KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
3 เคล็ดลับ เล่นเวทเทรนนิ่งยังไ ให้เบิร์นแคลอรี่มากขึ้น?
12:45
4 วิธี ไดเอท & ออกกำลังกาย สำหรับคน “ผอมแต่มีพุง”
12:58
Não sabe esconder Comida
00:20
Mom had to stand up for the whole family!❤️😍😁
00:39
Try Not To Laugh 😅 the Best of BoxtoxTv 👌
00:18
Бенчик, пора купаться! 🛁 #бенчик #арти #симбочка
00:34
อยากสร้างกล้ามเนื้อให้เห็นชัดขึ้น (Tone Muscle) ทำยังไง & ใช้เวลานานแค่ไหน?
Рет қаралды 4,788
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 237 М.
Fitterminal
Күн бұрын
Пікірлер: 32
@ธนิดาปิยะภูมิ
2 ай бұрын
อธิบายได้เข้าใจง่ายมากๆค่ะ
@Fitterminal
Ай бұрын
ขอบคุณมากๆเลยนะครับ
@sbfiorentino1495
Ай бұрын
ขอบคุณมากค่ะโค้ชเค🚴🏋️👍
@Nnsrav
4 ай бұрын
ชอบฟังมากๆ ให้สาระความรู้เป็นตัวช่วยในการไดเอทได้ดีเลยค่าา👏😊
@Fitterminal
4 ай бұрын
ขอบคุณมากเลยนะครับ
@Nnsrav
4 ай бұрын
ตามเก็บ รอฟังทุกคลิปเลยค่าา🎉🎉
@nntrsgn4254
4 ай бұрын
เคยงดอาหารผิดวิธี ทำให้กล้ามเนื้อที่หน้าลดลง หน้าตอบ..จะทำยังไงดีคะ 🙏
@hellokate100
4 ай бұрын
ขอบคุณค่ะโค้ช❤ พี่ต้องลดไขมัน แต่ ไขมันดันไม่ลด แต่กล้ามทั้งไบเซป ใตรเซป นี่แข็งเป๋งเลยค่ะ แงแง
@Fitterminal
4 ай бұрын
เราหุ่นดีขึ้นตั้งเยอะแล้วนะพี่เก๋ ❤️
@SasiwimonWayrumat
4 ай бұрын
ขอบคุณค่ะ
@Fitterminal
4 ай бұрын
ขอบคุณเช่นกันครับ
@989nok
4 ай бұрын
❤❤พี่น้อยขอบคุนคะ
@Fitterminal
4 ай бұрын
ขอบคุณพี่น้อยเช่นกันนะครับ
@timthong-om9263
4 ай бұрын
สวัสดีค่ะโค้ชกำลังอยากได้ความรู้เรื่องนี้อยู่พอดีค่ะขอบคุณมากมากค่ะ❤❤❤❤❤
@Fitterminal
4 ай бұрын
เย้ๆๆๆ สู้สู้นะครับ
@jenjiragestiere475
4 ай бұрын
อยากลดไขมันและนำ้หนักค่ะ ตอนนี้นำ้หนักค้างอยู่54จะหกเดือนแล้วค่ะจากเมือก่อน63 สุูง155 ทำIFมาสองปีกว่า อยากลดไห้เหลือ50มันย้ากมากเลยค่ะ อายุ52แล้ว
@Fitterminal
4 ай бұрын
ตอนนี้ผมว่าเราอาจจะดูปริมาณอาหารหน่อยนะครับว่าไม่น้อยเกินไป อาจจะดูว่ากินประมาณ 1200 ถึง 1300 แคลอรี่ต่อวันไม่น้อยกว่านี้ครับ
@jenjiragestiere475
4 ай бұрын
@@Fitterminal ขอบคุณมากๆสำหรับคําตอบ ถามอะไรก็ได้รับความใส่ใจและได้รับคำตอบทุกคอมเม้นเลยน่ารักมากๆเลยค่ะ🙏
@wutinungludkhem8401
4 ай бұрын
ปกติใช้ดัมเบลข้างละ๒กก. อยากจะได้เคตตัลเบลควรใช้กี่กก.ค่ะ จึงจะพัฒนา
@Fitterminal
4 ай бұрын
อาจจะซื้อหกถึง 8 กิโลกรัมได้นะครับ เพราะว่าร่างกายน่าจะมีความแข็งแรงพอแล้ว
@wanidanita1556
4 ай бұрын
👏👏👏
@Fitterminal
4 ай бұрын
😻😻😻
@darunipreedeewong2191
4 ай бұрын
กำลังทำอยู่ค่ะโค้ชเค❤❤❤ขอบคุณคำแนะนำดีๆๆค่ะ
@Fitterminal
4 ай бұрын
❤️❤️😍😍😍
@สมาร์ทโฟน-ย2น
4 ай бұрын
กำลังเลยค่ะโค้ช😂😂แขนย้วยอย่างแรงเป็นท้อ5555
@Fitterminal
4 ай бұрын
สู้สู้นะครับ
@สมาร์ทโฟน-ย2น
4 ай бұрын
@@Fitterminal ขอบคุณค่ะ❤️❤️
@timthong-om9263
4 ай бұрын
เป็นคนผอมค่ะน้ำหนัก50กิโลกรัมส่วนสูง160เซนติเมตรค่ะแต่ยังดูผอมตอนนี้เล่นเวทสามวันค่ะhiit2วันนี้เดินเร็ว5กิโลเมตรต่อชั่วโมง1วันาคะโค้ช
@Fitterminal
4 ай бұрын
โปรแกรมน่าจะถือว่าหนักพอสมควรเลยนะครับ ยังไงก็ดูด้วยนะครับว่ากินข้าว หรือคาร์โบไฮเดรตไม่น้อยเกินไปและโปรตีนด้วย
@timthong-om9263
4 ай бұрын
@@Fitterminal ขอบคุณค่ะโค้ชจะพยายามทานให้ได้เยอะเยอะค่ะถ้าเราhiitเยอะไปจะเสียมวลกล้ามเนื้อมั้ยคะโดยอายุแล้วควรเล่นเวทกี่วันคะโค้ช
@korawanbunma2095
4 ай бұрын
🙏🏼👍🩷
@Fitterminal
4 ай бұрын
❤️❤️❤️
12:45
3 เคล็ดลับ เล่นเวทเทรนนิ่งยังไ ให้เบิร์นแคลอรี่มากขึ้น?
Fitterminal
Рет қаралды 16 М.
12:58
4 วิธี ไดเอท & ออกกำลังกาย สำหรับคน “ผอมแต่มีพุง”
Fitterminal
Рет қаралды 197 М.
00:20
Não sabe esconder Comida
DUDU e CAROL
Рет қаралды 53 МЛН
00:39
Mom had to stand up for the whole family!❤️😍😁
DaMus
Рет қаралды 13 МЛН
00:18
Try Not To Laugh 😅 the Best of BoxtoxTv 👌
boxtoxtv
Рет қаралды 4,6 МЛН
00:34
Бенчик, пора купаться! 🛁 #бенчик #арти #симбочка
Симбочка Пимпочка
Рет қаралды 3,9 МЛН
12:09
อาหาร 3 ชนิด สำหรับการลดไขมันหน้าท้อง & สร้างซิกแพคให้เห็นชัดขึ้น
Fitterminal
Рет қаралды 65 М.
9:39
อายุ 50 & ฮอร์โมนเปลี่ยน (วัยทอง) 5 สิ่งนี้ ไม่ควรทำตอนลดน้ำหนัก!
Fitterminal
Рет қаралды 71 М.
23:24
[PODCAST] Food Choice | EP.15 - อาหารสร้างกล้ามเนื้อ
Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
Рет қаралды 547 М.
20:07
ทางลัดร่างกาย ทำอย่างไรให้ดึงไขมันใช้แทนน้ำตาล | Top to Toe EP.70
THE STANDARD PODCAST
Рет қаралды 1,8 МЛН
10:27
ลดไขมันหน้าท้อง ต้องเดินวันละ 10,000 ก้าวไหม หรือวันละกี่ก้าว?
Fitterminal
Рет қаралды 14 М.
22:32
กำจัดเซลล์ซอมบี้ในร่างกาย ต้นตอความแก่ก่อนวัย | Top to Toe EP.72
THE STANDARD PODCAST
Рет қаралды 348 М.
7:41
เล่นเวทเทรนนิ่ง สร้างกล้ามเนื้อ กินคาร์บ (แป้ง) ยังไง?
Fitterminal
Рет қаралды 3,6 М.
12:55
6 สิ่งที่ควรทำทุกวัน (ให้เป็นนิสัย) เพื่อลดไขมันหน้าท้อง & ลดพุงให้ยุบลง
Fitterminal
Рет қаралды 372 М.
15:05
5 วิธี ลด % ไขมันในร่างกาย ให้เห็น ร่อง 11 & ซิกแพคชัดขึ้น ภายใน 14 วัน
Fitterminal
Рет қаралды 71 М.
24:04
รักตัวเองอย่างไร ให้คนหลง | เก(ล)าลัด Podcast เคล็ดลับฮาวทูเกลา EP.7
Klaoshow
Рет қаралды 553 М.
00:20
Não sabe esconder Comida
DUDU e CAROL
Рет қаралды 53 МЛН