WORKOUT GAMBE ADDOMINALI E GLUTEI allenati al top in meno di 20 minuti

Allena al top gambe addominali e glutei in soli 20 minuti.
Puoi allenarti dove vuoi e quando vuoi con i miei Workout; ti servirà al massimo un tappetino
#allenamentoacasa #workout #glutei #addominali #gambe #legday #glutesworkout #absworkout

[@giuseppinarunkmarchesi9530]

Buongiorno Nicolò anche stamattina mi sono allenata con il sorriso 💪💪💪💪💪💪💪

[@raffaellaguida6570]

Grazie per questo allenamento con il sorriso 😊❤

[@michelaviviani5385]

Super! Grazie mille ☺️ 💪💪💪💪

[@adasoressi7994]

Nicolò sei bravissimo!!! Mi piaci.

[@giorgiagiannetti3911]

Bellissimo workout

[@mariateresa1639]

Grazie Nicolò per questi video

[@16danori]

Bravo Nicolò 👏👏

[@marikacadili3196]

Bravissimoooooo!!!

[@giuseppinarunkmarchesi9530]

Anche oggi 💪💪💪 grazie

[@cinziazanella4816]

Bravo...mi hai fatto morire

[@mariarosarianardo3696]

Allenamento super 💪 grazie

[@user-wo1ym4qz6n]

Complimenti bellissimo esercizio

[@cristinabonato3061]

Grazie Nicolò sei stato la mia salvezza! Cercavo una ginnastica così da fare in casa 😊, per poter essere costante negli esercizi 🎉😅 La mia schiena sta migliorando grazie a te e sei pure simpatico!! Grazie, grazie, grazie! Cri

[@SoniaFerracini]

Super

[@user-ly1ln5il6i]

Bello l'allenamento

[@antonelladepasca8270]

È da ieri che mi alleno con te ...grazie

[@mirellapaparelli6061]

Grazie ,desidero al termine degli esercizi lo stretching che non riesco a trovare ..dai fallo al termine dell' esercizio 🎉😂😊

[@teresabenassi6047]

Grande 💪💪

[@cinziacerri374]

Veramente forte adatto a tutti grazie mille per il coraggio che ci dai ogni giorno

[@mariabelotti3438]

Esercizi fantastici, giusto ritmo....mi piace tanto

[@deboradeb3573]

Fantastico come sempre, sei riuscito a farmi riprendere la palestra a casa.... Non lo avrei mai detto!!! Super!!!!

[@giuseppinarunkmarchesi9530]

Buongiorno Nicolò💪💪💪💪

[@user-ez9bn6yl4n]

Grazie mille...🎉🎉

[@ornellalamia9916]

Sei 6️⃣ l top

[@adasoressi7994]

Caro Nicolò ...mi piace molto il tuo allenamento...spero di trovarti a cora e grazie di cuore

[@emilianaghezzi6379]

Ciao Nicolò è da poco che ti ho scoperto ,io non sono giovane ho già 68 anni mi piace correre.Oggi ho provato i 20 minuti addome gambe e glutei, fenomenale ,vuol dire che lo farò più volte in settimana per sentirmi meglio.GRAZIE per tutto quello che ci regali compreso la tua simpatia e il tuo sorriso che contribuisce a rallegrarci nelle giornate un po' così così.

[@michelamastromonaco8125]

Trasmetti la passione dello sport sei molto professionale grazie.

[@danielakant5095]

Grazie mille, esercizi fantastici. Dolori ovunque😁😁😁👍👍👍

[@nicolettagiacomini497]

Bellissimo!!efficace, facile e con il sorriso 😊

[@sabrinabenvenuti8404]

Ciao Nicoló, ti Ho scoperto da poco su Instagram e i tuoi allenamenti mi piacciono tantissimo!🤗🤗🤗. Ho 56 anni e sono mamma: per tanti anni ho fatto sport ma gli impegni familiari mi lasciano poco tempo. Sono felice di averti conosciuto perché mi piace molto allenarmi con te😊

[@SimonaTafuni]

Molto bello

[@carmelaavolio5378]

In media quanto si brucia con questo tipo di allenamento. sei grande bravo ❤

[@ritaferrante4465]

Fatto adesso , non ho parole , l'unico con cui riesco ad allenarmi. Sei il migliore ❤

[@mariateresa1639]

Bravissimo li sto facendo ogni giorno grazie per questa opportunità di allenamento a casa 😊

[@marziabucci5769]

Bellissimo workout, grazie di cuore... Stanca ma felice

[@nadiarodolfi7491]

Esercizi molto belli domani li faccio grazie

[@sarasbrolli5543]

Fantastico

[@sabrinabenvenuti8404]

Quest'allenamento 🔝🔝🔝

[@micaelamontalto3395]

Grazie mille, sempre

[@giovannamasetti7429]

Completato con sorriso. Grazie mille

[@sandravalenti1206]

La tua positività mi ha conquistata 😊

[@laragagliardi1588]

🔝 grazie 🙏🏻

[@danielakant5095]

Fantastico workout. Grazie!

[@lermadibretschneiderpublisher]

Bravo ci aiuti a mantenerci in forma ❤

[@user-hx9nt5cq9i]

Bravissimo Nicolò,i tuoi workout killer sono efficacissimi👏👏

[@chiaratalesco8134]

Bravissimo grazie

[@giuliaborgato5571]

Grazie una bella sudata

[@annatomasoni1984]

Top sei bravissimo 👍🏻💪🏼

[@mariagraziamottola3720]

Belloooooo! Grazie!!!!

[@anthonyspara447]

Grazie!

[@donatellapiva6005]

Grazie mille ❤

[@giulia-tl8zz]

Bravissimo, ho iniziato da poco a seguirti e già ti adoro😂 vorrei seguirti anche su telegram, come faccio?

[@nadiamusotti3657]

Bello e dinamico, c'è tutto, grazie ❤

[@tizianaorma512]

Fantastico. Finito proprio ora. Sei in grande 😊

[@valentinazombolo3778]

Fantastico😊

[@sandryi4044]

Breve ma intenso!! Bello come tutti i tuoi allenamenti! Grazie mille!

[@cristinalanetta1795]

Ciao Nicolò ti seguo da poco ma i tuoi workout sono fantastici

[@fiorellaroveri7370]

Grazie x qsti allenamenti son davvero fantastici....ti segui sempre ciao😊

[@nadiatodesco4566]

Grazie ❤

[@incucinaconstefy2464]

Fantastico allenamento grazie😊

[@gessicagandolfi72]

È il primo tuo allenamento che seguo dopo mesi di stop e mi hai dato la giusta motivazione! Grazie, ti seguirò senz'altro 😊

[@antonellacavallo9135]

Ottimo Nicolò.....ti seguo da tempo...grazie

[@moirasignoroni7187]

Top!!

[@eleonorafortugno353]

Ciao Nicolò, ottimo workout, come tutti quelli che proponi del resto! È un piacere allenarsi con te! Grande

[@user-of6mb5tn7d]

come primo allenamento sono pienamente soddisfatta,continuerò a farlo.Grazie top

[@mimmapriolo3812]

Grazie,ce l’ho fatta….sorrido meno però 😅

[@liavaria3966]

Bello anche questo!👍

[@simonascurani1667]

Ciaoooo Nicolò...finito da poco di fare questo WORKOUT gambe addominali e glutei...veramente strepitoso!!!😍💪Grazie mille Nicolò ❤💪

[@danielagrossi-floriterapia3206]

Bello grazie!! 💪😀

[@stefaniacolella5878]

Bravo mi piace ho provato ora...felicissima 😊

[@evadistefano9606]

Ciao Nicolò grazie per i tuoi allenamenti questo qui mi piace tantissimo veloce ed efficace Grazie

[@chiaravisci6670]

Allenamenti TOP da poter fare anche in crociera!!! Altro che palestra!🤝🔥🔥🔥👏👏

[@user-wj9qv8js6c]

Oggi non sono riuscita ad andare in palestra e casualmente ho trovato questo video, cosa dire? Wow!! Sono arrivata al termine senza problemi e in men che non si dica. Seguirò anche gli altri video. Complimenti.

[@sophieveronchi1618]

Mi piaci sempre di più 🎉

[@user-kw2yv9jy8u]

Primo workout con te 🔥grazie

[@Marina-ow5yp]

Grazie Nicolò

[@Beautyfitnesstrainer]

Grazie a te

[@user-ff8ne8vc9j]

Mi piaci spieghi benissimo 👍

[@patriziaclemenza5331]

Finito ora il tuo workout!!!! Fantastico!!!!!bravo!!!👍👍ah.....nuova iscritta!!!😉😉

[@fantaxedits2642]

Allenamento con il sorriso grandee

[@nicolettagiacomini497]

Ottimo

[@leonellacasciotta6183]

Bravissimo sei una forza,fai un video specifico sulle maniglie dell'orrore oops!Maniglie dell'amore,grazie

[@elisabieri203]

Fatto! Grazie super work out 😃😃😃

[@Beautyfitnesstrainer]

❤

[@rosannapik9126]

Ciao Nicolò, superrrr!!! Mi associo a Mirella che ti ha chiesto lo stretching a fine allenamento. Sei super motivante, grazie ❤❤❤

[@angelafusco8777]

Nicola sei energia pura!

[@angelafusco8777]

Ops pardon Nicolo'

[@ritapocetta8872]

Top🎉

[@emanuelaliberatore9757]

grandeeee

[@martabrenna346]

grazieee

[@lidiapaganiallenatricedibu4480]

Mi piacciono tantissimo i tuoi workout. Sono ideali x me che ho passato gli anta

[@alfredof.2314]

Ma un allenamento braccia a corpo libero lo fai? Bellissimo questo, sento i glutei

[@Laura-kw2yk]

Finito ora questo allenamento. Ormai ho l'appuntamento giornaliero 😊 bravo!

[@maurocenci4365]

Ottima conciliazione tra tempo a disposizione e efficacia degli esercizi🤗

[@cristinausai4476]

Completato! Sei un grande😊

[@Beautyfitnesstrainer]

Bravissima

[@EmanuelaBarbieri-dd7lx]

Top

[@giovannaconsoli6450]

Grazie adesso 🎉❤

[@adrianacuciniello5948]

Grazie! Sono riuscita a farlo sudando ma facendo tutto nei stessi tempi...perfetto per il mio livello😅

[@user-xy7vq4lw3c]

Stimolante 😊

[@mariacamillamasini5149]

Evvai 🔝🔝🔝

[@ConcettinaDAddona]

😊

[@valerlust1529]

ottimo workout veloce ed efficace, 20 minuti al giorno si possono fare 😊

[@alessandrarossi3153]

Belli belli bello