Warm-up of the knee joint and the muscles around it | Dr. Demchenko

We continue to study the knee and find out what is wrong with a non-stretched quadriceps and what to do so that there are no problems with the knees.
📆 You can make an appointment with a doctor here:
Website: drdemchenko.ru
Phone: [phone]
Address: Moscow, Stroiteley str. 10/9
📱 Telegram: t.me/demchenkodr
Subscribe to the channel so you don't miss the next useful video!

[@user-jp8yx6bb4u]

Вы первый врач, который сразу с первых минут приступает к делу. По ходу объясняя, что ,куда крепиться. Без раздумий подписка

[@user-yd2ho6on1y]

Тъъъ.

[@user-vn8co9cc7j]

э

[@user-sw8xy3mk6r]

Да

[@user-ht6gz9id5z]

Спасибо большое за подробное видео!

[@user-ti1vq4pu6r]

Ххбольшое спасибо

[@user-zy4ej7kl1s]

Какое счастье. что я нашла Ваш канал, уважаемый доктор! Меня переполняет чувство благодарности! Будьте благословенны!

[@user-vu2cy1sh9t]

И не только,у меня глаза полные слёз,сколько времени ушло впустую,а сколько препаратов было введено в мой организм,конечно,я во многом сама виновата,мало двигалась,работа меня спасала,год назад уволилась, ещё эта изоляция,пришлось много сидеть дома,а это ещё больше усугубило мое состояние. И вот произошло,то что должно было произойти,нашла этого чудесного ДОКТОРА,низкий поклон ему,спасибо за ваш комментарий,согласна с Вами 💯🥺🙏🙏🙏

[@user-jl5kf6zh6h]

Спасибо, за информацию.

[@user-zg2oc8vu8v]

Спасибо доктор!! Проверю на себе.

[@gorg1129]

Случайно совершенно в метро помог бабушке спуститься по ступенькам. У неë заболевание какое-то как она сказала. Ноги болят, ходить тяжело. Поделился, что тоже с коленями есть проблемы. Слово за слово и в итоге мне посоветовала на ютубе этого доктора найти. Нашëл, да отложил. Пару дней как, болит колено при ходьбе. Сейчас значит, посмотреть решил. Честно говоря, болевые точки не нашëл так явно, но промассировав пару мест, отпустило. Хромой шаг перешëл в обычный. Спасибо огромное 🫡💚

[@jeemymorrison1115]

Я месяц жил с больным коленом и думал, что нужно больше двигаться, так как весь день сижу за компьютером. Наткнулся на этот ролик, сделал упражнение и боль как рукой сняло. Не передать текстом как я вам благодарен!!! Всем кто смотрит это видео желаю тоже выздоровления и берегите себя.

[@user-sn2ds8gx8f]

После 2мин.разминки болезненной точки выпрямила ногу-услышала щелчок! И о чудо -прошла скованность и боль в колене ,которая беспокоила в течении последнего м-ца! Большое спасибо Вам, доктор ! Теперь я ваша подписчица и буду всем рекламировать Ваш канал !

[@user-ij7ru9vn9c]

А если надколенник не двигается совсем?

[@user-ni8hv3hq7q]

Вот это доктор,супер!!Спасибо

[@igors9319]

Повезло, поздравляю!

[@user-ej5yl5qn9b]

😢? Й😮​@@user-ni8hv3hq7q

[@ChirvaD]

Сижу без штанов на стуле с телефоном. Доктор, я очень Вам благодарен!

[@user-nd9eo3se2z]

Тоже увидел и сел😅 помогает?

[@ludmilakomarnytska9761]

😀

[@user-dv5dg3ud7r]

Очень хочется присоединиться ко всем кто написал Вам слова благодарности! Большое спасибо! Коротко, наглядно, действенно по "простому". Всего Вам самого хорошего доктор Демченко. Здоровья и успехов в вашей работе!

[@user-xv7it4wh5c]

Без "воды" сразу практика, невероятно простая и удивительно действенная! Доктору огромная благодарность и пожелание долгих лет плодотворной работы!!!

[@user-rc8fj6mo1s]

Большое спасибо за совет, за консультацию.Стала массировать коленный сустав, голень, точки на коленном суставе ,в стопе появилось тепло.Дай Бог вам здоровье.Объяснили хорош, всё понятно, без валынки.

[@user-qz3yc3gx7h]

Гений.

[@sergey_DS43]

Спасибо. Мне помогают Ваши элементанрные советы. Вы так просто всё преподносите. Это талант.

[@demchenkodr]

Спасибо

[@user-od3cd3ht1z]

@@demchenkodr скажите пожалуйста а если в таком положении как вы показали надколенник вообще не смещается вниз никак,а двигается только если нога полностью разогнута.что делать?

[@irinarait8286]

Это и талант,и глубокие знания,доктор был отличником?

[@user-kk8ls7mk9z]

@@demchenkodr Колено болит, но я не нашла болевой точки.

[@user-ct8fk3by7e]

@@demchenkodr Как всегда очень лаконично. Спасибо Вам за прекрасные рекомендации. Подскажите, а если чашечка практически не двигается ? О чём это говорит и как быть в таком случае ?

[@rinan1952]

Доктор! У Вас добрая душа дай Бог Вам здоровья и счастья!

[@user-zo4cf2to4l]

Понравилось. Спасибо.

[@tatyanakovalenko1610]

Спасибо огромное приогромное дорогой наш доктор

[@user-fb4qf3pv2i]

Живите долго! Такие доктора очень нужны людям!👄👄👄!

[@psiholog.elza.starostina]

Огромное спасибо! Очень ценная информация, чтобы вылечить себя, а не бежать к поисках доктора. Вы лучший доктор!

[@user-li3yh6kr3p]

спасибо низкий поклон родителям воспитавших такого сына

[@user-hr9md2dt9j]

Спасибо Вам за такие краткие,понятные, очень эффективные лекции, особенно для пожилых людей.

[@Victoria_Astakhova]

Очень эффективно, особенно для пожилых людей, занимающихся спортом!

[@user-zm6fj3mr6k]

ДОКТОР!!! ВЫ Вселяете Нам Страдающим От Боли Смысл ЖИЗНИ! , ВЫ Исцеляете Нас! С Огромной Благодарностью КВАМ, Будте Здоровы! ХРАНИ Вас ГОСПОДЬ!!!

[@user-gf8mm6wc8n]

Чашечка не двигается.Боль под чашечкой слева

[@annaliach7006]

Доктор волшебник Благодарю!

[@user-ry9yu2zl4l]

Как я рада,что нашла такой классный канал!то,что нужно!и очень грамотно.

[@user-cd5jm2kf1k]

Я тоже случайно нашла этот канал. Спасибо доктор!!!

[@victorgorbunov2890]

Доктор, ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ВАШУ ПОМОЩЬ.

[@usercre75am_...-._-]

Спасибо огромное! Счастье, что я попала на вас. На скелетных предметах так все понятно. Я теперь хоть представляю как выглядит колено изнутри. Все таки самые лучшие врачи, это спортивные врачи! От поликлинишных толку никакого.

[@SunSancho]

Супер полезное видео! Сначала не получалось двигать чашечку, но потом оказалось, что просто недостаточно разгибал колено, и нужно найти положение, когда чашечка хорошо выпирает. Кроме того, если пальцы устают, можно давить на чашечку костяшками указательных пальцев - это намного легче.

[@user-jy1fc8wu5i]

Доктор Демченко,Вы подсказали очень полезную и простую процедуру упражнений , Спасибо Вам не болейте!!!

[@martalibusova3862]

Uvažaemyj doktor Demčenko, pozdravljaju Vas iz Bratislavy. Mnoho spasibo za Vaše upraznenje. Mne očen pomohlo iz pervogo raza. Mnogo úspechov i zdravlja.

[@user-bk1tc8ss8g]

В буква смысле офигел от того, что помассировав себе квадрицепс, боль в колене из-за бега по горкам прошла😳

[@user-yk1rj3rw2k]

. Боль под коленями

[@irinarait8286]

Спасибо доктор Демченко,вы лучший доктор!

[@user-pg1ig4eu6d]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!! Не перестаю восхищаться тем, как вы доходчиво, обычным языком рассказываете о сложных вещах!!! Ну доходит сразу!!! Я, благодаря Вам, решила кучу проблем и, уверена, что спасусь Вами ещё не раз. Никуда не обращаюсь, если что то заболело, сразу на любимый канал. Доктор Демченко, Вам всего самого наилучшего! Продолжайте в том же духе, Вы нужны многим!!!!

[@user-io7rs9fj1e]

Спасибо, доктор)) самый крутой онлайн доктор) все понятно и все работает)

[@angelikabrain3745]

Спасибо Вам больше. Две недели ада,боль ужасная,колено западает вовнутрь. Благодаря Вам,в течение десяти минут всё прошло. Дай бог вам здоровья.

[@Albelan]

Замечательно! Облегчение сразу наступило. Спасибо, чудесный человек💋

[@vodafone587]

Подписался,, посмотрел два ролика и подписался, всё конкретно и грамотно,без всякого занудства и саморисования..,и результат., Спасибо Вам Доктор, ЛАЙК

[@LYUBOV-sha]

Как действенно! Дорогой и уважаемый доктор, спасибо! А ведь сколько времени болело…🙏🏻🕯

[@krockk]

Спасибо Вам большое! Эти простые упражнения вернули меня к жизни. Эффект моментальный. Был хруст и боль в коленях, после массажа облегчение невероятное. Столько времени мучился от болей, мазал различными мазями и эффекта как такового не было, теперь буду стараться делать этот массаж ежедневно!

[@user-qv7zb3dw1h]

Благодарю Вас, доктор Демченко! Все ценно, грамотно и четко! Вы - Умница! Успехов и Счастья Вам и вашим близким!

[@user-zz9ro9te2n]

Молодец!!!!! Как долго мучился я коленями. Ваши видео очень помогли. Состояние коленей. Спасибо и дай Бог вам крепкого здоровья!!!!! улучшаются

[@zyzzzitene]

labai aciu !!! geri patarimai !

[@xolerica]

я аж прослезилась, настолько благодарна вам за полезную информацию !

[@zhivihorosho]

Присоединяюсь к благодарностям: спасибо доктор))

[@lutfiaabdulaevna3876]

Умница спасибо

[@alexawilliams98]

Узбек тилига таржима килнг

[@user-dt2xs3sk6b]

Какое счастье, что есть такой доктор как вы. Сколько пользы Вы принесите людям. Конечно мое колено с первого раза не скользило ,как ваше. Но буду пробовать дальше. Удачи Вам.

[@user-gx2zw6zw7l]

Большое Вам спасибо, доктор! Вы - настоящий целитель! После упражнений, которые Вы советуете делать, перестает болеть всё, что болело! Да хранят Вас светлые силы небесные!

[@nadiashinne8903]

моя чашечка коленная вообща так не двигается..

[@alexrybin3798]

Сегодня еле ходил, сделал массаж, сразу полегчало. Я просто в шоке. Мучаюсь с коленом уже месяц! Огромное спасибо!

[@user-pu6iw2xf1d]

Большое вам спасибо. За вашу доброту.. Помогаете нам. Всех вам благ.

[@user-pd9mb6vi8j]

Благодарю вас дорогой Доктор, спаситель наш❤🙏👌👏👏👏👏

[@user-pf9be9ti5k]

Наш Волшебный Доктор ! СПАСИБО ! МЫ нашли ВАС !

[@user-mv4ie7um6q]

Спасибо вам!

[@user-gg7zx4lf7m]

Благодарю вас доктор за ваши уроки! Это очень правильно то,чем вы занимаетесь! Вы даёте Советы которые эффективны и помогают больным!

[@user-bk4wo3hk5z]

Доброго здоровья Вам, доктор, Вы- лучший!!!!

[@user-jf9mx8xj7p]

Большое спасибо за такое полезное видео! Будем ждать следующие ролики!!!

[@irinarainek9267]

Просто Супер!!!! Благодарю Вас от всего сердца!!! Всё произошло как вы и рассказали ,и хрустнуло …,и появилась подвижность , просто удивительно и отлично 👍!!!!❤️❤️❤️

[@olqara]

Такое чувство, что только доктор Демченко учил анатомию и физиологию, остальные доктора-ортопеды - только фармакологию и менеджмент

[@sambo958]

,1000%

[@sambo958]

Я понимал что только я так думаю , Ан нет!! , рад мудрости вашей

[@user-df5th1ds6v]

Ой,не в бровь, а в глаз!

[@user-oq1gb6oi1u]

Доктор от Бога! Низкий поклон. Один раз промял точку и прошло колено. Чудо!

[@user-tx2gd3gh2m]

Спасибо за Вашу работу, вы настоящий врачеватель. Храни Вас Бог.

[@user-wz8uj8bt9c]

Огромное спасибо,за упражнения по растяжек коленного сустава,просто и на самом деле ,облегчает боль в колене

[@user-jc7vm8vv4u]

Очень хороший доктор, все так доступно обьясняет,хочется все время слушать его.Спасибо ему большое.

[@seekeroftruth3028]

БлагоДарю.Здравия и многие лета.

[@nadiasuromatnikova7784]

Спасибо за полезную и нужную информацию!!!👍 наконец нашла ваши видео рекомендации!!!🤗😍

[@user-ho1ob9kx6g]

Не первый видик смотрю доктора,всегда грамотно понятно и с демонстрацией. Спасибо.

[@user-iv6vz3go8j]

Спасибо ОГРОМНОЕ, благодаря Вашим урокам, оздоровил себя🙏

[@KemerovDen]

СУПЕР!!! Это был прям мой случай, реально стало легче после данных упражнений! Спасибо 👍🙏

[@user-sn1qy4tz7l]

Огромное спасибо вы единственный кто мне помог дай бог вым здоровья

[@user-qv7zb3dw1h]

Доктор огромное Вам большое!!! Радости, Счастья и благополучия Вам!!!

[@user-pw1pp7su4z]

С благодарностью за видеоролик!

[@raisa8853]

Уважаемый Доктор !!!!!Я от всего сердца благодарю вас за ваш канал !!!!!! Подписалась и буду пробовать на своем колене ).Привет из Белоруссии .!!!

[@user-um4zk6du3l]

Огромное спасибо, Владимир!

[@TheTimofey1977]

Спасибо,друг,очень полезное видео!Всем добра и здоровья ))

[@user-gq7uy1on8l]

Вы такой молодец,грамотно,доступно,огромное спасибо,обязательно передам своим знакомым,здоровья вам и благополучия!

[@user-hb1xo5ju4w]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВЫ СПАСИТЕЛЬ НАШ ВСЕХ БЛАГ ВАМ🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@user-el3kr6ch2i]

Спасибо, доктор.Будьте здоровы!

[@999Arhat]

спасибо за дельные советы! сам попробовал- отлично действует! Посоветую друзьям!!

[@BazhanovEgor]

Четко и по делу. Спасибо.

[@user-kf8wi4up8e]

Просто нет слов для благодарности таким знаниям и их подаче!Живите жолго!

[@user-oi9hr2ff4r]

Помогает! Огромное спасибо! Всем здоровья и добра.

[@tatianabondarenko4764]

Я рада,что мне подсказали посмотреть ваш ролик.Смотрю и лечусь!

[@user-ij5tu6ib1t]

Плачу от счастья, думала конец моим тренеровкам! Спасибо огромнейшее , вы просто ангелхранитель коленей , добра вам доктор 🦵😇

[@almaomorova336]

Здравствуйте доктор! Мне реально помогают ваши упражнения, диагноз гонартроз обеих конечностей. Спасибо что вы есть,и спасаете нас от мучительной боли. ЛЮ... ♥️

[@user-ho8jj8qw8l]

Alma, добрый день! Буду благодарна, если ответите. Сегодня увидела данный ролик, очень порадовалась, что смогу ещё как то помочь своим коленям. Но, у меня не очень хорошо сдвигается чашечка. Скажите, какая степень гонартроза у вас и помогают ли вам эти манипуляции.

[@user-ej9mv4ou2v]

Спасибо большое 🙏, дай бог вам здоровья

[@ilhammuslimov2598]

Прекрасные рекомендации, благодарствую уважаемый, здоровья вам 😊👍

[@ev3653]

Очень доступно. СПАСИБО. Вот тольео плохо, что Вы не отвечаете на вопросы.

[@amiramirovich735]

полезное видео,мне очень помогло Доктор 🔥

[@user-ni8jy2bh6d]

Благодарю, доктор! 🙏Очень полезное видио!

[@user-qf4jn3vm3f]

Вы-чудо доктор!!спасибо😘

[@user-zf3ll8hs1b]

Большое спасибо сделала ваши упражнения с коленом и голенью стало сразу полегче боль стала намного меньше. Будем бороться дальше операцию делать пока нехочу надеюсь разработать сама.

[@user-bg7oi5rx3u]

Спасибо огромное доктору Демченко! Лекция очень серьезная;Извлекла для себя очень много полезного;!!

[@user-xy9wt7fy6k]

Уважаемый , доктор! С праздником, Вас! Здоровья Вам и успехов! Спасибо большое за Ваш труд!

[@georgiynazarov]

Блестяще как всегда. Спасибо, доктор!

[@user-ot6pt2jl5i]

Очень нравится простые и доступные разъяснения упражнения по голеностопу и коленям. Делаю второй день.Если поможет, буду молиться за Вас! Дай бог Вам здоровья!!!!

[@sirenalina1]

Здорово помогает + растяжка передней части бедра! Спасибо Вам огромное!))

[@user-tv4rr4sg3w]

Действительно! истинное счастье вас даже слушать) гениальная подача сложнейшего материала!

[@andrei4460]

Еще раз спасибо вам доктор! Помогает действительно! Дай бог вам здоровичка!

[@GgG-qn2ck]

Огромное спасибо за урок.Пришла с работы сделала упражнение и мне стало легче.

[@hitthebones]

Спасибо, что поделились своим опытом!

[@valentinanefyodova8201]

Спасибо Вам большое! Вы замечательный доктор!

[@user-ru8ld6qt2u]

Супео, благодарю, дай Бог здоров'я Вам за таку роботу

[@natalyadyu6599]

Супер!!! Спасибо Вам большое

[@user-de6hf3xp7k]

Спасибо, Доктор! Очень эффективные упражнения для коленных суставов.

[@--..2008]

Доктор !огромное вам спасибо 🙏🏿 эти знания бесценные !желаю вам только здоровья 💪🏾очень приятно слушать и учиться некоторым моментам , хотя и нет проблем !но это нужно знать.

[@user-ys3yz2cj8l]

Дай вам бог здоровья! !!!! Добрый человек! !!!! Боль ушла мгновенно! !!!

[@gulbaharmemmedvasiyeva9199]

Сделала с вами парарельно и сразу боль уменьшилось. Спасибо огромное, за то что вы делаете для людей.

[@inessavarchuk3293]

Доктор, супер. Танцевала не могла согнуть колени от боли, а теперь ничего не болит. Ура ура ура

[@ludmilapetrova305]

Огромная благодарность, Доктор Демченко!!!!! Делаю и очень помогает! Здоровья Вам 😊

[@MrNickibat]

Без лишних слов!Благодарю!

[@user-yi3vs7jv3r]

Уважаемый доктор ! Я восхищаюсь Вами! Вы не только профессионал своего дела , но и очень добрый человек, доносящий нам полезную информацию совершенно бесплатно)) Спасибо!

[@demchenkodr]

Спасибо)

[@Helen-el4mq]

​@@demchenkodr Уважаемый доктор, здравствуйте. А можно ли двигать наколенник, как в Вашем видео, если у него хондромаляция 4ст.? Очень прошу ответить. Заранее благодарю. Удачи, успехов, процветания!

[@user-th9jd5ci3w]

Умница..все именно так!!СПАСИБО!!

[@user-kb5mj9dq9o]

Спасибо что вы есть 🙏, доктор ❤

[@user-yn2pj8iu4h]

Спасибо большое ,доктор здоровья Вам и долголетия.