وجبة واحدة في اليوم هتخسسك ومش هتحس بجوع نهائي.. الـ OMAD !
Рет қаралды 15,982
Күн бұрын
@amallakiz3738 Ай бұрын
انا بعرف ناس لا عامله دايت ولا بتفهم بهاي الأمور بس طول عمرهم عاملين هذا النظام بدون مايعرفو يعني وجبة وحده باليوم فقط وصحة وشباب ونظارة بالبشرة والله شفتهم بعيني واعمارهم فوق الاربعين سنة الحمد لله
@mramadel870 16 күн бұрын
ماشاءالله طيب يعني كم المده نستمرر على وجبة واحدة
@user-mj2rp5iw7b 13 күн бұрын
طول العمر@@mramadel870
@aliteto3317 8 ай бұрын
دكتورنا المحترم. تحياتي لك. 🎉
@mathman8775 8 ай бұрын
فعلا انا مكنتش باخد فيتامينز ومكنتش بدخل كل الحاجات المهمه فى الاوماد وبعد وقت بدات احس ان بدوخ وفعلا ماثر تقريبا على نزول الوزن
@wissamdiab1984 8 ай бұрын
انا نزلت ٤٠ كيلو خلال ٨ اشهر
@MonaIbrahim-d9x 5 ай бұрын
ممكن تقوليلي نظامك
@rihufmou9991 Ай бұрын
نظام الوجبة الواحدة آل اتبعت؟؟
@wissamdiab1984 Ай бұрын
نظام الوجبة الواحدة @@rihufmou9991
@wissamdiab1984 Ай бұрын
@@rihufmou9991 نعم نظام الوجبة الواحدة
@wissamdiab1984 Ай бұрын
@@MonaIbrahim-d9x نظام الوجبة الواحدة الساعة السادسة أو السابعة مساء
@ayaslife2243 Ай бұрын
والله انا بدأت من ٤ ايام وما كنت اعمل دايت الا تقليل سعرات وكتير مرتاحه ومستمره لانو النتيجه رائعه
@احمدالمطرفي-ظ5ط Ай бұрын
انا اليوم اول يوم بس كيف ينحف؟
@ayaslife2243 Ай бұрын
@@احمدالمطرفي-ظ5ط ب 5 ايام نزلت 3.100غرام الحمد لله 🤷♀️
@youceflaribi3850 6 ай бұрын
صمت نظام الوجدبة الواحدة ينزل الوزن بسرعة وينزل الدهون دون الحاق اي ضرر بالعضلات بشرط اكل البروتينات في الوجبة الواحدة بكمية جيدة ، وحتى ان توقفت لن يعود الوزن الى ماكان عليه ابدا بل يحافظ على لياقته ، وتصبح اصغر سنا في ملامح وجهك
@mariemben5538 5 ай бұрын
هل نستطيع اكل القليلة من الحلويات
@حبيبهالرحمن-س2ج 4 ай бұрын
هل استطيع أن أعرف ماذا تاكل
@molkasoussi1338 3 ай бұрын
هل يمكن من التخلص من الأفخاذ
@ilyassdarmal6687 3 ай бұрын
@@حبيبهالرحمن-س2جدخل الى مجموعة " ناقص كيلو ناقص مشكل " وستجد كل ما تريد باذن الله . اكل صحي بطريقة الصيام المتقطع مع الاوماد اختياري
@elsayed6200 2 ай бұрын
نصيحة الحلويات والسكريات بشكل عام ابتعدى عنها بتبوظ النظام اصلا @@mariemben5538
@lolodhab3022 5 ай бұрын
متبعه النظام ده هذا الشهر السادس لي ممتاز جدا في حرق الدهون اهم شي الوجبه تكون متكامله وتحتوي علي كل العناصر اللي الجسك محتاجها( بروتين دجاج او لحم او سمك . سلطه خضروات متكامله. بيض مقلي بزيت الزيتون. جبنه وعليها زيت زيتون. تونه او سردين. شوربه خضار ) علي حسب مايسد جوعك
@حبيبهالرحمن-س2ج 4 ай бұрын
هل نأخذ نشويات
@lolodhab3022 4 ай бұрын
@@حبيبهالرحمن-س2ج ممكن تخصصي يوم فري في الاسبوع او كل اسوبوعين مره تاكلي نشويات وممكن حلاه بس شي قليل للتوازن
@حبيبهالرحمن-س2ج 4 ай бұрын
@@lolodhab3022 كم نحفتي علي هذا النظام وهل استمريتي عليه ست اشهر كامل شكراً جزيلاً
@hananhemdan2962 3 ай бұрын
الفاكهه ناكلها امتى والشاي والقهوه
@hananhemdan2962 3 ай бұрын
جزاك الله خيرا لى استفسار طيب انا اخدت وجبه واحده فى اليوم فيها خضار وبروتين ودهون وابطل اكل ٢٤ساعه لو عايزه اشرب شاى او قهوه بسكر قليل اشربه امتى وملحوظه كده نتحرم من الفاكهة تماما ممكن توضيح
@jeoniu2000 2 ай бұрын
شرب شاي بعد الاكل بنص ساعة بس بدون سكر والقهوة شربيها صبح بدون سكر كمان وشربي كمون او نعناع قبل نوم
@wahibaboba7261 8 ай бұрын
انا متابعة صيام منقطع واعمل اوماد مرات قليلة وفي رمضان هل هو صح متابعتك من الجزائر
@faraheisa549 8 ай бұрын
could you explain us the crazy fit device ?
@tohaahmed8119 4 ай бұрын
جزاك الله خيرا
@retajal2776 8 ай бұрын
شكرااا جدااا يا دكتور علي كل مجهوداتطك المبذولة ❤
@وردالجوريوردالجوري-ن9ف 8 ай бұрын
شو رايك بعلاج ريبليسس للتخسيس عادي ناخذه ولا ماتنصح فيه
@everythingtv1910 8 ай бұрын
I like this video thank you for sharing it to view and i wish your channel more success
@Believe.believe00 8 ай бұрын
اتا ماشية على نظام الصيام المتقطع و اعمل اوماد مرة او مرتين بالاسبوع ❤
@SaraEsmail-vg7lg 4 ай бұрын
ممكن اعرف ف فترة الصيام بتاخد حاجة؟؟ مشروبات بدون سكر مثلا؟ ولا صيام تام ؟
@Believe.believe00 4 ай бұрын
@@SaraEsmail-vg7lg ماء او شاي او قهوة الكل بدون سكر
@SaraEsmail-vg7lg 4 ай бұрын
@@Believe.believe00 اعشاب عموما ؟ لاني مش بحب الشاي
@Believe.believe00 4 ай бұрын
@@SaraEsmail-vg7lgلما قلت شاي قصدي شاي اعشاب لانه لا يجب ان تاخذي كمية كبيرة من الكافيين باليوم
@mariaaz44 4 ай бұрын
هل نزلتي دهون وكمةالمدة لو سمحتي💐🇩🇿
@سمسممحمد-ر6ذ 8 ай бұрын
حضرتك دكتور ممتاز
@KhaledKhaled-v9p 8 ай бұрын
دا نظام كل المصرين 😂
@bright75-7 7 ай бұрын
صيام الاثنين والخميس بدون سحور يعتبر اوماد
@hebaawad2676 8 ай бұрын
فى نوع دواء باخده ٤مرات ولازم اكل قبله حاجه فيها دهون عشان استفيد بيه ومش عارفه اعمل صيام متقطع خالص ايه الحل
@safieltagoury6354 4 ай бұрын
ما هو الدواء
@وردالجوريوردالجوري-ن9ف 8 ай бұрын
مساك عافيه دكتور
@محمدعبدالغني-ي7م 8 ай бұрын
انا بعمل كيتو دايت وفعلاً وجبه واحده بروتينات وخضار وخس وجرجير ومشروبات ساخنه بدون سكر
@حبيبهالرحمن-س2ج 4 ай бұрын
كم نحفت
@محمدعبدالغني-ي7م 4 ай бұрын
@@حبيبهالرحمن-س2ج ٣٠كيلو في سنتين
@Hbsjhv-rn6eb 2 ай бұрын
كم نحفت
@دروبالحياة-ط7خ 8 ай бұрын
الله يخليك يادكتور تساقط الشعر في الدايت شو الحل
@자이나브-v6j Ай бұрын
تاخدى بروتين كافى لجسمك
@mero5347 8 ай бұрын
دكتور انا ٦٦ ك دا هيكون غلط ولا اي ووزني قليل
@mezo6775 4 ай бұрын
حضرتك البوتاسيوم مينفعش من المكملات
@shimaamadian2653 8 ай бұрын
ممكن فون حضرتك
@-coursesjo7213 3 ай бұрын
❤️❤️
Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Рет қаралды 179 М.
AlArabiya العربية
Рет қаралды 43 М.
Espitalia - الاسبتالية
Рет қаралды 445 М.
Dr. Ahmed Metwally - Nutrition Professor
Рет қаралды 102 М.
Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Рет қаралды 176 М.