細品《精神焦慮癥的自救》①：了解神經系統與惡性循環

#焦慮症 #自律神經失調 #神經症 #安大雄 #憂鬱症 #驚恐障礙 #恐慌症 #强迫症#社交恐懼 #读书分享
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[@user-lm6bl7gf4p]

每天都要聽你的視頻，每篇都看好幾遍,聽了你的聲音就有種說不出的感動安心，好像朋友的關心，真的感謝你如此懂得焦慮朋友的心情，給我們心靈的安慰

[@limys8654]

大雄,我觉得你的视频非常有用…我是完全跟着你的分享…-五-十跟着做!我很肯定,我以经好起来了!-切真的都好起来了。非常幸運看到你的分享!

[@user-we8ko6cp9d]

認同＋1，我也是 我覺得大雄比家人更像陪伴家人💗

[@user-jimmy1109]

認同+1

[@chenlily8242]

認同+1

[@amy702199]

安大雄您好 您真是焦慮症的救星啊！尤其是看到你最新的細品裡面的都是神經在作怪的讓我更加的有信心，一切都會好起來的，你是安大雄！讚！讚！讚！

[@f68689]

大雄语言组织能力真好，逻辑清晰

[@jennywong1221]

看到第一章“内心的力量”，眼睛就红了，相信自己，对一个挣扎在抑郁状态中已很长时间的人来说，如果没经历过，不知道有多么的难。

[@user-tp5pe7pj8d]

沒經歷過 真的不會懂這種難和痛…

[@hltseng1671]

打破惡性循環與內心的衝突、負面情緒累積引發的種種內疚與不安自責。謝謝您大雄的鼓勵與分享！

[@wxytt8826]

大熊，接触你的节目，让我受益很多，我相信会好起来，改变认知，接受一切，顺其自然。加油！

[@shan-ni1976]

我是台灣的粉絲，因為大雄的推薦所以想找這本書，台灣的翻譯是這一名稱：《幸福就在轉念後：啟動焦慮症的自我療癒》，好像只有這一本，沒分成兩本。

[@user-fk5hg6ge9g]

謝謝您的分享，你的用心讓大家更有信心

[@janie7693]

大家一起加油一起好起来。谢谢安大雄

[@fannyfan7774]

十分感謝您的開導，每一句都中肯實在，就照您的宗旨做吧。很幸運能看到您的視頻。

[@fannyfan7774]

謝謝！

[@fish-gc1lm]

谢谢大雄。 真的对我帮助很大。感恩。

[@angelchan9628]

多謝安大雄

[@Ingenue3688]

这本书救了我 大熊让我恍然大悟 醍醐灌顶

[@qijunliu5476]

谢谢你！大雄！

[@babytalk1575]

有慢慢試著照大雄的理論實踐。路尚遠但我們會好起來的！

[@adxone]

💪相信自己～

[@myeap94]

谢谢安大雄老師 ! 看了您的视频的分享受益良多, 感恩有您! 感恩 ! 感恩!😍👍👍

[@user-ct8bo8ni8k]

謝謝，每一個影片都很詳細、很受用，終於理解這個毛病的原因了。

[@oneway6826]

謝謝安大雄讓我找回肯定的自己，一切都會好起來的

[@clc_chinchen6063]

感谢你

[@user-ye3pk7ge5k]

谢谢你。

[@user-fo3oo3pf2q]

謝謝安大雄的視頻!感覺書蠻有讀的價值.!我也想治癒自己的問題!

[@user-jj1ii7oy8g]

谢谢

[@yuepefley4974]

讲的有道理.

[@solomon2061]

我20余年的焦虑症画上终止号。我找到了一个合格的中医，她给我针灸了3年。从每两周一次，到3个月一次，到6个月一次。基本上我的黄金20年就怎么耗了。

[@slothochdonut3099]

这么有用吗

[@user-tp5pe7pj8d]

安先生 我好痛 好無力 .我真的不知道我還能回去原本的自己嗎⋯⋯您的很多分享視頻 給了我力量.我真的不是懶 也不是不夠堅持………..這本書我聽了原文8個多小時 聽了很多遍……….了解更多… 但 恐慌來襲時 我真的還是很無助 怎麼辦…

[@adxone]

书是讲怎么应对，心态上怎么看待，具体缓解症状，除了药物之外，我还讲了很多自然的方法，如运动放松等等，可以翻翻看看

[@yolandayeung7176]

謝謝大雄，我也是2018年患了驚恐症，也有不停的看書。請問這本書香港有得買嗎？另外有放下，執着這四個字也很有幫助。大家加油，聖誕快樂!

[@Jacky-win]

你好老师，我得了焦虑症2年了，自从疫情开始那时关家里造成的，现在造成对呼吸道非常敏感，老是塞鼻子和卡喉咙，造成鼻炎和咽炎，像我这种情况该怎么办呢

[@hltseng1671]

👍

[@panli5446]

看过英文原版，Claire Weekes 是澳大利亚人，不是英国人

[@adxone]

是的，没错，之前我没查维基百科，只是查的国内网站，就写英国了，确实是澳大利亚，谢谢提醒

[@Chipdenn]

請問英文版是什麼書名?

[@ykn9841]

台灣好像買不到這本書！

[@emmayang6852]

台灣的書名是「幸福就在轉念後：啟動焦慮症的自我療癒」

[@b.g8191]

想拿到測核心信念的資料 但現在台灣用戶好難辦微信呀😭

[@adxone]

我想想办法吧，还不太会用youtube

[@b.g8191]

安大雄 Skype 可以嗎

[@chen8996]

??哪裡難了

[@b.g8191]

@@chen8996 可是我試好久無法辦 家人也是之前辦的才可以 我也不懂

[@chen8996]

@@b.g8191 這樣子啊，如果試試電話認證呢？

[@axellim9334]

wow 看这个比谷歌百度好

[@80pennychang]

「非自主神經」在台灣比較常稱「自律神經」

[@user-dh5gn5cf1i]

读不进去可以边读出声边理解

[@webdiysupport]

謝謝安大雄

[@yunzhu1115]

谢谢