el ejercicio se esta volviendo parte de mi hace mas de un mes, todos tenemos nuestra lucha y yo estoy logrando la mia, si yo puedo todos los que lean esto pueden!! vamooos!!

[@mariadelrosarioperalesjime4740]

Animo princesa, hacer ejercicios es la forma de decirle a tu cuerpo que lo amas.

[@olgadelcarmenostosrios1654]

Te felicito. Yo también he logrado bajar 10 kilos desde agosto que la sigo. María es excelente. Hago también sus hipopresivos. Te los recomiendo. Búscala en siéntete joven. Es muy bueno. Te baja la cintura increíblemente. Hazlo si todos los días. Sigue su rutina de ejercicios a la vez o bien sigue su calendario.

[@MOSTR1P]

🎀 🎀 🎀 🎀

[@mosimon5726]

Vamos 💪 vamos 👏👏👏

[@mariaortiz6621]

Hola hoy te encontré por primera vez me encantó tu rutina gracias ❤

[@normacardona5346]

Niña linda. Tengo 66 años y hace 2 años te sigo enforma consecutiva. Soy testigo de los cambios.crei que no iba a poder resistir tu ritmo pero waooo, lo e logrado. Trato de comer menos y saludable. Dios te bendiga.

[@nancymontiel522]

Gracias x estas rutinas : trabajamos nuestro abdomen de PIE. Quería descansar!!!!!!! y noooooooooo vamos, aca no se para.... me haces reir MARIA! es así... me encantó!!!!!

[@martapedraza1422]

Soy de colmbia, pero vivo en venezuela, tengo 65 años, perdi a mi esposo hace 9 meses apenas esta mañana comence a lerlos ejercicios me parecen muy buenos ya que tenia muchos años sin hacerlos, y estoy un poco rigida, pero se que lo voy a lograrlo,besos mi catira, que el mashiaj yeshua te bendiga. Shalom

[@angieperez2012]

Con esta rutina empecé hace 2 años a ejercitarme, gracias a María mi vida cambió, hoy peso 60 kilos perdí 15 kilos.

[@soniavillagres5295]

Empece con tus rutinas hace mes y medio y cuando me pese por primera vez la perdida de peso era casi nula... No tienes idea de como me decepcione y deje de ejercitarme por casi un semana hasta que me que me puse a pensar, ¿Llegar a este peso me llevo años y quiero cambios de la noche a la mañana? Se que no es fácil pero cada vez que siento que me voy a desmayar de cansancio o voy a llorar de dolor, veo la ultima foto que me tome y vuelvo a tomar fuerzas. 💪🏻💪🏻💪🏻 No voy a rendirme es ahora o nunca!!

[@SienteteJoven]

🙏😘

[@olgadelcarmenostosrios1654]

Animo ,si se baja. Ten paciencia pero acompáñala con sus dietas que son fáciles de preparar. Sigue su libro. Yo lo compré y no es caro y me funciona . Es estupendo.

[@evaelidaekerman6079]

María me ayudas tanto tanto!!! a cambiar mi estado de ánimo! a sonreir! soy de Argentina, tengo 73 años pero hago todos los ejercicios que puedo de todo !!!! Te mando un fuerte abrazo!!! Me encantaría tener ejercicios en directo contigo! no me perdería un solo día de gym! Abrazo!

[@fernandafernandes1464]

¡Me gustó! Tenía la barriga flácida porque perdí peso y no podía hacer abdominales acostada. Con sus clases ya comencé a ver músculos en mi vientre y la flacidez desapareció casi por completo. Además de tomar las clases sin esfuerzo porque es muy divertido. Muchas gracias. (Lo siento, no sé escribir español, soy de Brasil y usé el traductor de Google. jajaja)

[@stellafinelli6052]

😛😛😛

[@rociodb270]

🎀15 kilos he perdido ya!gracias María por hacerme ver que el ejercicio se puede disfrutar!

[@mariasonego4193]

Sos una genia total!! Dios te bendiga!!

[@anamoreno8483]

Gracias gracias. Estoy recuperándome de mi primer embarazo gracias a tus rutinas 😊🙌🏼

[@luzme70]

Marìa!!! Gracias , excelente rutina de Abdominales de pie!! me ha gustado y disfrutado totalmente!!!🎗🎗🎗

[@mariacristinacaro8962]

Desde hace más de un año estoy haciendo los ejercicios de Siéntete Joven y me encantan por la variedad tanto en ejercicios como en tiempos. Tengo 65 años; estos ejercicios me mantienen en forma y son una terapia para mi. María es muy agradable y con la música los ejercicios lo son aún más. Felicitaciones y millones de agradecimientos a ella y sus rutinas.

[@lorenalopez5467]

Tengo 48 años empecé con tu rutina hace dos semanas,me siento de maravilla, hago dos rutinas tuyas al día, saludos de Chiapas México 💗

[@sildimondo]

Me encantan tus rutinas, baje 7 kilos en 1 semana, incluyendo dieta proteica. Sos genial y súper motivadoras tus clases 💪🏼

[@yquesepuedehacer1192]

Cómo haces para bajar tanto en una semana ? 😱

[@gisell4116]

😱😱😱👍

[@Ankeika]

Genial, muchas gracias, como siempre!!! 💜

[@rosalydiagarcia2571]

Gracias mil gracias soy una persona de 65 años padezco de dolores muy fuertes de la cervical no podía mover mis brazos desde que estoy haciendo los ejercicios abdominales de pie y otras más le doy gracias a Dios que la encontré en mi camino Dios la bendiga y le pido a todas esas personas que padecen de la espalda que hagan estos ejercicios se los recomiendo yo no podía ni peinarme ni vestirme y ahora me siento joven y fuerte Voy por más👍🏃‍♀️

[@manuelgamer0311]

Muchas gracias por tan excelentes rutinas yo las disfrutó muchísimo bendiciónes

[@lilianadiazrangel5155]

Te felicito María. Ya me gusta el cardio y los abdominales. Le pones una pasión a lo que haces que nos contagias. Gracias🎀🎀🎀🎀🎀🎀

[@nievessalcedarivera104]

Ahí María parece que estoy saliendo de la ducha, me siento genial y compartirte que llevo un par de días subiendo a casa por las escaleras, vivo en un 7 piso de un edif. histórico con los cuales las alturas de los pisos son mayor y encantada xq antes llegaba sin respiración y ahora llego bien después de una caminata intensa. Gracias por ayudarme en este cambio. 🎀🎀🎀🎀

[@lolitajimenez9034]

Estoy por mi tercer video, buenísimas rutinas. Tengo 67 años, y hace muchos que no hago ejercicio. 😅 estoy comenzando despacito. Gracias.

[@glorimarmontijo8501]

Hola, Maria gracias por existir Dios te bendiga. Llevo años haciendo ejercicio y desde hacen unos meses te sigo y hago tus rutinas y te cuento mi condición condición de mi cadera con osteoartritis a mejorado muchísimo más tengo 3 disco herniados y con tus rutinas me e desinflamado. Gracias por toda ti ayuda.

[@irenegutierrezredal6989]

María eres la caña!!!! Mirador por internet el sábado pasado encontrado tus videos. Madre mía!!! Me encanta me siento muy motivada para hacer ejercicio. Sigue así que estás ayudando a muchas personas.

[@normapou6202]

Hay días que hago 30 minutos en la trotadora y después hago una rutina cómo está de abdominales de pie!!! Gracias a tus ejercicios estoy cada día más fortalecida!!!❤️😘🇵🇷

[@marianamolina197]

🎗Hola Maria , hoy con mi esposo cumplimos Bodas de Plata , comparto mi felicidad contigo, que me animas cada dia que hago tus ejercicios . Gracias, gracias gracias .......

[@conigarcia5648]

Hola hermosa soy de la Ciudad de México y tengo 58 años sólo quiero agradecerte por todo lo que he aprendido de ti y siempre trato de dar mi mejor esfuerzo en las rutinas para principiantes porque ya me pesan los años pero me ejercito contigo de lunes a viernes y me siento con un poco más de ganas de vivir porque soy una persona deprimida y solitaria, pero quiero compartir contigo que me siento mejor ahora porque eres una chica muy armoniosa y que gusto haberte encontrado. Gracias te mando un fuerte abrazo

[@hernandasso9628]

Coni, todos estamos más o menos solos en este mundo. En especial en este momento de pandemia. Es importante tu esfuerzo y tus ganas de vivir. Así podrás salir adelante y vivir con mucha alegría los años venideros. Saludos desde Argentina.

[@jonasalberto3328]

Animo coni, la vida es bella con el simple hecho de despertar. Yo tengo pocos dias haciendo estos ejercicios y tambien me he sentido muy bien, sigue asi para que cada dia te sientas mejor

[@conigarcia5648]

Jonas Alberto gracias por tus palabras me hacen mucho bien, te mando un afectuoso saludo

[@conigarcia5648]

Hernan Dasso, gracias por responder a mi comentario me dió mucho gusto leer tu consejo, gracias amiguito, saludos desde México

[@hernandasso9628]

@@conigarcia5648 Saludos, que estés muy bien.

[@veronicasantana2533]

Aahh que intensidad!! Dije ok son 15 minutos no pasa nada,y terminé hecha una sopa humana!! Amé esta rutina

[@allanamyalbores1305]

Me pasa igual

[@natatxaharo4890]

🎀

[@felixrosasalmiraya3463]

Khgfghf!jhgfgfffdmbcxmgfrmkkmkjffffmnbn!!fffcmmfmnnfysñxhvyljbk!mmnbbrfxd ekm dkde!mekd!ee dk!ekdifimmeidmemdkfme!mjkhmh!sswdlmwomwmkxhhkgldkhlh!jggdedmkjjkkuy3edllkjheldkjhkkjjjjjekkkkekikekkdikekkijhke!kikekkdkemkidl

[@felixrosasalmiraya3463]

@@natatxaharo4890 nmjkdxddmfmkikmrkdmdkldkhljhggkhgdxxde!khgkelwlsllslosoememdk le kdmkdmekdikdidmdidkodkodmkodmdomeldmkdlddomkdmidmdodmkdml

[@domyramos9637]

🙋‍♀️ también

[@yobanafigueroavilchez5408]

tengo 39 años he decidido hacer ejercicio todo los días con tu rutina son excelente gracias por pensar en nosotras

[@valeriadamiani4123]

Queridisima Maria!!!, la humidad es de los grandes!!!, vos sos un gran ejemple de ello!!!, entrenar con vos es mi orgullo❤

[@olgaestrada236]

Voy empezando con tus rutinas y la verdad se ven bien fáciles, pero me sorprende como si se siente el trabajo que se hace, en poco tiempo. Te agradezco lo ameno que lo haces. Saludos.

[@marianacentofante4113]

Genial María!!!!! Vamos a quedar como una tabla!!!! 👋🎗️🇦🇷

[@fernandodomingo5292]

Buenos días Maria, yo y mi mujer desde hace unos días estamos haciendo tus rutinas, nos encanta, ya que en estos días apropechamos en cuidarnos físicamente y mentalmente. Gracias

[@luzme70]

Muchísimas Gracias Guapísima!!! Buenísima esta rutina cortita de abdominales de pie y para reducir cintura!!!

[@angelessanchez1170]

Gracias Maria . Estuvo genial abdominales de pie 15 min. y la combiné con un cardió de 30 min. saludos dese cd de México

[@mahmoudtalebi9380]

Estoy muy feliz de haber seleccionado tu canal. Gracias por compartir tu video

[@SienteteJoven]

Gracias!!💞💞

[@carolinaonofre8000]

Yo igual! 👌🤸‍♀️💃

[@mariasoledadsuarezgarcia9298]

María, eres fantástica, me encantan tus rutinas, suelo hacer varias, las combino....suelo trabajar las 4 días en semana, las recomiendo a mis amigas y conocidas. No dejes de colgar rutinas....te necesitamos. Un fuerte abrazo.

[@doragomezseas7475]

me éncanta los 15 minutos encelente voy a continuar

[@eliirazusta6991]

🎀 Completada la rutina, cada vez me gusta mas. Ahora a porlos estiramientos, para completar el dia del calendario. Un besazo!!!!

[@jorgesilva8538]

Estimada María Martínez, un saludo cordial para ti desde Chile 🇨🇱 de parte de mi mujer y también propio. Ambos somos profesores y durante esta pandemia nos hemos preocupado de usar bien el tiempo en casa, desde luego trabajando duro en línea y además, realizando con mayor o menor dificultad tus excelentes rutinas de ejercicios. Esta serie en particular nos gusta mucho y la hemos completado unas 20 veces, porque la combinamos con cualquier otra. Felicitaciones por tu profesionalismo! 🎗🎗

[@nancysusanaastoquilcadiaz8959]

GRACIAS AMIGA TENGO DOS SEMANA HACIENDO LOS EJERCICIOS Y ME SIENTO AGIL, DESDE PERU TE MANDO UN ABRAZOTE, DIOS TE BENDIGA.

[@emilsefranco9920]

3 Días Haciendo Ejercicio , Me Encantó , Cuando Terminó Me Siento Muy Bien , SOS Una Genia!!!

[@patyestradaportilla4971]

Excelentes resultados. Gracias.

[@haybilacan9674]

Logre hacerlo acompañado de otros que he venido haciendo contigo Maria, gracias saludos desde Guatemala.

[@elizabethpinedamontaguth5740]

Empecé la rutina con estos ejercicios muy buenos , me encantan tus rutinas muchas gracias, María eres estupenda , un abrazote.

[@evelynefernandez9759]

Llevo 3 dias con hoy y me encanta.. Vamos por más 💪💪💪💪

[@patriciavargas9095]

Gracias Mil querida María, he seguido con esta rutina para empezar con todo!!! 🎀🎀🎗🎗💟

[@anaisabelsarriesremon4264]

Ay, María. Que poco me va el baile¡¡¡¡¡¡ Quien se moviera como tu¡¡¡¡ Pero me haces sonreír e incluso reírme sanamente de mi misma¡¡¡¡¡ 🎀

[@margaritasantibanez3274]

Me encanta esta niña, es simpática, excelente instructora y parece que a una la esta viendo en persona... Felicidades.

[@SienteteJoven]

Muchas gracias Margarita 😀💗💗

[@anaisabelcaiguelas8392]

A mí me pasa igual... parece que me ve 😀

[@susanasalheiser8208]

🎗🎗🎗🎗 termine la rutina .Gracias desde que te conocí en el confinamiento no dejo de seguirte eres realmente una Genia Maria mil gracias por acompañarnos. 😚❣

[@anamejuto2470]

quiero que sepas que te sigo todos los días y me ayudas muchos, eres encantadora, que tengas un lindo día

[@marianacortez9232]

💃⛸🎾Hola Guapísima! ya tenia un buen tiempo que no hacia ejercicio por razones de salud, contradictorio, lo sé per... ayer quise hacer un poco con música bailable y justo te volví a encontrar y ya con hoy dos días seguidos. Me gusto mucho esta rutina porque la pude hacer. obviamente a mi ritmo. MUCHAS GRACIAS♥

[@luzshairacarmonatorres6346]

🎗️ María eres increíble con tus rutinas y un ajuste en mi alimentacion he bajado 7 kg en un mes!!! Voy por 15 más.. bendiciones a seguir con tus rutinas guapa!!

[@MsVannaty]

Como hiciste luz para bajar de peso..como lo justo..y aún así siempre aumentó unos kilos cada año..hoy comenzaré con estas rutinas de maria .espero tener suerte

[@luzshairacarmonatorres6346]

@@MsVannaty pues mira en las mañanas tomo mi batido verde y como me deja satisfecha consumo desayuno sin tortillas máximo 2 no más, las rutinas agua y tés verdes o d frutas pero sin azúcar y la cena es no debe ser con carbohidratos. Y el ejercicio no se en que más pueda ayudarte te dejo mi correo [e-mail]

[@azulmarinoeventos6678]

GUAPISIMAAAAAA!!! En esta cuarentena, me estoy entrenando desde Argentina, hacía muchos años no movía mi cuerpo y de a poco voy obteniendo fuerza y flexibilidad, quiero agradecerte por esta hora que me regalás todos los días con tu compañia y buena onda!! Feliz y agradecida de que hayas aparecido en mi camino!!!!! Sos una grande... cada "Campeona" que decís, yo me lo creo!!!! Besotes desde el otro lado del mundo.

[@TatianaQuinteroA]

Qué comentario tan bello, Caro. Expresaste lo que todas hemos sentido por María en algún momento.

[@maricarmen3759]

Me encanta!!! Muy bien. Eres fantástica, sigue así. Me hago todos los días los 30 min. de cardio, los 10 min. de abdominales y hoy acabe con este video. Fantástica 😘👏👏👏👏👏👏👏👏👏

Buen día María. Ya el hacer ejercicio se ha hecho un hábito, parte de mi rutina diaria, gracias a tus divertidos y entretenidos videos que nos hacen más llevadero el ejercicio.

[@brendaoro1507]

segunda de mis rutinas contigo hoy, gracias María por esa alegría y estusiasmo que nos das día a dia

[@rosimartinez5332]

🎗🎗🎗🎗

[@bernardaalarcon6001]

Muy buena Rutinas María saludó de chile 💪💪

[@cricrirueda]

felicidades aqui en cuarentena eres mi entrenadora personal ... mil gracias DIOS TE BENDIGA Y TE CUBRA DE TODO MAL

[@yolandagarciagarcia6333]

👒

[@style8670]

Qué fácil y divertido es hacer ejercicio contigo María! felicidades x está rutina me a encantado 🙌

[@SienteteJoven]

GRACIAS!!🤩👯‍♀️

[@Robert_214]

Muy bien

[@elena3418]

Hola María esta rutina es de las antiguas me encanta y menuda diferencia , antes no podía terminarla y ahora me ha sabido a poco😂 mil gracias

[@patriciavargas9095]

También hice esta lindísima rutina!!! María gracias. Desde Argentina abrazo 🎗🎗🌻

[@silviavillegas37]

acabo de descubrir tu canal muy bueno gracias por darnos alternativas a la gente que no podemos hacer ejercicio de alto impacto

[@edithtirado9608]

Hola gracias desde Envigado Medellin

[@lorenaochoa8645]

Eres la mejor, me encanta tu ánimo, motivas a esforzarse. Gracias.

[@SienteteJoven]

Gracias Lorena ☺️🙏

[@epicgametime1214]

Sientete Joven y yo

[@paolin2277]

🎀 me encantan tus rutinas!!! Efectivas y muy buenas para las que tienen problemas de rodilla... excelente!

[@monicacadarso615]

Me encantó esta rutina María, parece que no pero al final el core se queda temblando!! Mil gracias por tus vídeos ☺️😘

[@claramartinez5306]

Desde Buenos Aires, y en cuarentena sigo todas tus rutinas. ..son fantásticas! Son mi gran apoyo! Y ojo! No soy una jovencita...tengo 57 pero con vos...me siento super bien! Gracias guapísima!

[@joseeduardorecheleon4692]

Para los que tenemos ciática tus ejercicios son una bendición.

[@olgagaleanojimenez8315]

Gracias Maria estoy aqui simple haciendo tus ejercicios mil Gracias

[@veronicasalcedo7046]

sii la termineeeeeeeee!!!!!!!!!" y me encanto como todas tus demas rutinas. gracias por conocerte!!!!!! besos desde tijuana mexico!

[@patriciaaguilarcesar7979]

Tengo70, cuando acabó la rutina me siento de 50 👏👏👏

[@juanespinosa154]

Patricia Aguilar cesar. Perfecto. A disfrutar tbn la música. Lizeth 😘😘🌹🌹🌹

[@tatianavivanconavarro7326]

🎀

[@lorebornacelli774]

WoW que divina... Tengo 45 y m cuesta mucho iniciar la rutina. Pero cuando arranco me siento genial y a mis 70 me acordaré de usted. 😊

[@katherinehenaolopez1537]

📿

[@mariavalenzuela3644]

😜🍒

[@bettysanchez7527]

🎗❤ acabo de hacer mis abdominales más una rutina de cardio de 30 minutos, Wow, me encanta como motivas, mil gracias!!!

[@margaritajaramillo2887]

Excelentes María Dios te bendiga a ti y tu bella familia❤❤❤

[@giselavv8283]

Te amo tanto María, haz hecho el milagro de que disfrute hacer gym, Gisela, 48 años 🇦🇷🇦🇷🇦🇷

[@carmenballesteros2896]

💃💪💪✌😊

[@karlamilagrosmarinzapata605]

🎀🎀🎀 Uffff ¡¡¡LOGRADO!!! Cortito pero intenso 💪 Muchas gracias Maria, sigue motivándonos a llevar una vida sana 🙌

[@OscarLopez-wq7ir]

Desde Itagüí en Colombia, mi esposa y yo en este confinamiento por El Covid19 estamos haciendo tus rutinas. Gracias

[@luzestarrona8100]

Eres genial ,me gustan tus vídeos.💪👋😀

[@lumakeuplover]

Oscar Lopez Yo en Barranquilla ❤️

[@sentinelles2000]

Me encanta tu energia, soy Colombiana desde Québec y eres un rallo de sol en estos inviernos!!! Mil gracias!!!

[@ligiadevalle7677]

¡Buenísima rutina María! 🎀 La verdad como todas tus rutinas. Las practico a diario.Te sigo desde 2019 Saludos desde Cudad de Guatemala. Muchas gracias.

[@carlainteriano9557]

Gracias

[@marinacantu7281]

🎗 wow tus videos son maravillosos!! Vengo de una recuperación postoperatoria un poco triste; ahora que he podido reiniciar mi actividad me encontré tu canal y créeme que ha sido lo mejor, le pones una energía padrísima, llevo varios días y espero seguir aquí de fan 🙌🏻 Saludos desde Monterrey, México.

[@gloriasmilcemancuellopizzu5785]

Me encantan tus rutinas ...no muy largas de bajo impacto ...tengo problemas de la cadera así que me viene bien ...gracias ♡

[@epicgametime1214]

Marina Cantú yo hago todo soy nueva instructora priscy

[@valeriasilva7164]

Te descubrí estos días de cuarentena y me encantó!! No solo tu simpatía si no también tus ejercicios dinámicos y eficaces 🤗

[@montsegrimal114]

Impresssionante María🥰

[@FatimaPastrana-uj4pk]

Soy de Campeche México y estoy en un lugar donde apenas llega el internet pero estoy compartiendo tus rutinas con las jóvenes, mil gracias

[@conigarcia5648]

Estas rutinas son realmente emotivas, gracias a “Siéntete Joven” por existir ♥️

[@valenavarro2619]

Excelente!!! Estoy haciendo todas tus rutinas!!! Están geniales!!! Saludos desde Argentina!!!

[@anabelendmg]

María estaría genial hacer una rutina de abdomen con música árabe, tipo danza del vientre?

[@sofiaferrari188]

🎀 gracias Maria! Un placer seguir tu clendario y empezar los dias entrenando con vos 💗💗💗

[@mariasolbellazzi3708]

Hace un frío tremendo en Buenos Aires pero aún así me hiciste transpirar jajaja!! Gracias por tus rutinas!!!

[@ruthrodriguezsanches9299]

Mil gracias Dios te bendiga

[@dorothycerna3180]

🎀 He hecho muchas rutinas y me he convertido en una bailarina profesional, jajjajajja. Fuera de bromas y divirtiéndome he bajado 3.5 kilos y ps a ponernos buenos y enforma con María....

[@romibarraza1990]

En cuanto tiempo bajaste 3,kg y medio

[@dorothycerna3180]

@@romibarraza1990 en casi un mes

[@lauraacosta4089]

Hola reina..que tipo de rutinas hiciste de maria..para bajar?

[@dorothycerna3180]

@@lauraacosta4089 más que estás de cardio

[@sofiarangel7414]

Súper rutina, no me sale tan bonito ese movimiento de cadera, pero ten la seguridad de que hago mi mayor esfuerzo, gracias mil querida María!

[@guillerminaleon6119]

Me facina tus videos..gracias a ello baje 20 libras

[@SienteteJoven]

Mucjas gracias Guillermina 😍🙏

[@jaquelineescalante9590]

Son efectivas yo ya baje 4 kilos y las hago Lunes ,miercoles y viernes remato el sabado Doble y ya perdi mi barriga😅😅

[@7613nelly]

Otra rutina terminada, muy buenos los ejercicios nada complicados pero eso si muy efectivos. BESOS

[@lauraferriz]

MI GRAN DESCUBRIMIENTO en este confinamiento!!!!!! GRACIAS MARIA

[@maribelgonzalez6273]

El ejercicio me a ayudado mucho, a mejorado mi autoestima y mi estado de ánimo, me encanta q son rutinas q puedo realizar. Tengo objetivo de bajar de 15 a 20k sé q lo lograré 🎉❤🎉. Gracias por estos videos y tu gran simpatía.

[@libnymerary5531]

Exelente rutina 😘 muchas gracias amiga por compartirla. Saludos y bendiciones.

[@SienteteJoven]

Gracias bonita 🦋

[@libnymerary5531]

@@SienteteJoven 🎀

[@valentinamedina9357]

@@libnymerary5531 👼👼👼 Dios te bendiga siempre 😘😘😘😘😍🙏🏾 👏🏾👍🏾🙏🏾 Amén

[@lupearroyo9769]

Hola guapisíma m gusta tú rutina es corta pero intensa👍la hare hoy combinada con otra d tús rutinas d cardío bendiciones hermósa 😉🤗

[@SienteteJoven]

Perfecto Lupe!! Disfrútala 👯‍♀️💜

[@daviddurand5543]

Súper buena,,,,me encanto,,, con todos mis 56 años la disfrute y me ejercito mucho

[@normajudithguzmanbatres9519]

Ejercicios glúteos y piernas

[@doralbaarenas3896]

Gracias ya hice dos rutinas muchas gracias a ti por ayudarnos a estar en forma. 🎉😊❤ Feliz día

[@alfredobousiguez4141]

Maravilloso en epoca de cuarentena, ejercito todos los dia.. Marta de Argentina

[@elizabethpinedamontaguth5740]

Empecé la rutina con estos ejercicios María, super geniales, me encantan tus rutinas muchas gracias, un abrazote.💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻.

[@yosselynvillamendoza5550]

Agradecida con tus rutinas, son mi guía de ejercicios todos los dias💕

[@irlandachin]

🥇🎀🎀🎀 gracias Maria, me has ayudado mucho a cambiar mi estilo de vida. Por salud me mandaron a dieta y con tu ánimo me contagias he bajado 12 kg en 3 meses. Me siento genial

[@ceciliacastro2830]

Gracias campeona super la rutina cariños desde Argentina 😘

[@SienteteJoven]

Gracias Cecilia!!😃💞

[@juanitadiaz7128]

Saludos desde Monterrey, México, me gustan mucho las rutinas de abdominales de pie. 👍🏼

[@bertharuiz3765]

Yo también, acá en Monterrey; te acabo de descubrir, me encantó

[@elenadasso3189]

Logrado 🙋‍♀️

[@mariasoledadbatalla3341]

me encantan estos movimientos para los abdominales.. la termine como siempre, con mucha alegría. besos divina Maria. siempre con vos genia.

[@SienteteJoven]

Gracias preciosa!!💝

[@martharuthdelgadoagudelo626]

Una rutina espectacular, como tú, María. Gracias