【続編】腹筋が苦手でも起き上がれるようになる克服エクササイズ

[@うめ吉わんこ]

ありがとうございます！反動使ったけど起き上がれました！ 段々、反動なしで行くように頑張ります。

[@キモヲタダッシュ]

私も今年中に腹筋1回できるように頑張ります！！

[@minami0326]

できるようになりましたか！？

[@kスケちゃん]

有難うございます🎉 この動画で腹筋できるようになりました。全然出来なくて諦めかけてたんですが、本当に感謝です。

[@minami0326]

うわ〜〜！！めちゃくちゃ嬉しいです！おめでとうございます！！

[@ponrin6336]

レベル3はまだ全然できません。少しずつがんばります。

[@minami0326]

繰り返していくと必ずできるようになります！！レベル3目指して頑張ってください！

[@peyorte0303]

みなみ先生、動画ありがとうございました！ もう２か月くらいクランチや足上げやプランクしているのに、この動画は一つも起き上がれませんでした(笑) 今日からこちらと前回の動画合わせてやってみます＾＾ 反動使っても起き上がれないなんて私の腹筋どうなってるんだろうって思いましたｗ 継続してみますね！ 動画作って下さって本当にありがとうございます！ また報告に来ます☆ 嬉しいです♪

[@minami0326]

こちらこそです〜！動画トライしてみてください！報告楽しみにしています^_^

[@peyorte0303]

みなみ先生、今日は1番最初の腹筋が少し反動使ってしまいましたが足を思いっきりつかんで引き寄せて起き上がるが何度かできました！ 反動もちょっと使っていて、足めっちゃつかんで引き寄せるところまではギリギリできたのですが、起き上がるときに足の裏を地面につけるまでがめっちゃキツくてもう少し練習してみます(笑) それと３つ目ですが、なぜか足を伸ばした状態のほうで反動使いましたが何度か起き上がる事ができたので、曲げた状態でできないのに伸ばした状態でできたのが不思議です( ;∀;) ちなみにさっきはできたのに、今はできません。。。謎 かわいい先生が動画作って下さったので、 がんばります！

[@minami0326]

着実にステップアップしてますね〜！ 足を伸ばした方がお腹に力が入りやすいのかな？いずれにしても、完成間近ですね(^ ^)

[@peyorte0303]

伊藤みなみ【バレエトレーニングチャンネル】 反動使っても大丈夫ならまだまだがんばりますね！ 徐々に反動を減らしながら☺️ 2つ目が全くですが、また報告にきます！ ありがとうございます❤️