5 CONSEJOS para AUMENTAR la MASA MUSCULAR | Lo mejor para la masa muscular | Nutrición deportiva

[@luzreyes1728]

Buenos días Dra. gracias por tratar este tema, yo soy delgada no soy deportista, hago ejercicios en casa con pesitas 2 veces a la semana, tengo 60 años y mi gran deseo es ganar peso. Gracias por toda la información

[@carloscaamano5382]

Hola Dra yo soy adulto mayor 74 años mi nutrición es muy cuidadosa y hago ejercicio regular camino 2/4 km y otros ejercicios de movilidad y ligas necesito mantener la masa muscular !!!

[@joseangeldelacruz4287]

😅😅😅😅😅😅😅

[@joseangeldelacruz4287]

😅😅L😮😮😅😅😅😅l7😅😅😅 3:25 3:25 😮

[@joseangeldelacruz4287]

770Valle

[@jjesushernandezgarcia8411]

Hola Doctora me gustan mucho sus videos los explica muy vien gracias por todo la información nutrisional

[@agustinacerquera6357]

Dr. No se si ya lo ha editado un video especial para personas adultas que queremos aumentar masa muscular y se nos es difici.graciad sus videos sonexcelented

[@teresamurillodelacoba5068]

¿ El calcio que añaden a las bebidas vegetales se asimila en el organismo igual que la leche de vaca?

[@jorgeaguilar7073]

Excelente doctora muchas gracias se nota mucho su conocimiento en nutrición . Gracias por aportar tanto para los que amamos el deporte y tambien nutrimos nuestra cultura. Tambien ingerir full agua es muy importante. 🎉🎉❤

[@juliasusanaangelico5299]

Buenos Días Doctora sus consejos son lo mejor..yo consumo avena en el desayuno y con otros ingredientes..muchos saludos desde Argentina.

[@andresbetancur5000]

Saludos

[@elrrapage]

Maravilloso ❤

[@shadowgameplay101]

Hola soy delgada tengo 47 quiero aumentar masa muscular y hago 4 veces a la semana ejercicios en casa con mancuerna

[@Miguel-tc9jc]

Yo suelo comer a diario en las comidas principales(desayuno,almuerzo y cena) arroz blanco con la pastilla de Avecrem para dar sabor,alguna carne ya sea pollo o cerdo y pimientos,y le echo el aceite sobrante de la sartén...como lo ves?de merienda algún bocadillo(pan blanco) rápido...en total son 4 comidas al día y aveces tres pero platos grandes

[@noemirodriguez9508]

La pastilla de avecrem, el aceite de la sartén y el pan blanco mal

[@pablonunez7437]

Lo que es ser joven y sano para meterse toda esa comida

[@oscaramador5933]

Mal

[@KaosMotor1]

Ni caso ..si no es que le eches medio litro de aceite a la sartén no pasa nada por echarte lo que sobra al cocinar y el pan blanco no le pasa nada malo ..en fin az casi de la doctora y no de haters jaja

[@franciscoobrequedote911]

Incluso la música del video queda mejor en 1.25

[@heribertovidal757]

Son unos consejos tan generales que no sirven, son lugares comunes que no conducen a nada práctico. Le sugiero que afine sus ideas y deje de contarnos "prospectos" de alimentación sana que no aportan nada específico. Un saludo.