อัพเดทอาหารเสริมที่กินตอนนี้ ⎮ EB.Bahboh

[@aomvh3096]

อยากได้ลิ้งร้าน vitamin d ให้หน่อยได้มั้ยค่า

[@EB.Bahboh]

นานแล้ว ไม่แน่ใจเราสั่งร้านไหนน้อ

[@kapk1125]

กำลังทาน Avocado oil capsule จะซ้ำซ้อนกับ Astaxanthin มั้ยคะถ้าจะทานควบคู่

[@EB.Bahboh]

ทานคู่ได้จ้า

[@EB.Bahboh]

0:00 Intro 1:21 Probiotic & Prebiotic 7:03 Glowe Globiotic 10:27 Verraskin MELA-5 12:55 Heliocare Oral Capsules 13:49 Life Extension Astaxanthin 14:44 Vit D 16:06 สรุป

[@arissaralim1711]

B

[@Bb-ve7uh]

ตอนนี้กินในแต่ละวันครับ ก่อนอาหาร (ที่ x 2 คือ ทาน 2 มื้อครับ) 1.วิตามินซี 1,000 mg 2.Collagen 1000 mg x 2 = 2000 mg 3.สารสกัดเมล็ดองุ่น 125 mg 4.L กลูต้าไธโอน 250 mg x 2 = 500 mg หลังอาหารเช้า (ที่ x 2 คือ ทาน 2 มื้อครับ) 5.สารสกัดจากทับทิม 300 mg 6.rose hip 500 mg 7.สาหร่ายสไปรูลิน่า 600 mg x4 = 2400 mg 8.แอสต้าแซนทีน 25 มิลลิกรัม 9.ไลโคปีน 500 mg 10.วิตามินอี 200 mg 11.โคคิวเท็น 300 mg 12.L-arginine 1000 mg 13.biotin 800 mcg 14.fish oil 1,200 mg 1.อยากถามคุณหมอว่าที่ทานไปเนี่ยเยอะไปไหมในแต่ละวันครับ 2.มันควรจะหยุดทาน หรือพักบ้างไหม พักอย่างไรครับ เช่นกิน 3 เดือนพัก 1 เดือนหรือยังไงครับ และตัวไหนบ้างที่ควรพัก 3.ไหนสามารถทานต่อเนื่องไปได้ตลอดครับ ขอบคุณครับ

[@EB.Bahboh]

1. ส่วนตัวเราว่าเยอะไปนะ แต่มันผิดมากไหม ไม่แน่ใจเหมือนกัน อาจจะต้องปรึกษาหมอ anti-aging นะ 2. ทาน 3 เดือน พัก 1 เดือน ได้จ้า 3. บางตัวก็ไม่ได้มีข้อมูล long term study นะ ทุกอย่างอยู่บนความพอดีจ้า

[@Bb-ve7uh]

@@EB.Bahboh ขอบคุณครับบบ

[@puiiminijung1139]

อาหารเสริมแบบกินที่เครมว่าป้องกันแสงแดดได้ เรายังต้องทากันแดดร่วมด้วยอยู่มั้ยคะ?

[@EB.Bahboh]

ทาจ้า ไม่มีอาหารเสริมตัวไหนป้องกันได้จ้า เค้าแค่ช่วย "ลดผลเสีย" จากแสงแดดจ้า กันแดดไงก็ต้องทาๆๆๆๆ

[@Robinz569]

ขอบคุณมากค่ะ ได้ความรู้เยอะเลย 🙏🏻

[@EB.Bahboh]

รักกกก

[@ssungzerotwo5769]

อยากได้วิตามินช่วยเสริมภูมิ ตอนนี้เป็นลมพิษกับภูมิแพ้คัดจมูกมาก ควรทานเสริมเป็นตัวไหนดีคะ ตอนนี้มีทานวิตซี ดี ฟิชออย โพรไบโอติกอยู่ รู้สึกภูมิยังไม่ค่อยดีเลยค่ะ

[@EB.Bahboh]

หาหมอภูมิแพ้เลย วิตามินแค่เสริมจ้า

[@ssungzerotwo5769]

@@EB.Bahboh หาอยู้แล้วค่ะ อยากได้ตัวเสริม

[@ยุวดีนวลเจริญ]

กินแอสตาแซนทินแล้ว เลิกกินวิตามินซีได้เลยไหมคะ

[@EB.Bahboh]

ให้ผลต่างกันในบางอย่างน้า กินคู่กัน ปังๆๆ

[@EB.Bahboh]

ใครสนใจตัว Glowe ดูรายละเอียดได้ตามนี้เลยนะ 1 กล่อง มี 14 ซอง เพียง 790 .- จากปกติ 1,290 .- สั่งซื้อ 4 กล่อง ส่งฟรี ช่องทางการสั่งซื้อหรือสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม Facebook : gloweglobal : bit.ly/3wb5yyx IG : gloweglobal : bit.ly/3wvwvgD Line : @gloweglobal : bit.ly/34O1KYC

[@rattanakhamluechai8496]

โพรไบโอติกห้ามกินกับอะไรมั้ยคะ ถ้ากินคอลลาเจนกับวิตซีอยู่กินพร้อมกันได้มั้ยคะ

[@EB.Bahboh]

กินได้ครับ

[@rattanakhamluechai8496]

@@EB.Bahboh ขอบคุณมากค่ะ💕

[@mangkornpirompanich4434]

ขอบคุณค่ะได้ความรุ้

[@EB.Bahboh]

ขอบคุณที่ติดตามเช่นกันครับ ฝากกด subscribe เป็นกำลังใจให้ด้วยนะครับ

[@bombamboo]

กินวิตามินต้องมีหยุดพักมั้ยคะหรือกินต่อเนื่องเป็นปีๆได้เลย

[@EB.Bahboh]

ได้ทั้งสองแบบเลยครับ บางคนก็จะกินสามเดือนหยุดเดือนนึง

[@มูมินหิวหนม]

ตัว mela-5 อยากกิน ซื้อที่ไหนคับ

[@EB.Bahboh]

ลองดู linktr.ee/verraskin เลยยย

[@jindapornmufc3657]

ชอบ content นี้ค่าาา

[@EB.Bahboh]

ขอบคุณมากๆ ครับ ฝากกด subscribe เป็นกำลังใจให้เราด้วยน้า

[@อัญชลีทองอ่อน-ฟ3ถ]

รบกวนสอบถามหน่อยค่ะ อาหารเสริมสาหร่ายสีแดงในคริปหาซื้อที่ไหนค่ะของลิ้งหน่อยค่ะ เเละควรกินกี่เม็ดต่อวันค่ะ

[@EB.Bahboh]

Tops ก็มีน้า

[@Lutfee20]

กำลังจะลอง Verraskin ฮัปพี่หมออ

[@EB.Bahboh]

ลองเลย เราชอบมากกกกกก

[@pansureerat5565]

ซื้อได้ช่องทางไหนค่ะ

[@Lutfee20]

@@pansureerat5565 shopee หรือ Facebook page ของทางแบรนด์เลย

[@pansureerat5565]

ทานcollege กับ astaxnthin อยู่ แล้วทาน verraskin ได้ไหมค่ะ หรือตัดตัวได้ตัวหนึ่งออก

[@Lutfee20]

@@pansureerat5565 กิน Astraxantin แทนคอลลาเจนไปเลยเพราะดีกว่าคอลลาเจนละ เพราะมันจะกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนบนชั้นผิว แถมยังต้านอนุมูลอิสระปัง ๆ ไปอีก หรือ L-Lysine , MSM ทานพร้อมกันไปเลย

[@C95-c1c]

Heliocare ซื้อที่ไหนคะ

[@EB.Bahboh]

ตามคลินิกบางที่มีขายครับ หรืออาจจะร้าน pre ได้น้า

[@benyapathanawarikornkul5923]

อยากให้รีวิวตัว glassy x ของคุณอูน diamond grains ด้วยค่ะ

[@EB.Bahboh]

ไว้มีโอกาสนะครับบ

[@momomodaily5075]

ถ้าปกติทาน grape seed เป็นประจำ จะสามารถทาน astaxanthin ควบคู่ด้วยได้ไหมคะ

[@EB.Bahboh]

ได้เลยยย

[@onniworldwide6009]

ถ้ากินพร้อมกันทุกตัวที่แนะนำ ควรกินแล้วพักทุกๆกี่เดือนคะ

[@EB.Bahboh]

อาจจะทาน 3 เดือน พัก 1 เดือนได้ครับ (จริงๆ เค้าก็ไม่ได้อันตรายน้า)

[@นว.15ร.อ.ภาณุพงศ์ก]

📥สอบถาม | สั่งซื้อ GLOWE GLOBIOTTIC 🆔@ngo0173j (มี@) หรือคลิ๊ก👇 📲 lin.ee/bCjCDku

[@dreamscometruetome]

ผิวแห้งคันแบบ atopic dermatitis มีงานวิจัยว่าอาหารเสริมตัวไหนช่วยให้ฉ่ำน้ำได้บ้างคะหมอ

[@EB.Bahboh]

ทา moisturizer โลดดดด อันนี้งานวิจัยชัดสุดเลย

[@dr.manhattan432]

อันนี้ผิดนะครับ วิตามินDนั้นเกิดท๊อกซิกได้ยากมากๆ ในระดับที่หมอฝรั่งบอกว่า very rare

[@EB.Bahboh]

ขอบคุณมากครับ เราขออนุญาตแลกเปลี่ยนความเห็นนะครับ ส่วนตัวเรามองว่าเกิดได้ยากจริงๆ แต่ใน clip นี้เป็นการแนะนำแบบ general ในฐานะ influencer ที่ต้องรับผิดชอบคนที่มาดูด้วย เราเลยอยากแนะนำให้ไปตรวจระดับ vitamin D ก่อนทานจะดีที่สุดครับ ฝากกด subscribe เป็นกำลังใจให้เราด้วยน้า

[@dr.manhattan432]

@@EB.Bahboh อ่อ เข้าใจแล้วครับ แต่พอผมรู้ลึกแล้วผมเลยรู้สึกว่าคนทั่วไปชอบเข้าใจวิตามินดีผิดไปจริงๆ ชอบไปมองมันเหมือนAกับEและเหมารวมตัวที่ละลายในไขมันแบบพวกนี้หมด ถ้างั้นเอาเป็นอย่างนี้นะครับ ใช้ค่าขั้นต่ำของตำราเภสัชในเมืองไทยก็ได้ อิงกับโลกก็คือ ในคนปกติโดสที่เซฟอย่างแน่นอนคือ 4000iu per day ตลอดชีวิตครับ ข้อนี้เภสัชกรต่างๆไม่อาจเถียงได้เลย เพราะเป็นไปตามตำราเขียนของเขา ยกเว้นคนที่ศึกษาลึกกว่านั้นมาก

[@EB.Bahboh]

@Dr. Manhattan ขอบคุณสำหรับข้อมูลนะครับ : )

[@EB.Bahboh]

@Dr. Manhattan เพิ่มเติมนิดนึงแล้วกันครับ เท่าที่อ่านมาจากตำรา Pharmacotherapy ของทางเภสัช จะบอก Vitamin D Tolerable Upper Intake Level ในคนสุขภาพดีจะแตกต่างกันตามอายุด้วยครับ ตัวเลข 4000 IU/day จะตัดที่อายุ 9 ปีขึ้นไป แต่ถ้าอายุน้อยกว่านั้นก็จะลดหลั่นลงมาครับ เช่น 4 - 8 ปี 3000 IU/day ครับ ถูกผิดยังไงแลกเปลี่ยนได้นะครับ

[@dr.manhattan432]

@@EB.Bahboh แน่นอนครับว่าสำหรับผู้ใหญ่คือสิ่งที่ผมพูด สำหรับคนที่จะหาซัพพลายเม้นท์ทานนั้น แน่นอนว่าคงมีอายุระดับนึงแล้วถึงจะมาอ่านมาศึกษาน่ะครับ คนเราส่วนใหญ่เมื่ออายุน้อยมักยังไม่สนใจดูแลสุขภาพตัวเอง ต้องอายุมากขึ้นก่อนถึงจะสนใจ ดังนั้นมันไม่แปลกที่ตำราโรคทั่วไปในร้านยาจะเขียนแบบนั้นครับ แต่มันก็อ้างอิงมาจากงานวิจัยนั่นแหละครับเพราะผมก็ได้เจอตัวเป็นๆที่เป็นภาคภาษาอังกฤษ ก็ตรงกัน พวกนี้อ่ะไม่แปลก โดสสำหรับ คนทั่วไปย่อมแตกต่างตามเงื่อนไขได้ เช่น ตั้งครรภ์ อายุน้อย หรืออยู่ในเงื่อนไขได้รับสารบางอย่างอยู่ เป็นต้น แต่ว่า ให้เด็กกินซัพพลายเม้นท์เป็นเรื่องที่หาได้ยาก แต่ก็ไม่ยากถ้าจะทำ จริงๆแค่อ่านให้ละเอียด บางอย่างเทคได้บางอย่างไม่ได้ จริงๆแค่เซิจในกูเกิลเป็นภาษาอังกฤษก็พอครับ ข้อมูลต่างๆพวกนี้ภาษาอังกฤษละเอียดกว่าภาษาไทยเยอะ หาความรุ้อะไรสักอย่าง เซิจภาษาอังกฤษมักได้คำตอบที่ดีกว่าภาษาไทยแบบล้ำหน้าไปหลายปี เอาจริงๆมันเหมือนเรากับเค้าอยู่กันคนละโลกเกี่ยวกับข้อมูลที่ได้รับ ฝรั่งค่อนข้างละเอียดและน่าเชื่อถือกว่ามาก เวปดังระดับโลกต่างๆมักอ้างอิงงานวิจัยแทบทุกย่อหน้าที่เขียนเลยด้วยซ้ำ

[@boonpassornpapan9984]

Life Extension Astaxanthin ทานตัวนี้อยู่ค่ะ ราคาคบได้ รู้สึกว่าผิดดีขึ้นค่ะ

[@EB.Bahboh]

ปัง !

[@Kiwi-ig9op]

พี่หมอคะหนูเป็นโลหิตจางตอนนี้ทานโฟลิคกับเหล็กอยู่ไม่ทราบว่าหนูต้องทานอะไรหรือลดอะไรเพิ่มเติมอีกไหมคะ

[@EB.Bahboh]

ทานตามคำแนะนำแพทย์ที่ดูแลหนูอยู่น้า