วิธีลดคอเลสเตอรอล ทำได้ด้วยตัวเองง่ายๆ โดยไม่ต้องพึ่งยา | นพ.ตนุพล วิรุฬหการุญ

คอเลสเตอรอล เป็นสิ่งที่หลายคนอยากที่จะห่างไกลมากที่สุด
ลองมาฟังคุณหมอแอมป์ นพ.ตนุพล วิรุฬหการุญ เล่าให้ฟังถึงวิธีลดคอเลสเตอรอลที่ทำได้ด้วยตัวเองโดยไม่ต้องพึ่งยากันครับ
"เพราะชีวิตที่มีคุณภาพ อยู่ในร่างกายที่พร้อมทุกด้าน ให้ศูนย์เวชศาสตร์ชะลอวัยกรุงเทพเป็นที่ปรึกษาในชีวิตที่มีคุณภาพของคุณ"
ศูนย์เวชศาสตร์ชะลอวัยกรุงเทพ
ชั้น 6 อาคารบางกอกพลาซ่า โรงพยาบาลกรุงเทพ
โทร 02-308-7043 หรือ 02-310-3000
อีเมล [e-mail]

[@wareej.8476]

คุณหมอ พูดแบบสบายๆ ยิ้มแย้ม แบบว่าไม่เครียด หน้าบึ้ง มาจากการที่คุณหมอมีสุขภาพจิต กายที่ดีเยี่ยมค่ะ

[@user-bk8xg5vp6p]

ขอบคุณ​ค่ะ​คุณหมอที่ให้ความรู้​แก่​ประชาชน​ทั่วไป​ดิฉันขออวยพร​ให้​คุณ​หมอ​มีความสุข​สุขภาพ​แข็งแรง​อายุ​ยืน​รวย​ๆ​นะคะ​คุณ​หมอจิตใจดีมิน่าถึง​หล่อตลอดกาล

[@pzolawangtang5794]

คุณหมอแบบนี้แหละที่โลกต้องการ ขอบคุณมากครับ

[@Narin-fr6ib]

ขอบคุณค่ะ เป็นบุญเป็นกุศลเป็นประโยชน์ ขอให้คุณหมอปลอดภัยจากเชื้อโรคร้ายทั้งปวงค่ะ#เชื่อหมอแอมป์

[@watsanakeopasert9968]

ขอขอบคุณค่ะ...หนู อายุ 29 อยู่ สปป ลาว ค่ะ..เช้าฟังคุณหมอมากค่ะ..กำลังเข้าสืกสาหาข้อมูล เพิ่มเติมให้เป็นประโยค กับ ธุรกิจ ที่ทำค่ะ

[@user-nd5qz3fz4d]

หมอแอมเป็นโคชได้ดีมากๆครับ ชีวิตผมมีหมอแอมเป็นโคชและประสบความสำเสร็จในระดับ1

[@icecycoolify]

ตี่ ใหญ่ ถ้าจะตรวจกับคุณหมอ สามารถไปตรวจได้ที่ใหน ค่ะ

[@user-oc9bp6tq8b]

ไอซ์ สุพัตรา รพ กรุงเทพฯค่ะ

[@user-pb7pc3df2b]

คนที่ออกกำลังกายทุกวันไม่เป็นเบาหวานคะ ขนาดบางคนผอมยังเป็นเบาหวานคะ บางคนเหมือนรูปร่างจะเป็นเบาหวานแต่ไม่เป็นคะเพราะออกกำลังกายทุกวัน

[@user-jc4ps8ib7y]

ตรงไปตรงมาและดูจิตใ.จถ้าจะงามฟังจากเสียงและสำเนียงเจริญๆในนาทีการงานนะค่ะ ขอบใจคุณหมอค่ะ

[@swsuda]

การปลูกแคนตาลุบ

[@somtavhin]

ออกกำลังกายตลอด เเต่ปัญหาเดียวที่จัดการไม่ได้คือความเครียด

[@narathathaichaikantha6896]

ชอบคุณหมอ พูดฟังง่ายๆ ภาษาเรียบง่าย เป็นคุณหมอชะลอวัยที่ตรงใจนักโภชแบบแอนนา

[@annthongin5142]

สุดยอดมาก คุณหมอเป็นตัวอย่างที่ดี บ่งบอกถึงการมีสุขภาพกายและใจที่ดีจริงๆค่ะ 😊

[@user-ki5ms2bs6t]

ดีครับคุณหมอ

[@manmaspikhorngam4331]

เข้าใจแล้วค่ะลดคลอเรตเตอรอล ไม่กินยาโดยออกกำลังกายต่อเนื่องติดต่อกัน เหงื่อออก อย่างน้อย 30 นาที

[@suparks3884]

รายการนี้มีสาระดีมากๆค่ะ

[@somrutaijitsripitaklert4596]

ทำแบบคุณหมอ บอก ตอนนี้ เอว ลง 2 นิ้ว ออกกำลังกาย 30 นาที แบบไม่หยุด และงดแป้งมื้อเย็น ตอนนี้ ทำได้ 6 เดือน แล้ว เห็น ผล เลยค่ะ ขอบคุณ ค่ะ

[@somrutaijitsripitaklert4596]

ไม่ เหนื่อย และไม่ อด ด้วย ได้ผลจริง

[@wanvanichlabhardt3484]

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ อายุ54ปีนำ้หนัก40กิโลก็จะมีขึ้นลงบ้าง1-2กิโล ไปตรวจมาพบมีโคเลสเตอรอนมากนิดหน่อย เราก็ทานแต่ผักนะค่ะแต่ออกกำลังกายขี้เกียจสุดค่ะ มีตีเทนนิสอาทิตย์ละ1ครั้งค่ะอันนี้ทำมา10ปีได้แล้วค่ะ

[@lioncat_leocas8067]

ขอบคุณมากเลยนะคะ เป็นประโยชน์มากเลย บางทีเราก็อยากได้คำปรึกษาหมอโดยที่ไม่ต้องไปถึงรพ หมอดูอยากให้ความรู้จริงๆไม่ได้บังคับว่าต้องมาหาหมอนะ เป็นผู้ให้จริงๆค่ะ

[@surinsanphanya8001]

เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ หลายๆโรคขอบคุณอาจารย์ทุกท่านที่กรุณาเผยแผ่ข้อมูลครับ

[@user-pv4ut2bp8q]

จากที่ฟังๆมา หมอคนนี้ชัดเจน อธิบายเข้าใจง่าย

[@sandytorok8118]

ขอขอบคุณคุณหมอมากนะคะน่าจะเสนอเข้าครม.เพื่อพิจารณาเตรียมรับการประกาศเป็นประเทศที่มีผู้สูงวัยเพื่อรองรับความมีสุขภาพที่ดีของผู้สูงวัยทุกคนค่ะ

[@user-no9fh9sd6v]

ขอบคุณนะค่ะคุณหมอ..บุญรักษาคุณพระคุ้มครองจ้า

[@lidaphasongsai2012]

คำพูดคุณหมอเยี่ยมเลยค่ะ

[@Nsunaja]

ชอบฟังคุณหมอจัง ฟังสบาย ๆ เข้าใจง่าย จริงใจ

[@ritthiyaainaram521]

ขอบคุณหมอมากๆเลยที่เเบ่งปัน ง่ายๆฟังเเล้วเข้าใจเลย

[@user-ng5lr2pu7s]

มีประโยชน์มากค่ะ

[@jessamine4224]

สวัสดี​ค่ะ​ คุณ​หมอ​ค่ะ​ ขอบคุณ​มาก​ค่ะ​ มีสาละดีค่ะชอบรอคลิป​ไ​หม่​ๆ​ต่อไป​ค่ะ​ขอบคุณ​ค่ะ​ 🙏🙏🙏👍👍👍👍

[@ratchaneesirinam9477]

สุดยอดค่ะ คุณหมอ ฟังแล้วสุขกายสุขใจสบายตาสบายใจ👍😘

[@sukanyakidsom7024]

คุณหมอ อธิบายได้กระจ่างมาก ขอบคุณมากๆค่ะ

[@user-ut7bv4sv6n]

ขอบคุณค่ะ มีประโยชน์มากเลยค่ะ เหมาะสำหรับผู้ที่ปฏิบัติตามค่ะ

[@nirundee6258]

ผมว่าคุณหมอพูดชัดเจนดีนะบุคคลิกสมเป็นหมอน่าเชื่อถือครับ

[@user-go5nr7ww2z]

เป็นความรู้ที่ดีมาก ถ้าทำได้

[@wassanadua9164]

หมอครับช่วยบอกวิธีลดกรดยูริก​หน่อยครับ​ ผมไม่ยากกินยาลดกรดครับ

[@user-yq6ni4iw4g]

@@wassanadua9164 หวัดดีครับผมก็เป็นเก๊าท์เหมือรกันครับตอนนี้กินยาป้องกันการอักเสบ1เม็ดพร้อมกับยาลดกรด2เม็ดเป็น200มล.หมอบอกให้กินเช้า1เม็ดเย็น1เม็ดแต่ผมกินเช้าทีเดียวเลย2เม็ด555 แต่จะดื่มน้ำวันล่ะ3ลิตรเพื่อให้ไตขับยาออกให้มากที่สุดกินยาลดกรดนี้ค่าไตจะลดด้วยเตรียดมากไปเจอในเน็ตเค้าบอกให้กินแอปเบิ้ลวันล่ะ1ลูกทุกวันไปตรวจค่าไตขึ้นจาก80เป็น120ในเวลา1เดือนดีใจมากเลยครับปกติเป็นคนไม่ชอบกินแอปเบิ้ลเลย อีกอย่างเก๊าท์กินอาหารไม่ได้หลายอย่างเราต้องสังเกตุตัวเราเองว่ากินอะไรเข้าไปแล้วปวดตามข้อให้หลีกเลี่ยงครับ ผมกินชะอม, สะตอ, ลูกเหรียง, หอยแม่น, แตงกวา, เบียร์​ ตกดึกออกอาการเลยครับที่สำคัญผมหนัก90ลดน้ำหนักเหลือ81แล้วหมอบอกน้ำหนักตัวมีผลกับเก๊าท์ด้วย​ ครับ

[@connors6625]

ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ กำลังเป็นอยุ่ พอดีค่ะ..ไม่อยากทานยาลด คอเลสเตอรอลเลยค่ะ..อยากจะลดโดนธรรมขาติคะ

[@user-tq7bd4ru5y]

รักหมอมากค่ะพูดเข้าใจง่าย

[@Ladytunya]

สัญญาค่ะคุณหมอ ว่าจะเริ่มทำวันนี้เลยค่ะ งดแป้ง และ ออกกำลังกายค่ะ ขอบคุณสำหรับคำแนะนำดี ๆ เข้าใจง่ายค่ะ

[@youngyu5015]

ชอบฟังคุณหมอพูด มากค่ะ ติดตาม ค่ะ ภาษาพูด เข้าใจง่ายมากค่ะ

[@user-jh8mt2qi5s]

ชอบคุณหมออธิบายได้สุดยอดมากครับ

[@BSK-po2gc]

ข้อมูลแน่นฟังเข้าใจง่ายมากค่ะ

[@pabootongthamung896]

สวัสดีปีใหม่คุณหมอแอมที่น่ารักของประชาชน,ปี2563ขอให้คุณหมอมีสุขภาพร่างกายแข็งแรง,อย่าเจ็บอย่าจน,ครอบครัวอยู่เย็นเป็นสุขค่ะ😁💝

[@user-mm8ww5zp8g]

รู้ไว้เพื่อสุขภาพ..ชัดเจนดีครับ ขอบคุณครับ

[@margaretkemp2230]

ขอบคุณคุณหมอค่ะ ได้ประโยชน์มากๆ

[@nokyoun6179]

อุ้ย! เคยเห็นตัวจริงหล่อมาก

[@singsat855]

ดีมากครับ ขอบคุณมากๆครับ จะค่อยๆเริ่มนะครับ

[@DrAmpTeam]

แอดมินสวัสดีค่ะ ดีใจค่ะที่มีผู้ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ^^ สู้ๆนะคะ เป้นกำลังใจให้ค่ะ

[@user-df4co8wv1h]

เยี่ยมมากเข้าใจง่าย ขอบคุณๆหมอมากครับ

[@naiyanavannakoon5290]

เพิ่งมาดู หมอขัดเจนดีค่ะ

[@RidaNarida]

คุณหมอพูดได้ดีมากค่ะ

[@user-gt4hp1qf8w]

นั่งฟังคุยหมอเพลินเลยอ่ะ 😊

[@manying7870]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ ที่แนะนำสิ่งดีๆๆ

[@sueratanavanich6123]

คุณหมอพูดดีมากค่ะ

[@jikgoemeegum6589]

ขอบคุณคุณหมอมากครับ ที่แนะนำสิ่งดีๆ

[@ketsadathammavong8334]

หมออะทิบายชัดเจดมากๆๆๆ

[@user-yg7kn9xg6m]

ขอบคุณมากๆที่ให้ความรู้ครับ

[@patiraphanpanya4415]

มีคุณประโยชน์มากเลยค่า 🙏❤🥰

[@jasmink4701]

ติดตามความรู้ดีๆที่ได้จากคุณหมอมาตลอด ขอบคุณมากๆนะคะ🙏😊

[@yuiimom8983]

ชื่นชอบเลยค่ะหมอพูดดีมาก

[@monthaseljeseth6897]

สุดยอดจริงๆ มีประโยชน์

[@user-jv9ts9sg6k]

ชอบฟังคุณหมอ พูดให้ความรู้ได้มากๆๆๆเลยค่ะ ตอนนี้เลยกดติดตามคุณหมอซะเลยค่ะ

[@user-mb1ee7zy1m]

ขอบคุณคะหมอ

[@_Jiraa_]

นุ๋เริ่มช้าไปแน่เลยค่ะตอนนี้45ปีล้ะ

[@takky6578]

ดูทั้งคลิปโฟกัสแต่หน้าหมอ คุณหมอหล่อมากค่ะ😍

[@sukandawootton4226]

ไม่เคยมีเหงื่อยเลยค่ะ..อยู่ประเทศอากาศหนาวเย็น..และเป็นคนไม่ค่อยมีเหงื่อยเลยค่ะคุณหมอ..แย่เลย..ขนาดแดดก็ไม่ค่อยมีขาดวิตามินดีเลยค่ะ...😍😍

[@ookawawachita3245]

ขอบคุณครับ คุณหมอครับ

[@smuk9752]

ขอบคุณมากครับคุณหมอ เข้าใจง่ายครับ

[@puumaneerin5521]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

[@MT-xg8rf]

คุณหมอพูดชัดเจนเช้าใจง่าย ขอบคุณมากค่ะ

[@user-pq2mg2lp4z]

หนมึนา

[@kookkook3861]

"เริ่มทำก่อนจะป่วย".... ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ

[@user-jv9ts9sg6k]

อยากรบกวนถามคุณหมอว่า การเจาะเลือดเพื่อกินวิตามิน สามารถเจาะที่ใหนก็ได้ใช่ใหมคะ

[@bonusbonus5247]

รอคำตอบด้วยคนค่ะ

[@nudaratanaboonprapasak341]

ขอบคุณมากนะคะคุณหมอ​ แจ่มแจ้งเลยค่ะ

[@vinitasaowalak9156]

ดีคะ ได้ความรู้ดีมาก เข้าใจง่ายๆ

[@zxccxffg3788]

ขอบคุณนะคะชัดเจนมากค่ะ

[@rai_n07xyz5]

อธิบายเข้าใจง่ายดีค่ะ

[@thaidanceofficial9750]

คุณหมอหล่อมากคะ

[@phimolpanrakprai9632]

ขอบคุณคุณหมอสุดหล่อ ที่ให้ข้อคิดดีๆสาระดี ขอบคุณมากๆค่ะ

[@pergpung510]

ขอบคุณมากครับ ตอนนี้ผมอายุ 22 มีความดันสูงครับ ผมยอมรับดูแลตัวเองไม่ดี ขอบคุณหมอมากครับ

[@mom.5970]

ขอบคุณในสาระดีๆ ที่มอบให้คะ

[@aumimmzaim2739]

อยากตรวตเลือดแบบที่คุณหมอบอกต้องทำยังไงคะ มันคือการตรวจเลือดเวลาที่เราไปตรวจสุขภาพรึเปล่าคะ

[@yokyok8603]

ขออนุญาตสอบถามค่ะ ไม่ทราบว่าก่อนที่เราจะไปตรวจว่าเรามีวิตามินตัวไหนในร่างกายปริมาณเท่าไหร่ เราควรหยุดวิตามินที่ทานอยู่ก่อนไปตรวจกี่วันดีคะ

[@chongnangpongdadchai9381]

ขอบคุณคุณหมอ ค่ะ

[@user-tq5pu3vq2r]

ขอบคุณค่ะสำหร้บความรู่

[@user-vj5sv1fi7i]

หมอควรเข้ามาตอบคำถามของผู้ที่ติดตามรายการของคุณหมอด้วยครับ👍👍👍

[@anantasuwannarak7656]

ขอบคุณคร่า🙏😍.. คุณหมอที่แนะนำ วิธี ดูแล สุขภาพ ที่ ดี🤘😍🍀

[@areerakyangyoo4332]

ขอบพระคุณค่ะ

[@tommioha8302]

สวัดดีคะ่ ขอบคุณคะ่สำหรับสาระดีๆ คุณหมออธิบายใด้ชัดเจน ดีมากคะ่.

[@YaiGreentree88]

ขอบคุณนะคะคุณหมอ

[@user-kj8fy5rl5n]

หมอหล่อจังดูเท่ห์สุดๆ มีแฟนยัง ขอเบอร์โทรได้มั๊ยค่ะ หน้าแบบนี้บุคลิคแบบนี้โดนใจสุดได้ แบบว่านี่คือครั้งที่2ที่กล้าถามอะไรแบบนี้นะคะ ชอบค่ะ แต่งงานยังค่ะ สนใจค่ะ

[@user-wv7xl6qy3j]

ว้าย.ตายแล้วตรงๆเลยรึ?.แนะนำไปยืนที่เปลี่ยว..จะสมปราถนา

[@samrandankasem9148]

ฟังแล้วได้ความรู้สู่ๆๆ✌️✌️✌️

[@user-gd3pn5el4y]

หมอเก่งขอบคุณ​นะคะ

[@thanyajade230]

สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณมากๆนะค่ะสำหรับคำแนะนำที่ดีสุดยอดเลยค่ะ ถ้าเป็นภาษาเกาหลีก็จะพูดว่า 과장님이 최고예요 감사합니다 ~~

[@somsakpanjing3228]

มีประโยชน์มากครับ จะนำมาใช้

[@user-jx5ez5vc3z]

ขอบคุณมากครับ พูดดีมากเลยครับคุณหมอ

[@AeTarot417]

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆมากๆครับ

[@user-nn6ln1nj5x]

ขอบพระคุณหมอแอมครับที่ได้มาให้ความรู้ครับขอให้เจริญๆตลอดไป

[@waewwow_shinewaew6427]

ขอบคุณค่า เพิ่งมา ติดตามค่า☺️🙏🏻

[@user-ok5vl6hu5g]

ขอบคุณค่ะ หนู๋ ต่ายมาช่วยแชร์แล้วคะ❤️ อยากพบคุณหมอบ้างคะ

[@chuannengtsai8987]

ขอบพระคุณคุณหมอค่ะ

[@suwaneekpp3736]

คุณหมอคะดีฉันยากจะไปตรวจหอโมนกะวิดตมินในตัวค่าใช้จ่ายเท่าไหร่คะฉันอายุ/57/ปีแล้วค่ะฉันยากด้ายเบอร์โทรศัพท์ด้วยค่ะขอบคุณมากค่ะ

[@stcok3501]

ตรวจวิตตามินในเลือดได้ที่ไหน ค่าตรวจเท่าไร อายุ53ปีครับ

[@watchaneesrirasa7358]

ยากรู้จร้า

[@Natty2521]

ผมถามหมอในรพ.ที่บ้านบอกไม่มีTT

[@user-tx6be6tj5h]

ดีมากๆค่ะ

[@43043694]

คุณหมอคะ หากคนสูงอายุที่มีลักษณะขาโก่งจะสามารถเดินวันละได้ 30 นาทีปกติไหมคะ เพราะคุณแม่แกบอกว่าเดินไม่ไหว ขาโก่ง แต่หากไม่ได้ออกกำลังกายเลยก็จะอ้วนขึ้นเรื่อยๆ อีก จะแนะนำให้คุณแม่ทำอย่างไรดี เพราะปัจจุบันก็น้ำหนักเกินอยู่

[@weerachat.rachamuangphang2410]

ขอบคุณครับ คุณหมอ

[@user-wq1xi1so8y]

ขอบพระคุณหมอแอมค่ะ..

[@_Jiraa_]

ขอบคุญค่ะคุญหมอ

[@user-gw5gm4iu8f]

ชื่นชอบค่ะ

[@atomicatomic3269]

ขอบคุณคะคุณหมอ