What Foods to Buy to Eat Healthy? I go to the supermarket

In this video, I accompany you to the supermarket to teach you what to buy to eat healthy. As we walk the aisles, I'll point you to the key foods to look for to support your health and weight loss goals. Eating healthy doesn't have to be complicated or expensive, and I'm going to show you how to get the most out of your grocery shopping.
First, we'll focus on nutrient-dense foods that promote weight loss. From leafy greens and cruciferous vegetables to lean proteins like chicken and fish, we'll look at the best options to boost your health. We'll also talk about foods to avoid, including processed snacks and sugary drinks that can sabotage your efforts.
If you want to lose weight and eliminate abdominal fat, this video is a must. I'm going to share the best foods to support your weight loss journey, including fiber-rich options that keep you feeling full and satisfied throughout the day. Plus, we'll talk about healthy fats that are essential for brain function and overall health.
So, if you are wondering what to buy to eat healthy, this video makes it easy for you. Join me on this grocery shopping adventure and learn how to make healthy choices that support your body and your goals. Don't forget to hit the like button and subscribe to my channel for more helpful tips on how to lead a healthy lifestyle.
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[@carlosnavarro4652]

pero dime, según tu experiencia ¿ que alimento te mantiene magro y si es bueno comer arroz ?

[@buff-academy]

un alimento especifico - eso seria demasiado sencillo, pero en general - reducir sal, azúcar (que estan en todos los productos casi, a veces de forma muy exagerada), reducir carbohidratos rápidos, tener intensidad en los ejercicios. y si coges una bici y subes las lomas en ella - hasta con comer mal igual de pronto estarás magro. la intensidad en el ejercicio es la clave, acelera mucho el metabolismo también. Yo por ejemplo podría comer pizza todos los días e igual me mantengo igual. PS y si no estas tratando bajar de peso - arroz esta bien, pero solamente ten en cuenta que arroz blanco es carbohidrato rapido (igual que pan blanco, por ejemplo) - al comerlo tu cuerpo recibe muchos azucares rápidos (por así decirlo) y si tu estilo de vida no esta muy activo - todo esta se estará guardando en la forma de grasa (si recibes mas de lo que gastas). Si eres muy activo, los carbohidiratos rápidos no vienen mal y hasta son necesarios (igual que lentos también)

[@carlosnavarro4652]

@@buff-academy gracias por la información, seguiré tus consejos.

[@aytorfernandez7635]

@@buff-academy los caquis duros si se comen asi, son otra especie que se llaman persimon

[@nicolase.3264]

Carlos, el Arroz Blanco es un peligro en si. Arroz Integral se debería consumir únicamente porque ¿por que le quitan todo lo bueno a este super grano? y lo dejan "refinado", ojo no digo de comer solo Arroz a lo "chino" xD sino que si vas a comer Arroz, que sea Integral y ya notara tremendamente la gran diferencia, en cuanto te alimenta y cuanto mas duras con energías. Lo mejor de lo mejor, todo integral en lo que se pueda y a conciencia (cada vez hay mas datos al respecto pero ojo con los malos sitios, ya que las Empresas Negras que tienen dinero.. querrán siempre usarlo para reducir perdidas). Y sino lo sabias... ¡ah! ahora recuerdo que es super importante, deja el Arroz (Integral) en remojo unas ¿8 horas? antes (o 5, sino lo dejas en el agua toda la noche y lo cocinas al otro dia, cambiando el agua) dado que tienen Antinutrientes (impiden absorber los nutrientes que ya vienen en si con el alimento) y al dejar en agua se disuelven dejando un alimento mas potente, Mas Aprovechable (creo recordar que pasa lo mismo con las legumbres y mas cosas, informese lo mas posible). Todo esto en el Pasado ya se sabia ¿y ahora? miranos no mas, aprendiéndolo nuevamente... tambien la importancia de los Germinados, mas para investigar. Saludos ;)

[@pedrohh1100]

@@nicolase.3264 Eso es una tontería, el arroz integral es super indigesto a la mayoría de las personas, al igual que la avena si comes grandes cantidades, cargado de antinutrientes. Los mejores alimentos son con los que puedes hacer una buena digestión y rápida.

[@trejomaquedajosefeliciano603]

Nadie: absolutamente nadie: Vadim en cualquier súper mercado :busquemos crema de maní

[@gerardzenten5126]

Vadiiiiim?

[@javierrodriguezperez5441]

Hoy te vi en el carrefour y te saludé, estás muy fuerte Vadym, eres un grande 👌

[@serranosrk]

Este ruso tiene un gran sentido del humor 💪💪

[@ivanildocafu3452]

Ver un ruso reír es algo inaudito 😂💪

[@walternavarro0714]

Es ucraniano , no ruso

[@mariianajensen2747]

La vaca que ríe- debe ser muy bueno 😂

[@frankmartinez3347]

Russo muy humano un buen ser este parcerro

[@johanart2870]

Madre entra al cuarto : hijo que estás haciendo? Yo: viendo a un ruso comprar en el supermercado

[@ZsmZer0]

Es ucraniano :(

[@AZ-hn3ir]

@@ZsmZer0 no lo es

[@thewalii4131]

@@AZ-hn3ir si lo es

[@Asheffc]

Es ucraniano

[@elsebi5725]

Es ucraniano, en realidad, es soviético. Vadym nació cuando la Unión Soviética todavía seguía unida.

[@peterpan9434]

Alguien mas notó lo feliz y alegre que esta Vadym?

[@olgariocastaneda5792]

Ver feliz a Vadym me hace feliz a mi

[@falcor7710]

por el pan de centeno

[@gargarasrecias5810]

Vivir o estar en canarias tiene eso

[@Metalsonics]

yo soy canario y este video me encanto y me hizo mucha gracia,gracias por los consejos y todas las ayudas que das en tus grupos

[@kirlux92]

"Con esto se chuzan los canarios" 11:37 JAJAJAJAJA

[@thespanishrdr4563]

kirlux92 jajaja casi me muero con eso muu weno

[@AleproYT]

Con eso nos chuzamos

[@augustopenaspalmeira471]

pan: existe vuadym: ABSOLUTAMENTE BROOTAL

[@braumeister2497]

Vadym: *Sube secreto de los canarios* Ectomorfos: Ah caray, eso sí me interesa.

[@santiquartero]

Gracias por el sentido del humor, no sólo es un video de una persona hablando desde un pedestal sino un guerrero humilde que ríe, hace reir y comparte información conciente! Salud

[@javiervazquezsegundo3686]

VUAAAMOS Saludos desde México 🇲🇽🇲🇽🇲🇽 La Cúrcuma es muy recomendable

[@eupatrickdeleon]

Bro!! Ya hace un tiempo que veo tus videos y me das mucha inspiracíon, cuando veo tus videos me siento mejor, mas motivado! Enseñas mucho, sigue siendo essa person increíbles que eres. Un abraço Guerrero!

[@nauteto4227]

Vadym vive en Tenerife... yo en Gran Canaria Like esos Canarios

[@jorgesantanamendoza3800]

👌👌👌👌

[@tesalocarrera3281]

Yo en tenerife😍

[@nxvnnz]

@@tesalocarrera3281 Tenerife se ha vuelto la capital calisténica del mundo hispano

[@brayanmartingonzalez2689]

Tenerife (Santa Cruz)

[@valmon4578]

Yo en argentina....falta gofio en la dieta !!!!!!

[@animales35]

Hace aproximadamente 1 semana me acabo de suscribir a tu canal, vi que tu contenido es ÚNICO, No lo hay en otro canal, he visto cada uno de tus videos y me encanto la obra que hicisteis con las personas de la calle, me suscribo, activo notificaciones y estaré pendiente a tu contenido, te felicito campeón y espero algún día tener tu mismo estado físico, quiero ser un GUERRERO!!

[@WEED-rh9ex]

Like si crees que algún día estarás así 🇨🇴💎💫

[@danielramirez-gx8sl]

LHRG LHRG asi de buenote

[@migueloliveiratattoo471]

Siiiii yo si lo creo y lo estoy haciendo, solo entrenen sean constantes

[@alexanderpalaciosmanrique6444]

? .....gay?

[@zaykox6577]

Lo

[@borisarenas3139]

Así estoy siempre

[@cesarmartinez9123]

Vadim tiene algo de comunicador vocacional que hace que cualquier video sea entretenido. Vuamoosssss

[@buff-academy]

Gracias bro, me alegro que lo ves asi !

[@sebas6711]

-Y te vas a ver esos 17 minutos -pues...

[@radoraan5272]

17:20 ¿eres tú Didac Ribot?

[@buff-academy]

jajaja, gracias por ver hasta el final. si, didac ribot es mi canal secundario, grabo pranks en el tiempo libre :)

[@jormurk6275]

Jajaja

[@ricardoricardoricardoricar3711]

No dijiste vuamos y ahora usas polera, Vadim que está pasando? tengo miedo

[@piero7382]

Ahora solo falta que use una camiseta de No Gravity

[@anibalm8823]

Triste realidad :(

[@nomiresmifoto879]

Se está acostumbrado al español, el vuamos, ya le sale forzado, ya no le sale natural con su acento

[@mabelmaidenogueramartinez2964]

El mundo ya no es como lo conocemos Charles.

[@alexanderpalaciosmanrique6444]

Te dolió?...tu amor se vino abajo?🤣🤣🤣🤣

[@franklinruiz3154]

2:10 una señora sorprendida viendo a Vadym 🤣🤣🤣 épico.

[@gerardzenten5126]

La mujer : Ayyy q pedazo tendra ? 🤤

[@manuelmarin1662]

@@gerardzenten5126 xd

[@marcoantoniobarrosohormiga9718]

Mejor frase del video 11:41 con esto se chuzan los canarios😂

[@MultiGeekVerse]

Vadym más vídeos como estos, para los principiantes (y para todos) es de gran ayuda, gracias por todo ese BRUTAL contenido.

[@johanquintero2404]

Dos veces al día vadym lo tomo y esto es de los mejores alimentos del mundo, y el kilo a 1,80€ energía fuerza alimentación balanceada es perfecto 👌 el mixto de trigo avena y legumbres es el mejor

[@pastoraleman3396]

Ños, los de mezcla me encantan! para mi el mejor es de molino las breñas, tiene hasta centeno y garbanzos

[@mikelu7187]

Como lo tomas? Alguna rezeta fácil o consejo? Gracias

[@johanquintero2404]

mikel U2 yo lo tomo con, 500ml de leche, miel, un poquito de aceite de oliva, 1 plátano, y 120gr de gofio, es un batido de 1000 calorías

[@mikelu7187]

@@johanquintero2404 lol!! Muchas gracias! Creo que en el norte de España también se vende! Yo empezaré mañana! Vuuuuuamos!!

[@santiagoruiz5225]

@@johanquintero2404 booom

[@hasakid_guitar]

4:30 es una seccion muy interesante porque tiene las cosas ecologicas entonces todo aca es ecologico. Gracias

[@enriquecasaverde4607]

Si se pudiera te daría 5 estrellas, pero solo te puedo dar un like, eres grande amigo, sigue así que eres una inspiración para muchos

[@octaviopinarangel30]

"La parte favorita del supermercado COMER COSAS GRATIS" JAJAJA

[@lucho3612]

"mmmmm"

[@adrianohr4254]

Los musculos de Vadym no me dejan ver la pantalla

[@aldoguevara5783]

😂😂😂😂

[@gabrielzavala3138]

Geeyyy xDDDD

[@alexanderpalaciosmanrique6444]

Estás enamorado de el?que perdedor

[@bastiancortes2665]

@@alexanderpalaciosmanrique6444 tu no entiendes el sarcasmo? Que perdedor

[@alexanderpalaciosmanrique6444]

@@bastiancortes2665 perdedor tu,no te proyectes en mi ,crack 😎

[@Byon2709]

13:17 El kaki si está duro está muy bueno también. Si se madura más se pone blando, haciendo que esté más dulce pero sigue estando muy bueno.

[@ignacioperez734]

7:22: tu cara cuando te cruzas la que te gusta 7:28: pero al final no era :'v

[@marcosarmiento7646]

Jajajaja

[@soyunninosauriov9061]

A te la mamastes pero but q sad :'v

[@efaplay3937]

Papulince momento triste

[@ricardoarturo6111]

El mejor meme

[@villencito6761]

La compra te podía salir más barata,ya que hay marcas propias del supermercado que tienen los mismos macros, y la marca prozis se dedica a nutrición deportiva y hay productos bastante buenos, sobre todo la crema de cacahuete. Buenos videos, sigue así y es un honor que estés en nuestro pais. Saludos

[@oswaldofranco3703]

11:37 "con esto se chuzan los canarios" 🤣🤣

[@nalagrz5773]

Vadim has pensado en venir a vivir a España? Te recomiendo Málaga en el sur de España. La costa del sol. 300 días de sol al año. Hay mucha afición a la calistenia . A 4 horas de kiev. Y se te quiere mucho aquí. Sin desmerecer claro está a nuestros hermanos colombianos. Saludos

[@jefreyssanchezvillarreal5823]

La gente dice que Vadym con camiseta y todo pero cuando fue a un centro comercial en Medellín llevaba camisilla así que ya lo habíamos visto con una prenda textil sobre su torso jeje

[@jacorpse666]

*2020 va a ser tu año Vadym* 2019 lo fue y lo que falta del año maestro, vuamossss con toda!

[@gabolizarazo8534]

Hola Guerrero siguiéndolo haber si yo puedo comprarme un mercado así yo soy seguidor de tus rutinas lo cual me fortalece mucho tengo 73 años y intento hacer su rutina bendiciones desde Bogotá Colombia?

[@lukario6880]

Nueva meta en la vida desbloqueada: ir a Canarias a comprar 200 kilos de Gofio.

[@christianbarrios5765]

Aqui en Uruguay también hay gofio! Y creo que en paises hermanos como Brasil y Argentina también! Es algo Muy común para nosotros los uruguayos

[@edwardarmijosyanez5811]

Pues en Ecuador 🇪🇨 nunca encontré algo así.

[@samuelvr46rabanalsanchez50]

En amazon tienes gofio de todas las clases

[@MANA_s.j.]

Gracias por enseñarnos a elegir los alimentos ❤❤❤❤❤❤❤🇦🇷

[@guillee7089]

Estos videos son los q agrazeco a ver visto!!!!

[@carmelo6141]

Pryvit. Jamones Elpozo. Trabajo en Elpozo. Todo proteína. Ha sido emocionante ver como te llevabas tres.

[@GuerraMartin]

5:28 Les dejo un botón para repetir "Vainilla" con Vadym

[@fauxhawksexipapi]

😂

[@yknmnster5927]

En ese minuto me dio miedo la señora de atrás xd

[@idaniamendez4971]

Me encanta ver qué estás en Europa, ya veo las cosas que tú compras.El ikaki, se compra así sly se deja madurar, para que esté dulce. Es muy dulce.

[@mikelu7187]

Vadym deja de crecer que estás enorme!! Vuuuuuamos!

[@guaicaipurom.wardog5590]

Saludos acá en mi país el Gofio es algo común, la gran mayoría de nosotros lo consumiamos de Niños (yo aún lo hago jejejeje).

[@rusO_16]

De qué país eres? Yo sé que en Venezuela se consume (o al menos se solia consumir) por la gran migración de Canarios al país en el siglo XIX

[@guaicaipurom.wardog5590]

@@rusO_16 justamente de Venezuela amigo.

[@vanesatotalfitness]

Like si las chicas también siguen los consejos de vadym!!

[@alexanderpalaciosmanrique6444]

Hum....no creo que una mujer de verdad quiera tener hombros de macho.

[@vanesatotalfitness]

@@alexanderpalaciosmanrique6444creo que una persona no hace deporte solo para tener una buen físico. Para mi lo primero es la salud, luego estar en forma, tener una buena resistencia, fuerza, estética... Mi idea no es tener el cuerpo de vadym ni mucho mucho! Una mujer genéticamente no puede tener el cuerpo de un hombre por muchos motivos, el primero es por la testosterona, la mujer tiene unos niveles muy bajos comparados al hombre, es lo que principalmente hace tener esa ganancia de músculo que la mujer nunca conseguirá, a no ser que utilice la química, que no es mi caso. Si entras en mi canal verás claramente que mi cuerpo no tiene nada que ver con el de Vadym, y tampoco quiero tener ese cuerpo, pero si quiero mantener un cuerpo lo más fuerte, sano posible,además de todo lo atlético que una chica pueda tener. Y si una chica quisiera tener un cuerpo musculoso estaría en todo su derecho, cada uno hace lo que quiere siempre y cuando no perjudique a nadie más.

[@vanesatotalfitness]

@@alexanderpalaciosmanrique6444 y me gusta practicar calistenia desde que veo el canal de este chico, Vadym. Considero que son ejercicios que hacen trabajar al cuerpo de una manera elegante y armónica , donde sin a penas material puedes estar muy en forma. Inculca buenos hábitos alimenticios, estilo de vida saludable, valores, ... y eso es lo que me gusta de su canal.

[@ElConesa]

Di que si, una chica desde luego que no tiene el mismo cuerpo que un chico por mucho que hagamos los mismos ejercicios es muy difícil que nos pongamos igual y más si solo usas este buen canal para informarte

[@cozmica59]

@@alexanderpalaciosmanrique6444 una mujer de verdad ignora este tipo de ideas tontas y hace todo el ejercicio que quiera

[@eugeniosabater8449]

Hola guerrero aqui en Venezuela tenemos gofio es harina de trigo tostado asi como tambien tenemos fororo harina de maiz tostado! A mi me encanta prepararme un batido de avena con platano, chocolate, una cucharada de azucar y fororo! El gofio no lo he probado todavia!

[@zulidd687]

Lima Perú presente, Vadym tiene un cuerpo perfecto👏👏

[@kiltropablinho79]

Que simpático este vadym vuuuamosssss

[@everberistain2014]

"Vanilla" El vuamos 2019

[@mateojoyasquintero3142]

Jajajajaj esa estuvo buena

[@carlosnino4393]

No me explicit xq le.ponen dislike a una persona tan authentic God blessed u my dear friend saludos desde Houston USA

[@luispapayon4953]

El título deveria llamarse que comer para ser un canario súper mamadisimo

[@mdoloresalsonso4138]

Por dios Vadin... Que me he reido con tigo y tus traducciones.. Me lo he pasado bien con tu video por el super 😁 por fin encuentras el gofio y son un conjunto de cereales.. Jajajaja 👍🍹

[@MrArcangel011]

Hoy empecé a contar las calorías de lo que como y anotar realmente. Queda tiempo por delante pero esta vez nada me parará hasta lograr mis metas. Gracias Vadym por los videos y suerte a todos aquí para lograr nuestros objetivos 💪🏻

[@mlc88]

vamo vamo sere el más fuerte de todos

[@gaussiano]

Paciencia! Yo arranqué usando Marcos en el celu, y pasaron tres meses hasta que le encontré la vuelta para usarla al 100%, recien este mes estuve bajando entre una y dos libra por semana controladamente

[@ericshadow]

Nadie: Absolutamente nadie: Vadym: Vainilla

[@ivanperez-rw5fd]

7:30 cuando estas con tu elfa y ves sus mensajes con otros :'v

[@sandrasanchez4392]

😂

[@brayanisraelmartinezvilchi8560]

Y son los mensajes de tu compa ... Ahhh... Ok xde

[@abigaillkruss8823]

😆

[@abigaillkruss8823]

@@brayanisraelmartinezvilchi8560 jajaja no mams

[@andreanarvaez7179]

Que bueno verlo en el día a día, como cualquier parroquiano

[@pablodiazexposito]

Yo soy canario y te recomiendo comerlo con un bol con leche y azúcar de caña y está BRRRRUUTALLL

[@eduardoortegagonzalez1161]

Te jincas un tazón de leche de cabra con gofio y estás más mamado que con cien dominadas. Vuamoos!

[@WolfieBat]

Harina de maíz tostado, eso es el gofio. Producto bueno barato y eficaz. Un saludo.... esto si me encanta.

[@donpatoxd]

Ahora sí me voy a poner vadymisimo

[@AstrologiaProfunda12]

11:15 jajajajaj 🤣 Mijo mi hijo!!! Muy bueno!!!!

[@user-em3lc2pg2c]

El Gofio se consumia mucho en uruguay 🇺🇾

[@eduardoortegagonzalez1161]

Y se sigue consumiendo. Quizá (y no tan quizá) porque su capital fue fundada por canarios y lo llevaron para allá. 😁

[@ramirocasas2284]

Hola Vadyn que gusto ver estos temas, me motive a hacer ejercicios nuevamente este mes y estoy avanzando,espero en un año estar a tu nivel ( lo intentaré) tengo 45 aaños he practicado varios deportes y mi genetica es buena me crecen los musculos rapido. Por otro lado seria bueno que no utilices muchas jergas mexicanas eso de ¨"mamadisimo " no se entiende en otros paises y hasta podria ser ofensivo,usa palabras generales del español. Gracias

[@ralphpresidente2.037]

Solo falta la mezcla de gofio y crema de mani xD

[@fearofthebluedark]

Gofio! No sabía de nadie que lo conociera! Dónde lo conseguís? Bueno, de donde sos?

[@ralphpresidente2.037]

@@fearofthebluedark yo es que soy canario, por eso lo tengo facil conseguirlo

[@lospolloshermanosbbq7171]

@@fearofthebluedark yo soy de Tenerife si quieres te envío el gofio no es más que una especie de harina como de color como crema amarillo que se obtiene de el tueste de trigo y a consiguiente molido que puede ser con trigo millo cualquier tipo de cereal pero el originario es de trigo y eso te da fuerza energía se toma con leche y te pone grande si lo tomas de vez en cuando también se hace escalón con el tiene muchas variantes

[@fearofthebluedark]

@@lospolloshermanosbbq7171 mil gracias pero soy de Argentina 😊 lo conozco, lo comía en tiempos de la facultad... gran alimento y muy económico era, pero ya no se consigue... puedo hacer unas mezclas pero no es mismo, de hecho parece que ya nadie lo conociera acá hace más de 10 años que no se encuentra... he viajado a Cordoba y Salta prov de mi país y encontré mezclas semejantes pero no iguales, son nutritivas igual pero... tenía nostalgia del gofio. ¡Saludos y salud!

[@lospolloshermanosbbq7171]

@@fearofthebluedark bueno pues ahí queda y a ponerse fuerte 👍

[@meryvans6225]

Hola el ruso en el supermercado, divino espectacular. Saludos de argentina

[@yang7823]

Primera vez que veo a vadym con playera de mangas xD

[@erikaguerra713]

Amo a este hombre, tan bello.!

[@barryrd100]

Aquí en españa hermano las gambas y los langostinos son diferentes 💪

[@one_shoot0125]

Me alegro que hables tan bien de nosotros los canarios 💪 eres un grande

[@DanielDiaz-ju1yk]

aqui en Chile simplemente le decimo harina tostada al gofio

[@sinnombresanchez7908]

Es el cocho? Jsjsjsjsjs

[@israelmendez464]

Lo acabo de buscar y es verdad jsjsj quien iba a imaginarlo, cuando chico comía demasiado cocho.

[@zaylercvz895]

Enserio es harina tosta? Con razón mi abuela esta tan magra

[@bernabefalcon4597]

El gofio no es harina tostada, es harina de cereal tostado, se tuesta el cereal antes de molerlo.

[@kreyos5070]

En la feria cuando xico me daban harina tostada con leche✌

[@jorgegarzaelli6238]

Pero se puede saber donde vivis? Aqui en Argentina todo es carìsimo, sobre todo el pescado, pero igual yo y mis amigos te seguimos pòr que tus consejos son excelente, aparte de que nos parece que sos una muy buena persona con un fisico y una mente clara y generosa.

[@kalenhooo]

*EL PAN DE CENTENO NOS DA ENERGÍA Y ALEGRÍA... ¡TODO EL DÍA!*

[@basuritawhatswhats3484]

Sobre todo cuando se fermenta

[@nosoyyo5441]

Bonita foto

[@vivavideomusica7938]

Fue el único y será el único canal que me motiva y el único entrenador para mi son muy buenas sus Rutina. Y nos dise y orienta como ser mas fuerte. Grasias brot. Sete agradece.

[@nauzetrojas]

Que gracioso ver que uno de mis KZbinrs favoritos compra el gofio que yo hago y envaso en mi trabajo 😁

[@HernanRHCP6]

Sos un mounstro 💪

[@gabrielmascitti8418]

los precios de la parte ecologica es lo unico que me mantiene alejado de ella

[@misa2882]

Vadym hay muchos tipos de gofio, de mezcla, de avena, de espelta, de trigo...mi consejo es que lo compres en una molienda de gofio en el barrio de la salud tienes uno en santa cruz

[@francislopez6832]

11:37 con esto se chuzan los canarios, hahahaha 😂😂🤣

[@iluminata23]

Hola guerrero, hace poco descubrí este canal, divino este man.

[@bryanbermeo5029]

7:21 when te armas de valor y buscas a tu crush para declararte 7:26 but se esta besando con su novio

[@alanalvarenga8303]

Jaha

[@ivanpardo1752]

Jajajajajaja me hiciste morir de la risa

[@mateojoyasquintero3142]

Jajajajajajjq

[@jasskax]

Soy de Canarias! El gofio por las mañanas es lo mejorcito. Me encantan tus vídeos :)

[@Santi-nt5hs]

Saludos desde Tenerife!! VUAMOSS

[@jorgeyranagueropena6375]

Que bonito y grande es el supermercado Carrefour en España. Que surtidos están. Excelente vídeo.

[@RodrigoMartinez-su5fo]

Q buen consejo, eres mi inspiración, saludos desde Chile.

[@NereidaMaeras96]

el gofio es una harina tostada de cereales, normalmente de trigo o millo ( maíz) aunque ahora hay muchísima más variedad, como has podido comprobar. Es un alimento que ya de por sí comían los romanos moliendo el grano ya que era muy económico y el hecho de tostarlo era para que la humedad no echara a perder el grano. Efectivamente es muy raro conseguirlo fuera de las islas. Para comerlo lo puedes usar en la leche como si fuera colacao, escachando o triturando un plátano y mezclandolo con el gofio, etc. Lo que has visto como un caqui en la península se vende como " Persimon" que creo que es una variación del caqui y que se puede comer así tal cual está ya que sigue siendo dulce, o lo puedes dejar madurar algo más como los caquis. Si puedes prueba el pan de matalauva ( no sé si en Tenerife habrá) Un saludo enorme y un placer de ver tus videos y los de Mariuska, espero que disfruteis muchisimo :)

[@matiasfigueroa6357]

Cual seria su valor nutricional ?

[@Roonaax]

9:52 mira ese bicep ese rival ahí atras Vadym no se dio cuenta💪🏽🤣🤣

[@jesusjpazz8278]

Jajajajaja te pasaste

[@doerubi1]

Jajajajajaj 👍🏻

[@ZartUY]

En uruguay tambien tenemos gofio fue traido por los antiguos emigrantes de Canarias quienes tambien le pusieron el nombre de Canelones a un departamento o provincia de uruguay. Mi padre hacia un preparado que lo llamaba huevo vatido o candial y consistia en hacer un merengue de aproximadamente media docena de claras de huevos y agregarle 1 o 2 litros de malta , 500g de gofio y azucar a gusto , se mezcla todo y se sirve en una taza frio mejor. tambien se puede sustituir la malta por vino el se lo preparaba haci para el. tambien se puede comer a cucharadas el gofio solo pero ten cuidado de no atorarte ! Saludos

[@andyandrade759]

8:14 se le perdio la camara a vadym.. jajajajajaj!!! Excelente video.. ya se que comprar cuando valla a el super..

[@jolvinduarte2516]

Vendiciones amigos saludes desde el Salvador siempre pendientes de tus vídeos hermano...

[@pablolazaroquenta5625]

Vadym eres mi ejemplo a seguir :')

[@underoathrelientk]

En Panamá lo llamamos Cofio es una confección similar de maíz tostado molido y azúcar

[@briannaysiamodonnell478]

And why do they change the real name of the product?🤔 It is called Gofio and is originally from the Canary Islands..

[@martinfernandoabdo8633]

"Un amigo, amigos" me dio risa xd

[@alonsoruiz3979]

Hola Vadim. En ese supermercado, en la sección de productos bio, está la crema de cacahuete o maní de la marca Prozis, muy buena y sin añadidos. Ese caqui duro se llama persimón, realmente buenísimo, solo hay que pelarlo y a comer, muy rico en minerales. Un saludo guerrero.

[@alessandrooroztizaga4727]

Si no hay crema de mani :'v vadym se va a morir :'v

[@robertop8838]

Que grande si señor, un orgullo tenerte por Canarias y por España

[@lauraaguiarvillasuso7402]

La espelta o trigo espelta , es un cereal adaptado a climas duros, húmedos y fríos. El valor nutritivo de la espelta es muy similar al del trigo común, pero contiene mayor proporción de riboflavina y niacina que este.

[@senorjones3450]

El índice glucemico es igual al del trigo?

[@Pestana717]

Gofio canario, Era parte de mi desayuno en la Venezuela de los 80 y 90.

[@joniel0000]

Vadym sube la receta de GOFIO para que el resto de España sepamos hacerla.

[@rolando2692]

Vadym . En mi país también existe el gofio pero se hace con maíz. Es casi igual que el de Canarias

[@Damlain]

Sube más videos así, siempre te vemos entrenar en tu piso 😁

[@arnaugomezvelarde3747]

Simplemente ¡BRUTAL!