Przez to witamina D działa BARDZO SŁABO 🔴 Czynniki, które ją blokują | Dr Bartek Kulczyński

  Рет қаралды 200,697

Dr Bartek Kulczyński

Dr Bartek Kulczyński

Күн бұрын

Tematem odcinka jest witamina D. Niedobór witaminy D jest bardzo rozpowszechniony, dlatego osoby interesujące się, jak poprawić swoje zdrowie, powinny rozważyć suplementację. Jednak suplementacja wit D nie kończy się na dawce. Witamina D3, do prawidłowego wchłaniania i aktywności, potrzebuje też innych składników. Przykładowo witamina D i magnez to dobra para, a dlaczego, o tym mówię w filmie. Jeśli więc ciekawi Państwa witamina D, ile brać jej, aby poprawić zdrowie, to zapraszam do oglądania. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.
✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
drbartek.pl/dziennik/
✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco:
bit.ly/subskrybuj_moj_kanal
✔️ SPIS TREŚCI:
0:00 | Nie tylko dawka witaminy D ma znaczenie
0:49 | Czynnik 1
4:50 | Czynnik 2
6:51 | Czynnik 3
8:02 | Czynnik 4
10:20 | Czynnik 5
12:16 | Czynnik 6
13:12 | Czynnik 7
14:59 | Czynnik 8
15:48 | Czynnik 9
16:29 | Ile witaminy D stosować?
17:41 | 10-15 tys. jednostek na dobę, czy bezpieczne?
✔️ MÓJ E-MAIL:
kontakt@drbartek.pl
✔️ MÓJ INSTAGRAM:
drbartekpl
✔️ MÓJ FANPAGE:
drbartekpl
✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl
✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.

Пікірлер: 276
@drbartekpl
@drbartekpl Жыл бұрын
drbartek.pl/dziennik/ - mój darmowy newsletter o zdrowiu do porannej kawy lub herbaty.
@prawdajesttylkojedna3882
@prawdajesttylkojedna3882 Жыл бұрын
mam lepszy przepis na trzymanie prawidłowego poziomu wit. D. Pański jest do bani
@teresawojcik9486
@teresawojcik9486 Жыл бұрын
@@prawdajesttylkojedna3882 Wszystko co czynimy jeżeli nie prowadzi nas do pokory to lepiej się nie fatygować
@forGPR
@forGPR Жыл бұрын
żadna miniatura sie nie pojawiła ponieważ mam je wyłączone. O jaki filmik chodzi?
@prawdajesttylkojedna3882
@prawdajesttylkojedna3882 Жыл бұрын
@@forGPR to chyba jakaś pomyłka. Do kogo i o co to pytanie?
@joannakuzniak3444
@joannakuzniak3444 11 ай бұрын
Ciekawe..wiadomości..o...zdrowiu...bardzo..mnie...to...interesuje...dziękuję..
@elzbietabuzalska-wylegaa1319
@elzbietabuzalska-wylegaa1319 Жыл бұрын
Ręce i nogi się uginają, gdy lekarze pierwszego kontaktu wpadają w panikę, gdy ktoś mówi, że suplementuje D3 zimą po 5000 codzień lub co 2 gi dzień. Panika i przerażenie, lęk przed przedawkowaniem....A tu dr Bartek pięknie wyjaśnia ...Bardzo dziękuję, rzetelnie i rzeczowo oraz dużo zdrowego rozsądku w tym wszystkim. Dziękuję bardzo.
@mona35ful
@mona35ful 11 ай бұрын
Lekarze niskie dawki przepisują samemu trzeba słuchać czytać bo szkoda czasu na wizyty u lekarza
@halinaklimek4506
@halinaklimek4506 10 ай бұрын
Nasza lekarka poleca 10000...
@witowojtowski6833
@witowojtowski6833 10 ай бұрын
panika bierze sie z tad ze kiedys gdy ludzie zazywali wiecej wit d lekarze szpitale i farmacja mieli taka bide ze plajtowali szpitale byly puste a ludzie nie chorowali
@antyoksydant5238
@antyoksydant5238 9 ай бұрын
W wielu sytuacjach dietetyk mądrzejszy od lekarza i bardziej dba o interes zdrowia pacjenta.
@gregorgabriell9778
@gregorgabriell9778 6 ай бұрын
jasne przedawkowanie... a rolnik cały dzień w polu w słońcu i jakoś nie przedawkowuje...a ludzie w afryce cały rok na słońcu...
@sylwiazientek5182
@sylwiazientek5182 Жыл бұрын
Ten program powinien byc streamowany 24 h w polskiej TV zeby populacja zdobyla wiedze na temat zywienia.
@Maria-qo7oe
@Maria-qo7oe Жыл бұрын
DR BARTEK POWINIEN MIEC SWOJ PROGRAM W TELEWIZJI
@Maria-qo7oe
@Maria-qo7oe Жыл бұрын
LEKARZE W POLSCE WE WSPOLPRACY Z FARMACEUTAMI TRUJA POLAKOW STARYMI LEKAMI ZAMIAST LECZYC JAK PODAJA W INTERNECIE A TYCH KEKARZY TRUJACYCH PACJENTOW POWINNI KARAC BO DLACZEGO W IBTERNECIE SPRZEDAJA LEKI KTORYCH NIEMA W SPTEKACH CO TO ZNACXY GDZIE JEST RZAD CZY MINISTER ZDROWIA??????????????
@magorzatalic3657
@magorzatalic3657 9 ай бұрын
Panie Doktorze, gdybyśmy wszyscy mieli dostęp do Pana filmów i robili to co Pan zaleca, służba zdrowia nie miałaby co robić. Dziękuję za wszystkie prozdrowotne wiadomości ❤
@beatakowalska5624
@beatakowalska5624 Жыл бұрын
panie doktorze,jest pan nieoceniony,wielkie dzieki,ze dzieli sie pan tak doskonala wiedza
@stanislawastrzelecka7868
@stanislawastrzelecka7868 10 ай бұрын
Wieki ukłon i szacunek dla Pana Doktora za wszystkie odcinki i wsparcie nas w zrozumieniu problemów zdrowotnych ,,
@margherita1506
@margherita1506 Жыл бұрын
5 lat na zad,ktoś kto mówił o Wit D i to o wyższej dawce a nie mówiąc o ilości w organizmie powyżej 30, był napiętnowany. Jak cudownie,że to się zmieniło.
@user-dc2qs4po3z
@user-dc2qs4po3z Жыл бұрын
Świetny materiał. Teraz dopiero zrozumiałem dlaczego moje wyniki poziomu Wit. D są ciągle niezadowalające. Dziękuję i pozdrawiam Pana serdecznie.
@69TeaLove
@69TeaLove Жыл бұрын
Dziękujemy serdecznie Panie Bartku za Pana wiedzę i wszystko pięknie wyjaśnione! Taki kanał to złote źródło wiedzy ❤
@SzatixM
@SzatixM 11 ай бұрын
Co oni mają z tą witamina D? u mnie BIOTAD PLUS robi robote💪💪
@ursulaflorczyk2660
@ursulaflorczyk2660 Жыл бұрын
Wielki Bog Zaplac panie Bartku Bardzo cenne informacje Niech Bog Blogoslawi Pana rodzine wysylka moim znajomym dzieki ❤
@patrycjamirkowska3509
@patrycjamirkowska3509 Жыл бұрын
Bardzo interesujące brawo, dziękuję za profesjonalny wykład 👍😊🌹
@MegaCentka
@MegaCentka 8 ай бұрын
Doktorze właśnie wyszłam z dzieckiem 6 letnim że szpitala imunologii i stw duże niedobory witaminy D ,kazali podawać 4 tys jednostek przez miesiąc.Wyniki pokazały też podniesione IGE ale nikt , zupełnie nikt nie pochylił się nad przyczyną niedoborow a Pan tu pięknie wszystko wyjaśnia, dlaczego nie mamy takich lekarzy w szpitalu.Bardzo dziękuję za cenne informacje
@zofiasironi8601
@zofiasironi8601 Жыл бұрын
P.Bartku b.dziekuje za wyklady na tak wazne i potrzebne nam tematy
@ar-la
@ar-la Жыл бұрын
Takiego męża lub brata miec pod ręką jak pan doktorze,to szczęście!!!!!!
@user-sw5je7kd1r
@user-sw5je7kd1r Жыл бұрын
Świetnie i syntetycznie przedstawia Pan swoją popartą naukowymi i wiarygodnymi badaniami Bardzo dziękuję i słucham Pana nadal
@januszbiaas3843
@januszbiaas3843 Жыл бұрын
Jak zawsze po mistrzowsku!
@romakorneluk8005
@romakorneluk8005 Жыл бұрын
Kłaniam się. Bardzo dziękuję Panie Doktorze za kolejną edycję 🤗👍
@elaskarb3207
@elaskarb3207 Жыл бұрын
Dziekuje Bardzo Panie Droktorze za Cenne Infotmacje Poxfrseiam ❤
@renatajachimowicz8483
@renatajachimowicz8483 Жыл бұрын
Dziękuję, filmy są bardzo pomocne. Pozdrawiam serdecznie i życzę udanej majówki 🚴
@danutazubkovakutny5309
@danutazubkovakutny5309 9 ай бұрын
Tak wspaniały kanał .słucham Pana od dawna .rano przy kawie to mój obowiązek i wysyłam Rodzinie po całym świecie .pozdro FL
@waldemargruenenberg6351
@waldemargruenenberg6351 Жыл бұрын
O ile byliśmy zdrowsi,gdybyśmy wiedzieli to ładnych parę lat temu.
@OceanicFlight815-
@OceanicFlight815- Жыл бұрын
Bez przesady
@waldemargruenenberg6351
@waldemargruenenberg6351 Жыл бұрын
@@maciekwalo801 Właśnie przedawkowanie (nadmiar)na skutek złej suplementacji może mieć jeszcze gorsze skutki niż niedobór.
@waldemargruenenberg6351
@waldemargruenenberg6351 Жыл бұрын
@@maciekwalo801 W takim razie to doświadczenie na sobie zostaw sobie,zaś ja opieram się na wiedzy medycznej,badaniach,również na wiadomościach Dr Bartka i innych kompetentnych osób.
@waldemargruenenberg6351
@waldemargruenenberg6351 Жыл бұрын
@@maciekwalo801Życzę, żebyś równie dobrze doświadczył szacunku do innych osób, ich wypowiedzi .
@elizabethbacon6151
@elizabethbacon6151 Жыл бұрын
@@maciekwalo801 , bardzo lubie Twoje wypowiedzi; konkretne, inteligentne. On się czepia wielu osób na tym kanale. Właściwie ma zwykle kompleksy niższości i w prymitywny sposób wyzywa i obraza wiele osób. Pozdrawiam i życzę sukcesu nad tym typem.
@kacperdaszuk9853
@kacperdaszuk9853 Жыл бұрын
Dziękuję za super materiał Panie doktorze
@Gosiaa
@Gosiaa Жыл бұрын
10:08 - niezwykle sympatycznie naszkicowany obrazek dra Bartka siedzącego przy biurku ( i piszącego "Poranny dziennik zdrowia") 🙂
@kingafedorczyk7862
@kingafedorczyk7862 Жыл бұрын
Bardzo cenne informacje, dziękuję Panie Bartku!
@fiulinhoxd008
@fiulinhoxd008 Жыл бұрын
Wielkie dzięki za porcję ważnych oraz interesujących wiadomości !!! 😉👍
@jarek2572
@jarek2572 Жыл бұрын
Bardzo dobre, szerokie, kompleksowe a jednocześnie syntetyczne ujecie tematu stosowania vit. D3 👍
@elizabethbacon6151
@elizabethbacon6151 Жыл бұрын
Dziękuję Panu bardzo dr Kulczynski za ważną uwagę ze powinnismy kontrolować poziom magnezu i cynku w naszym organizmie przed przyjmowaniem witaminy D. Należy wiec w razie braku magnezu i cynku pobierać te dwa metale wraz z pożywieniem względnie uzupełnić w formie pastylek . Należy również sprawdzić nasza wątrobę , nerki oraz przewód pokarmowy przed pobieraniem witaminy D ze słońca względnie uzupełnić witaminę D w postaci pigułek . Ja osobiście biorę 6000 IE witaminy D3 oraz profilaktycznie 250 mg magnezu w kapslach i 25 mg cynku, 576 mg Potasu oraz K2 100 microgram łącznie z menakinonem 7. Bardzo dziękuję Panu dr Kulczynski za dokładne wyjaśnienia zależności i przyswajalności przez nasz organizm witaminy D i z jakimi pierwiastkami ta witamina jest łatwiej przyswajalna. Serdecznie pozdrawiam.
@lucius10
@lucius10 Жыл бұрын
Elizabeth Bacon Bardzo dobrze, że to podsumowałaś. 👍
@elizabethbacon6151
@elizabethbacon6151 Жыл бұрын
@@lucius10 cieszy mnie to ze moglam dopomóc. Właściwie to podziękowania należą tylko i wyłącznie dla dr Kulczynskiego. Pozdrawiam
@lucius10
@lucius10 Жыл бұрын
@@elizabethbacon6151 🙂
@thomek0
@thomek0 10 ай бұрын
Brakuje jeszcze potasu, inaczej organizm wezmie potas z kosci i je oslabi
@elizabethbacon6151
@elizabethbacon6151 10 ай бұрын
@@thomek0 , to jest normalne ze należy jeść dużo owoców i warzyw które zawierają kalium , jeżeli bierzemy magnez profilaktycznie to należy brać razem z kalium - potasem. Każdy wie o tym. Wymagaj troszeczkę więcej od siebie.
@celinasurzyn5973
@celinasurzyn5973 6 ай бұрын
Bardzo precyzyjna wiedza dziękuję bardzo Doktorze. Słucham z wielką uwagą tych informacji które Nam Pan przekazuje.
@sunflower-garden
@sunflower-garden Жыл бұрын
Witam!🌻
@elzbietakruk2801
@elzbietakruk2801 Жыл бұрын
Panie Doktorze, przesyłam wyrazy uznania dla profesjonalizmu.
@SirBukos
@SirBukos Жыл бұрын
Świetny materiał jak zawsze ❤
@albertfrank540
@albertfrank540 Жыл бұрын
Super! mam dość witaminy D 3 i magnezu w surowicy. Wielkie Dzięki. Pozdrawiam.
@hedwigrerich1200
@hedwigrerich1200 Жыл бұрын
Dziękuję serdecznie 💖
@krystynajacek9002
@krystynajacek9002 Жыл бұрын
Dziękuję za ciekawy i bardzo potrzebny wykład ! Pozdrawiam ! 😘
@JK-dx1wf
@JK-dx1wf Жыл бұрын
Świetne jest to, że nie trzeba oglądać, by te czynniki poznać, i że jest nawet podział. Nie mam czasu odsłuchać, a wiem, na co uważać :). O merytorykę wykładu się nie obawiam, bo niektóre filmiki obejrzałam w całości, z dźwiękiem, i wiem, że warto. Świetny kanał - dla słuchaczy, a nie subskrypcji i wyświetleń (a te ma, bo po prostu jest tego warty). Ten komentarz brzmi jak losowe hasła z generatora pozytywnych komentarzy, ale po prostu jestem zachwycona i chcę Pana utwierdzić w przekonaniu, by nie zmieniać formuły :D
@Terka577
@Terka577 Жыл бұрын
Dziękuje ♥️👍
@henrykbednarski9219
@henrykbednarski9219 9 ай бұрын
Pana wiedza to DAR dziękuję Eulalia
@wiktorial5882
@wiktorial5882 Жыл бұрын
Dziekuje
@lidiawojcik627
@lidiawojcik627 Жыл бұрын
Żałuję, że za wcześnie się urodziłam gdyż teraz nie zdążę wykorzystać tych cennych info. Pozdrawiam
@elzbietasobczyk119
@elzbietasobczyk119 Жыл бұрын
Bardzo dziekuje Panie doktorze
@januszpaliczak3658
@januszpaliczak3658 Жыл бұрын
Pięknie Dziękuję!
@izabelaz6336
@izabelaz6336 Жыл бұрын
Dziękuję ☘⚘☘
@tb700rj9
@tb700rj9 Жыл бұрын
Badanie wit D 80zl ,żelaza 7zł, magnezu 7zł , pamiętaj kupuj lek magnezu nie suplement a chodzi o dawkę w suplemencie aby dobowa normę uzyskać musisz zjeść czasem ,az 3 tabelki minimum chyba lepiej jedna a o dobrym i prawidłowym stężeniu ,ja miałem niedobór na poziomie 15 jednostek to prawie zapaść aby uzyskać minimalny poziom 31 jednostek wit D potrzebowałem brać codziennie wid D 4-8tys jednostek przez 5 mc to nie jest kuracja na tydzień lub 1mc powodzenia i zdrówka LUDZIE ;)
@utahdan231
@utahdan231 10 ай бұрын
Raz w tygodniu 50.000. Tyle bralem. Teraz 1000 codziennie.
@mariamagdalenamaa8596
@mariamagdalenamaa8596 Жыл бұрын
Dziękuję
@lordraf5255
@lordraf5255 Жыл бұрын
Super materiał, dziękuję.
@marioladomanska5021
@marioladomanska5021 Жыл бұрын
Dziekuje 👍
@alicjak5828
@alicjak5828 Жыл бұрын
Bardzo dziekuje za tak rozlegla wiedze
@jessicanowacka6639
@jessicanowacka6639 Жыл бұрын
dziękuję za informacje.
@ortokineza7383
@ortokineza7383 Жыл бұрын
Oalać się prawidłowo należy w samo południe przez minimum 15 minut w ruchu, ale max 30 minut. UVB występuje tylko w zenicie
@bounsiarz001
@bounsiarz001 Жыл бұрын
Bardzo przydatne informacje :)
@agnieszkakapusta3085
@agnieszkakapusta3085 Жыл бұрын
Dziękuję bardzo za informację ❤ pozdrawiam serdecznie 🥰
@wiktormyers8324
@wiktormyers8324 9 ай бұрын
Bardzo dziękuję za ważne ciekawe informacje
@annamaszewska8069
@annamaszewska8069 11 ай бұрын
💙Dziękuję
@jolantapoblocka2046
@jolantapoblocka2046 Жыл бұрын
Bardzo przydatne informacje, pozdrawiam.
@Annie-xi2jg
@Annie-xi2jg 10 ай бұрын
Super, super jak zawsze super
@maggibogusz7647
@maggibogusz7647 8 ай бұрын
Dziękuję ❤
@lilkab9359
@lilkab9359 Жыл бұрын
Dziękuję bardzo za cenne porady. Seplementuję się witaminą d3 i k2, biorę też magnez i cynk, chociaż nie wiedziałam o powiązaniu między wit c i cynkiem. Cynk brałam na podniesienie odporności
@andrzejmroczynski7613
@andrzejmroczynski7613 Жыл бұрын
A co z potasem
@andrzejmroczynski7613
@andrzejmroczynski7613 Жыл бұрын
A co z witamina B forte😅
@andrzejmroczynski7613
@andrzejmroczynski7613 Жыл бұрын
A co z czarnuszka. Czosnkiem cebula kiszonki olej lniany. NO TO TERAZ BĘDZIESZ ZDROWA😂
@lilkab9359
@lilkab9359 Жыл бұрын
Magnez biorę z potasem w jednej tabletce, olej lniany także, a czosnek też, co prawda nie codziennie, tylko gdy czuję, że tracę odporność
@lilkab9359
@lilkab9359 Жыл бұрын
B też codziennie
@ellaryterska5687
@ellaryterska5687 Жыл бұрын
Bardzo praktyczne, dziękuję i pozdrawiam serdecznie ze Szczecina 🤗😁
@janborkowski9494
@janborkowski9494 Жыл бұрын
Wiedzą, wiedza to w tych czasach podstwa bo inaczej jesteśmy pozamiatani😅 Dr Bartek niesie przedn nami pochodnie wiedzy
@darek_es
@darek_es Жыл бұрын
Pomysł tabletek blokujących wchłanianie tłuszczu w celu odchudzania jest iście szatański. Tym bardziej, że "zło" bierze się z reguły z nadmiaru węglowodanów a nie tłuszczu. Tłuszcz jest nam potrzebny tak samo jak wit. D. Co do blokerów wchłaniania D3 dodałbym jeszcze alkohol. Z wlasnych obserwacji, przez 4 lata przyjmowałem 36-40 tys IU na dobę i ledwie udało mi się wejść z poziomu 30 na 60ng. Kiedy odstawiłem całkowicie alko i po sześciu miesiącach zrobiłem badanie, było już 98ng. Teraz już biorę "tylko" 8 tyś i zobaczymy jaki będzie efekt.
@Wojtus1291
@Wojtus1291 Жыл бұрын
To samo pomyślałem, jak usłyszałem fragment o tych lekach. Dla wielu lekarzy i dietetyków, w dalszym ciągu tłuszcz to zło, cholesterol to zło, wszystko co nie pasuje do ich betonowej doktryny wpojonej na studiach to zło.
@Karfferro
@Karfferro Жыл бұрын
Mi i moim dzieciom sama wit D nie bardzo sie chciala podniesc po kroplac. Ale jak zaczelismy brac krople adek to i dzieci zdrowe, skora ladna, humor lepszy i wit.D sie podniosla.
@beatabeata5670
@beatabeata5670 11 ай бұрын
Bo Wit k pomaga wchłonąć się tej Wit d i nie iść w żyły albo kumulować się w nerkach i problemy robić później ..mój synek też miał tak..sama Wit d nie pomagała mu a miał różne takie dolegliwości np bolały go nogi i krwawił z nosa a lekarz to są bóle wzrostu kurde mówię panie jak coś boli to znaczy że coś brakuje ciału..więc matka wariatka zaczęła czytać .i synek nie krwawi i nie bolą go nogi
@Karfferro
@Karfferro 11 ай бұрын
ma pani racje, dorbze ze udalo sie pani dojsc po nitce do kłębka i przykro, ze sami musimy szukac samodzielnie pomocy @@beatabeata5670
@thomek0
@thomek0 10 ай бұрын
Super, ale napisz prosze co to sa za krople "adek" ? Chodzi ci o vit D i K2?
@grazynazabiegly6047
@grazynazabiegly6047 9 ай бұрын
To zestaw Wit. A,D,E i K w jednym preparacie w postaci kropli, do dostania w necie i niektórych sklepach ze zdrową żywnością
@Pasza95
@Pasza95 Жыл бұрын
Mam WZJG, biora azathioprine. Jeżeli chodzi o czynnik 6 to w moim przypadku wstrzymałbym się z jakimś wiekszym nasłonecznieniem z racji większej predyspozycji na raka skóry. Wszystko przez AZE. Więc ten punkt zależy od doboru leków :)
@konwalia283
@konwalia283 Жыл бұрын
Suplementuję sam magnez bez Wit D bo się po niej źle czuje . .dodatkowo żelazo i wit.C .. Pozdrawiam serdecznie ☺️💖🌷
@konwalia283
@konwalia283 Жыл бұрын
@@maciekwalo801 suplementuję dwie kapsułki dziennie 1000 jednostek .
@Naakisa
@Naakisa Жыл бұрын
Potwierdzam. Syn ma duży niedobór witaminy d. Lekarze nie potrafili powiedzieć, dlaczego syn pomimo przyjmowania i przebywania na słońcu, ciagle ten poziom malał. Gdzieś znalazłam informację, że magnez może być przyczyną. I w końcu zaczął ten poziom rosnąć. I przestał mieć wysypki po podaniu wit D.
@uat6682
@uat6682 22 күн бұрын
@@Naakisa ile i jaki konkretnie magnez państwo stosowaliscie?
@Naakisa
@Naakisa 22 күн бұрын
@@uat6682 niestety nie pamiętam. W aptece mi polecono. Nie zapisałam sobie. A w tej chwili nic nie podaję synowi.
@izabelakowalik7968
@izabelakowalik7968 Жыл бұрын
Dziekuje, super odcinek.
@annataporek2920
@annataporek2920 10 ай бұрын
Dziękuję za wspaniały wykład. Poproszę o podpowiedź co robić, jeżeli poziom wit D jest na niskim poziomie, ale z powodu podwyższonego poziomu potasu nie można brać większych dawek wit D. Stosowany jest regularnie Mg, ADEK, cynk. Poproszę o komentarz. Dziękuję 🌻
@jolayolka9323
@jolayolka9323 Жыл бұрын
Panie doktorze proszę zrobić program (badania dostępne), jak witamina d chroni przed rakieta piersi.
@annakostka3456
@annakostka3456 Жыл бұрын
👍👍👍
@marianazwiskk8607
@marianazwiskk8607 Жыл бұрын
🌝💞🌝. ❤️ Dziękujemy ❤️
@marianazwiskk8607
@marianazwiskk8607 Жыл бұрын
Z 👍❤️ Dziękujemy ❤️👍 dla zdrowego🌝 Życia ❤️🌝
@ortokineza7383
@ortokineza7383 Жыл бұрын
Prace naukowe są różne, często zamawiane przez BigPharmę, zaniżają normy witaminowe by utrudnić wyzdrowienie. A wit. K2Mk7 została nawet nazwana świętym graalem na kowyd dziewiętnasty. Nikt nie zmarł z przedawkowania witamin, ale z leków 200 tys. Amerykanów rocznie
@s.g.4205
@s.g.4205 Жыл бұрын
Witam!
@annawolanin6242
@annawolanin6242 26 күн бұрын
To ja biorę zdecydowanie za mało, bo 2000 j.m😢 czas na zmiany, dziękuję ❤
@pawelpablo7785
@pawelpablo7785 Жыл бұрын
Ja stosuje 50.000 4 dropsy dziennie d3k2 i jakoś jestem zdrowy cały czas bez żadnego dnia na chorobowym😅
@kasiar6901
@kasiar6901 Жыл бұрын
Ja biorę na zmianę 25 tys i 50 tys z odpowiednią proporcją K2MK7. Magnez też biorę w formie chlorku magnezu. Zanim ktoś zacznie suplementację witaminą D3 proponuję zrobić sobie badanie krwi żeby zobaczyć jakie ma się stężenie na starcie i jakie po miesiącu. Ja na starcie miałam 33 teraz mam 114. Skala w badaniu była od 30 do 100. Zdrówka życzę 😁
@januszmaj8364
@januszmaj8364 Жыл бұрын
❤❤
@monikafrydrych7975
@monikafrydrych7975 Жыл бұрын
👍
@WloskiBarMan
@WloskiBarMan Жыл бұрын
Super materiał. Co z ADEK'iem? Ponoć ten zestaw witamin lepiej wpływa na wchłanianie witaminy D...
@luiza1682
@luiza1682 Жыл бұрын
Pierwszy raz słyszę o tym powiązaniu magnezu z wchłanianiem witaminy D. Bezcenna wiedza, serdecznie dziękuję! Natomiast z cynkiem mam duży problem, gdyż nawet spożywając go z naturalnych źródeł, czyli w postaci pestek z dyni mam okropne mdłości! 😩
@ewamalecka3204
@ewamalecka3204 Жыл бұрын
Bardzo dziwne....Niech pan kupi cynk, latwo przyswajalny, np.cynk cytrat w tabletce i nie bedzie problemu. Oraz Magnez cytrat i vit.C.😉👍
@luiza1682
@luiza1682 Жыл бұрын
@@ewamalecka3204 Dziękuję! Tak wiem, to są chyba takie kapsułki rozpuszczalne w jelitach, dzięki za podanie nazwy. Cóż, chciałam zadziałać naturalnie, bez specyfików , ale widocznie mi to nie służy. Pozdrawiam! 😍
@ewamalecka3204
@ewamalecka3204 Жыл бұрын
@@luiza1682 Nie ma za co! Bywa czasem tak, ze nie tolerujemy jedzenia. czesto nasion,pestek,orzechow....I wielu innych produktow ( alergia, nietolerancja). Wazne zeby dodatkowe wit.min. byly latwo przyswajane, i zeby jelita nie brakowalo zdrowych bakterii! 😉👍❤
@luiza1682
@luiza1682 Жыл бұрын
@@ewamalecka3204 To prawda! Kefirek, siemię lniane, kasza itp. u mnie na porządku dziennym. 🤗
@janmay8519
@janmay8519 Жыл бұрын
To skorzystamy nie w pełni.
@DeJot7
@DeJot7 Жыл бұрын
#nazdrowiedrBartek
@michadybczak4862
@michadybczak4862 Жыл бұрын
Całkowicie słoneczny dzień był dzisiaj. Poprzedni był na początku marca... Przez 2 miesiące nie było prawie bezchmurnego nieba. Słońce w Polsce to rzadkość, więc suplementowanie witaminą D jest niezbędne. Kiedyś zmierzyłem ilość witaminy D w krwi i okazało się, że mam 11 jednostek, dużo za mało. Od tego czasu regularnie spożywam, z niewielkimi przerwami w lecie, jeśli jest ładna pogoda.
@jacabu71
@jacabu71 4 күн бұрын
Super informacje ale KZbin nie pokazuje już miniatur na ekranie ! I to nie tylko u Dr.Bartka - u innych też !! Jak widać KZbin nie zostało stworzone dla propagowania wiedzy ale dla......... i tu już musicie sami sobie odpowiedzieć "po co stworzono KZbin ? "
@stanisawkuca7940
@stanisawkuca7940 Жыл бұрын
Miałem bóle mięśni ,dreszcze bóle kości i zacząłem się już trochę pocić w ziołem na noc 14 tabletek V D po 4000 rano już było lepiej .Ponowiłem dawkę ale o10 szt a wieczorem znów 15 szt rano byłem już zdrowy. To było tydzień temu .Pozdrawiam
@trzezwy5536
@trzezwy5536 Жыл бұрын
Dobre
@aniaania7715
@aniaania7715 Жыл бұрын
Wdzieczna dziękuję
@ewazinke8287
@ewazinke8287 Жыл бұрын
Super das endlich ktoś podjął die wichtige Medizinische Aufklärung in Polen 👏👏 Weiter hin viel Erfolg 🍀
@edwardagauszka2214
@edwardagauszka2214 Жыл бұрын
Nic nie lepiej jest też za granicą
@waldemargruenenberg6351
@waldemargruenenberg6351 Жыл бұрын
Und was ist Polen schlimmer als Deutschland?Diesen Kanal läuft schon lange und es gibt andere Sendungen zu diesem Thema.
@monikah3908
@monikah3908 Жыл бұрын
Przy walce z otyłością warto zapoznać się z nowością, bakterią akermancja.
@marekcichowski2018
@marekcichowski2018 Жыл бұрын
Witamina D może być blokowana przez kilka czynników, zarówno wewnątrz organizmu, jak i zewnętrznych. Oto niektóre z czynników, które mogą blokować wchłanianie witaminy D: Brak ekspozycji na słońce - witamina D jest produkowana w skórze w reakcji na promienie UVB, więc brak ekspozycji na słońce lub stosowanie kremów z filtrem UV może ograniczać syntezę witaminy D. Starzenie się - zdolność organizmu do produkcji witaminy D maleje wraz z wiekiem. Otyłość - tłuszcz magazynowany w organizmie może wiązać witaminę D, uniemożliwiając jej uwalnianie do krwiobiegu. Problemy trawienne - choroby trzustki, celiakia czy choroba Crohna mogą wpływać na wchłanianie witaminy D z jelit. Leki - niektóre leki, takie jak antybiotyki, sterydy, leki przeciwpadaczkowe czy leki na nadciśnienie, mogą blokować wchłanianie witaminy D. Złe nawyki żywieniowe - dieta uboga w tłuszcze, niedobór wapnia czy witaminy K2, a także nadmierna konsumpcja alkoholu mogą wpływać na poziom witaminy D. Ciemna karnacja skóry - melanina w skórze działa jak naturalny filtr UV i utrudnia produkcję witaminy D, dlatego osoby o ciemnej karnacji potrzebują dłuższej ekspozycji na słońce, aby wytworzyć wystarczającą ilość witaminy D. Choroby wątroby i nerek - choroby te mogą ograniczać przekształcanie witaminy D w postać biologicznie aktywną. Warto jednak zaznaczyć, że witamina D to kluczowy składnik odżywczy dla organizmu, dlatego ważne jest, aby dbać o odpowiednią ekspozycję na słońce, a także suplementować witaminę D w przypadku niedoborów.
@BritishShrimpz
@BritishShrimpz 2 ай бұрын
Dzieki
@gugisterka
@gugisterka Жыл бұрын
Jak zawsze świetny materiał ❤ A co by Pan polecił osobie o b słabej absorbcji magnezu (nie ważne czy to chelaty, czy cytrynian). Z góry dziękuję za wszelkie sugestie ❤
@adamuppsala1931
@adamuppsala1931 Жыл бұрын
Zjedz ten z lodówki. A potem zobacz czy wyszedł czy się wchłonął
@beabata8110
@beabata8110 Жыл бұрын
Na jakiej podstawie napisała Pani coś co jest absurdem ?? W jakiej ilości suplementowala pani magnez i przez jaki okres? Czy łączyła to pani z odpowiednia ilością wit B6? Zapotrzebowanie zdrowego organizmu ( bez niedoborów ) Na magnez to 6 mg na/ kg masy ciała . Wiec pani dobowe zapotrzebowanie w przypadku gdy wazy pani 60 kg- to 360 mg czystego magnezu z I do tego 50- 100 mg wit B6z Dopiero po 3 m- cznej suplementacji takimi dawkami możemy mówić o prawidłowym wysycenia magnezem .
@gugisterka
@gugisterka Жыл бұрын
To były dawki 400 i więcej. Można mieć problem z przyswajaniem magnezu w przypadku nawet niewłaściwego składu bakterii jelitowych. Dodatkowo suplementy nie przechodzą tak restrykcyjnych badań i w zasadzie to trudno powiedzieć na ile stężenie deklarowane przez producenta jets zgodne z prawdą Żeby uprzedzić kolejny zarzut - Wit B6 była i to z Neurovitu, więc już raczej taka która ma jakieś pewniejsze działanie (lek, więcej badań, więcej wymagań).
@gugisterka
@gugisterka Жыл бұрын
Poza tym jeśli dobrze Pani poszuka są ludzie z którzy mają problemy po cytrynianie jeśli chodzi o układ pokarmowy - bywa drazniofy przy delikatnej śluzówce. Jak wszędzie - trzeba brać b dużo czynników pod uwagę. A słyszała Pani, że jest kupa ludzi, którzy mają uczulenie na stearynian magnezu (wiem mówimy o czymś innym)z który jest bazą do większości kapsułek w proszku? Mimo to, lekarze często przepisują leki z tymi związkiem i w zasadzie mało który ogarnia taki stan rzeczy, że już nie wspomnę o podawaniu antybiotyków bez probiotyku, co niestety nadal jest dosyć powszechne.
@tobiaszn6531
@tobiaszn6531 Жыл бұрын
Podpieranie sie badaniem na zwierzetach w wyniku, ktorego zauwazono zwiekszenie ilosci zmian mizezycowych nie jest zadnym argumentem, dodatkowo sa badania na ludziach, ktorym podawano duze ilosci witaminy d, ktore nie wykazaly zadnego zwiazku pomiedzy terapia a zmianami w ukladzie krwionosnym.
@jolakuleszo1013
@jolakuleszo1013 Жыл бұрын
Temat ktory mi od dawna spedzal sen z powiek . Im wiecej wit D tym slabsze wyniki. Zdrowa dieta i suplemetacja magnezem i cynkiem tez nic nie daly 😰
@grzegoorz2111
@grzegoorz2111 Жыл бұрын
Doktorze , będzie kiedyś material o AZS ?
@wiktoria7866
@wiktoria7866 8 ай бұрын
Najlepsze źródła to wcale nie mięso, pestki dyni, otręby pszenne zawierają ponad 7 mg cynku w 100g produktu. Cielęcina trochę ponad 8 mg pozostałe mięso jest niżej w hierachi. Wołowina ma np. tylko 3,24 mg.
@malgorzataluzenczyk1349
@malgorzataluzenczyk1349 Жыл бұрын
Witam!Bardzo dziekuje za informacje.Od dawna suplementuje witD z magnezem.Od misiaca stosuje preparat ktory zawiera wapn,jod,selen,cynk,miedz,magnez,mangan,chrom,molibden i potas.Pozdrawiam!
@danielgmerek933
@danielgmerek933 Жыл бұрын
Suplementy działają jedynie wtedy gdy ktoś ma odpowiednią florę bakteryjną... Dodatkowo mogą zadziałać dopiero po miesiącu albo 3. Niema reguły.
@lukeduke9304
@lukeduke9304 Жыл бұрын
👏
@ortokineza7383
@ortokineza7383 Жыл бұрын
Podręczniki sprzed 1980 roku podają 100 tys. Wit. D dziennie...
@ortokineza7383
@ortokineza7383 Жыл бұрын
Magnezu jest baaaaaaaardzo duuuużo w zieleninie, tzn. w pietruszce, szczypiorku, selerze naciowym, mniszku lekarskim, młodych pędach świerku, podagryczniku. W setki razy więcej niż w podanych produktach
@mirekrxw2105
@mirekrxw2105 Жыл бұрын
Czyli co zjeść banana i na słońce. 🙈
@annakon8423
@annakon8423 Жыл бұрын
Aby zspokoic dzienna dawke potasu musielibysmy zjesc z kikla bananow a nie tylko jednago.
@monetarnie3841
@monetarnie3841 6 ай бұрын
Jeden banan to za mało a dużo bananów się nie da bo jest tam dużo cukru. Nikt nie będzie jadł 5 bananów codziennie
@MagorzataMendecka-hl4lg
@MagorzataMendecka-hl4lg 10 ай бұрын
Biorę codziennie 13 000 IU, staram się utrzymywać D3 w organizmie na poziomie 70 - 80, dzięki temu nie muszę brać leków przeciw tarczycy i w ogóle rzadko choruję. A mam 63 lata... Pozdrawiam serdecznie, dziękuję za super wykłady. 🙏🍀🥰🍀🙏
@annastupczyk6762
@annastupczyk6762 Жыл бұрын
Ja tylko nie wiem jak mogę przyjmować tyle suplementów , witamin witaminę B12, C, E, D, potas, magnez, cynk, a może chrom jeszcze, Omega 3. Mnie już odrzuca przy zażywaniu magnezu
@janaszczupak6971
@janaszczupak6971 Жыл бұрын
🌹💌😊
@edwardagauszka2214
@edwardagauszka2214 Жыл бұрын
Ja nie biore żadnych tabletek i może dlatego żyje już 70 lat ?
@beabata8110
@beabata8110 Жыл бұрын
Gdybys żył 90 To mógłbyś to napisać 70 lat dla faceta To dopiero początek mądrości
@monetarnie3841
@monetarnie3841 6 ай бұрын
To tak nie działa
24 mikronawyki, które uzdrowią mózg i ciało
19:45
Dr Bartek Kulczyński
Рет қаралды 289 М.
Przez to ludzie chorują i starzeją się wcześnie, ważna przyczyna
19:48
Dr Bartek Kulczyński
Рет қаралды 404 М.
Iron Chin ✅ Isaih made this look too easy
00:13
Power Slap
Рет қаралды 36 МЛН
WORLD'S SHORTEST WOMAN
00:58
Stokes Twins
Рет қаралды 104 МЛН
Викторина от МАМЫ 🆘 | WICSUR #shorts
00:58
Бискас
Рет қаралды 4,3 МЛН
3 hormony młodości i lepszego zdrowia. Jak je pobudzić naturalnie
17:37
Dr Bartek Kulczyński
Рет қаралды 344 М.
13 objawów, które ostrzegają o niskim poziomie witaminy D
20:23
Dr Bartek Kulczyński
Рет қаралды 289 М.
Ćwiczenia, które leczą WZROK, wykonaj w kilka minut dziennie
19:19
Marek Purczyński
Рет қаралды 228 М.
Robisz te 11 błędów, pijąc kawę? Mogą popsuć Ci zdrowie (niektóre z nich)
16:43
Tak pobudzisz kolagen w ciele. Co NAPRAWDĘ działa?
17:06
Dr Bartek Kulczyński
Рет қаралды 658 М.
10 objawów niedoboru witaminy B12, które MUSISZ znać
16:57
Marek Skoczylas TV
Рет қаралды 1,3 МЛН
Niedobór magnezu - jak go szybko uzupełnić i wzmocnić zdrowie
8:48
dr Bartek KRÓCEJ
Рет қаралды 97 М.