血管年齢が－10歳になる５つの方法 動脈硬化対策、アンチエイジングには？

[@shoko885]

先生のKZbinに出会えてとてもラッキーです。ありがとうございます😊

[@佐渡弘英]

問題がいっぱいあります、まずは良い蜂蜜を・沖縄の塩があるのに使っていない・油はオリーブオイル良いと言われていたから使っている・最近は油揚げ、豆腐、茹で大豆を食べていました。アブラナ科の野菜は生で食べないのでこれだけは良いです。自分が買い物をしているので新たな挑戦が楽しみです。感謝です。

[@tomokoyamamoto1701]

とても大切な情報を私たちにわかりやすく教えてくださり ありがとうございます。先生の真摯で暖かい心情が伝わってきます。 開業医として、お忙しいにもかかわらず、このように私たちに配信してくださることを心より感謝しています。

[@了-z5v]

有り難う御座います🎉

[@悩み坊や-v3y]

2024年3月26日（火曜日☔11時20分）参考に成りました。ありがとう御座いました🙇‍♂🙏

[@casek7531]

本当に目から鱗の話ばっかりです。大豆は発酵してれば大丈夫なんですね〜。味噌や納豆が好きだから嬉しいです。

[@清美-b3l]

今日 蜂蜜にお湯を注ぎ飲みました🍵 お腹の底から温まりました。 痰が 中々出ずらかったのですが この蜂蜜入り湯🍵を飲んだら、するりと痰が出ました。 蜂蜜湯🍵最高！🎉🎉🎉

[@kinny2023]

こんにちは。ヴィーガン４年めで悪性貧血になった者です。B５０とプロテインでだいぶ回復してはいますが、今度は低血糖症で苦労しています。ちょっとでも糖質が多いと、クタッとなってしまいます。果糖はNGだと思っていたので、今は羅漢果と使っていますが、はちみつドリンクが良いのならやってみようと思い、昨日からやっています。しかし、ホント自分にあった食を見つけ、なおかつ栄養欠損も起こさないのは難しいですね。先生の動画楽しみにしています。適した糖質量の見つけ方、とかあったら見たいです。

[@佐渡弘英]

家内は働いているので今年から私が料理します、ヨシケイの素材は無駄が多いので先週から中止です。実は食が細いのです。毎日夜中に目がさめれば明日の献立を考えます。 こうして入力出来るのも先生に感謝です。有難うございます。

[@滝谷誠]

40代に血管年齢が60歳のときはだいぶショックでしたが、食事改善をして60歳になって今度は血管年齢は逆転してほぼ55歳を下回っていました。 64歳の今の血管年齢は実年齢とほぼ同じになりました🧓

[@user-sy1wg6ro2h]

短い時間で有益な情報を得る事ができます‥有難うございます🙇

[@ひょうたん-u1s]

なるほど〜 やれる所から頑張る 有りがとうございます

[@gioia7987]

ありがとうございます😊🌈🦋🕊️💖

[@あんドーナツ-e4s]

時々方言がポロっと出るのが面白い。

[@tomtom-zo6ff]

いつも為になるお話をありがとうございます🙇‍♀️大根は浅漬も控えた方が良いでしょうか？

[@fifthfly]

適量ですね 果糖の摂り過ぎは肝臓への負担が気になります

[@山田美智子-d4z]

先生､貴重な情報ありがとうございます。3日前からはちみつ療法始めました。私は､15年ほど前から､甲状腺機能亢進症が、メリカゾールを処方され服用しています。最近の検査で状態は安定しているようですので､薬は服用していません。ただ体調不良が続いています。身体のエネルギーが全く無くなっている事に気づきました。はちみつ療法続けていきます。ありがとうございました。

[@ny7894]

動画を見ただけで動脈硬化改善、血管年齢マイナス1年になりました、改善情報ありがとうございます。

[@honey-Dr]

ありがとうございます！

[@kimjingiable]

連投コメントすみません🙇‍♂ これから天然塩を持ち歩き出先での朝食、ランチ、晩御飯の食事に天然塩をふりかけるようにします！！動画を視聴してて良い方法が思いつきました！！ありがとうございます(._.)

[@kyokonagai8663]

エネルギーを、増やす方法をありがとうございます。当に　更年期で便秘も酷く疲れやすいので　先日から参考にさせてもらっています❤ 質問ですが、アブラナ科のお野菜を生でお腹いっぱいになるほど食べたら甲状腺機能下がるというのは　　ご飯や他のおかずを食べられないほど　キャベツの千切りサラダを食べるからではなく、　、キャベツの千切りサラダそのものが甲状腺機能を、下げてしまう作用があるのでしょうか？　　　　　20代の娘も甲状腺機能低下症（今は落ち着いてますが）なので、　気になりまして。

[@ちづる坡山]

ありがとうございます… 炒めものですが、有機ココナッツオイルを使ってます。 それも控える方が良いのですか？

[@chi3257]

甲状腺機能が低下しているのではと思っていました。少し前まではハチミツ摂っても大丈夫でしたが下痢をしてしまうようになりハチミツを控えています。教えて頂いた食材に注意し天然塩を使った味噌汁などコツコツ続けて落ちてしまった体力、体重を増やして行きたいと思います。お腹も整えて大好きなハチミツをまた摂れるようなりたいです。 有益な情報ありがとうございます😌

[@honey-Dr]

あせらず、今体が消化できるものをとっていくと良いと思います。

[@chi3257]

ありがとうございます。

[@満千子服部]

いつもありがとうございます。　私はテフロン加工のフライパンを使っていないので、素材だけでは炒め物ができません。 鉄のフライパンしか使用しておりませんので残念です。

[@仁-j9m]

7:11 アブラナ科の野菜を、生！で大量に食べない

[@団子-n7i]

きな粉は体にすごくいいと どこいっても聞く。違うんですね 小豆はどうなんですか

[@沢口征雄]

いつも色々なお話有り難うございます。 最近はちみつを砂糖の代わりに茹でた小豆にかけパンにはさんで昼食代わり、空腹時にたまに食します。 私は糖尿病なのでこの番組でお話があったブドウ糖ではなくはちみつを利用するようになりました。 しかし最近、果糖はブドウ糖より10倍AGEを作りやすく、摂取すると8割ほどが肝臓で脂肪に変わり、 脂肪肝に陥りやすいとの記事を目にしました。 はちみつは果糖とブドウ糖から成りたっているので血糖値は上がりにくいとのことでしたが、 AGEに関しては弊害もあるのでしょうか？

[@kimjingiable]

とても目からウロコになりながらメモを取りたくなるような配信とレクチャーありがとうございます！！ チャンネル登録致しましたーー！！！ 亜鉛についての説明やハチミツについても凄くわかりやすく早速実行したいと思います。。 それから発酵してない大豆製品摂取についての説明で質問なのですが、私は毎晩就寝前にナウフーズのソイプロテインを30mg（軽量スプーン擦り切れ2杯）を水で溶かし飲んでるのですが、ソイプロテインは非発酵になるのでしょうか？ 何卒ご教授下されば幸いです(._.)

[@okabe1102]

肉の油は採っても大丈夫なんですか？

[@wildisthewind1716]

黒飴なめてれば大丈夫でしょうか？

[@ひなひな-d6k]

最近癖はありますが蕎麦はちみつをいただいています。鉄分も多いと聞くので良いと思いました。先生はどんな種類のはちみつがおすすめですか？

[@honey-Dr]

コメントありがとうございます。蕎麦は、動脈硬化があるような方にはいいと思います。私自身は、ソバアレルギーがあるので、食べられませんが、クリもソバのようなハチミツです。ハチミツは、その日の気分や時間によって、欲しいなと思うハチミツをとっています。体調によってかわるので、いくつか持っていると良いと思います。

[@kame-g4o]

甲状腺機能を上げる方法ありがとうございます😊 質問ですが油の種類を良いものにしようとココナッツオイルにしています。それもやはり取らない方が良いでしょうか？それとも種類に気をつければ問題ないでしょうか？ ハチミツは桑島先生の情報をもとに活用しています。美味しいし睡眠にも良い効果を感じています😊

[@honey-Dr]

出来ればある程度元気になるまで、良い油であっても できるだけ油は控えたほうがいいです。

[@to1469]

すみません。単糖類、二糖類は血糖値の急激な上昇をまねく心配はないのでしょうか？ アブラナ科の生野菜を多く食べないは盲点でした。ありがとうございます。 それから以前のことですが納豆を食べ過ぎ（１日３パック食べていた）で胃腸の調子が悪くなり唇にヘルペスができました。

[@林はるま]

😊

[@mi-chan358]

初めて先生の動画を拝見してして今日から観まくっています！ 10年位はちみつはこだわってチョイスしていました。 夜寝る前に舐めて寝ると朝までぐっすりです。 花粉の季節はマヌカハニーを摂り緩和されています。 二日酔いにもとても良いようです。 先生にご質問ですが、毎朝黒豆きな粉を抹茶に小さじ3杯弱を入れて飲んでますが、きな粉は大豆ですが摂り過ぎになるのでしょうか？ アドバイスお願いいたします🤲