Yoga Full Body Cardio: mantenerse en forma en casa

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Seguimos con la playlist de Una vida saludable con Solgar. En esta ocasión, con una sesión de yoga cardio full body para mantenerte en forma mientras estas en casa. ¡No dejes de hacer esta práctica y disfruta de todos los beneficios del yoga incluso en el confinamiento"
Namasté 🙏🏻
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[@XuanLanYoga]

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[@susanamelo2306]

Es puro power!!!!!💪🏻 💥gracias Xuan Lan namasté 🙏🏻

[@SolveijBerenice]

Dejé la yoga hace 9 años porque no lograba identificarme en la práctica con otros maestros. Me ha encantado trabajar contigo. Gracias! Mi cuerpo necesitaba esto. Las ganas de retomar han vuelto. Namasté 🙏

[@gerpereiramarques]

esta clase es mas duro que Metallica y sepultura juntos!

[@anniequintana9701]

Xuan, te descubrí esta cuarentena y has sido una regalo precioso para mí. Gracias por compartir tus clases.

[@andrewjabari9167]

I know Im asking the wrong place but does any of you know of a trick to log back into an Instagram account? I was stupid lost the password. I appreciate any tricks you can offer me.

[@valenaflores7579]

Did you find out how?

[@susievadillo6205]

Xuan es un regalo el haber descubierto la oportunidad que nos brindas con tus vídeos de yoga, soy una principiante, gracias a la pandemia me permitió descubrirte , ya que mi acelerada vida no me permitía darme el tiempo. Gracias

[@lourdesrangel5836]

Excelente clase. La he hecho varias veces y al principio me costaba mucho. Ahora solamente me cuesta trabajar los abdominales laterales y un poco el delfín. Al principio no podía hacerlo. Muchas gracias.💓

[@deliayasmirapaz2741]

Hola hola muy feliz y agradecida con este medio no se si les he contado cuando empecé no daba para hacer ni una plancha ni el perro boca abajo lo q hicimos ahora acá de levantar las pieena y subir es fenomenal claro no es. Q este ya súper claro pero mi avance es fenomenal y doy gracias por q cuando hago yoga claro todos los días me siento con muchas fuerzas y me preguntan vas a una escuela de yoga y digo lo hago online con Xuan lang gracias gracias por tanto muy feliz 🌞🌞💞♥️😍💫🧘‍♂️💪🧘‍♀️🚴‍♀️

[@XuanLanYoga]

Gracias por tu comentario, nos alegra saber de tus avances 😊

[@deliayasmirapaz2741]

Que buen amanecer y hacer estas asanas por mi salud gracias gracias gracias 🙏

[@claudiaadriazola-brandt7147]

Eres la mejor profesora de Yoga que he conocido. La profesora ideal. Motivadora, dulce y acogedora. Muchas gracias.

[@deliayasmirapaz2741]

Exelente práctica la pondré de mis favoritas 💗😍💕🙏 gracias Namasté

[@marianorech1353]

Namaste Xuan Lan, la vida entera. Hacia un par de semanas que no practicaba nada. Y para colmo se me ocurrió esta clase de cardio, que me parece que no era para principiantes. Igual estuvo genial para mí. Muchas gracias.

[@deliayasmirapaz2741]

Si todas las asanas me gustan esta me fascina y el día q falte mi practica de yoga me hace falta y al otro día retomo clases para mi es como una costumbre mi cuerpo y mi vida ya no pueden vivir sin la yoga gracias por estos momentos muy bellos 💕

[@leslieherrera9833]

Que intensa clase! Me encanta como solo te sonries sabiendo que sufriremos con ciertas posturas saludos Xuan Lan maravillosa como siempre 👏✨

[@gladisquintana6779]

Querida Xuan Lang . Quiero darte las gracias por el excelente trabajo que realizas con verdadera vocación, entrega y amor. Eres una gran maestra.Tienes un gran carisma para transmitir las prácticas para todos los niveles. Gracias, Gracias, infinitas gracias. De Argentina, Misiones. Bendiciones!!!

[@josemanuelalmeida9311]

Llevo 30 dias haciendo ejercicios con xuan y estoy muy contento. Llegue por recomendacion de una amiga.

[@tonantzinmartinez9258]

Hermosa clase. Namasté. Muchas Gracias ❤🕉️🙏🌷

[@jacicontreras]

Buenísima clase, cada vez me sorprendes más! sos increíble, ser de luz, gracias por aparecer en mi vida, ya hace más de un año practico yoga con vos y la labor que haces en medio de esta pandemia es premiable! te admiro y abrazo espiritualmente. Namaste

[@elenacabreragalisteo4511]

Muy amena 👍

[@anabelarosano709]

Hermosa clase. Practico junto al río negro por las mañanas, en Uruguay. Un placer tu compañía y tus enseñanzas.

[@rosasaavedracastillo8891]

La maestra es la mejor vendiciones

[@lucianagaleazzi3687]

Muchas Gracias por esta Práctica, super dinámica y completa... para hacer todos los días! NAMASTE!

[@7tubito]

Tus clases mezclan dulzura, técnica y esfuerzo. Son una pasada.

[@evangelinanieto4294]

Siempre tan profesional. Tus clases son de primer nivel. Coincido que en esta PANDEMIA la dedicación y el aporte de alguien como Xuan es muy SIGNIFICATIVO para todos!!! El universo seguramente te compensara por ello. MUCHAS GRACIAS !! Cariños, desde Argentina.

[@auraarias1642]

Xuan te envio un abrazo desde la distancia...gracias muchas gracias por todo lo que haces por la humanidad...🥰🥰

[@deliayasmirapaz2741]

Enamorada del yoga cada día soy más fuerte 💪 gracias

[@deliayasmirapaz2741]

A esta también me gustó mucho compartir 😊 para estar más sanas y bellas 😆🔆🙏😊👌💪🌻

[@pilaraguilar3374]

Muchas gracias por tu bondad, que Dios te dé más.

[@claudiastellagomezchauta5785]

Maestra XUAN ♥️🧘‍♀️ gracias, gracias, gracias. Fuertes!! con Solgar duo perfecto. Excelente clase. Colombia.

[@Montreal029]

Maravillosa clase me siento con energía y a la vez tranquila. Muchas gracias por compartir tanta salud que a la humanidad nos hace falta para mejorar

[@cristinariagaguerrero1397]

Wuao una practica muy energética para nuestro templo hermoso que es el cuerpo!!! GRACIAS GRACIAS GRACIAS!!!!

[@luceropassalacquaoliva5428]

Gracias por compartir tus conocimientos💕es la segunda clase que hago y me di cuenta que la paso mejor que haciendo simples abdominales aburridos, y que al finalizarla no me duele nada, me siento relajada y en paz. Muchas gracias Xuan💗✌️

[@luzmacielacosta6503]

Gracias por la clase de hoy martes Xuan !! Increíble!!!! #LoretoBCS MEXICO

[@palomagalangomez4719]

Me encanta esta clase de full boda cardió, me viene genial para cuando tengo poco tiempo y el cuerpo me pide mas cardio, muchísimas gracias!! Namaste

[@leticiamartinez4897]

muy buena practica.....intensa....me encanta como esplicas paso paso......namaste

[@martaorozco5945]

Eres muy buena explicando todo y dando las clases....eres maravillosa y fué una suerte encontrarte por casualidad...GRACIAS y Namaste.🙏

[@lizgarcia6997]

Nada en este mundo es casualidad :)

[@OmAnIacKoZzZ]

Es como la quinta vez que hago el vídeo y creo que es la primera vez que no paro para tomar aire jaja De verdad me encantan tus clases, gracias NAMASTE 🙏🏼

[@mariaeugeniainesbotellomar421]

Me gusta mucho su clase, se nota que le gusta lo que hace gracias 🧘🙏

[@whynifer]

Xuan eres maravillosa, justo lo que necesitaba. Namasté

[@normacabrera3818]

Holaaaa Me encantan tus clases. Muy tranquilas y bien explicadas Gracias Soy Norma de argentina Tucumán

[@marianatividadduranescobar9277]

hola Xuanlan gracias por compartir tú tiempo dé vacaciones me encanta tús clases ❤❤❤❤ que Dios te bendiga siempre

[@soysandraGarcia]

Excelente clase y aparte que sin publicidad es una verdadera dicha, Namasté!

[@teresaperez9106]

Excelente práctica. Combina trabajo intenso con estiramiento y relajación. Muy disfrutable. Namasté.

[@jonasrakum5407]

Gracias, tus videos me ayudan a sobrellevar la depresion que siento, gracias por compartir.

[@XuanLanYoga]

🙏

[@auraarias1642]

Hoy volvi a esta bella practica, despues de una pequeña cirujia en la que me fue de gracias a DIOS muy bien..me recupere muy rapido y estoy feliz otra ves practicando con usted que es maravillosa, desde Colombia le envio un afectuoso saludo de agradecimiento..hasta pronto Solgar..te quiero..😇🙏🙏

[@davidrm8794]

Estoy muy agradecido con tus clases. Me siento bien practicando con tus cursos. Gracias infinitas. Eres un bombón.

[@tamaraprado4870]

Amo esta clase. Por favor nunca la borres.

[@orlandoescobar8803]

Xuan, muchas gracias por ayudarme en esta época de confinamiento. Saludos desde Guatemala, el país de la eterna primavera.

[@liviasotopallares9158]

Maravillosa.....es tan amable suave con sus instrucciones gracias gracias gracias... espectacular

[@Meryrruiz]

Amo la mezcla de cardió con posturas isometricas y elomgacion. Queremos más xuan eres genial !!!!

[@mercedesportillo6512]

Full body cardio está fenomenal Xuan Lan como siempre eres UNICA Namasté ❤

[@bethyramirez9485]

Eres maravillosa!!Gracias gracias gracias!!! Namasté!!!

[@lizgarcia6997]

Padrisimisima clase Xuan Lan eres la mejor master de yoga que he tenido muchas gracias por compartir tus conocimientos... Namasté ().

[@FernandaCuervonandadimar]

Muchas gracias!!! Llevaba 6 años sin hacer Yoga. Antes era super juiciosa y lo practicaba todos los días pero por pereza no lo volví a hacer. Hace como un año me suscribí con la esperanza de volver a retomarlo y hoy pensé que si estoy en cuarentena debo aprovechar y volver a los viejos, pero buenos hábitos. Me agité mucho pero fueron 240 cal bien quemadas. Un saludo gigante.

[@alexanderdojeda]

Buenos días si si comparto lo mismo que los demás compañeros ecxelente tu método de dar las clases te entiendo todo y no tengo que ver tanto la pantalla genia luz para ti y para todos abrazos desde Uruguay Montevideo

[@rocioconcha6107]

Soy chilena, vivo actualmente en Barcelona y he practicado Yoga con los vídeos online de Xuan durante el confinamiento... GRACIAS por compartir y sobretodo, por la conexión y el traspaso de energía... Namaste 🙏🏽

[@guadalupearmendariz1023]

Me encanta tu clase mil gracias, me hace feliz.

[@inmagomez6564]

Que maravilla de clase Xuan, mil gracias por aportar esta clase tan fit y tan dinámica. Me he sentido genial al final en la relajación. Namasté.

[@ingoan]

Gracias a tus maravillosas clases he aprendido a amar el Yoga y apreciar sus innumerables beneficios. Xuan, eres una verdadera bendición. Namasté

[@mercedesnatividaddasilva2646]

Muchas gracias por compartir hoy esta hermosa clase Xuan Lan namaste 🙏

[@t0msk8]

muchísimas gracias Xuan Lan por disponer de estos videos de manera gratuita. Ayudas a muchos de esta manera

[@marcelanavarro5597]

Gracias x tus clases, me hacen muy bien. Practico desde hace unos 10 años, pero desde hace un par de años te sigo x este medio, espectacular.

[@mirellacantuhdz7932]

Muchas gracias está rutina no la había realizado me encantó porque aplica bajo y alto impacto ..Dios te Bendiga saludos un abrazo..Feliz tarde

[@RaquelFerreyra-uq5hu]

Que linda y energética práctica ❤

[@carmorente]

Haber podido salir a pasear después de tanto confinamiento no me ha proporcionado tanto bienestar como esta clase y tu voz explicándola. Muchas gracias.

[@paolarios8779]

repitiendo una y otra vez tus clases desde hace mas de dos años. Namaste 💗

[@berenicecosgalla2537]

Gracias saludos desde México, agradezco el enseñarme el camino maravilloso de la yoga, namaste.

[@willy5051]

Muchisimas gracias por comoartir estas maravillosas clases, que Dios te bendiga.

[@marianamontello3223]

XUAN TE CONOZCO DESDE HACE 3 DÍAS DESDE ARGENTINA SOS INCREÍBLE ....ME ENANTA MIL GRACIAS

[@gloriaveronicajaureguiarag3429]

Me fascina tus videos, aprendo muchísimo ♥️, muchas gracias

[@andresmotto1817]

Muchas gracias Xuan La, es un gusto practicar yoga con usted.

[@paulinavilchis914]

Muchas gracias por tus clases! me han salvado durante el confinamiento, eres una excelente maestra.

[@amandahernandez5282]

Exelente clase me encanto muchas gracias Namaste

[@floralopez8547]

Gracias tus clases me ayudan mucho, hay posturas que puedo totalmente otras que no pero lo intento, sobretodo escucho mi cuerpo para no quedarme adolorida! Gracias.

[@pasodegato58]

¡Qué clases más lindas y bien impartidas! Disfruto mucho tu manera suave de dar las clases y al mismo tiempo fuertes! muchas gracias.

[@nancyguzman3542]

Muchas gracias Me fascina esta clase Excelente

[@clubberGlamGirl]

gracias, gracias, gracias por compartir!

[@sandraperalta9139]

Que practica mas bonita, gracias!!!!!!

[@mariacristinaguerrero5743]

Gracias Gracias gracias!! me encanto la clase ❣❣❣

[@lopade2896]

Muchas gracias , con tus clases siempre haces que me sienta bien , en mi equilibrio , namaste🥰🥰

[@irmasuarez7407]

Buen día profe genia total gracias gracias gracias que tenga un excelente día soy Irma de tres Arroyos provincia de Buenos Aires Argentina namaste

[@emiliaharraca4054]

Me encantó la clase. Muchas gracias Xuan. Siento una profunda gratitud por tu donación a través de las clases. Que seas muy bendecida.

[@AnaLopez-zl9lg]

La mejor maestra de yoga del mundo 🌎💓💓💓💓🙏🏽

[@ceciliacausa7661]

🙌 excelente practica!! Muy agradecida ❤

[@nataliavega-s9k]

Gracias! Excelente practica!

[@aleydanunez6488]

Querida Maestra Xuan Lan muchas gracias por tan maravillosa practica. Namaste!!!!

[@miguelenutube]

Muchas gracias! Excelente clase 🤗 Namasté.

[@addaelenahernandez7152]

Posturas fuertes y muchas nuevas para mí a pesar de que llevo mucho tiempo practicando. Muchas gracias por la paz que transmites.

[@delialomeli755]

Muchas gracias disfruto mucho tus enseñanzas eres muy agradable

[@georgelouis2361]

Esta clase estuve buena, me gusto mucho pensaba que no iba poder se me hacia muy larga y al final lo logre. Gracias por el video

[@valerieofarrell9545]

Excelente! Namaste❤

[@maoolmos1043]

Gracias por tu clase ❤❤❤❤

[@antoniamoreno4461]

Te llevo siguiendo durante varios años. Siempre descubro cosas nuevas. Gracias por hacerlo tan bien y por saber transmitirlo.

[@silviaparedes4478]

Gracias x este vídeo!!! Lo amo y me hace muy muy bien!! Noto como se fortalece mi cuerpo cada día!! 🙏🙏🙏 Namasté!! 🥰🥰😘😘

[@guadalupehayon2089]

muy buenas clases! desde hace dos semanas te sigo todos los dias, hago los ejercicios junto a mi nena de dos y hasta por momentitos ella te sigue .Me siento mucho mejor tanto físico como mental, namaste

[@claramonsalve8524]

Gracias... aquí continúo, sigo tus clases una a una, repito y cada vez más encantada

[@BlancalaragmailcomLara]

Excelente mil graciad me encanta felicidades

[@jimenabenitonacir7978]

Un placer tus prácticas, agradezco haberte conocido por las redes. Gracias por brindarte de esta manera. Namasté

[@carmenpazpalma8360]

Siempre muy agradecida

[@DianaSierra-xz9mk]

Me encanta tus clases

[@AstroMindBlowingArt]

Me encanta tus prácticas , hace tres años que empecé y logré muchos cambios 🎉 gracias

[@linamontesaguilar966]

Que clase tan intensa, se me subió la temperatura al máximo, mil gracias Xuan Luan, bendiciones para ti❤