የbiceps ጡንቻ ለማሳደግ የምትፈልጉ ‼️

[@ephraimmillion547]

Bless you nass, u r so polite, which keeps me coming back to your channel

[@yohanis_solomon]

best best new

[@zemayared974]

Amazing stamina !!! Well-done 💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾 I will try this tomorrow ofcourse I will cheat after 3 reps 😝

[@kirbalkashun8255]

Thank u sir! I can't wait to try it God Bless ur life. 🙏🙏 legend 👏

[@alemsegedtadesse9536]

... of hero newa lol

[@nebyuwinis]

Tried these curls today its a killer በጣም አሪፍ 🙏🏾

[@mebratube7293]

Nice

[@anileybekele]

This is good and appreciate you! I would like to see triceps’s work out like you did for biceps

[@nurhabeshawi9892]

Thank you so much wendm gn tensh anesech meselegn malet tensh sefa argeh betlekelgn aref new so Thanks, go ahead

[@maameabdulhamid2364]

Thanks brother we need more 💙💙

[@yabseraberkt8575]

ከእስፖርት በዋላ ምግብ ምን እንጠቀም

[@dagi9457]

Betam aref new berta gin yayehut tinish chiger indemimeslegn bodihin betam ynkesakesal ina ithink kibdetu bitikensew ket bileh litsera tichilaleh yimeslegnal what do u think?

[@fitnas93]

dagmawe Brhane awo teru hasab new gen wede mechersha seteders isolation movement selehone muscle failure betehed chiger yelewem. Yemechereshaw momentum seweneyen engi bicepsen alnekawem. Yehe degemo men yebalal technical failure yebala.

[@dagi9457]

@@fitnas93 thank you alot keep it up berta

[@besufelek2662]

Dumbbell be tenesh news betelek bisera yemeretal

[@andargachewpetros6867]

best lij

[@nezifahmed6129]

በጣም አሪፍ ነው

[@senaytube8358]

yahunu arif new yederet magolmesha step asayen

[@kalabmelaku2555]

Body building meserate hair loss aysketelale ende

[@mohammedj3483]

እክ ወገብ አሰያን ፤እሱ ነው ትንሽ ሚአስቸግረኝ በተረፋ አርፍ ነው በርታልን እነመስግናል ስለ ትምህርቶችክ።

[@ashebirnibret5364]

ቦርጭ ለማጥፋት እንዴት እንስራ

[@abdurgalato3104]

Ina price whey protein

[@AA-kr1ci]

Can you make one for the rear delts and traps?

[@fitnas93]

Abdul YT yes sir!

[@AA-kr1ci]

Thx I will be waiting

[@birhanmengstu7620]

አሪፍ ነው

[@አስቻለውአዳሙ]

አሪፍ ነው ያምራል

[@johannesenderasadmach4311]

Yemigerm sra new 💯

[@sebhataddis8788]

ገራሚ ለዉጥ ነዉ

[@mahmmedsaeed3547]

ቆይማ ግን gym exersies ከሰራ ቡሀላ የሆድ እንቅስቃሴ ብንሰራ ችግር አለው plz መልስህን አፍጥነው

[@abelmati4005]

V cut ለማውጣት ምን ባደርግ ይሻለኛል አልወጣም አለኝ እባክህን መልስክን እጠብቃለሁ

[@Tesfishbr]

thanks

[@matthewbrook6679]

hi fit.nas keep it up but why only biceps what about triceps?

[@mohammedhassen5628]

ክብደት ጡዋት ነው ወይስ ማታ መስራት ነው ጡሩ

[@mehamedyusuf3519]

በጣም ደስ ይላል

[@MohammedAli-yw2xf]

በቅድመ ተከተል ብታሳየን ሀሪፍነው

[@azebkaleab]

Hi FitNas, I have many fitness fans on KZbin one of them is you. Keep it up 💪

[@azebkaleab]

I have one question, what did you feel when you don't workout for 4 days?

[@fitnas93]

Thank you Aziebዬ 😊

[@fitnas93]

Where before I would feel bad but now if you ask me, I wouldn’t feel any type of way because I know I’ll get back in the routine and f*** shit up 💪🏾

[@endirisali2809]

በጣም አሪፍ ነው ግን እኔ አሁን መስራት እፈልጋለሁ በመጀመሪያ ምን ማድረግ አለብኝ አሁን እንድጀምር የምትረዳኝ ካለህ ንገረኝ ወንድም ???

[@alemsegedtadesse9536]

jegna ene hule new emetebetebew ken senbelet negne

[@barkotbarkot1530]

የት ነው የምገኘው

[@semirtube1258]

Wow Amazing

[@roll4onme949]

ketlbet wendme mrt new

[@dhjjgdd9099]

ስወዴህ ዋው

[@sentayhuhaile7653]

እስኪ ለሀገርቤት ጀማሪ ለሆነው ትምህርት ስጠን ከመስራታችን በፊት በኋላ ምግብ መቼነውየምንጠቀመው ፕሮቲንስ ፓውደር አለኝ ግን ወተት አልወድም በምንልጠቀመው አሰራሩን ለጀማሪወች አሳየን እናመሠግናለን ከሀገርቤት

[@fitsumhailemariam9101]

MA bro MA motivation

[@finally7664]

Berta Wendem 😀🆗

[@abidlmajdkadir7527]

እኔም ይሞክረለሁ

[@abdurgalato3104]

Yet nw yemigango adrshawun

[@matthewbrook6679]

hi fit.nas how long does it take to add 2 and 3 inches on my arm??? I've 14 inch arm. please answer me i wanna know..

[@muktaraaa1175]

ቀንጭን ሰው ይለወጣል ቢሰራ

[@አብዱልገኒአህመድ]

Arif new berta my bro

[@abidlmajdkadir7527]

🇪🇹🇪🇹👍👍👍🇪🇹🇪🇹👍👍👍

[@toplove9139]

💪💪💪💪

[@nurhussein779]

በቃ እኔም መስራት አለብኝ። አጀማመር ላይ እንደት ማድረግ እንዳለብን ብታስረዳን?

[@በስምህልጠራ-ጀ2ኈ]

ውይ ወንድም አንተ ለስራሀው እኔን ከከመኛ ለማንኛውም አድናቂህ ነኚ

[@muridumuridu8120]

𝚆𝙾𝚆 𝙱𝚁𝙾 𝙱𝙴𝚁𝚃𝙰

[@nebyuwinis]

🙏🏾🙏🏾🙏🏾

[@በስምህልጠራ-ጀ2ኈ]

♥♥♥

[@abelmati4005]

በጣም ነው የምፈልግክ ብትችል ስልክህን ማገኝበት መንገድ አሳውቀኝ

[@abelkidane556]

ፍትናሰ እኔ መፈር እፈልጋለሁ

[@ጀምወሎየው]

1ኛ

[@ተመስገንፈጣሪ-ነ2መ]

በጣም አሪፍ ነው

[@khalidbharadin7937]

አሪፍ ነው

[@sentayhuhaile7653]

እስኪ ለሀገርቤት ጀማሪ ለሆነው ትምህርት ስጠን ከመስራታችን በፊት በኋላ ምግብ መቼነውየምንጠቀመው ፕሮቲንስ ፓውደር አለኝ ግን ወተት አልወድም በምንልጠቀመው አሰራሩን ለጀማሪወች አሳየን እናመሠግናለን ከሀገርቤት