Jestem z Wrocławia.Obraz i dźwięk bez zastrzeżeń.Jestem szczęśliwa,że Pan istnieje. Dziękuję za cenną wiedzę😊
@januszdanielczyk4 ай бұрын
Dziękuję za komentarz
@mariaanna050611 ай бұрын
jest Pan niesamowicie szczerym lekarzem...
@januszdanielczyk11 ай бұрын
Dziękuję za komentarz. Małe sprostowanie - nie jestem lekarzem tylko fizjoterapeutą o interdyscyplinarnym wykształceniu (mgr fizjoterapii, mgr fizyki, trener personalny)
@user-ku8dz9wk7p9 ай бұрын
Witam.Chondropatia 4 st o sredn.5mm w dolnej części bloczka kości udowej.Ekstrukcja łąkotki przyśrodkowej,pęknięcia,szczelina nie dochodzi do stawów.Uszkodzenie przyczepu torebki stawowej,rozległe obrzęki.To tak z grubsza.Mam prośbe czy może mi Pan odpowiedzieć czy mogę robić te ćwiczenia.Mam 64 lata
@hankahanka940811 ай бұрын
Panie Januszu bardzo dziękuję za przekazaną wiedzę,na pewno my pacjenci z dolegliwościami skorzystamy z pańskiego wykładu. Pozdrawiam.
@januszdanielczyk11 ай бұрын
Dziękuję za komentarz i powodzenia w odbudowie zdrowia i sprawności życzę.
@irenagier794111 ай бұрын
Witam i bardzo dziękuję za pokazanie ćwiczeń.
@januszdanielczyk11 ай бұрын
@@irenagier7941Dziękuję za komentarz.
@mariannawalicka21884 ай бұрын
@@januszdanielczykPanie Januszu gdzie pan przyjmuje proszę o nr tel.
@januszdanielczyk4 ай бұрын
@@mariannawalicka2188 Toruń (codziennie), Warszawa (średnio 2 weekendy w miesiącu) zapisy tel. 696141444, 602500931
@miroslawasiodmiak2 ай бұрын
U Pana w gabinecie pojezdzilam na rowerku stacjonarnym.Wspaniale uczucie.W domu z trudem przekrecam pedal.Jestem szczesliwa ,ze trafilam w Pana " rece".Z nadzieja i wiara patrze w przyszlosc,A slowo cierpliwosc zapisane i powiesxone w widocznym dla mnie miejscu🌷🌷💯
@januszdanielczyk2 ай бұрын
Dziękuję za komentarz
@teresagodzik24188 ай бұрын
Panie Januszu, ja już 4 lata temu mam diagnozę, że tylko alloolastyka mojego kolana, było to dla mnie szok, bo taka decyzję podjął lekarz po drugiej artroskopi, więc szukam wciąż innego wyjścia i dopiero dziś trafiłam na Pana wykłady. Słucham bardzo uważnie i bardzo dziękuję za to, że zechciał się Pan podzielić swoją wiedzą i doswiadczeniem❤
@januszdanielczyk4 ай бұрын
Dziękuję za komentarz
@urszulalatacz22533 ай бұрын
Dziękuję za wszystkie tu spotkania już siedem lat temu stwierdzono u mnie taki stopień zniszczenia stawów kolanowych ,że zaproponowano endoprotezy. oczywiście oczekuje już sześć lat na swą kolejkę w Korfantowie (termin na 2025 r.) , i chociaż chodzi mi się coraz gorzej i cierpię wiele bólu po czterech godzinach bycia na nogach( np. podczas zakupów, pracy w ogrodzie pracy w domu) i trudno mi się jeszcze zmobilizować do ćwiczeń.Dziekuje za bezcenne rady , tu objaśniane ćwiczenia.❤
@januszdanielczyk3 ай бұрын
@@urszulalatacz2253 Dziękuję za komentarz
@miroslawasiodmiak2 ай бұрын
Pan Janusz z cierpliwoscia wyjasnia wszystko.Swietny wyklad🌷🌷
@januszdanielczyk2 ай бұрын
Dziękuję za komentarz
@irenab39994 ай бұрын
Obraz i dzwięk b.dobry Jestem z Wrocławia Dzięki za cenną wiedzę.
@januszdanielczyk4 ай бұрын
Super
@MariannaJanas-Bonawenturczyk4 ай бұрын
Dziękuję bardzo za mądrą wiedzę , Będę korzystać z Pana wiedzy .Pozdrawiam serdecznie.....
@januszdanielczyk4 ай бұрын
Dziękuję za komentarz
@elaszn23683 ай бұрын
Jak się z p skontaktować B boli mnie kolano 30:38
@januszdanielczyk3 ай бұрын
@@elaszn2368 tel. 602500931
@irenahigersberger40889 күн бұрын
Moja Koleżanka boli kolano i proponuję Jej operację. Pragnę podać Jej do Pana namiary.Z góry dziękuję
@grazynaremiszewska3 ай бұрын
Pan to jak dobry duch dla chorych ludzi, dzięki Panna wykładom odzyskałam nadzieję na lepsze, ze zwyrodnieniami obu kolan. Szczęść Boże.
@januszdanielczyk3 ай бұрын
Dziękuję za komentarz i zdrówka życzę
@halinaslomowicz770511 ай бұрын
Pozdrawiam z Niemiec. Dziekuje za cenne wskazówki.
@januszdanielczyk11 ай бұрын
I wzajemnie - pozdrowieni z Polski. Cieszę się, że coś udaje mi się pomóc.
@miroslawasiodmiak2 ай бұрын
P.Januszu swietne cwiczenia.I super ze podaje Pan drugi rodzaj cwiczen gdy kolamo jest bardzo bolace.Dziekuje.Cwicze wytrwale wedlug ustalen.Dziekuje.Z panem zawsze rozpoczynam dzien tzn poranny rozruch.Jest Pan wspanialy dla nas ,dla obolalych pacjentow❤❤Jest Pan lekarstwem
@januszdanielczyk2 ай бұрын
Dziękuję za komentarz
@magdalenabalchan310 ай бұрын
Słucham Pana z Chmielnika Rzeszowskiego , postaram się skorzystać z pana wskazówek i wtedy opiszę moje samopoczucie po ćwiczeniach . 😊
@januszdanielczyk10 ай бұрын
Będzie wspaniale
@danielzareba5455 ай бұрын
Dziękuję Panu myślę, że zmieni pań moje życie dziękuje
@januszdanielczyk4 ай бұрын
Jeśli uda mi się zmienić Pana życie odrobinkę w kierunku pozytywnym to się będę bardzo cieszył z tego powodu.
@AlicjaSzeremeta4 ай бұрын
Dziękuję bardzo Panie Januszu za przekazanie cennej wiedzy, boli mnie kolano więc temat jest dla mnie. Mam stwierdzone zwyrodnienie ale Pan słusznie sugeruje możliwość "awarii" w biodrach lub kręgosłupie. Zwrócę na to uwagę 😊Dziękuję i zabieram się za ćwiczenia 😊
@januszdanielczyk3 ай бұрын
Dziękuję za komentarz
@barbarapiotrowska93134 ай бұрын
Bardzo, bardzo Panu dziekuje ! Bede sluchala i przyzwajala wiedze... Serdecznie pozdrawiam z Wroclawia.
@katarzynazbierajewska47414 ай бұрын
Pozdrawiam, I dziękuję za cenne rady.
@januszdanielczykАй бұрын
Dziękuję za komentarz
@alicjastudzinska354311 ай бұрын
Bardzo ciekawy wykład, Pan Janusz jest dobrym Fizjoterapeuta chodziłam do niego, ❤naprawdę chce pomóc pacjentowi, polecam
@januszdanielczyk11 ай бұрын
Dziękuję za komentarz
@jadwigalakiert53354 ай бұрын
W jakim mieście przyjmuje pan Janusz
@halinajozefecka4946Ай бұрын
Jestem osobą ćwiczącą w domu, również z hantlami, szybko chodzącą (nie lubie spaceru, musze dziarsko iść), po prostu lubię ruch, także na siłowni plenerowej. Jednak pojawił się ból kolana. Służba zdrowia... wiadomo... nie funkcjonuje jak należy... wizyty u ortopedy, fizjoterapeuty za rok, nawet więcej. Pozostaje prywata lub domowe sposoby. Ja wykorzystam te domowe (nalewkę chrzanową do smarowania, zimne okłady i okłady z liści kapusty) oraz pokazane przez Pana ćwiczenia. Bardzo Panu dziękuję za ten film. Nie będzie rządził mną jakiś tam ból kolana. Muszę go pokonać.💪🙂
@januszdanielczykАй бұрын
Dziękuję za komentarz
@mariannawysocka98523 ай бұрын
Witam zaczęłam pracę z p.Januszem nad doprowadzeniem uruchomienia srawu kolanowego,już po pierwszej wizycie odczułam małą poprawę i zachęciło mnie to aby pracować nad usprawnieniem stawu kolanowego i uniknąć operacji endoprotezoplastyki. Polecam wizytę by zadbać o swoje stawy i kontynuować ćwiczenia i wrócić do normalnego funkcjonowania
@januszdanielczyk3 ай бұрын
Dziękuję za komentarz. Wytrwałości w dążeniu do odzyskania zdrowia i sprawności
@elapawlowska25343 ай бұрын
Wspaniały program !!!❤❤❤❤ - baaardzo dziękuję !!!
@januszdanielczyk3 ай бұрын
Dziękuję za komentarz
@mirkatacik445011 ай бұрын
Bardzo dziękuje za wskazanie bezpiecznych ćwiczeń .
@januszdanielczyk10 ай бұрын
Dziękuję za komentarz
@barbarakrol28874 ай бұрын
Witam,Mam skierowanie na endoprotez,od roku(62lsta),przy chodzeniu drętwieje mi mogą w całości jak kłoda.Pracuje i chciałabym jeszcze popracować ,ale operacja mnie dyskredytuje i szukam innychozliwosci.zBatbars Podkarpacie.W trakcie pańskich ćwiczeń coś trzeszczy mi w kolanie.Dodsm,zebiodro i kręgosłup może jeszcze funkcjonować.
@danutaczajka653210 ай бұрын
Dziękuję bardzo za cenne informacje
@januszdanielczyk10 ай бұрын
Dziękuję za komentarz
@pwll111 ай бұрын
Dziękuję. Świetny wyklad.
@januszdanielczyk3 ай бұрын
Dziękuję za komentarz
@wandakubska24511 ай бұрын
Dzieki za bardzo merytorycznai empatyczną wiedze
@januszdanielczyk11 ай бұрын
Dziękuję za komentarz
@elakowalski381622 күн бұрын
❤️ Dziekuje Panu z calego serca za te bardzo bardzo pozyteczna wiedze. Boze, nie slyszalam w zadnych innych wykladach prowadzonych przez innych ekspertow, takich wyjatkowo cennych wskazowek i madrosci jakie tu Pan w swoim wykladzie nam przekazuje. To ogrom wiedzy prawdziwie medycznej ! Po latach uwierzylam, ze organizm sam moze sie regenerowac, ze posiada zdolnosc naprawiania wszystkich organow, zeby tylko nie przeszkadzal zaden 'lekarz' ! Brak ruchu jest szkodliwy, takze toksyczne jedzenie. I po co te biopsje, operacje ( chyba tylko wtedy kiedy przydarzy sie zlamanie jakiejs kosci ), po co te inne niepotrzebne zabiegi. Tak to bylo z moim Tata. Zobili dla mojego Taty straszne rzeczy... Najpierw operacja i endoproteza biodra, potem dziesiatki XRay, i wywolany rak pecherza moczowego przez taka ilosc przeswietlen, potem wyciecie tego pecherza, i zalozona torba na zewnatrz do moczu ( stoma), potem sepsa na skutek wstrzykiwania przeroznych antybiotykow na raz, i eksperymentowanie bez litosci na moim Tacie, dializy...itd. Z bolem serca obserwowalam jak moj kochany Tata cierpu i umiera, i nie moglam jemu pomoc ! Moj Tata umieral w bolach i cierpieniu, i smialo twierdze, ze to stalo sie przez tych panow, co sie zwa lekarzami. Pan jest cudownie otwartym, madrym i szczerym specjalista, prawdziwym ekspertem od fizjoterapii ! Ja dopiero pozniej odkrylam, ze zadna operacja na biodra, na kolana, na kregoslup, nawet na zastawki serca ( ktore mozna odwapnic tak jak to u mnie bylo ) nie jest potrzebna ! Organizm uzdrowi sie sam przy pomocy cwiczen fiz., i w czasie prowadzenia zdrowego stylu zycia. A zeby taki styl zycia pacjent mial chec prowadzic i mial chec robic cwiczenia potrzebne jest wsparcie i milosc bliskich/ bliskiej osoby... i /albo bliskosc, madrosc, motywacja, pasja i zdolnosc dobrego, otwartego na nature terapeuty tak jak Pan, ktory potrafi zaoferowac wlasciwe cwiczenia, prawdziwe wsparcie z pasja zycia, tak ze czlowiekowi sie po prostu chce zyc bo zaufal, bo ma nadzieje! Szkoda ze juz nie mieszkam w Polsce i ze Tata moj mieszkajacy w Polsce, nie poznal Pana wczesniej. Nie musialby umierac w bolach i cierpieniu, i w tak mlodym jeszcze wieku. Po tych moich przykrych doswiadczeniach, i nie tylko z Tata, ale tez i z moimi przyjaciolmi, ktorzy wczesnie zakonczyli swoj zywot przez lekarzy, calkowicie stracilam zaufanie do tych panow i pan, ktorzy uczyli sie blednej, opartej na falszu medycyny przemyslowej, a nie funkcjonalnej ! I system przemyslu 'medycznego' nadal im prawo uprawiania zawodu i nazwal ich 'lekarzami'. W tamtym czasie kiedy Tata moj odszedl, poszukiwalam i odkrywalam prawdziwa wiedze medyczna zblizona do natury. Miedzy innymi tez odkrylam ze Prof. dr hab. med Adam Roslawski i Prof. dr hab. Tadeusz Skolimowski ( nie wiem czy jeszcze zyja ), tez tak glosili jak Pan : ze chrzastki stawowe moga sie z powrotem regenerowac dzieki prawidlowemu wykonywaniu cwiczen. W moich notatkach tak zapisalam, ale nie wiem czy dobrze rozumiem. To maja byc specyficzne warunki, bo chodzi o opanowanie swiadomego kontrolowanego zmniejszania nadmiernego napiecia miesni w tych cwiczeniach, czy tak ? Ze ruch powinien odbywac sie plynnie, w odpowiednim dla rodzaju cwiczenia rytmie, uwzgledniajac faze skurczu i rozkurczu oraz przerwe przed nastepnym skurczem. Tak mam w moich notatkach, z jakiejs ksiazki tych profesorow przepisywalam. Po smierci mojego Taty, zbieralam rozne informacje i wiedze ! Takze poscilam i oczyszczalam jelita, robilam colonics, oczyszczalam watrobe, nerki, i system limfatyczny, itd. Bylam wsciekla na te cala medycyne, wiec eksperymentowalam na sobie, zeby moja kochana Mame ratowac i nie oddac jej na pozarcie 'lekarzom' ! ❤️ Ogromne dzieki za Pana prawdziwa wiedze medyczna, za to ze Pan dzieli sie z nami ta niesamowita madroscia. I przekazuje Pan te wiedze ze szczerym sercem, z pasja, tak ze w sercach ludzi budzi sie nowa nadzieja ! Serdeczne podziekowania za Pana PRAWDZIWA WIEDZE I MADROSC ❤️❤️❤️
@danutaolszanski24453 ай бұрын
Słychać wyraźnie, dziękuję za cenną wiedzę ❤
@januszdanielczyk3 ай бұрын
Dziękuję za komentarz
@magorzatajedrzejowski297911 ай бұрын
Zaryzykowałam i wykonałam te ćwiczenia i już mi lepiej .Dziękuję !
@januszdanielczyk11 ай бұрын
Ooooo. To super.
@alinatorbiczuk27092 ай бұрын
Panie Januszu mam problem rzepka kolanową pękniętą ból w kolanie i stawie skokowym i lipodemie dziękuję że mogę Pana słuchać
@januszdanielczyk2 ай бұрын
Dziękuję za komentarz
@GrazynaBrych3 ай бұрын
Pozdrawiam z Poznania cwiczenia super .jest pan bardzo szczuply . dziękuję.
@januszdanielczyk3 ай бұрын
Dziękuję za komentarz
@ElsnerNatasza4 ай бұрын
Bardzo ciekawy materiał. Pozdrawiam :)
@januszdanielczyk4 ай бұрын
dziękuję
@danutarychlinska9371Ай бұрын
Super i bardzo dobry wykład, trzeba zacząć ćwiczyć żeby nie zostać kaleką.
@januszdanielczykАй бұрын
Dziękuje za komentarz
@mariamarczuk81155 ай бұрын
Słychać dobrze . Jestem z pod Warszawy . Pozdrawiam.
@januszdanielczyk4 ай бұрын
Super
@lechfudalej341611 ай бұрын
Bardzo użyteczna wiedza. W pełni przekonująca. Dzięki.Leszek Będę Pana filmy śledził. ?
@januszdanielczyk11 ай бұрын
Dziękuję za komentarz
@user-tx3py5gx4h5 ай бұрын
Witam jestem z Krakowa dziękuję za informację mąż zaczyna ćwiczyć
@januszdanielczyk5 ай бұрын
Super
@elzbietagrochowska10543 ай бұрын
Witam serdecznie Super słychać i słuchać pozdrawiam serdecznie ❤
@januszdanielczyk3 ай бұрын
Super
@annaheleniak199211 ай бұрын
Dziękuję oglądam z Lezajska
@januszdanielczyk11 ай бұрын
Dziękuję za komenta i informacje.
@annawrobel109711 ай бұрын
Leżajsk jest piękny i....
@miroslawasiodmiak2 ай бұрын
Pieknie Pan.mowi i przekazuje nam🌷💯
@januszdanielczyk2 ай бұрын
Dziękuję za komentarz
@jozefabarnas58495 ай бұрын
Słychać b. Dobrze i widać też Podkarpackie Pozdrawiam ❤
@januszdanielczyk5 ай бұрын
Dziękuję
@jannaruszReman4 ай бұрын
Dzięki za instruktaż i inspirację.Zostalem przekonany i muszę zarejestrować w mózgu jako konieczność do realizacji
@januszdanielczyk4 ай бұрын
Dziękuję za komentarz
@zofiabeyrowska45943 ай бұрын
Dziękuję Panu jestem z Gdyni
@januszdanielczyk3 ай бұрын
Dziękuję za komentarz
@halinawisniewska27513 ай бұрын
Bardzo dziekuje za informacje
@januszdanielczyk3 ай бұрын
Dziękuję za komentarz
@jolantanaglik88513 ай бұрын
Bardzo fajny wykład.Jestem z Łodzi bardzo dobrze słychać.
@januszdanielczyk3 ай бұрын
Dziękuję za komentarz
@jolantanaruszko4115 ай бұрын
Dziękuję za przekaz .Ból kolana id 2 mc.Zabieram się do pracy
@januszdanielczyk3 ай бұрын
Dziękuję za komentarz
@user-ku8dz9wk7p9 ай бұрын
Pomocny film.
@januszdanielczyk9 ай бұрын
Dziękuję za komentarz
@leokadiaowczarek82903 ай бұрын
Jestes z Montreal Kanada,dziekuje za wyklady iwiedze Jakarta pan posiada pozdrawiam I dziekuje
@januszdanielczyk3 ай бұрын
Co to jest JAKARTA??
@januszdanielczyk3 ай бұрын
Witam i pozdrawiam Kanadę
@AnnaPepek-qw2rn3 ай бұрын
Dziekuje pozdrawiam z New Jersey
@januszdanielczyk3 ай бұрын
Dziękuję za komentarz
@wandas48774 ай бұрын
Dziękuję Racibórz pozdrawia
@januszdanielczyk3 ай бұрын
Dziękuję za komentarz
@danutaboszko44626 ай бұрын
Dziekuje. Widze ze o wiekszosc cwixzen moj organizm sam soe dopomina .
@miroslawasiodmiak3 ай бұрын
Swietny wyklad🌹
@januszdanielczyk3 ай бұрын
Dziękuję
@grazynakowalewska64334 ай бұрын
Dziękuję bardzo oglądam z Podlaskiego takie objawy bólowe mam czekam na operację drugiego kolana 😮
@januszdanielczyk4 ай бұрын
Dziękuję za komentarz
@mariapuchalska98394 ай бұрын
Witam a jak spisuje się kolanko z endoprotezą ? Też jedną mam i jest fatalnie. 2018 rok dawno można rzec była operacja ale obrrzęk, stukanie i ogromny ciężar z którym zmagam się każdego dnia pozostaje. Zdrowia i pozdrawiam serdecznie.
@januszdanielczyk4 ай бұрын
@@mariapuchalska9839 To pytanie raczej do lekarza operującego.
@teresad69846 ай бұрын
Panie Januszu proszę pokazać ćwiczenia na biodra,dziękuję bardzo❤️
@januszdanielczyk3 ай бұрын
Dziękuję za komentarz
@basiagorecka83333 ай бұрын
Dziękuję. Jestem z Kobyłki
@januszdanielczyk3 ай бұрын
Dziękuję za komentarz
@Teresa-tp1mj4 ай бұрын
Jestem z Warszawy ,dobrze Pana słychać I proszę o cwiczenia 😂❤
@januszdanielczykАй бұрын
Dziękuję za komentarz
@ulaplas894010 ай бұрын
Ja oglądam Krakowa pozdrawiam 😊
@januszdanielczyk10 ай бұрын
Super. Fajnie. Pozdrawiam z Torunia.
@annajakubczyk88194 ай бұрын
Tak to prawda. Zaczyna mie boleć stopa ibul przechodzi do kolana i przechodź od kolana namiesini i do pachwiny. Pozdrawiam
@januszdanielczyk3 ай бұрын
Dziękuję za komentarz
@wiolettamichaluk5004 ай бұрын
Dziekuje🙂
@januszdanielczyk4 ай бұрын
😀😀
@jolantastudzinska241510 ай бұрын
Panie Januszu bardzo ciekawie pan prowadzi zajecia slucham bo mam nadzieje na wyzdrowienie I cwicze Panie January mialam uszkodzona lekotke I 4 stopnia uszkodzona chromologiczne chrzastke w kolanie mialam juz zrobiona artroskopie cwiczylam systematycznie nawet za duzo po jakims czasie bol wracal lekarz zrobil zdjecie I okazalo sie ze mam wyszczerbiona kosc co robic
@januszdanielczyk10 ай бұрын
Jeśli Pani ćwiczy, to proszę pamiętać, że w tego typu problemach należy stosować żelazną zasadę - ćwiczenia bez bólu. Na chwilę obecną trzeba znaleźć odpowiedź na pytanie - dlaczego ma Pani wyszczerbioną kość. Ja online nie potrafię na to pytanie odpowiedzieć, ale trzeba szukać odpowiedzi. Może zgłosić się do fizjoterapeuty, może przeanalizować jeszcze raz zdjęcie RTG i poszukać odpowiedzi - czy to nieszczęśliwy przypadek, czy też wykonuje Pani jakieś błędy podczas ćwiczeń. Jak pryzpadek to trudno. Jak wykonuje Pani błędy podczas ćwiczeń, to trzeba je wyeliminować i bardziej kontrolować sam sposób wykonania ćwiczenia.
@GenowefaBarlikАй бұрын
Świetny Dziękuję
@januszdanielczykАй бұрын
Dziękuję za komentarz
@mirelaostrowska43294 ай бұрын
Dziękuję Panie Januszu mam mamę która ma 81 lat kupiłam jej rowerek ortopedyczny ale nie chce na nim ćwiczyć bo mówi że jej niewygodnie. Miała ćwiczyć ręce i nogi ale myśli że operacja jej pomoże. Ja jestem też za ćwiczeniami. Nie mieszkamy razem i mobilizuję ją telefonicznie ale ona myśli że już nic jej nie pomoże. Dziękuję za obszerne wytłumaczenie ćwiczeń. Pozdrawiam z Grudziądza. Może kiedyś ją przyprowadzę do Pana
@januszdanielczyk4 ай бұрын
Dziękuję za komentarz
@jatess44553 ай бұрын
Są na jutubie ogólne ćwiczenia dla seniorów na krześle i warto polecic je i zacząc od nich , do pokazywanych tutaj . Bo same kładzenie sie na podłodze , wstawanie zniechęca seniorów , moze byc na początek za trudne . Masowac kolana, jak zakręcanie i odkręcanie słoiczka Rower moze faktycznie byc niewygodny , jesli jest niewygodne siodełko , niedopasowana jest wysokośc siodełka i kierownicy . Cwixzenia pomogą , moja sąsiadka zaczęła cwiczyc mając 83lata . Po pól roku lepiej funkcjonuje . Do tego wkładki do butów na płaskostopie ppdluzne lub poprzeczne , lub pidlużnoporzeczne . Jesli mama nie umie korzystac z jutuba , rozrysowac mamie cwiczenia . Wystarczy patykowaty ludzik jak rysują dzieci , tu nie trxeba artysty . Jak senior sam sobie narysuje te ćwiczenia , to jeszcze lepiej . Warto uswiadomić mamę , że po operacji i tak będzie musiała ćwiczyć i to będzie bezwględnie konieczne inaczej jej cierpienie i wysiłek lekarzy pójdzie ma marne . Ćwiczenia , takze te ogólne naxręce także , przed operacją ppzwolą jej znacznie lepiej funkcjonowac po operacji , jesli do niej dojdzie .
Odbudowę należy zacząć od diety.Slynne "zimne nóżki" eliminacja twarogu,dobry tłuszczyk - sloninka, masełko czywiscie w umiarze i odpowiednie ćwiczenia.
@januszdanielczyk11 ай бұрын
Każdy może zaczynać odbudowę tak, jak tylko zechce. Ważne aby po 20 latach takiej pracy były konkretne efekty zdrowotne
@dorotako79084 ай бұрын
Hiszpania słychać bardzo dobrze
@januszdanielczyk4 ай бұрын
Super
@krystynajezierska38594 ай бұрын
Wspaniały efekt! Gdzie Pan przyjmuje, jak można się dostać na wizytę?
@januszdanielczyk3 ай бұрын
Dziękuję za komentarz
@mariannawalicka21884 ай бұрын
Witam panie Januszu ja pana oglądam we Włoszech i bardzo dobrze słychac i widać dobrze.Mam prośbę gdzie pan przyjmuje w jakiej miejscowości to bardzo ważne?
@januszdanielczyk4 ай бұрын
Przyjmuję w Toruniu oraz Warszawie
@elisabethgawenus26524 ай бұрын
Witam miło.Panie Januszu od dwóch lat ból kolana okropny prawe kolano.A teraz od paru miesięcy ból pod kolanem,miejsce gdzie rozpoczyna się łydka.Pozdrawiam urodzona i wychowana do 30 lat w Giżycku a obecnie Niemcy. Będę napewno ćwiczyć ale może jest jakiś lek który ulży ten ból.Pozdrawiam
@sovereign83274 ай бұрын
Masz bol,a to oznacza,ze jest stan zapalny Stawu kolanowego. Trzeba odpoczac do dwoch tygodni i przez ten czas oklady zimne z lodu na kolano po 15 minut minimum 3 razy dziennie. Jak stan zapalny zniknie nalezy zaczac Rehabilitacje i Fizjoterapie.
@wiesawaurbaniak98673 ай бұрын
Słuchać dobrze tylko niech nam to pomoże to co pan mówi pozdrawiam❤❤
@januszdanielczyk3 ай бұрын
Dziękuję za komentarz
@user-zr4zz3fv6f4 ай бұрын
Oglądam z Chicago
@januszdanielczyk4 ай бұрын
Oooo - to super
@mariaukaszczyk-hajduk-pe3ub11 ай бұрын
Jestem po artroskopii rok i coś nagle przeskakuje mi w kolanie mam być u pana za 2tyg dopiero,natomiast ćwiczenia na linkach na biodro bardzo mi pomagają,jeśli chodzi o kolano to jeżdżę na rowerze stacjonarnym
@januszdanielczyk11 ай бұрын
Super. Ważne, aby nie przesadzać. Proszę się trzymać moich zaleceń
@magnow93114 ай бұрын
Niestety w jednym kolanie mam już endoprotezę . Może uda mi się uchronić to drugie kolano przed endoprotezą przy pomocy Pana porad . Dziękuję serdecznie ❤
@januszdanielczyk4 ай бұрын
W samodzielnej realizacji moich ćwiczeń proszę zachować dużą ostrożność, bo każdy organizm inaczej reaguje. No i żelazna zasada - ćwiczymy w zakresie bezbólowym.
@teresalewandowska73093 ай бұрын
Od dwóch miesiecy mamproblem z kolanem.Z ,ainteresowaniem oglądnę Pana wskazówki
@januszdanielczyk3 ай бұрын
Dziękuję za komentarz
@ElzbitaGwiazda-jc3ld4 ай бұрын
Widac,slychac i czuć 😅
@januszdanielczyk3 ай бұрын
Dziękuję za komentarz
@fsaasdfas43475 ай бұрын
Wszystko widać i słychać Węgorzewo Warmia i Mazury😊
@januszdanielczyk5 ай бұрын
Super
@ewarudnik63962 ай бұрын
Witam pana jestem po operacji i po niej zdiagniozował lekarz zwyrodnienie stawów vi nie stabilne więzadła.,zalecił mi edroproteze ja się wszyrzymałam co mam robić z tymi więzadłem żeby był mocniejszy i brak mięśni,m śrubami zespolone kolano i blaszkam i chyba trutu od kolana dovkostki ?😊
@teresafrak28244 ай бұрын
❤ Teresa z Bielawa dolny Śląsk
@januszdanielczyk3 ай бұрын
Dziękuję za komentarz
@danty2275Ай бұрын
Słychać i widac
@januszdanielczykАй бұрын
Dziękuję za komentarz
@aniaw78353 ай бұрын
Dobry jest obraz, jestem ze Szczecinka
@januszdanielczykАй бұрын
Dziękuję za komentarz
@janinaszczepanek68104 ай бұрын
Dziękuję. Jestem z Dęblina czy daleko do Pana?
@januszdanielczyk4 ай бұрын
Miałem pacjentkę z Dęblina - mówiła mi, że jechała do Torunia 4 godz. pociągiem. Ogólnie przyjmuję w Toruniu oraz Warszawie.
@user-xz4dl2ib7i6 ай бұрын
Dzień dobry. Panie Januszu jestem 7 miesięcy po wszczepienie endoprotezy kolana . Żyje bez bólu ale mam uczucie luzu, ciągle trzeszczy i przeskakuje przy chodzeniu. Co może być tego powodem i co można z tym zrobić? Bardzo proszę o udzielenie odpowiedzi.
@januszdanielczyk6 ай бұрын
Bez diagnostyki na żywo ciężko jest powiedzieć. Bo mogą to być luzy bezpośrednio w endoprotezie - wtedy jestem bezradny, jedynie może tu coś pomóc lub wymyśleć lekarz, który tę endoprotezę wstawiał. Druga możliwość, to normalne trzaski i delikatne przeskakiwania, które posiada praktycznie każda osoba po 50-tce. Wtedy zasadniczo też niewiele się z tym zrobi. Z reguły człowiek się tym nie przejmuje. Ja ostatnio testuję na sobie likwidację tego typu przeskoków i wygląda na to, że z tymi przeskokami też można dużo dobrego zrobić.
@jolantazimny-kozowska92054 ай бұрын
Jestem z Torunia. Gdzie Pan ma swój gabinet?
@januszdanielczyk3 ай бұрын
Dziękuję za komentarz. Toruń, ul. Żółkiewskiego 37/41
@renatak224114 күн бұрын
Czy przy uszkodzonej chrząstce można jeździć na rowerze stacjonarnym? Mam 60 lat za miesiąc decydujące będzie czy mam mieć artroskopie. 5 miesięcy temu dostałam iniekcje z kwasem hialuronowym zaznaczam ,że wszystko stalo mi sie po upadku w zeszlym roku czyli 9 miesięcy temu do tego czasu byłam bardzo sprawna i nie miałam problemu z kolanami.
@danutakozowska33704 ай бұрын
❤
@januszdanielczyk3 ай бұрын
Dziękuję za komentarz
@magorzatazukowska76465 ай бұрын
Witam, Panie Januszu boli mnie prawy bark Malgosia z Żyrardowa
@januszdanielczyk3 ай бұрын
Warto go wyleczyć
@elisabethg85386 ай бұрын
Bardzo dziekuje !!
@hannanasiowska69962 ай бұрын
Mam problem z kolanami już od 15 lat może Pan coś mi poleci.
@mulas55610 ай бұрын
Czy w Poznaniu zna Pan równie dobrego i tak wszechstronnego fizjoterapeutę- wrażliwego na osoby starsze ?
@januszdanielczyk10 ай бұрын
Nie znam
@halinakoprowska674 ай бұрын
Witam odczuwam okrutny bol. kolan przy wchodzeniu i schodzeniu po schodach.. Nie kucne bez bólu ani nie uklęknę. Był uraz rzepki po upadku.
@januszdanielczyk4 ай бұрын
Warto zgłosić się do fizjoterapeuty i te dolegliwości usunąć.
@halinawisniewska27514 ай бұрын
Dzien dobry! Gdzie mozna sie z Panem spotkac? Na diagnoze ?
@januszdanielczyk4 ай бұрын
W Gabinecie w Toruniu lub Warszawie. Okres oczekiwania na wizytę w Toruniu ok. 2-7 dni, w Warszawie ok. miesiąca. Zapisy do Warszawy tel. 696141444, do Torunia 602500931
@elzbietacendrowska283010 ай бұрын
Z Szydlowca. Słychać doskonale
@januszdanielczyk10 ай бұрын
Super
@marianalewaja61199 ай бұрын
Mam stwierdzoną chondopastrie co robić pozdrawiam
@januszdanielczyk3 ай бұрын
Leczyć
@krystynachmielewska74044 ай бұрын
Bolą kolana konflikt rzepkowo udowy cel skier rozciąganie pasma biodr piszczelowego i s iegien mięśni polblot iastyi polsciegnisty wzmocnięnie głowy przyśrodkowej mięśnia czworogłowego lateralizacijrzepki Prawej i lewej przykurcz ścięgien gęsiej stopki zaczęłam wykonywac te cwiczenia
@krystynachmielewska74044 ай бұрын
Proszę o odpowiedź czy te cwiczenia są odpowiednie dla mnie
@krystynachmielewska74044 ай бұрын
Dziekuje
@krystynachmielewska74044 ай бұрын
Pierwszy raz jestem na Pana kanale
@mariakrzeminska293910 ай бұрын
Witam. Ja mam böle kolana od 20 lat! Ale walcze. Czy uwaza pan ze dieta z kurkuma i zenszeniem pomaga tez w naprawie stawow. Oczywisie cwicze codziennie i dlatego tak dlugo zwlekam z operacja ktora mialam juz wyznaczona 5 lat temu Pozdrawiam
@januszdanielczyk10 ай бұрын
Na diecie się nie znam. Swoje kolana wyleczyłem ćwiczeniami
@barbaracmm25583 ай бұрын
Otrzymałam skierowanie do szpitala na artroskopię, co na takiej operacji robią i czy mam szansę poprawić stan kolana przez ćwiczenia, Barbara
@januszdanielczyk3 ай бұрын
Te pytania to do lekarza operującego
@jolantazimny-kozowska92054 ай бұрын
Wszystko jest ok1
@januszdanielczyk3 ай бұрын
Dziękuję za komentarz
@annakubiak84882 ай бұрын
Widać i slychac
@januszdanielczyk2 ай бұрын
Super
@jolantagawendka40267 ай бұрын
Jestem zafascynowana,große mi endoproteza,zunimmt do tego dojdzie,będę się starała do pana dostać,czy to możliwe?mieszkam w niemczech ,i mogłabym przyjechać do Polski?
@januszdanielczyk7 ай бұрын
Zapraszam do Torunia. Termin do uzgodnienia
@estrenchelm6 ай бұрын
❤❤widac dobzei slychac jja jestem zchelma
@januszdanielczyk6 ай бұрын
Super
@urszulazdanowska40192 ай бұрын
Czy e Warszawie bedxie Pan robil pokaz masażu. Byłam u Pana w poniedzialek i jeszcze przydalby mi szie masaz biodra bo jeszcze troszkę czuję bol . Pozdrawiam Zdanoeska.
@januszdanielczyk2 ай бұрын
Aktualnie w Warszawie nie planuję żadnych pokazów z braku czasu.
@janinadobosz5 күн бұрын
Witam, czy po chemioterapii można stosować te ćwiczenia na kolana pozdrawiam serdecznie 🌹
@januszdanielczyk5 күн бұрын
Na to pytanie mogę odpowiedzieć jedynie w gabinecie w warunkach laboratoryjnych
@jolendabpi19323 ай бұрын
Czy pan jest z Poznania?
@januszdanielczyk3 ай бұрын
Jestem z Torunia
@renatafoks35104 ай бұрын
A jak mam ćwiczyć przy endoprotezie stawu kolanowego gdzie zgiecie wynosi tylko 45 stopni wiec rowerek i klekanie odpada.
@januszdanielczyk4 ай бұрын
Trzeba dobrać prostsze ćwiczenia, które może Pani wykonać. Postaram się nagrać na ten temat film. Gdyby film się nie ukazał do piątku 22 marca to proszę w piątek wieczorem mi się przypomnieć w komentarzu pod najnowszym filmem. To wtedy nagram ten film w sobotę lub niedzielę. Mam akurat mnóstwo tematów do nagrania i nie nadążam.