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下半身がスッキリしない、足が重くて軽くしたい・疲労回復を目指したい時のヨガストレッチです。血行促進や体幹をやさしく鍛える方法として、リフレッシュに向けても行ってみてください。
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小野田貴代:
ヨガ・ベビーマッサージインストラクター養成講師を経て
ヨガクラスや健康コラムニスト、
ラジオパーソナリティなどをやっています。
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