【夜間頻尿】朝までぐっすり！原因と治し方を泌尿器科専門医が完全解説します

[@user-ilyamonchat]

大変わかりやすい説明、ありがとうございました。水の飲みすぎって、自分も含めて結構あるかもしれません。とくに夜８時以降は殆ど飲まない方がいいですね（当たり前か）。また「成人一日２リットルの水」説が独り歩きし、猫も杓子もそれを信じていますが、果物や食事からの水分を考慮していません。水分多めの食事をしていたら、水は一日１リットル以下でも十分ですね。なお、夜間頻尿が多いのは、排尿感に快適さを重ねる人もいるからのようで、そうした人達は問題ないことになります。チャンネル登録させて頂きました。

[@HikatsuSensei]

チャンネル登録ありがとうございます！

[@user-cc8em8bm3k]

毎日 4〜 5回は夜尿で寝不足です。 浮腫ならないストッキング買って寝ても効果無し！ 足高くして寝ても効果無し！ 飲まないように気にしても尿は出るし大変！ まだ死にたく無い孫の為に長生きしたい！６ 3歳秋田美人

[@HikatsuSensei]

夕方以降の軽い運動も有効ですよ。 加えて夕方にアルコールやコーヒーなど飲まないのも大切です。 特に持病がなければ、1日の全体水分量も適切にするのも重要です。

[@user-sp7rb9uo1h]

辛いねね。薬なむの嫌だし。💧

[@user-ql3qi7mm3e]

水の飲み過ぎですかね?でも、この暑さで、喉がカラカラ汗が頭から流れて来ますが

[@user-ql3qi7mm3e]

今わ夜中３回トイレに行ってます。3ヶ月間サプリメントで、収まり３回迄になりました

[@user-ql3qi7mm3e]

お尻の引き締め運動もいいかもしれないですね

[@user-kf6ez9dc3g]

足上げもストッキングもやりましたが10回程続けましたが効果ないです！ 多分エアコンと運動不足が原因かと思います！

[@HikatsuSensei]

運動を継続的にやってみて下さい！

[@user-117coupe]

人間は夜睡眠になると自然と尿を蓄尿する生理があるのでは無いでしょうか？、それなのに、最近急に夜間一回尿が溜まり睡眠を妨げています。以前は全然朝まで大丈夫でしたのに何故でしょうか？

[@HikatsuSensei]

寝ているときに抗利尿ホルモン（おしっこできないようにするホルモン）が分泌されるのですが、 加齢とともにそのホルモンが出にくくなるんですよね。 そのため、他にも原因がありますが、歳を取ると夜間頻尿になりやすくなります。

[@user-gr4lj4fh9v]

7:3 7:44

[@user-df4le2hc4i]

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