Рет қаралды 27,223
Wesprzyj nas: ☕buycoffee.to/pokojspokoj
Subskrybuj: 👉 cutt.ly/Tx2HWHr
Współpraca: ✉️ kontakt@pokoj-spokoj.pl
Zamów bajkę dla swojego dziecka: 🧸 cutt.ly/98WL7dy
Gabinet psychologiczny: 👩⚕ pokoj-spokoj.pl/
Książki i kursy online: 💻 pokoj-spokoj.pl/sklep/
Facebook: 📱 cutt.ly/px2HJCt
To krótkie ćwiczenie oddechowe z wizualizacją może być wsparciem w radzeniu sobie z niepokojem i lękiem. Pomaga uspokoić organizm i odzyskać równowagę.
Jeśli podejrzewasz u siebie zaburzenia lękowe, pamiętaj, że żadne ćwiczenie nie zastąpi profesjonalnej pomocy. Rozważ wsparcie psychologa, psychoterapeuty lub psychiatry.