Was macht Fruchtzucker mit deinem Körper? (Gesund?)

[@gerdawolken2452]

Früchte 🍇 sind einfach fantastisch. Ich esse als erste Mahlzeit gerne reife, saftige Früchte 🍉 und merke wie mein Gehirn auf Hochtouren springt. Das tut mir sehr gut 👍

[@lunadahlia7135]

Ich freue mich immer sehr über diese Gesprächsrunden Videos, vor allem mit diesen beiden netten und kompetenten Herren. 😉 Vielen Dank dafür! 🙂

[@heidrunheydn1042]

Als ich noch im Arbeitsprozess war habe ich fast 10 Jahre mit meiner Kolln. jeden Tag jeder ein Teller Obst gegessen z. B mit Apfel, Banane, Weintrauben, Birne, je nach Jahreszeit mit Erdbeeren u. anderen Obst es ist uns wunderbar bekommen u. in dieser Zeit waren wir kaum krank

[@elisabethpriglinger7132]

Sympathisch die Runde, interessant das Thema, toll die Diskussion der Ärzte/in, danke für die Offenheit. LG aus Wien

[@nobby1708]

Seit .ca 1 Jahr esse ich zum Frühstück nur frisches Obst . Ich fühle mich sehr wohl .

[@ajshebergamin5216]

Ich finde dich unglaublich toll.. Neue entdeckt und soooo überzeugt ❤️🥰

[@lovemusic6329]

Danke für die interessanten Informationen, die ihr immer wieder kundgebt.

[@roki973]

Vielen Dank liebe Frau Dr Bracht, dass sie das Thema ansprechen 😍 ich leide seit über 8 Jahren an Sorbitol Intoleranz und Reizdarm. Könnten Sie bitte auch darüber Videos machen und viele Informationen weitergeben. Ich bin ziemlich eingeschränkt in meiner Ernährung und trotzdem bekomme ich das ganze nicht im Griff. Über ihr wunderbares Buch über die Ernährung würde ich mich natürlich sehr freuen. Vielen lieben Dank nochmal und bleiben sie alle gesund 😍🙏

[@kopfherzbauch9790]

das Thema würde mich auch sehr interessieren :)

[@monasoffel6947]

Informiert euch doch mal über Anthony William, vielleicht kann es euch weiterhelfen.

[@danielathormann1030]

Danke Ihr Drei für das so hochinteressante Video 🤗 Ich hatte es mir heute Morgen auf meinem Heimtrainer 🚵‍♀️ angehört. Echt super 👍 zumal ich auch immer wieder mit dem RS zu kämpfen habe. Aber durch das Intervallfasten und abends Low Carb habe ich dieses Problem schon ganz gut gelöst. Ich bin so glücklich, dass ich Deinen und den Deines Mannes gefunden habe 🙏🤗

[@willirieger4790]

Sehr Interessant, Vielen Dank

[@asemiya1686]

Bewundernswert ♥️

[@petrak.527]

Es ist immer eine bereichernde Freude, euch dreien zuzuhören. Riesige vegane freudevolle DANKBARKEIT.

[@inibini4353]

Super toller Beitrag, Dankeschön für das Video 🤗🤗🤗🤗🤗

[@ClaudiaB.4266]

Ich hatte früher auch eine Unverträglichkeit gegen z. B. Birnen, manche Äpfel. Nachdem ich eine ganze Zeit auf Haushaltszucker verzichtet habe (und immer noch meide), ist die Unverträglichkeit verschwunden.

[@prinzessinaufdererbse991]

Sehr aufbauend, Danke.

[@christophnolte8191]

Exakt das beobachte ich auch. Auch Trockenfrüchte in größeren Mengen sind schwierig. Eine weitere schlecht kompatible Kombination sind die Milchsäurebakterien des fermentierten Gemüse und Industriezucker.

[@ClaudiaB.4266]

@@christophnolte8191 Ja, Trockenfrüchte sind in zu großen Mengen etwas schwierig. Ich belasse es bei max 2 Stück am Tag. Datteln oder ungeschwefelte Aprikosen. Ich habe festgestellt, dass die meisten Schwierigkeiten in Kombination mit Zucker auftreten. Und Milch, die ich aber nun auch seit einem Jahr meide. Seitdem fühle ich mich sehr wohl und gesund. Entdeckt für mich habe ich Eis aus gefrorenen Bananen und Früchten. Und man wird noch nicht mal dick davon. Genial. Zucker, Milch und zuviel Fett sind eigentlich die Knackpunkte der Ernährung. Naja und natürlich Fleisch. Aber das muss jeder für sich entscheiden.

[@bine8444]

Sehr interessant und eine wunderbare Gesprächsrunde. Leider musste ich die ganze Zeit auf diesen unfassbar schönen Blumenstrauß im Hintergrund schauen

[@christophnolte8191]

bine 84 , mit Blumen ist Frau Dr. immer bestens versorgt.

[@irinaromanova766]

Ich habe jahrelang unter stark ausgeprägter Fruktoseintoleranz gelitten und nach einer Woche Heilfasten sie losgeworden . Seitdem kann ich wieder Obst genießen.

[@neuerdingsendlich]

Guten Tag Frau Bracht, ich bin happy, auf Ihren Kanal gestoßen zu sein, sehr interessante Inhalte. Meine Freundin und ich haben uns einen Slow Juicer zugelegt und bereiten uns auf diese schonende Weise 1-2 Säfte in der Woche zu, um uns einen extra Schuss leckere Vitamine zu gönnen. Wir machen dann eine Mischung aus Äpfeln, Karotten, Birnen, Sellerie, Karotten, Ingwer usw. Klar fehlen dann ein wenig die Ballaststoffe, aber es geht ja immer auch ein bisschen darum, dass es schmeckt. Smoothies gibt es bei mir alle zwei Tage, aber ich versuche immer Grünes mit zu verarbeiten. Ich bin der Meinung, dass man als vegan lebende Person einigermaßen auf der sicheren Seite ist, wenn man auf verarbeitete Lebensmittel verzichtet. Ich habe auf jeden Fall etwas gelernt von dieser Runde!

[@rohnatur3057]

Im Saft fehlen eigentlich eher die Feststoffe statt die Ballaststoffe!

[@neuerdingsendlich]

@@rohnatur3057 Ah, das ist auch interessant. Finde es aber trotzdem nicht verkehrt, alle paar Tage einen Obst-Gemüse-Saft zuzubereiten. Danke für die Antwort!

[@rohnatur3057]

@@neuerdingsendlich ich trinke jeden Tag Säfte, weil ich so mehr Nährstoffe in meinem Körper bekomme. Außerdem Saftfaste ich regelmäßig. So starte ich am 12.11.2020 wieder.

[@shriyasridharamaiya9216]

Iss immer, was von der Natur direkt gegeben wird und wie es von der Natur gegeben wird. Aber es wird auch gesagt, wir müssen immer saisonal und regional essen. Was müssen wir denn in Deutschland essen? 🤔

[@girlforhappiness1783]

Thema 'Die Darmflora spielt eine Rolle' Können Sie ein Video machen zu Darmfloratests? Sinnvoll oder nicht? Stuhlprobe oder andere?

[@helmuthoedt3557]

Zum plus ein Orangensaft muss man Haferflocken rein geben zum Obst

[@marydely0880]

One apple a day keeps the doctor away - daran halte ich mich und fahre sehr gut damit:-)

[@endymion7181]

Ein Apfel ist ernährungsphysiologisch überhaupt nicht so gesund, wie man denken könnte - da sind kaum Vitamine etc. drin; außer vielleicht das Pektin, was ganz gut für den Cholesterinspiegel sein kann - aber da gibt es auch andere, bessere Lebensmittel. Obst ist eine gesunde Süßigkeit und sollte nur in Maßen genossen werden. Wenn Obst, dann am besten nur Beeren, da sie wenig Fruchtzucker enthalten und auch Antioxidantien enthalten.

[@endymion7181]

@Meme Supreme 100g Apfel: 85g Wasser, 10g Zucker, 2,5g Ballaststoffe Vitalstoffe (100mg Kalium (2% des Tagesbedarfs), 5g Vitamin C (6% des Tagesbedarfs), alle anderen Stoffe sind so minimal und nicht nennenswert). 100g Grünkohl: 89g Wasser, 1g Zucker, 4g Ballaststoffe Vitalstoffe (300g Kalium (6% des Tagesbedarfs), 90g Vitamin C (100% des Tagesbedarfs), 400mcg Vitamin K (300% des Tagesbedarfs), 4800 IU Vitamin A (ca. 10-20% des Retinol-Äquivalents), weitere Vitamine B2, Folsäure, Calcium, Eisen, Magnesium. Und jetzt sage nochmal, ein Apfel wäre "gesund" und "nährstoffreich". 😂😃

[@endymion7181]

@Meme Supreme Womit bewiesen wäre, dass ein Apfel keinen gleichwertigen Nährstoffwert wie äquivalentes Gemüse hat.

[@stephaniedorst5233]

Obst ist enorm wichtig zum überleben! Egal in welcher Form, als Smoothie, Saft oder eben roh. Alle gesundheitlichen Beschwerden entstehen durch den Verzicht auf Obst.

[@endymion7181]

In der Natur kam Obst in der Form wie heute nie in großen Mengen vor - unsere Vorfahren (auch aus der Steinzeit) haben kaum Obst gegessen. Der Körper braucht ernährungsphysiologisch keine Kohlenhydrate oder gar Obst. Es ist wichtig, dass man die Grundlagen der Biochemie und Ernährungsphysiologie kennt.

[@stephaniedorst5233]

@@endymion7181 Ach so und Du glaubst diese zu kennen.

[@endymion7181]

@@stephaniedorst5233 Man muss kein Chemiker sein, um zu wissen, wie Kohlenhydrate im Körper biochemisch verstoffwechselt werden.

[@Kaazzaam88]

@@endymion7181 Dito, es ist einfach so!

[@unbequemewahrheit2498]

... hört sich etwas komisch an, wenn Herr Michalsen Herrn Leitzmann siezt. Hätte da einen Vorschlag...😊

[@roselmit1066]

Das ist vielleicht eine Frage der gegenseitigen Achtung.

[@stephanierasch8605]

Sag mal hat Petra eigentlich Brustkrebs (kein hate)? Ihr rechter Arm sieht immer etwas dicker aus .

[@ashrafnekbin7779]

❤❤

[@bertholdkusy3333]

Je me suis servi de 350 g de yaourt par jour (suggéré par Jean Pütz) et j'ai complètement calmé mes intestins ! ! ! :-) 🍀 [ ]

[@satart6080]

Hi Bertold ich habe auch die Kulturen von Jean Pütz zuerst für Kuhmilchjoghurt genommen. Aber ich bin von Kuhmilch zu Sojamilch gewechselt und mache daraus den Joghurt.

[@bertholdkusy3333]

@@satart6080 Bonjour Toutes nos félicitations. Cela va-t-il bien ou y a-t-il des différences? :-) 🍀 [ ]

[@bertholdkusy3333]

@@satart6080 Bonjour :-) ☕🍜🍮🎶🍀 [ ]

[@parwinnejat4539]

Ich habe Fruchtzucker Unverträglichkeit. Wenn ich ein Apfel esse, kann ich nicht normal laufen weil bei jedem Schritt mein Atem wird kurzer. Furchtbar. Obwohl Apfel ist so gesund.

[@gabrieleneutzler1945]

Ich habe eine Fruktose Intoleranz. Sobald ich Obst esse, bekomme ich starke Blähungen Bauchschmerzen und starke Gelenkschmerzen . Ich liebe Obst . Auch kann ich keine Paprika und Tomaten und anderes mehr essen. Keiner kann mir helfen.

[@petraw.9245]

Hast du das auch, wenn du dir aus dem Obst ein Kompott kochst? Ich würde es zumindest versuchen. Koche es ruhig solange, bis es weich ist. Keine Angst, du hast dann trotzdem noch Vitamine drin.

[@wissenslust]

Die richtigen Darmbakterien sind u.a. wichtig ( kann man testen lassen ( Facharzt Dr. Kirkamm) und diese sollte man mindestens 6 Monate zu sich nehmen. ( Schau Mal bei Purazell )Es gibt auch 4 Fach Enzyme..und wichtig ist die Vitamin d ( Kur) gabe siehe Dr. Von Helden und Professor Spitz...alles Gute und vielleicht schauen sie Mal in meinem Kanal rein. LG.

[@concettailg2527]

Wahrscheinlich leidest du auch an einem Histaminintolleranz…..

[@MVDrossel]

Ich vermisse an dieser Stelle sehr den Hinweis, dass unser üblicher Haushaltszucker, der in fast allen verarbeiteten Produkten stecken, zur Hälfte aus Fruchtzucker (Fructose), zur anderen Hälfte aus Traubenzucker (Glucose) besteht. Von der Schädlichkeit unterscheidet sich unser Zucker kaum von Glokose-Fruktose-Sirup, wie er in den USA verwendet wird. Schaut euch zu dem Thema bitte die Vorträge von Robert Ludwig an. Wenn es "nur" um den Fruchtzucker in unseren auf süß gezüchteten Früchten und die ausgewiesene Fruktose in Fertigprodukten ginge, hätten wir nicht so ein riesiges Problem.

[@Kaazzaam88]

Richtig, dass Gespräch mit den 3en ist nicht schlecht... allerdings keinesfalls tiefgründig. Ich mag Frau Dr. Bracht, aber in Sachen Ernährung hat sie noch etwas Nachholbedarf ;-)

[@Shairinia]

Nach 9 Monaten veganem Essen ohne Fertiggerichte war ich ernsthaft krank. Ständige Krämpfe , schlechte Leberwerte , Schwäche. Nachdem ich zum Essen mit weniger Obst und Gemüse zurück gegangen bin sind alle Beschwerden zurück gegangen und ich kann wieder alles essen

[@mariaw3548]

Wie kommst du darauf, dass vegane Ernährung VIEL Obst ist? Ich lebe über 3 Jahre vegan und fühle mich fantastisch. Esse viel Gemüse, Hülsenfrüchte, Nüsse, Getreide und eher bescheiden Obst (handvoll Beeren) Es scheint mir, als wäre deine Nahrung möglicherweise zu zuckerhaltig und gleichzeitig zu restriktiv gewesen. Es wäre außerdem möglich, dass du SIBO hast... google das mal.

[@Shairinia]

@@mariaw3548 ich meine nicht das vegane Ernährung viel Obst ist. Ich habe mich an die Empfehlungen von veganen Freunden gehalten die teilweise schon 25 Jahre vegan essen. Es ist einfach wohl nicht meine Ernährungsweise. Ich wollte dieses nur in Erinnerung bringen das eben nicht jeder Mensch gleich ist, auch nicht beim Essen. Ich denke das ich keine Fehlbesiedlung habe sondern eben eine andere Besiedlung. Jetzt esse ich von allem ausgeglichen, seitdem habe ich keine Probleme mehr.

[@anaschafer8454]

@@Shairinia hmm sehr merkwürdig

[@unbequemewahrheit2498]

Erst mal ein 👍, dann das Video anschauen!😊 Drei tolle Menschen, drei meiner Favoriten!😊 16:27 „im Moment ist Brombeeren-Zeit". Im November?🤔😉

[@christophnolte8191]

Unbequeme Wahrheit , wie man im Video hört und auch an den Hemden der Herren sieht, ist das Video im Sommer aufgenommen worden.

[@bertholdkusy3333]

Bonjour Intéressant :-) 🌷 [ ]

[@nadjasummer9121]

❤️

[@wnikisch]

Nur ein frischer Apfel ist gesund,aber keine,die lange ,lange gelagert ,oder gespritzt werden. Wenn dann frisch vom Baum.

[@prinzessinaufdererbse991]

Und am besten eine alte Sorte. Die kann man sogar lagern.

[@veganfurmeinetochter8185]

Sehr gutes Video. Ich esse auch viel Obst und komme damit sehr gut zurecht. Wie ist das eigentlich bei Diabetikern, eine gute Bekannte darf wegen ihrer Diabetis kein Obst essen. Was ich sehr komisch finde. Ist das denn gerechtfertigt? LG

[@ichironie8690]

Für Diabetiker ist Obst nicht gesund. Der Körper macht keinen Unterschied zwischen Obstzucker (Fruktose), Milchzucker (Laktose) oder anderen einfachen Kohlenhydraten

[@prinzessinaufdererbse991]

Diabetes liegt nicht nur am Zucker. Oft hat es andere Ursachen. Das Fett wegzulassen wäre eine Möglichkeit. Es kann aber auch eine schlechte Darmflora sein oder ein Mangel an Nährstoffen.

[@lunamaus7990]

Meine Freundin ist Diabetikerin und sie darf Beerenobst essen. Lg

[@roswithaonline6961]

Bei Diabetes kein Obst essen zu sollen/dürfen ist überholt. Mittlerweile weiß man sogar, dass Obst sogar förderlich bei Diabetes ist, weil es den Blutzuckeranstieg SENKT. Siehe hier ein Video bei Dr. Greger, in dem man unter anderem vergleicht, was passiert, wenn man reines Zuckerwasser trinkt und was passiert, wenn man dieselbe Menge Zuckerwasser trinkt, aber zusätzlich noch Obst (in dem Fall Beeren) rein mixt, also sogar noch mehr Zucker insgesamt aufnimmt. nutritionfacts.org/video/if-fructose-is-bad-what-about-fruit/

[@roswithaonline6961]

@@ichironie8690 Das ist nicht korrekt. Auf Grund der mit Obstverzehr verbundenen Aufnahme von Ballaststoffen, Nährstoffen, Antioxidantien, Wasser etc. macht es für den Körper einen sehr großen Unterschied, ob man Zucker in Form ganzer Früchte isst oder isoliert, zum Beispiel in Form von Limo oder Saft trinkt. Für mehr Infos siehe Link aus meinem anderen Kommentar.

[@videosammlung431]

darf man jedentag 1 kilo Bananen essen wenn man es verträgt

[@ingevonschneider5100]

Wenn du ein Affe bist, ja.

[@roswithaonline6961]

Dieser vegane KZbinr hat 8 bzw. 10 Bananen am Tag über einen langen Zeitraum gegessen und seine Erfahrungen damit auf seinem Kanal geteilt: kzbin.info/www/bejne/noSVhWiwbtaIb9E kzbin.info/www/bejne/gaGQnYGtpbKGbLM

[@TheEighthWavve]

Also ich essen jeden Morgen und Mittag Obst und Grünzeug und davon meistens Bananen und hab seitdem keine Probleme mit meiner Autoimmunerkrankung. Sage nicht, dass das für jeden der richtige Weg ist aber mir geht es gut damit.

[@videosammlung431]

@@roswithaonline6961 verstehe nicht Englisch was wär Erfahrung

[@satart6080]

Warum sollte man jeden Tag ein Kilo Bananen essen - würde ich nur machen, wenn es nix anderes zu Essen gäbe...egal, ob ich es vertrage oder nicht...

[@brunoeder9722]

Bewundernswert? Fr. Dr. Brecht kann ja nicht mal die Inhaltsstoffe von Lebensmitteln lesen. Und tschüß!

[@ReinhardLau]

Fruktoseintoleranz was kann mah

[@cindyalmughrabi4192]

Natürlich ja, ansonsten nein

[@RawVeganAthleteAndreas]

Super schönes Danke für das informative Video =) Lg

[@endymion7181]

Obst ist nicht so gesund wie viele denken - außer vielleicht Beeren, die man in Maßen genießen kann. Jeder, der sich etwas mit Biochemie auskennt, weiß, dass Fruchtzucker aus Obst in der Leber verstoffwechselt wird und auf Dauer eher schädlich ist (wenn es in Massen gegessen wird). Eine Handvoll Beeren am Tag ist in Ordnung, aber ernährungsphysiologisch müsste man gar kein Obst essen - Gemüse hat da teilweise eine viel höhere Nährstoffdichte. Es gibt genug Menschen, die wegen zu viel Fruktose in Obst eine Fettleber oder sogar Diabetes bekommen haben.