訓練日常篇 | 香港長跑運動員日常 | 第一話

今日跑20 x (200m fast, 200m jog in 1 min) , 平均 34s。
訓練日常篇係想比大家睇下香港業餘跑手嘅訓練日常。平時一個長跑運動員係做啲乜嘢嘅訓練，點熱身、準備等等。
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