WODYN: SZYBKIE PYTANIA I ODPOWIEDZI

[@Wujaaa93]

Przecież Pan wodyn to jest Boss siłowni lvl.9999

[@bardock1919]

A i tak jakiś suchar mógłby podejść do niego i mu powiedzieć że źle robi siad albo nie robi odpowiednio aktywacji gumami 😅

[@Wujaaa93]

@bardock1919 zdania szczurów nie bierzemy pod uwagę

[@bardock1919]

@@Wujaaa93 ale to nie zmienia faktu że te matoły tak robią a wyciskają na klatę wagę dorosłego koguta

[@Wujaaa93]

@@bardock1919 jeżeli ktoś jest takim cepem że nie potrafi zrozumieć tego co Mówi profesor a wola słuchać Barana no to już nie pomogę 😂😂 Siła 💪🏻

[@bardock1919]

@@Wujaaa93 mądrze prawisz ale na głupotę nie ma rady. Wiem z autopsji bo na siłowni jest parę takich cwaniaczków z gilem w nosie a jak się podchodzi do nich to nagle szukają czegoś na podłodze. Dziwna sprawa, pozdro!

[@CAŁA_EPA]

Wodyn góruje nad innymi przede wszystkim kompleksową wiedzą o ludzkim organizmie a nie tylko znajomością ruchów na siłowni jak większość kołczów

[@MadMickey87]

Seba Kot jest na poziomie Wodyna jak nie lepszym moim zdaniem.

[@Krystian_Korc]

@@MadMickey87 Ciekawe by było takie sprawdzenie twojej tezy jakby Sebastian przez jakiś czas trenował Wodyna a Wodyn Sebastiana powiedzmy w trójboju ale każdy swoimi metodami, . ich nie powinno się mimo wszystko porównywac, oboje robili wyniki oboje mieli podopiecznych którzy robili wyniki, , po prostu czerpac wiedzie od Jednego i drugiego, pozdro

[@Krystian_Korc]

Powiem wiecej, swietny przykład , Mateusz Kieliszkowski,, był i u Sebastiana na konsultacjach i u Wodyna na konsultacjach, finalnie nie posłuchal ani jednego bo nie usłyszał tego co chciał usłyszeć tylko realną opinie i opis jego problemu i jego ciagi nadal stoją w miejscu , oboje dali mu troche inne spojrzenie na to równie trafne jak na dany okres , i finalnie jego ciągi dalej są poza czołówką przez co zawsze traci cenne punkty do 1 miejsca, dlatego czasem jak sie trafi na najlepszego trenera a nie słucha jego rad konsekwentnie to nici z tego wiele dróg prowadzi do Rzymu ale jak sie chce po swojemu i przez morze bez statku to predzej czy póżniej się to nie uda:>

[@Tony_Montana_93]

​@@MadMickey87Wodyn potrafi wytłumaczyć prostymi porównaniami często trafnymi. To jest coś co brakuje Sebie. Wodyn też lepiej składa zdania przez co łatwiej jest go zrozumieć. Obaj wybitni trenerzy jednak tutaj postawiłbym na Wodyn za jego holistyczne podejście do ciała człowieka.

[@kali_lifts]

​@@Krystian_Korc skąd info ze kielich się nie posłuchał?

[@lisandrolopez2831]

merytoryka TOP. Aż mi się przypomniały czasy ŚP. Wojtka

[@warmianmilk2946]

No dosłownie, nawet ta bluza taka jego klimaty (i ogólnie rozmiary chlopa) :/

[@anabel3326]

Wkońcu najlepszy trener na świecie 💪💪

[@danielsukowski3905]

Raz w tyg Wodyn na kanale

[@bectegotypu1533]

Co pan gadasz jest raz na 9 miesięcy

[@Hajsu]

chwile musialem sie zastanowic, czy to nie clickbait, bo Wodyn i szybka odpowiedz nie ida ze soba w parze.

[@Tsll_]

Zawsze dobrze posłuchać Wodyna, niezła niespodzianka z tą serią

[@mateuszars7715]

Super wiedza w pigułce. Trzymaj sie Seba.

[@LUGO89]

Więcej tego!

[@marcinkowalczyk135]

Zajebiscie. Czekam na wiecej

[@bzx1460]

Czekamy na czesci od 2 do 99😊do konca roku malo czasu w sumie... potem mozecie myslec nad zmiana👍

[@bamacha1672]

Sztos ! Czekam na kolejny materiał

[@piotr1494]

Więcej wodyna💪💪

[@burii86]

ZAJ3BISTA seria 👌👌💪 chcemy WIĘCEJ i CZĘŚCIEJ 😎🫡

[@Xplayer01xXx]

Dobry format, szybkie strzały, duzo konkretów 👍

[@roballo07]

Podobał się jak najbardziej.

[@sebawa]

elegancki format!

[@jaworniczan]

Podobało się 💪🏻 Pistolet dalej trzymać przy głowie 💥🔫 Pozdrawiam

[@bartlomiejsosnowski4840]

Siła 🇵🇱💪 więcej mistrza Wodyna.

[@kabe6146]

Wodyn jest topem pl siłownianego YT. Świetny odcinek, prosimy o więcej tego formatu.Samo mięso !!

[@squatsontheroad]

W sumie spoko bo nie zawszę jest temat na cały odcinek a tak w kilku zdaniach można wyjaśnić jakieś tematy, Siła!

[@sebastianmiczulski187]

Podobało się,ale te długie filmiki trenera tez są bardzo wartościowe💪

[@piotrwgrabowski9686]

Dziękujemy

[@alicjaworoniec8111]

Podobało się

[@Joger1337]

Wodyn odpowiadający szybko i zwięźle to sztos :D

[@maxmaximus5522]

To jest wszechojciec polskiego żelastwa. Seria bardzo dobra dla niecierpliwych

[@SwiatDzieci2]

Swietna formuła duzo lepsza od dlugich przynudnawych

[@Johny-rz1rp]

Jest i mistrz 💪

[@majkelmajk6556]

Elegancko 🎉

[@bratan_ortega860]

Więcej takich filmów 💪

[@diagnozamaciek4238]

Nooo w końcu jest!

[@MirekKrenc]

Więcej Wodyna na KFD :)

[@drseba7573]

Podobało się. 👍

[@gogdan23]

Podobało się więcej takich

[@catfish1285]

Oo Seba jakby miał łapę 💪 😉

[@kuubaz]

Swietna seria, oby byla kontynuowana. Pytanie do Andrzeja, czy zrezygnowałby z jakichś ćwiczeń po przebytej rekonstrukcji acl i szytych lakotkach w kolanie? Pewnie prostowanie na maszynie odpada, cos z wolnych ciezarow?

[@laxmbo9961]

props dla kfd za ludzi, ktorzy ostatnio wystepuja na kanale

[@radeknowak4760]

Więcej takich filmów 💪✌️

[@Siemin30]

Oczywiście w komentarzach rzuciło się w oczy porównania Wodyna i Seby xd. A ja uważam, że najlepiej połączyć ze sobą te dwa wielkie mózgi i wyciągać z tego jak najwięcej. Na swoim przykładzie mogę podać to, że od Seby udało mi się wyciągnąć sporo wiedzy na temat techniki i profilaktyki jak chodzi o kontuzje, a zaś od Wodyna nauczyłem się innego podejścia do treningu i prowadzenia siebie po za siłownią co pomogło mi w rozpisaniu planu i wreszcie przełamaniu stagnacji w różnych bojach i poprawie samopoczucia ogólnego. Jeden i drugi to potężna kopalnia wiedzy i uważam, że dyskusje który z nich jest lepszym trenerem kompletnie nie mają sensu. Mam nadzieję, że będzie kontynuacja tej serii.

[@eliotawe1157]

Rewelacja 💪🏼🔥

[@Chłop-q1c]

Mega 💪💪💪💪

[@KoszmarnyPaweTheNightmare]

Pan Wodyn wielki człowiek

[@radeknowak4760]

Twoja filmy są lepsze dla osób chyba bardziej zaawansowanych ✌️💪 dla małolatów to jest przykład że to nie jest sprint tylko maraton zdrowia życze 💪✌️

[@kabe6146]

Czwartki z wodynem . Jesteście nam to winni i lecimy po pół miliona subs!!

[@waldek4798]

Super formuła, pozdro

[@LukasRajzer]

Super, ale dawać trudniejsze pytania 😁

[@Vulgrammar]

niesamowite jest to, jak Pan Andrzej najpierw próbuje odpowiadać krótko, a z każdym pytaniem przechodzi powoli w swój tryb niedzielnej gawędy wujka, co wpadł na ciasto. Wodyn nie potrafi mówić krótko, za to go uwielbiam.

[@Shuffler52]

Czekamy na koszulki od Pana Andrzeja w sklepie KFD! ❤

[@kiepur91]

Ten filmik ma więcej merytoryki niż połowa filmków polskiej branży fitness razem wzięta xD

[@marcinkowalczyk4014]

Kozak, bardzo fajny typ filmiku, oby więcej takich

[@CoachKalish]

Wodyn! Siła 💪

[@piotrsobkiewicz3912]

Podobało się 🦾

[@MTB75]

Siła 💪

[@radoslawsmarzewski9388]

Spoko fajne wiedza przekazana wzorowo

[@Robson8206]

lubię taką wiedzę w pigułce Na materiały po 40-50 minut i lanie wody nie mam za bardzo czasu.

[@koziar160]

Trener Wodyn jest kuloodporny nie ma sensu do niego strzelać. 🤪 Siła ‼️💪🔥 Pozdro 👋

[@-Art.]

Podobalo

[@Dzejkobw]

Precyzując trochę bardziej. Może ktoś inny też będzie umiał wytłumaczyć. Co to znaczy globalny stres metaboliczny? Stres metaboliczny jako sam w sobie, w obrębie mięśnia, którym pracujemy jest mi znany i z tego co wiem, nie jest to jeden w głównych faktorów hipertrofii, ponieważ ma on tylko posredni wpływ na aktywację wysokoprogowych jednostek motorycznych, ale przez zmeczenie. Idąc dalej, nie ,, tworząc" stresu metabolicznego intencjonalnie, a po prostu doprowadzając do zmęczenia obwodowego w miesniu uzyskamy taki sam efekt, czyli większą aktywację wysokoprogowych jednostek motorycznych. Wspomniałeś o badaniu gdzie badani robili przysiad 10x10, który wygnerowal napewno olbrzymie uszkodzenia mechaniczne mięśni jak i ogromny stres metaboliczny. Sam wyrzut hormonu wzrostu byl mierzony zaraz po treningu. Nie moblo to być czasem spowodowane właśnie wyzej wspomnianymi czynnikami i w glownej mierze skoncentrowane na OBDUDOWIE uszkodzeń, a nie NADBUDOWIE, na której nam zalezy? No i druga sprawa, na jak dlugo byl taki wyrzut hormonu? Moze to akurat byl jego peak i tak samo szybko zmalał jak i sie pojawił? Wtedy mialby marginalne wręcz znaczenie w kontekscie hipertrfoii nawet jakby byl to wzrost 20krotny ze wzgledu na czas jego trwania. No i stawiajac sprawę jasno, sam trenuje trójbój, jestem wielkim fanem wielostawów i pracy na wolnych ciężarach, ale mam pewne watpliwosci co do ,,zbawiennych" wyrzutów hormonów. Nie podważam ich występowania, tylko czy ma to faktyczny wplyw na hipertrofię, ze zgledu na czas ich trwania.

[@ElSlovako]

Siła!

[@i_s_a_a_c_n]

Wodyn to jest mózg, facet nie zaistniał niedawno, chlop był guru juz na forum konkurencyjnej firmy, Andrzej na propsie

[@tomay180]

Widzę Wodyn, daję like w ciemno

[@krzysztofkowol5392]

Czy dynamiczne powtorzenia wykorzystujace glownie strech-reflex w koncówkach serii kiedy kończy się siła mają uzasadnienie? Podobne pytanie o wymuszone powtorzenia w fazie ekscentrycznej np. doskoczyc do drążka i wolno opadać.

[@adrianwedzik4750]

Dobre dobre

[@opucho]

ja osobiście wole Wodyna mówiącego swoim naturalnym tempem jak na swoim kanale, ale tak tez jest spoko

[@paweozog207]

Co trener sądzi o pływaniu jako uzupełnieniu siłowni. Mam na myśli głównie aktywną regenerację. Przyjęło się, że bieganie (żeby nie urazić uczuć) nie za bardzo pomaga, a jak to jest z pływaniem?

[@Mix-gc4pg]

Ja jak pływam regularnie (raz w tygodniu) to nie mam problemów z barkami na siłowni.

[@Meloonikk]

Po prostu wykonuj sport, który lubisz, a nie módl się teraz jaki będzie najlepszy. Najlepszy będzie ten, który będziesz wykonywał. Chyba, że jesteś profesjonalnym kulturystą, ale wtedy nie zadawałbyś takich głupich pytań. Jako uzupełnienie to możesz robić wszystko tak długo jak nie zajmuje Ci to więcej czasu i siły niż siłownia.

[@paweozog207]

@@Meloonikk Ale ja mam wyrobione zdanie na ten temat, natomiast jestem ciekaw opinii Wodyna i w jakim stopniu się pokrywa z moimi obserwacjami :D

[@jojstik92]

git git

[@rafak8398]

Wodyn 💪✊

[@szymon9911]

Zajebisty format tak samo jak gość tego odcinka. Wincyj! Jak wygląda deload/roztrenowanie u Pana Andrzeja? Pozdrawiam

[@lukaszgiermasinski179]

Podobalo sie.l. Moje pytanie budowanie sily i jakie sa ograniczenia u osob z klatka lejkowata?

[@robertokon8118]

Wodny wypowiedź się o HST. Czy to naprawdę dobra metoda treningowa na masę ? Tylko po dwie serie na ćwiczenie ? Trzy razy w tygodniu ?

[@wojfer87]

Co dają przysiady ATG?

[@Darek_z_krainy_pieczarek]

Jakie ćwiczenie na poprawę górnej fazy wyciskania leżąc? Floor press odpada z powodów technicznych.

[@bartomiejbabula1089]

Wincej wincej wodyna

[@MeAfter40PJ]

Zajebisty pomysł 💪👊👍 Pozdrawiam kfd Szybkie strzały do wodyna świetnie 👌 Panie Andrzeju siła

[@rafabonalski7154]

Siła!!! Bardzo konkretny Trener Wodyn!!!

[@MarcinKomuda]

no spoko, ale dłuższe wkłady również spoko :)

[@dawidsokalski]

❤

[@avatar9794]

Osobiście wolę te dluższe odcinki, w których wszystko jest dokładniej tłumaczone.

[@winifredy8943]

Pytanie do mistrza senseia: jak to w końcu jest z tym BCAA, Poliquin zalecał, a obecnie cały dietetyczny mainstream twierdzi że BCAA nie działa

[@Czaruspl]

Czy można robić wkładkę pod krótszą nogę samemu? Czy duże ryzyko, że coś się zepsuje. Chodzi mi o wkładki jakie masz ty albo seba

[@Valdisnooker]

👍

[@bartoszk3704]

Może jakaś Akademia KFD z wodynem? Chetnie bym uczestniczyl w takim wydarzeniu

[@mateuszmaecki1169]

jakim byłeś uczniem w szkole, ile poswieciłes na edukacje w temacie treningu

[@theendless5300]

Bomba!!!!!!! Odyn kozak ,encyklopedia wiedzy¡!!!! Esssa chamy

[@Johny-rz1rp]

Najlepsza forma cardio przy chęci budowania/utrzymania masy i siły?

[@W4ld3k1]

Dawać więcej wodyna ale jak czuje że musi rozwinąć to dać mu 5 min :)

[@mateuszmaecki1169]

SIŁA😁

[@Emhyrx]

Czwartki z Wodynem. Róbcie to.

[@kacek3185]

co to za melodia od 5sekundy filmu??

[@AleksPud]

Całkiem spoko,ale lepsze godzinne wykłady na Wodynowej siłowni bądź gabinecie boazeryjnym. Słucham po 3 razy. SIŁA

[@lukaszgreko5964]

Wody czy mówi minutę czy godziene warto

[@PaweRaszczuk]

Wincyj!

[@krzysztofkoczajewski5898]

Jak zbudować górną część klatki ? Wyciskanie dodatnie nie działa

[@pawlo8307]

Wyciskanie odwrotne

[@Romek15943]

To w końcu ściągać te łopatki przy wyciskani czy nie XD

[@Kubixox77]

wincyj wodyna

[@dominikb2288]

Wodzu prowadź

[@jakubkantor2199]

Skąd najlepiej czerpać wiedze według ciebie?

[@marcin22777]

Czyli to przez Real Madryt teraz nie idzie

[@antonidrozdz3421]

Ale za to w poprzednim sezonie szło

[@Oliwier-nf5og]

Ile razy każdą partię w tygodniu pod maksymalną siłę jeśli robimy ją bardzo ciężko? Raz? I speed sesion?

[@Micha-de2yj]

Formuła bardzo fajna prosze przytawiać Panu Wodynowi pistolet do głowy częściej