Wzmacniaj MIĘŚNIE, ŚCIĘGNA i KOŚCI - kompletny trening oporowy dla Ciebie

[@eydemwoytuz8729]

Dziękujemy p.Marku za zwrócenie uwagi na istotną sprawę dotyczącą zwłaszcza seniorów. Z wiekiem, mięśnie rąk i nóg słabną,wręcz zanikają i niestety należy temu przeciwdziałać ćwiczeniami,jakie pan zaprezentował i właściwą dietą.Jako senior pozdrawiam🙋🏼i proszę o dalsze interesowanie się tematem istotnym dla starszych ludzi👍🏼♥️

[@krystynadytkowska4046]

Dołączam do pozdrowień.

[@ia1]

Właśnie!👍

[@refuge3e]

To jest problem tego kanału, że głównie dla starców pokazuje ćwiczenia i treningi. To właśnie na młodych powinien być nacisk na rozwój, to młodzi są przyszłością.

[@beatricerexros5397]

Super, wielkie dzieki ❤🎉

[@ewaewan8820]

Dziękuję,pozdrawim.😊🙂

[@SgtTom]

Cóż za przypadek. Takie gumy przyszły mi właśnie dwa dni temu. No to oglądam.

[@gabrielakozowska2338]

Jak tylko obejrzałam zaraz poćwiczyłam z moimi gumami ( 60+), ćwiczę ogólnotozwojowo dzięki uświadamianiu pana Marka już od pandemii. Kondycja ok. Dziękuję.

[@hannabonder6204]

Dzięki!♥

[@katarzynar6883]

No cóż... nie pozostaje nic innego jak tylko ruszyć w plener z gumą, a przede wszystkim serdecznie za trening podziękować ❤

[@marysiaj7429]

Wspaniałe , będę ćwiczyć

[@lidiabedziszewska3975]

👍👍👍👍👍 Pozdrawiam serdecznie 👍

[@jadwigaprzybylowska9072]

Witam serdecznie

[@BasiaKulig-xj7ye]

Super Panie Marku , żyj nam P . długo i zdrowo 😉♥️

[@swietnymikoaj6584]

Super robotę robisz

[@jerzybaczyk2769]

Świetna inspiracja.

[@barbarazaustowicz9921]

Dziękuję ❤

[@zofiakrolikowska6967]

Ćwiczenia super,nie są takie wyczerpujące, każdy może skorzystać, proponuje pan takie ćwiczenia dla każdego wykonalne dziękuję, z przyjemnością się oglada

[@HeniaFoksprzepismamypl]

Dziękuje :)

[@krystynarostek800]

Będę ćwiczyć.Dziękuję.

[@Czetwertynski]

Dziękuję

[@JanMalina-89]

Pełen profesjonalizm , coś wspaniałego panie Marku. Gdyby każdy lekarz z taką precyzją zajmował się pacjentami oraz szkoleniami to naród polski byłby zdrowszy i uśmiechnięty. Pozdrawiam i życzę zdrowia aż do skończenia świata i dzień dłużej.

[@mariopolak7396]

Piękna sprawa

[@majarudnik1892]

Oczami wyobraźni widzę jak ta ławka strzeliła jak z procy w prowadzącego 😂😂😂. Dziękuję za pokaz...wykorzystam.

[@LucynaBartosi-hx6gr]

Panie Marku jesteś wielki,super Maestro.

[@rafik4408]

Jesteś boski jak Rysiek Rynkowski 💪🏻 Dzięki

[@jozefamitoraj215]

Trzeba się ruszyć z kanapy i ćwiczyć z Marcinem ❤❤❤❤❤

[@MariannaDuzniakiewicz]

Z Panem Markiem.

[@lasekanna6086]

❤❤Dziękuję

[@agatabieda9483]

Dzuękuję❤

[@PrzemyslawMaj-t3e]

Panie Marku stary Pana fan pozdrawia z Londynu👍👌🤸🏽‍♂️

[@tomaszp2580]

Super! Nie mogę się dokończyć znów takiego słońca i temperatury na koszulkę.

[@JolantaStoinska]

Super muj bien fantástico

[@ewamajchrzak3991]

❤

[@teresakostrzewa4234]

❤❤❤

[@mariamichalska2211]

❤😊❤❤❤❤

[@bruhmoment874]

czy bedzie to dobry sposob na rozgrzewke przed treningem silowym?

[@zanetape2095]

Mam zapalenie rozcięgna podeszwowego. Specjalne wkładki i podstawowe ćwiczenia dla tej dolegliwości nie pomagają. Proszę o pomoc 🙏

[@malgorzataszydlowska1914]

Gdzie znajdę informacje na temat obozów zdrowia, które pan organizuje?

[@mariopolak7396]

Co ty tu ciśniesz za kity 😂. Korona będzie szybciej niż myślisz 💪

[@JanekOdwalka-ju4rq]

Najwięcej cytruliny mają polskie dziewczyny 🌼

[@janbrzechwa5177]

Czy można potraktować taką super serię jako gimnastykę poranną?

[@matt5074]

Marku dlaczego co jakiś czas muszę 'przestrzelać' kręgosłup żeby czuć się komfortowo? Szczególnie rano jestem sztywny i jeśli nie zrobię kilku ćwiczeń, w tym tych 'strzelających' to cały dzień będzie z lekkim bólem i dyskomfortem.