KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
No video
วิธีสู้สมองฝ่อด้วยการเพิ่มเซลล์สมองไม่ให้แก่ตามวัย | Top to Toe EP.65
Рет қаралды 119,487
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 1,6 МЛН
THE STANDARD PODCAST
Күн бұрын
Пікірлер: 84
@PJK19
11 ай бұрын
1. เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ตลอดเวลา ถ้าหยุดใช้สมอง มันจะฝ่อ Take courses หากิจกรรมใหม่ๆ ทำ 2. งีบหลับตอนกลางวัน และคุณภาพนอนตอนกลางคืนต้องดี 3. ออกกำลังกาย เบาๆ ถึงปานกลาง 4. ทานอาหารที่ดีมีสารต้านอนุมูลอิสระเยอะๆ หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ และนำ้ตาล 5. ไม่สูบบุหรี่ 6. ไม่เครียด
@pitsineeyingcharoenwattana8375
11 ай бұрын
ก็ทำเกือบทุกข้ออยู่นะ แต่จะรู้ได้ไงว่าสมองเราดีขึ้นกว่าเดิมแล้ว😂
@Thursdaychild13
11 ай бұрын
ขอบคุณที่สรุปให้ ไม่มีเวลาฟังจนจบ
@Arisa7317
11 ай бұрын
🙏🏻ขอบพระคุณมากค่ะ
@nirashathaisutitep3152
11 ай бұрын
3:19
@yongpcy9753
11 ай бұрын
@@pitsineeyingcharoenwattana8375เราจะรุ้ได้จากเพื่อนอายุเท่ากับเรารุ่นเดียวกับเราที่ทำทุกอย่างตรงข้ามกับทุกข้อตรงข้ามกับเรา พอกลับมาเจอกัน คุยกันหรือร่วมงานกันอีกครั้งหลังตากที่ไม่เจอกันนาน ตอนนั้นเเหละเราจะรุ้รับรุ้ได้จากภายนอกเลย😂😅555
@blusilom3426
11 ай бұрын
ผมเคยดูเท็ดทอล์กอันนึงเกี่ยวกับการสร้างเซลสมอง ก็คือการออกกำลังกายให้เหนื่อย อย่างน้อยวันละ30นาที เพื่อเพิ่มอ๊อกซิเจนสู่สมองให้มากขึ้น จะมีเซลสมองเกิดใหม่แม้จะไม่มากเทียบไม่ได้กับของเก่าที่ฝ่อลง แต่จะช่วยชลอความเสื่อมลงได้บ้าง อีกอย่างอย่าลืมเพิ่มและรักษาแบคทีเรียในลำไส้เล็กของคุณ โดยการกินผักผลไม้หลากหลายชนิด รวมทั้งของหมักดองกิมจิ กะปิ เต้าหู้ยี้ นัตโตะ มันสำคัญมากเท่าๆกับสมองของคุณ
@pondjohn3099
11 ай бұрын
ส่วนตัวผม เคยเสพติด การเข้ายิมทุกวัน ~ รู้สึกได้แค่ออกกำลังกายพละกำลัง เลยลองมาหากิจกรรมใหม่ๆ ที่ใช้สมองในการคิด วิเคราะห์มากขึ้น มือถือเป็นส่วนหนึ่งเลย ถ้าใช้มากเกินไป dangerous for brain 🧠
@thavaschainakrobrou3813
11 ай бұрын
สมอง ก็เป็นกล้ามเนื้อและเหมือนทุกส่วรของร่างกาย ต้องเล่นกล้าม จะไม่เหี่ยว ต้องฝึกสมอง ทั้งด้านซ้าย ขวา หน้า หลัง ง่ายๆ ตากแดดเวลา09.00 -13.00 น อยูกับธรรมชาติ เท้าสัมผัสดิน น้ำลม แสงแดด นอน4ทุ่ม ไม่เครียด ทานอาหารธัญพืช อย่ากินเรื้อสัตว์ เพราะไขมันอุดตัน ออกกำลังกาย เดิน วิ่ง เล่นเวท โยคะ ขี้จักยาน เล่นดนตรี วาดรูป อย่าลืมนวดศรีรษะ หวีผม100 ครั้ง เพื่อนวดสมอง สรุปสมองสามารถงอกได้เหมือนกล้ามเนื้อที่เราเล่นเวท ไม่เหี่ยว อย่างมีนัยสำคัญ หมอที่ดีที่สุดคือตัวเรา ไปหาหมอให้ยามากิน เท่านั้น❤️❤️💙🧡🧡💚💛
@taramaneet695
11 ай бұрын
คอลเลสเตอรอลไม่ใช่ตัวร้าย แต่เป็นสิ่งที่ร่างกายสร้างขึ้นมาเองอย่างมีนัยยะสำคัญ เป็นการบอกว่าร่างกายต้องการการฟื้นฟู คอลเลสเตอรอลเปรียบเสมือนแพทย์ที่รอเครื่องมือไปซ่อมแซมร่างกาย เครื่องมือนั้นก็คือไขมันดี คอเลสเตอรอลสร้างชีวิต
@TamTam-el4et
11 ай бұрын
ควรจะสรุปเนื้อหา ให้สั้นลงมากกว่านี้ อาจทำให้คนสนใจฟังมากขึ้น เนื้อหายาวไป ไม่ค่อยน่าสนใจฟัง บางทีอาจจะ skip ผ่าน แล้วมาฟังสรุปตอนหลัง สรุปคือผู้พูดควรสรุปเนื้อหาให้กระชับมากกว่านี้
@rotorjj6900
9 ай бұрын
แสดงว่าเริ่มฝ่อแล้วครับ555
@TheWhiteMagic1000
9 ай бұрын
เห็นด้วยค่ะ เวิ่นเว้อไป ฟังมา 3 คลิป แนะนำปัดไปทางขวาเยอะๆ เลยค่ะ กว่าจะเข้าเรื่อง
@pumkinsky
11 ай бұрын
คอนเทนท์ดี แต่ลดการใช้ศัพท์เฉพาะ ลงหน่อยจะดีครับ ถ้าจำเป็นต้องทัพศัพท์ควรแปลให้ด้วย
@surasvadeeplaidum8172
11 ай бұрын
น้องที่ทำงานนอนกลางวันทุกวัน นอนก่อน4ทุ่ม แต่สมองจำอะไรไม่ค่อยได้ ต้องจดบันทึกงานที่หัวหน้าสั่งไว้ตลอด เรื่องที่ผ่านไปแล้วแค่ผ่านไป 1 วันก็ลืม ไอ้ที่จดไว้ก็ต้องหานานเพราะจดหลายเรื่อง อายุ 42 ปีแล้ว แต่คาดว่าน่าจะเป็นแบบนี้มาตั้งแต่เด็กแล้ว
@mrtarn55
11 ай бұрын
host รายการพูดน่าฟัง เรียบเรียงดี แถมเข้าใจง่าย
@user-op2zu3zw1m
11 ай бұрын
วิธีแก้สมองฝ่อ : หัดทำอะไรเป็นของตัวเอง ถ้าทำงานประจำ ก็ฝึกหัดรับงานพิเศษหลังเลิกงานไปด้วย ไม่ไปเที่ยวเล่น ทำงานขายออนไรท์หลังเลิกงาน ฝึก ไม่ใช่ทำตามคำสั่งอย่างเดียว ฝึกคิดอะไรดัวยตัวเอง มีความคิดเป็นของตัวเอง ฝึกตัดสินใจเอง😅😂 ไม่ใช่พิ่มแค่อายุ ยกเว้นสมอง.....😮😢
@user-sq4qb1tl6k
11 ай бұрын
ขอแย้งค่ะ การขายของออนไลน์ก็ไข้สมองอย่างมากเลยค่ะ คุณเข้าใจผิด คุณรู้แตเพียงผิวเผิน คุ๊ณ
@naranara2454
11 ай бұрын
@@user-sq4qb1tl6k น่าจะเข้าใจผิด ความหมายข้างบนหมายถึง อย่าไปเที่ยวเล่น เอาเวลาส่วนนี้ไปขายของออนไลน์
@angelicahelen-thailand4437
9 ай бұрын
ขอบพระคุณพระเจ้าผู้ทรงสร้างสมองของเราทุกคนซึ่งเป็นอวัยวะที่น่าทึ่งและยอดเยี่ยมจริงๆ สรรเสริญการสร้างสรรค์ของพระองค์ ✝️🙇💖 ขอบคุณ ดร.ข้าวที่มาอธิบายให้เราฟังได้อย่างลื่นไหล ฟังเพลินด้วยน้ำเสียงที่นุ่มนวลน่าฟัง บุคลิกที่น่ารัก และความรู้ทางวิทยาศาสตร์ที่ไม่ยากเกินไป ขอพระเจ้าพระเยซูคริสต์ทรงเสริมกำลัง และอวยพระพรในการดำเนินชีวิตทุกๆด้านค่ะ ☺️🙏💕
@kompassorn9451
11 ай бұрын
สมองประกอบด้วยไขมันและคลอเรสเตอรอลเป็นส่วนประกอบที่สำคัญ คำแนะนำทางการแพทย์ปัจจุบันคือให้ลดงดไขมันและคลอเรสเตอรอล ไม่แปลกใจเลยว่าทำไมคนเป็นโรคเกี่ยวกับสมองเยอะ
@pokebenz
11 ай бұрын
ขอบคุณสำหรับเนื้อหาดีๆ นะครับ
@pissamaitasuwan7864
11 ай бұрын
70-71....scan. bain แล้วพบว่า ฝ่อค่ะ.. เดิน ออกกำลังกายค่ะ
@user-kp3sb3fu4h
11 ай бұрын
ขอบคุณนะคะ ฟังจนจบค่ะ ได้ความรู้มากค่ะ
@thitimamaouchi9222
11 ай бұрын
อธิบายได้ดีมากๆค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ ตรงสมองพี่ 100% เลยค่ะ
@zavadoyb1596
11 ай бұрын
ขอบคุณครับ ชอบให้ยกตัวอย่างงานวิจัย, การทำลอง มีข้อมูลดีครับ
@user-cj4ot1yv1k
11 ай бұрын
การคิดวิเคราะห์ จัดอยู่ในหมวด เรียนรู้สิ่งใหม่ได้ไหมครับ
@patsiya5381
11 ай бұрын
ขอบคุณข้อมูลดีๆ.. ยอดเยี่ยมฟังเข้าใจ..
@user-tc2jo8el7p
11 ай бұрын
เข้าเรื่อง นาที 11:40
@pornjitpornjit226
11 ай бұрын
เข้าใจมากเพราะ เห็นผลจริง แบบไม่น่าเชื่อ บอกใครไม่ได้ด้วย มันเว้อมาก😂😂😂
@watandiet2628
6 ай бұрын
ขอตอนคุณข้าวบ่อยๆนะคะ
@snowboomplayroom2294
9 ай бұрын
รายการนี้เฟี้ยว มีประโยชน์
@Cleopatra.P
11 ай бұрын
อยากให้ทำเป็นอนิเมชั่นประกอบด้วยจังเลยค่ะ 😊
@user-mo1ny3rv9v
9 ай бұрын
อนุโมทนาที่ให้ความรู้
@mmm_love
11 ай бұрын
ขอบคุณค่ะ
@GYGYBABYBABY
11 ай бұрын
ภาวะความเครียดเป็นส่วน1ที่ทำให้สมองฝ่อเร็วจนเป็นอัลไซเมอร์ได้
@chonchayaluangthija2908
11 ай бұрын
ขอบคุณครับสำหรับข้อมูลดีดี สามารถอธิบายเรื่องหลักการที่ยากๆ ให้สามารถเข้าใจได้ง่าย ดีมากเลยครับ 😊😊
@suwimonsaekhow9277
11 ай бұрын
Could I recommend to open the cinema to have summit event?
@ka0236
11 ай бұрын
meditation ช่วยมั้ยคะ
@nisonpapern2446
11 ай бұрын
ดูตามหัวข้อแล้ว นึกวา่หาซื้อเซลล์สมองมาเพิ่ม
@plutosowhat1992
11 ай бұрын
พี่ข้าวคะ พี่เหมือนโซโร ใน live ac เลยอะค่ะ 🫠🥹
@user-cj4ot1yv1k
11 ай бұрын
อีกข้อหนึ่งครับ เคยติดบุหรี่ แต่เลิกได้ด้วยกัญชา กัญชาไม่มี ไม่สูบก็ได้ แต่ได้แล้วดีไม่คิดมากเลยไม่เคยเครียค อย่างนี้ผมได้สามเด้ง กัญชาแก้โรคพากินสันได้อีก
@nickwitsarut5423
11 ай бұрын
กัญชาก็ไม่ได้ดีขนาดนั้นนะครับเพื่อนผมสูบจัดมากจนติดถ้าไม่สูบก้จะนอนหลับยากมากครับ
@iamtingnutthapong1169
11 ай бұрын
ไม่สูบไรอะวันก่อนเรานั่งสูบด้วยกันอยู่เลยเพื่อนไหวป่ะ
@icebyice2013
11 ай бұрын
😂😂😂 แต่ละเม้น กัญชาคนติดจริง หว้าาายยยข้าวก็ไม่กินยังกะยาบ้า วิธีลดความเครียดจริงๆ ไม่มีภาระใดๆก็ตามที่ต้องให้กังวล มีเงินใช้ มีคนรอบข้างที่ไม่มีปัญหาอะไรต่างๆมาทำให้รับทราบ หรือสภาวะ สบายใจฝุดๆ อยากทำอะไรที่ไม่เกินความสามารถของเรา ได้ทุกเวลา ไม่มีเครียดแน่นอน 555 สบายจายยยย
@pumkinsky
11 ай бұрын
เคยอ่านวิจัยนึงบอกว่า การสูบกัญชาต่อเนื่องนานๆ มีผลต่อสมอง ทำให้ IQ ลดลง
@chocosnow6083
11 ай бұрын
@@nickwitsarut5423ใช่มันเทาๆ ไปยดย่องเกินเหตุ ควรมาใช้เปนยาไม่ใช่ต้มกินเสรี
@williamth4880
11 ай бұрын
วิธีการใช้สมองให้รองรับกับพลังปราณและรู้สึกถึงการไหลเวียนของกระแสจิต😏😏😏ทำเป็นเล่นไป
@shishi7999
11 ай бұрын
สาธุ
@user-rm4uw3di6c
11 ай бұрын
เป็นหมอระบบประสาทอยู่.รพ.ไหนนี่
@tikanlarmee9924
10 ай бұрын
าแล้วจะหาเล่นเกมที่ใช้สมองถ้าจะดีนะ
@SJTuan
11 ай бұрын
แล้วคนที่คิดมากเข้าค่ายออกกำลังสมองไหม
@user-ru3fn2vo5s
11 ай бұрын
ตกลงคือข่ายใช่มั้ย...หรือค่าย
@fire.hdavil1423
11 ай бұрын
ไม่ครับ อย่างนั้นจะเกิดความเครียดได้
@thanetuathawisamphun9597
11 ай бұрын
เข้าข่ายป่วยครับ
@baw.
11 ай бұрын
สู้ธรรมของผมที่สร้างคุณมาไม่ได้หรอก..ธรรมผมเจ๋งกว่าที่คุณตื่นตา..ว่าคุณทันสมัยแต่จริงๆไม่เลยสักนิด..
@tong1mon198
11 ай бұрын
พุงผมก็ไม่ได้ทำงานแต่มันใหญ่ขึ้นๆ
@fonfon6742
11 ай бұрын
แหม่ะ ..40แล้วสมองจะมีช่องว่างมากขึ้น ..แปลคือ แก่แล้วจะสมองกลวงเหรอคะ .. 😩💭 ชีวิตเริ่มต้นในวัย40
@user-mx1hr2nj9f
11 ай бұрын
ช่องว่างของสมองกับกระโหลกกว้างขึ้น ไม่ใช่สมองกวง
@fonfon6742
11 ай бұрын
@@user-mx1hr2nj9f 😁
@amberm7489
11 ай бұрын
ครัวเจ้ง้อ ตัวเจ้ง้อ เริ่มอายุ 67 นะคะ นีแค่ 40 รีบกลวงไปใหน 😅
@aileen410
11 ай бұрын
แล้วทานอะไรดี.สมองถึงจะไหญ่และไม่ฝ่อละ😅
@RIN_DJK546
10 ай бұрын
2:13
@user-zk5qd9js1c
11 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@user-bv3jh8jw9n
11 ай бұрын
ยิ่งกินกาแฟมาก สมองยิ่งฝ่อเร็ว
@supernova2377
11 ай бұрын
กินทุกวันเลยด้วย55555
@user-lo5qy8lm7f
11 ай бұрын
จริงหรือ..
@sukrittarutbawornkul7802
11 ай бұрын
ไม่เกิน2แก้วจะดีต่อหลอดเลือดค่ะ ทั้งหัวใจและสมอง
@user-oj4cl9me8d
11 ай бұрын
ทุกสิ่งทุกอย่าง มาเกินไปไม่ดี ยกเว้นเงินครับผม😊
@Epkmons
11 ай бұрын
ฝ่ออะไรไม่ใช่ขี้ไก่...😂
@thanins8299
11 ай бұрын
เสียมากกว่าได้ ทำอะไรก็ได้แต่ห้ามความรู้สึก ยาก
@user-ge6oj1yd7b
10 ай бұрын
แฟนต้องอดนอนเพราะต้องดูคนป่วยติดเตียงอาศัยนอนกลางวันตอนนี้รู้สึกว่าความจำเขาลดลงเรื่องเปิดเตาทิ้งจนของไหม้นี่บ่อยมากพอจะมีวิธีไหนที่ช่วยบ้างคะ
23:56
3 เทคนิคช่วยร่างกาย ซ่อม DNA | Top to Toe EP.110
THE STANDARD PODCAST
Рет қаралды 52 М.
22:32
กำจัดเซลล์ซอมบี้ในร่างกาย ต้นตอความแก่ก่อนวัย | Top to Toe EP.72
THE STANDARD PODCAST
Рет қаралды 335 М.
00:10
Fortunately, Ultraman protects me #shorts #ultraman #ultramantiga #liveaction
奧特羅羅 Ultraman
Рет қаралды 6 МЛН
00:38
🩷🩵VS👿
ISSEI / いっせい
Рет қаралды 22 МЛН
00:31
Lehanga 🤣 #comedy #funny
Micky Makeover
Рет қаралды 30 МЛН
01:00
❌Разве такое возможно? #story
Кэри Найс
Рет қаралды 2 МЛН
52:30
วิธีจัดการกับตัวเองเมื่อ “หยุดคิดไม่ได้” “หยุดเครียดไม่ได้” “เหนื่อยไม่รู้สาเหตุ” | คำนี้ดี EP.447
THE STANDARD
Рет қаралды 1,4 МЛН
23:26
12 เคล็ดลับ นอนอย่างไรให้ Productive ตื่นแล้วสดชื่น พร้อมลุยงาน | The Secret Sauce EP.318
THE STANDARD
Рет қаралды 172 М.
14:50
ปลุกไขมันสีน้ำตาล ตัวช่วยเผาผลาญน้ำหนัก | Top to Toe EP.68
THE STANDARD PODCAST
Рет қаралды 277 М.
20:07
ทางลัดร่างกาย ทำอย่างไรให้ดึงไขมันใช้แทนน้ำตาล | Top to Toe EP.70
THE STANDARD PODCAST
Рет қаралды 1,7 МЛН
48:21
12 กฎทอง ของคนใช้สมองเป็น | สรุปหนังสือ Brain Rules Podcast Ep.67
The BookTeller
Рет қаралды 144 М.
25:15
[PODCAST] Well-Being | EP.24 - 9 พฤติกรรม ทำร้ายสมอง ไม่รู้ตัว
Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
Рет қаралды 638 М.
19:54
สเต็มเซลล์ เทคโนโลยีสุดล้ำ ทำให้มนุษย์กลายเป็นอมตะได้จริงหรือ? | Top to Toe EP.12
THE STANDARD PODCAST
Рет қаралды 32 М.
9:58
#คาร์โนซีน สารสำคัญ ช่วยซ่อม ฟื้นฟูสมอง - หมอนัท How to
NosickHandup ใครไม่ป่วยยกมือขึ้น
Рет қаралды 32 М.
17:31
LIVE LONG and PROSPER: สุขภาพดีได้..แค่ปรับเวลา "กิน" [15 มี.ค. 65] | EDGE Invest
EDGE Invest
Рет қаралды 57 М.
24:30
สุขจากการไม่ครอบครอง | ความสุขโดยสังเกต EP.32
THE STANDARD
Рет қаралды 328 М.
00:10
Fortunately, Ultraman protects me #shorts #ultraman #ultramantiga #liveaction
奧特羅羅 Ultraman
Рет қаралды 6 МЛН