Witamina D: co stanie się ze zdrowiem, gdy Ci jej brakuje? 😱 11 skutków | Dr Bartek Kulczyński

Witamina D ma działanie plejotropowe na zdrowie. Oznacza to, że wpływa na wiele układów narządowych i liczne reakcje zachodzące w organizmie. Dlatego niedobór witaminy D bywa opłakany w skutkach. W tym filmie omawiam 11 skutków, jakie wiążą się ze zbyt niskim poziomem tej witaminy we krwi. Jeśli chodzi o witaminy rozpuszczalne w tłuszczach: jak przyjmować, aby się dobrze wchłaniały? Oczywiście z posiłkiem, w którym jest choć trochę tłuszczu, wtedy witamina D3, która jest rozpuszczalna w tłuszczach, wchłania się najlepiej. Mało kto wie, że witamina D obniża ciśnienie, jest pomocna przy tarczycy i jej schorzeniach i wiele więcej. Z filmu dowiesz się, na co działa. Nawet zdrowa dieta, bogata w produkty będące źródłem witaminy D3, nie pokryje dziennego zapotrzebowania. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.
✔️ MÓJ INSTAGRAM:
@drbartekpl
✔️ MÓJ FANPAGE:
drbartekpl
✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl
✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Tytuł doktora mam z technologii żywności i żywienia.

[@karoljastrzebski4099]

Nie rozumiem ludzi którzy dają łapkę w dół, chyba tylko po złości, bo innej możliwości nie ma

[@magda_lena_olga]

Może oglądali do góry nogami 😉

[@dominikakaminska9235]

10 łapek w dół to taka kropelka w morzu łapek w górę.Na tym świecie są ludzie,którzy nie potrafią słuchać ze zrozumieniem wiem,że tacy osobnicy istnieją,którym przedstawiasz fakty poparte badaniami a oni i tak nie kodują tych wiadomości ,no chyba,że to są wiadomości TVP to jak najbardziej wiarygodne są dla nich zawarte tam informacje.Pozdrawiam

[@michals7073]

@@dominikakaminska9235 tylko fakty tvn są prawdziwe ! Natomiast ostatnio w wiadomościach zmyślono że za czasów PO PSL podpisano niekorzystną umowę gazową z Rosją ! Skłamano również że Nowak miał zagrzebane w ścianie 4 bańki !

[@michals7073]

@@dominikakaminska9235 aaa, jeszcze skłamano że durcok jeździł po pijaku ! Przecież jest abstynentem !

[@bono7192]

Dają w dół miłośnicy szczypania

[@alicjamarciniak3067]

Proszę o łapki w górę dla doktora!!!!! To bardzo ważne w szerzeniu tej wartościowej wiedzy. Dziękuje doktorze za kupę dobrej roboty. 👍

[@celinaizienicka8496]

Dziekuje Panie doktorze za wyczrpujacy wykład

[@larrykrk]

Brawo Panie Bartku! Miło patrzy się na ludzi, którzy wykonują swoją pracę z prawdziwą pasją.

[@aniawach53]

Wspaniale pan przekazuje swoja wiedze na temat zdrowia i potrzeb do lepszego funkcjonowania organizmu!!! Wielkie dzieki !!!

[@durano7184]

ja tu zadnej pasji nie widze xd

[@Wookash11111]

@@durano7184 Bo jesteś dzban. Mowi konkretne info na dane tematy. A nie krzyczy, macha rękami i gada treści z WP. Dobry research i wiedza to też pasja

[@durano7184]

@@Wookash11111 jestem dzban jakich malo

[@ulamerchelska1164]

Panie Bartku ma Pan ogromny talent w przekazywaniu swojej wiedzy.Gratuluję. Szacunek.❤❤❤ 10:16

[@wiesiaorlow8327]

Dr Bartek osiągnął swój sukces dzięki ciężkiej pracy. Wspaniale przekazy ,przejrzyste i zrozumiałe dla każdego....a zazdrosnicy zawsze byli i takich omijać bez komentowania.Ja dziękuję Bartkowi ❤ ,a Nam życzę zdrowia i wspomagania się nawzajem.😊

[@alleksa12345]

Super wyczerpujący materiał, dziękuję!

[@alicjazgrzendek9580]

Witam Panie Doktorze, dziękuję bardzo za wspaniałe wykłady. Gratuluję Panu umiejętności, w jaki prezentuje Pan wszystkie istotne informacje na poszczególne tematy. Mówi Pan zwieźle, tresciwie i bez zbędnego przedłużenia. Przekazuje filmiki dalej, ponieważ są bardzo dobrym źródłem informacji i wiedzy. Jeszcze raz dziękuję.

[@drbartekpl]

Serdecznie dziękuję za przekazanie dalej informacji o moim kanale.

[@katarzynasiek7284]

Lubię wiedzieć i słuchać DZIĘKUJĘ bardzo .

[@drbartekpl]

Proszę. Dziękuję za odwiedziny i komentarz.

[@Piasek-lr8gr]

Panie Bartku, więcej uśmiechu na twarzy przy tworzeniu tych filmów. To przyciąga widzów. I dziękuję za merytoryczną wiedzę jaką Pan przekazuje swoim widzom.

[@regine5285]

A mimo np nie przeszkadza brak uśmiechu, gdyż na ogół tylko słucham i czytam komentarze

[@zosiaz8171]

Nie ma przymusu uśmiechu jak w tv. Merytoryka p.doktora ma znaczenie i tylko❤

[@95Bartosz]

Kolejny neurotypowy, któremu przeszkadza brak sztucznego uśmiechu.

[@dg5454]

Dziękuję Panie doktorze. Pan więcej dba o moje zdrowie niż mój lekarz rodzinny. 🏥⚕️

[@malgorzatakawczynska6266]

Wspanialy wyklad !Esencjonalny i bardzo klarownie wyjasniony. Podaje dalej.Kazdy powinien to wiedziec. Pozdrowienia z UK, Malgosia 👏👏👏👏👏

[@drbartekpl]

Dziękuję serdecznie za polecanie filmu dalej. To dla mnie ważne, bo pomaga rozwijać kanał. Pozdrawiam.

[@zbigniewcybuch1449]

Dziękuję za wyczerpujący wykład.Wlasnie dzisiaj odebraliśmy wyniki z poziomu witaminy D .Musimy z żoną zażywać witaminę D.Pomocny wykład.Wielkie dzięki

[@ewarydzowska8093]

Piękny wykład. Vit. ADEK jest kompletna. Dziękuję Panie Doktorze za tak rozległe wyjaśnienie o Vit D/3

[@wt6758]

Dziwi mnie stosunkowo mała ilość subskrybcji w porownaiu do jakości wiedzy jaką przekazujesz...Jestem przekonany, że w najbliższym czasie będzie ich znacznie więcej...świetna robota. Pozdrawiam

[@drbartekpl]

Mój kanał jest stosunkowo nowy, co też widać po liczbie filmów: dopiero 23, ale również mam nadzieję na rozwój. Dziękuję za komentarz.

[@peacefullman9901]

Wiedza jest nudna, lepsza jest rozrywka np. TikTok, tam sa wyświetlania i subskrypcje

[@zosiaz8171]

​@@peacefullman9901 Podzielam twój sarkazm.

[@kasiairys]

Może wykład bardzo ważny w dzisiejszych czasach, kiedy ludzie piją wodę ( mineralną lub chłodną przygotowaną ), a w ogóle nie piją CIEPŁYCH napojów np. herbat lub ziół.

[@celinaizienicka8496]

Dziekuje Panie doktorze za interesujacy wykład

[@regine5285]

Panie doktorze dziękuję za ten film

[@lilianauszczewska9485]

Dziękuję Panie Doktorze za bardzo interesujący odcinek i za pańską pracę. Dzisiaj po raz pierwszy wpadłam na ten kanał, całkowicie przypadkowo - i zamierzam tu pozostać . Interesuje mnie bardzo dietetyka i medycyna. Subskrybuję.

[@apoll9107]

to nie jest doktor z magister

[@drbartekpl]

@@apoll9107, skoryguję, aby nie wprowadzać w błąd widzów i słuchaczy: mam tytuł doktora, uzyskałem go na Uniwersytecie Przyrodniczym w Poznaniu.

[@antoniwysocki9613]

Na wydziale medycyny?

[@mayabingo8549]

Dziękuję bardzo. To jest bardzo ważny film. Prześlę go innym.

[@drbartekpl]

Dziękuję za dzielenie się filmem z innym, pozdrawiam.

[@czeslawlenartowski2954]

Dziękuję bardzo za to co Pan robi dla nas Serdecznie pozdrawiam 💑

[@davidumf2138]

Serdeczne podzie.... 👍👱‍♀️

[@bono7192]

Bardzo dziękuję za solidnie naukowe podejście do każdego omawianego tematu. Jest Pan wyjątkowy z takim ascetycznym ale pełnym faktów przekazem. Tak trzymać!!!

[@garyterd829]

Mądry facet Pozdrawiam

[@drbartekpl]

Również pozdrawiam.

[@lidkakrol8038]

Robi Pan dobra robotę 😊

[@drbartekpl]

Dziękuję za odwiedziny i komentarz :)

[@agnieszkab9208]

Dziękuję za tak ważny film dla budowania ludzkiej świadomości, fajnie ze takie informacje coraz to odważniej są wyciągane na światło dzienne. Bravo. :))

[@DanutaMarkiewicz-dh8zy]

Uwielbiam oglądać Pana filmy. Przyjmuje metformine i nigdy nikt mi nie powiedział, że muszę przyjmować wit B12, zrobiłam badania i okazało się, że mam skrajny poziom wit B12 i D3. Przyjmuje preparaty i czuje się dużo lepiej. A już miałam problem z chodzeniem. Dziękuję serdecznie . Lekarze wogole nie infirmuja o tym i nie zlecają tych badań. 😊

[@annamuja1831]

Serdecznie dziękuję za ten filmik. Każdy powinien to obejrzeć. Pozdrawiam serdecznie.

[@michaef2667]

Miło Pana posłuchać pozdrawiam serdecznie

[@elzbietasokolowska2620]

Serdecznie dziękuję za nadzwyczajny film i wysoka kulturę osobista.Bardzo ciekawe.Pozdrawiam.

[@teresamally4055]

Dziękuję za cenne wiadomości. .i dzielenie się na internecie..uświadamiać. .dziś. .to piękne. .weszłam przez przypadek..i zrobiłam subskrypcje tego kanału. .być blisko świeżych tematów. .poruszanych o zdrowiu.dzis temat konieczny..nie jednej osobie poprawi zdrowie.

[@drbartekpl]

Serdecznie dziękuję za subskrypcję. Pozdrawiam.

[@alinaelmaari7943]

Dziękuję za tak ważne wiadomosci pozdrawiam serdecznie. Życzę miłego dnia🌹🌹🌹

[@drbartekpl]

Również życzę wszystkiego dobrego 🌹

[@halinageresz7080]

Bardzo ciekawie Pan mówi, poza tym wyjaśnia za i przeciw jakie mogą mieć skutki dla naszego zdrowia.A co jest bardzo ważne, bo lekarze o tym nie informują.Pozdrawiam.

[@stanisawkonieczny4981stani]

Super program dzięki za obalanie mitów

[@bozenalewczuk5300]

Dziękuję za bardzo dobry komentarz i.zawsze lubię sluchac

[@drbartekpl]

Cieszę się, że moje filmy są dla Pani ciekawe i wartościowe. Pozdrawiam.

[@halinasramska5861]

Super wiedza ,pozdrawiam serdecznie 🤗

[@krystynawasiukiewicz573]

Bardzo interesujący wykład.Pozdrawiam i dziękuję !!!👍

[@ilonakurian4458]

Dzień dobry, panie Bartku , o witaminie D dużo się dowiedziałam, dziękuję. Pozdrawiam serdecznie🤗🤗

[@elzbietabrzozka5842]

BARDZO DZIĘKUJĘ ZA TE WAŻNE INFORMACJE POZDRAWIAM SERDECZNIE!!!

[@marekmareckionline8493]

dzień dobry - ciekawy film :)

[@danieldolebski2689]

Dziękuję za solidny materiał, nie wiedziałem do tej pory, ze to tak istotne. Trzeba zmienić nawyki :) Sub i lajk w pakiecie do komentarza ;)

[@krystynagolak1369]

Panie Doktorze dziękuję ża konkretnie opowiedziane ważne dla mnie wiadomości proszę o wiecej pozdrawiam 🥰

[@annab.9540]

Dziękuję bardzo za ważny temat! Pozdrawiam serdecznie 😊

[@nikitad.3581]

To prawda, swietny artykul. Mialam duzy niedobor witaminy D3 i objawial sie on w taki sposob, ze wystepowaly mnie dolegliwosci: bole kostne, slabosc miesni, nawracajace zabalenie brzegow powiek oraz niezdrowy wyglad skory. Po 6 miesiecznej splementacji witamina D3 w kroplach, wszystkie objawy minely.

[@teresaszymczak1007]

Jestem pod wrażeniem dobrze skondensowanej wiedzy medycznej. Dzięki Panu poszerzylam i usystematyzowałam sobie ochłapy własnej wiedzy w tym zakresie. Nie wiem, czy mogę wymagać od Pana odbicia się od modnego akcentowania na pierwszą sylabę. Powodzenia w rozwijaniu tego kanału.

[@janinafahnestock77]

Dziekuje za dobre informacje medyczne!.

[@drbartekpl]

Proszę. Dziękuję za komentarz, pozdrawiam.

[@danutabochniarz8506]

Dziękuję bardzo ,to mnie bardzo interesowało,mam bardzo duży niedobór i ciężko mój organizm przyswaja Wit d!! Dziękuję Panu serdecznie 💓

[@kamilwyrwas171]

Świetny materiał! Dziękuję.

[@drbartekpl]

Dziękuję za komentarz.

[@caterinareszka4858]

Dziekuje bardzo ciekawy wyklad . Pozdrawiam🌻

[@monikarosik9068]

Czy może pan zrobić program o słońcu? Czy jest różnica między witaminą D ze słońca a z jedzenia? Przecież słońce to nie tylko wid D. Byłoby ciekawe.

[@klaudiafirek5583]

Świetny materiał. Nigdy nie suplementowalam Wit d3.. do czasu aż znalazłam informacje, że stany depresyjne może powodować deficyt właśnie tej wit.. Po badaniach okazało się, że poziom Wit d u mnie to 15.. 🙄 Po pół roku leczenia końską dawką wszystko wróciło do normy 🌼 i w końcu śpię jak dziecko ❤️ pozdrawiam

[@wasikpol]

Czesc. Co to znaczy konska dawka jeśli mogę zapytać?

[@ewelinakopek9775]

@@wasikpol Zgaduję, że pewnie ok 10 000 - 15 000 jednostek dziennie

[@allpacino.3962]

@@ewelinakopek9775 Ja biorę ok 40000-50000

[@krystynabilinska7116]

Zakupiłam wszystkie poradniki wydane przez Zdrowy Przekaz. Bardzo dobrze opracowane. Dziękuję za wykład. Biorę suplementy z Wit. D i K i inne. Używam też lampę do naświetlania z UV B. Mam wysoki poziom Wit. D -ok.80. Pozdrawiam. Prosz

[@drbartekpl]

Pani Krystyno, dziękuję za obejrzenie filmu i komentarz. Cieszę się też, że poradniki z wydawnictwa Zdrowy Przekaz są dla Pani wartościowe.

[@rutek1999]

@@bogna4513 b

[@sowa629]

@@bogna4513 Otrzymalam wyniki i mam wit D 67 ale obok postawili wykrzyknik ! czy to jest ostrzezenie ?? za duzo tez pewnie nie dobrze.

[@malgorzatamalgorzata4055]

@@sowa629 myślę ze są zaskoczeni dobrym wynikiem... Nie ma Pani czym sie martwić..ja rok temu miałam 21..teraz będę mieć może więcej.bo suplementuja ha regularnie..warto.wprowadzić do diety prebiotyki (zmieniać i brać.różne)one robią olbrzymią robotę z nasza odpornością..zdrowia życzę..

[@AlaRozumek2591]

Dziękuję bardzo za ten odcinek z Vit.D . Szczególnie teraz jest Ona bardzo ważna. Pierwszy raz weszłam na Pana kanał bo właśnie zainteresowana mnie ta Vitamina, ale już tutaj zostanę .

[@TheRzusiaPL]

P.Bartku, lubie, cenie i ufam temu, co Pan opowiada. Dzieki❤

[@elizabethbacon6151]

Pelen wspaniałych informacji odcinek dla naszego zdrowego organizmu. Dziękuję bardzo. Ja biorę codziennie 100 microgram vitaminy D3 z marki VITAPRANA . Mam nadzieję że ta ilość vitaminy D3 jest wystarczająca. Pozdrawiam.

[@bibibibi1045]

A robiłaś badanie? To jest podstawa!

[@elizabethbacon6151]

@@bibibibi1045 , to nie jest twoja sprawa. Ja w ogóle ciebie nie znam i dlaczego miałabym z toba dyskutować moje proby krwi?

[@halinaszuba9291]

Bardzo ciekawy filmik,dziękuję

[@genowefamarcinkowska8200]

Witam dopiero teraz dotarłam i ciekawa wiadomość zastanawiam się dlaczego lekarze pierwszego kontaktu nas nie uświadamiają tylko leki na wszystko co jest możliwe pozdrawiam i więcej takich wiadomość

[@kacperplata3384]

Dziękuję Super odcinek pozdrawiam

[@grzegorztoczek6497]

Świetnie, dziękuję

[@drbartekpl]

Dziękuję za odwiedziny i komentarz.

[@juliawawrzyniak7397]

Na początku tego roku moj niedobór tej witaminy byl tak ogromny ze moja lekarka kazała mi powtórzyć badanie. Niestety wynik byl prawidłowy do tej pory biorę witaminde D w kroplach. Najgorszym odczuwanym objawem były płytki i krótki sen. Cały miesiąc chodziłam jak zombie bo byłam tak niewyspana

[@dawidkozielec3168]

A jaką pani Bierze witaminę d ?

[@martastaszczak997]

Dziękuję za ciekawy materiał . W jaki sposób przyjmować krople wit D ?

[@KaloszkiNaFjordzie]

Doktorze poproszę o odcinek o detoksie, oczyszczaniu organizmu z toksyn. Zupełnie nie wiem jak się za to zabrać a w internecie taki motłoch 🤷‍♀️ 🙏

[@drbartekpl]

Pojawi się wiele takich odcinków. W międzyczasie warto zajrzeć do 6-częściowego poradnika o kuracji oczyszczającej, który jakiś czas temu napisałem, pozwolę sobie polecić: bit.ly/kuracja-detoks Dziękuję za odwiedziny i komentarz.

[@wandawolicka1653]

Biore W ,,D,, od paru lat i czuje sie bardzo dobrze,w kropelkach raz w tyg, przez 6 miesiecy,👍♥️pozdrawiam 🏊‍♀️🌞

[@filipmadej2330]

Można coś więcej ? Jakie kropelki i ile ? Z góry dzieki?

[@jerzys5914]

Dziękuję za ciekawy film

[@iwonachildegarda9068]

Dzieki dzieki wpadlam przypadkiem i juz zostaje.pozdrawiam.

[@lidia6015]

Mój syn cierpiał na przewlekłe zmęczenie, lekarz rodzinny skierował go na badanie krwi w tym na witaminę D, okazało się że ma duży niedobór witaminy D, po tygodniu stosowania dużych dawek tej witaminy już widać było dużą różnicę, energia wróciła i zmęczenie ustępowało

[@allpacino.3962]

Dzień dobry ☺ Jakie to dawki? Ja zacząłem używać witaminy d3 w ilości 40-50tyś jednostek.

[@andrzejmucha505]

@@allpacino.3962 Hej, możesz napisać czy dalej używasz witaminy d3 i czy są efekty? Pozdrawiam

[@allpacino.3962]

@@andrzejmucha505 Witam. Od zimy nie używam a więc nic napisać o efektach nie mogę.

[@beataflorek1506]

Dziękuję bardzo 😊

[@drbartekpl]

Przyjemność po mojej stronie.

[@akitainupl533]

Dziekuje bardzo,pozdrawiam z Mediolanu👍👍👍👍🍀

[@grazyna9537]

No to idę na słonko łapać witaminke. Dziękuję za wykład.

[@drbartekpl]

Bardzo proszę. Pozdrawiam.

[@evao.8838]

Samo slonko nie wystarczy.

[@grazyna9537]

No jasne ze oprocz słonka to 5 kropli ADEK.

[@evao.8838]

@@grazyna9537 To za ogolne powiedzenie. Lekarz doradzajac suplementowanie, powinien o wiele wiecej powiedziec, niz: jest niedobor.

[@juliaholubek5327]

Dziekuje, bardzo ciekawy wykład , wszystkie bardzo interesujące 🙂

[@drbartekpl]

Cieszę się, ponieważ przeznaczam sporo czasu na to, aby każdy film był merytorycznie dobrze przygotowany. Dziękuję za komentarz.

[@aniapietruszczak9684]

Od roku lub dłużej leżę plackiem w wolnym czasie nie mając siły na nic, na to, żeby stać. Zadałam poziom D3 i jest B niski. 13,9. Niska norma od 30 a powinnam mieć kilkadziesiąt. Zaczynam kurację. Dodatkowo wcześniej obniżyła poniżej normy b12 na veganizmie. Teraz b12 wraca, całe jeszcze jest jej mało. Naprawdę trzeba kontrolować.

[@heartofglass001]

Bardzo fajny kanał! :)

[@drbartekpl]

Cieszę się, że jest dla Ciebie wartościowy. Dziękuję za komentarz.

[@choodyjr]

Dobry filmik, aktualnie zmagam się z problemami, które mogły by być właśnie wypadkową niedoboru witaminy D. Jest jakaś możliwość konsultacji z panem doktorem prowadzącym?

[@mariamarkiewicz5959]

bardzo dziekuje za wyklad

[@januszpaliczak3658]

Pięknie Dziękuję!

[@kryskagriesmann1798]

Pozdrawiam I dziekuje .

[@drbartekpl]

Również pozdrawiam.

[@nadjarachor9510]

Wando Wolicka bierzasz raz w zygodniu ,ile bierzesz? Czy badałaś poziom tej wit.? WHO zaleca dziennie 800 mg. Żaden lekarz ani w szpitalu kardiolodzy nigdy nie powiedzieli ani słowa o tej vitaminie. Po chorobach moich widzę, że spowodował je niedobór tej vit. Pozdrawiam Cię cieplutko i czekam na odpowiedź.💐🍀🌹

[@maxigan5667]

@@nadjarachor9510 ty wierzysz w h o Chyba se żarty robisz a żaden lekarz ci tego nie powie tylko ten który się jeszcze dokształca a nie ten co siadl na laurach po skończeniu studiów bo większość o tym nie wie

[@reilla0]

Jestem niesłysząca, bardzo proszę dodać napisy. Dziękuję

[@bosiamozgaa9564]

Napisy są proszę kliknąć w ikonkę cc

[@5455zg]

We krwi po suplementacji mam ponad 100 n/ml. Jest dobrze

[@lukaszlapa3420]

Ja mam też około 100.Dobrze się ogólnie czuje i nie choruje.

[@Tito73zT]

Dzień dobry. Od niedawna subskrybuję ten kanał i jestem pod dużym wrażeniem. Moje pytanie - jaka dzienna dawka jest zalecana na dużego człowieka (115-120kg)?

[@bibibibi1045]

Już pisałam, że należy rozpocząć od zrobienia badania a następnie suplementować od dawki małej stopniowo zwiększając w zależności od potrzeb

[@drbartekpl]

Dzień dobry, proszę zapoznać się z tym materiałem: mavipuro.pl/jourarch/PN2018001.pdf Jest tutaj dużo informacji dotyczących zasad suplementacji witaminą D.

[@Tito73zT]

@@drbartekpl Dziękuję bardzo. Pozdrawiam serdecznie.

[@jokerzly2141]

Super kanał ;)

[@drbartekpl]

Dzięki.

[@katarzynaniemen8496]

Super!

[@allpacino.3962]

Brałem ok pół roku po ok 20tyś czasem 30 i postanowiłem zbadać ile mi wyjdzie i mam 113ng/ml 🙂 Gdybym skuchał reklam o marnych 2tyś to może miałbym z 15ng/ml czyli niedobór.

[@iwankacholujowa]

dzień dobry, bardzo interesujące wiadomości, subskrybuje kanał od niedawna, mam pytanie jakie dawki Wit D są zalecane ? Pozdrawiam

[@bibibibi1045]

Po pierwsze należy zacząć od zrobienia badania a następnie zawsze każdą suplementację rozpoczyna się od małych dawek stopniowo zwiększając w zależności od potrzeb

[@evao.8838]

Witam. Dobrze, ze mowisz o niedoborze witaminy D, jednak minusem Twojej wypowiedzi jest to, ze nie mowisz jaka ilosc witaminy D we krwi jest niedoborem i jak ja suplementowac. Trzeba wspomniec, ze do witaminy D potrzeba dodatkowych suplementow. To jest dlugi temat. Zarowno niedobor witaminy D jak brak dodatkowych suplementow doprowadza do powaznych schorzen.

[@drbartekpl]

O witaminie D przygotuję cykl odcinków. Gdyby zebrać wszystkie te dane w jeden film to byłby bardzo długi i obawiam się, że długość ta mogłaby odstraszyć potencjalnych widzów. Na pewno będę o tym mówić w kolejnych odcinkach.

[@evao.8838]

@@drbartekpl Na pewno nie odstraszy. Jesli juz sie mowi o braku witaminy D to trzeba mowic o szczegolach, bo inaczej nie ma sensu. Pewna lekarka sugerowala mojej matce 1.000 IE na dzien, a to jest za malo, zeby wyjsc z chorob. Dopiero, gdy jej dalam o wiele wyzsza dawke + inne suplementy - ale tu trzeba koniecznie uwazac, zeby jakosc sie zgadzala - to zaprzestano ja operowac z powodu chronicznej choroby. Wazne jest, aby mowic rowniez o innych witaminach, mikroelementach itd. Ich brak jest przyczyna wielu chorob. Lekarze nie maja pojecia ile chorob mozna sie w ten sposob pozbyc i im zapobiec. Pozdrawiam.

[@przemekkowal6854]

Witam, przydałby się program o diecie dla osób z usuniętym woreczkiem żółciowym, pewnie wiele jest takich ludzi w tym moja mama niedługo będzie mieć usunięty woreczek. Z góry dziękuje, pozdrawiam.

[@piotrpiotr1775]

Witam Panie Doktorze. Co Pan sądzi o soku z rokitnika bo posiada bardzo duzo witamin, warto go pić?

[@ryszardoleaczek]

Tak, wszystko prawda, ale D3 należy brać zawsze z K2 MK7

[@fajnazabawa6807]

Ale nie razem. Wit..nalezy przyjmować co dwa, trzy dni.

[@fajnazabawa6807]

Mam na mysli wit K

[@Aga1601]

Dzień dobry ciekawy film😃👍

[@drbartekpl]

Dzień dobry. Cieszę się 👍 Dziękuję za komentarz.

[@adams-thoria915]

Dziękuję za cenną wiedzę ale nie wiem czy można również brać Wit B komplex.

[@halinakostycz1546]

Bravissimo!!!❤️

[@anetakoczulap2214]

Ja tez mialam/dalej mam niedobory witD3 lekarz poznal po kolorycie mojej skory, bylam zdziwiona bo jem dosc duzo lososia oraz przebywam na słońcu

[@maxigan5667]

Jeżeli to jest łosoś z farmy to jest trucizna i nic niewarte a druga sprawa żeby ci się wchłaniał a witamina D3 to musi być z tłuszczami zwierzęcymi

[@dorotatrochowska2047]

W tym filmiku jest fajny dźwięk 😀

[@tomekteravita6015]

Doktor💪

[@drbartekpl]

💪

[@krzycho.3075]

Dziękuję bardzo

[@alicjapigulak8637]

Proszę o informację czy witaminę D należy przyjmować z k2mk7.

[@ellawnuk1388]

Witam i dziękuje za wykład . Mam pytanie czy witamina D i D3 bardzo sie różnią ? Lekarz poradził mi branie witaminy D czy mogą brać D3 czy mge brac obie witaminy jednocześnie ?

[@apoll9107]

Czy mogę prosić linki do badań które wskazują na korelację snu z brakiem VIT D? P.S. fajnie jakby Pan pod filmami dawał linki do badań na które się powołuje. Poziom zaufania byłby zdecydowanie wyższy :)

[@drbartekpl]

Na rzucie ekranu przy omawianiu wpływu na sen pojawiło się tłumaczenie strony z badaniem. Zdecydowałem się na taką formę „linkowania” do cytowanych prac naukowych z różnych powodów, ale być może zacznę zamieszczać linki także w opise. Tu ten dotyczący zaburzeń snu: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6213953/

[@apoll9107]

@@drbartekpl dziękuję, linki umieszczone pod filmem moim zdaniem są konieczne, tak jak to robi Patryk z Pod Mikroskopem :) Ja lubię weryfikować źródła.

[@katarzynadobak4067]

Całe szczęście ja już dawno odkryłam zbawienny wpływ wit D3 i suplementuje, ale tylko sprawdzoną i skuteczną.

[@pawel2211]

Może Pani podać nazwę?

[@dawidkozielec3168]

Może pani podać nazwę?

[@gemma1218]

PANIE DOKTORZE! Na kanale Odżywianie na surowo pojawił się film PARSZYWA DWUDZIESTKA SUPLEMENTÓW... Powinien Pan odnieść się do zawartych TAM 😮 informacji 😮.Bardzo cenię sobie czas spędzony na Pana wykładach.

[@Sikdor]

Świetny Materiał, Dziękuję za Wartościowa pracę 🫶 Zrobiłam właśnie badania Wit D i Magnezu 🙈 Bardzo niskie poziomy. Jak zacząć przyjmować magnez i witaminę D ? Jednocześnie? Czy w jakiś odstępach czasu? Proszę o podpowiec moich Szanownych Kolegów?

[@danutabochniarz8506]

Że wszystkim absolutnie się z Panem zgadzam ,wszystkie wymienione choroby mnie dotyczą ,wyniki ambulatoryjne na zawartość wit D są bardzo zle ( za niski poziom vit D) i tutaj wszystko się kończy ,lekarz rozkłada ręce i mówi :na słońce i po tabletki do apteki - do widzenia!!!!Jaka vit D kupić ,jakie dawki brać🤷🤷🤷🤔🤔🤔😥😥 nie wiadomo

[@marik.1944]

Do jakiego lekarza pani chodzi, czas chyba go zmienić.

[@cassiopeia210]

Najlepiej brać witaminę D3 w postaci LEKU (który jest pewny i sprawdzony) a nie suplementu. Warto na to zwrócić uwagę przed zakupem, bo wiele jest reklamowanych suplementów. Pozdrawiam

[@roma.r-p]

👍❤️

[@drbartekpl]

👍❤️

[@b8mk491]

Witam , czy mogę brać profilaktycznie witaminę D Vigalex Max 4000 ?