YÜKSEK TANSİYON HASTALIĞI (HİPERTANSİYON) - İLAÇ KULLANMADAN DÖRT ADIMDA TEDAVİ

Рет қаралды 5,758

Күн бұрын

Пікірлер: 76

@KmL1919 6 ай бұрын

54 yaşımdayım ve 89,5 Kiloya kadar çıkmıştım. Yatakta sağımdan sola dönsem kalbim çarpar korkardım. Bazen durduk yerde kalp çarpıntılarım olurdu. Bu süreçte istemeden Aritmi ile de tanıştım. Tansiyonum hep 13-8 civarı çıkardı. Bir kaç ay önce ben de hayvansal besinleri yağı ve şekeri kestim. Şimdi 72,5 kiloyum. Daha dincim. Aritmi diye bir şey kalmadı. Tansiyonum normal değerlere döndü. Bırakın sağdan sola dönmeyi, merdiven çıksam kalbimin çalıştığını bile hissetmiyorum. Değerli KINIKOĞLU Hocamı takip ederek tavsiyelerine uyanlar gerçekten çok şanslı.

@burcuask1759 6 ай бұрын

Bence de çok şanslı.

@sabahatsercanpnar4042 6 ай бұрын

Tavsiyelerinize uyudum, tansiyon ilacını doktor sözü ile bıraktım. Teşekkürler doktor Bey.

@tek.tabanca9496 6 ай бұрын

Murat hocamla 2 yıl önce tanıştım. Öncesinde 3 tane tamsiyonilacı ile tansiyonumu kontrol altında tutmaya çalışıyordum. 2 yıldır yağsız şekersiz bitkisel besleniyorum ve 30 kilo verdim tüm ilaçlardan kurtuldum. Teşekkürler hocam

@shanti_ 6 ай бұрын

Verdiğiniz değerli bilgiler için tşkler Dr.Murat bey🙏🙏🙏 'Nedense her sağlık sorununda bir şeyleri yemeyerek değil, bir şeyleri yiyerek iyi olmak istiyoruz." Ne kadar da doğru bir tespit🙂

@servetelma292 6 ай бұрын

Teşekkürler Murat bey, 70 yaşında vegan beslenen biri olarak tansiyon ve şeker şikayetim hiç olmadı, hiçbir ilaç kullanmıyorum,verdiğiniz bilgiler çok doğru, sağlıcakla kalın

@Senay632 6 ай бұрын

Teşekkürler hocam emeğinize sağlık 🙏

@zekiozcan220 6 ай бұрын

Teşekkürler, değerli Murat hocam 💐

@Nuri-q1x 6 ай бұрын

Emeklerinize ve nefesinize sağlık Sayın Dr. Kınıkoğlu, teşekkürler.❤

@Berrin-j8q 6 ай бұрын

Tesekkur ediyorum çok güzel bilgileri veriyorsunuz.

@burcuask1759 6 ай бұрын

Teşekkürler hocam. 🐾💞. Maşallah size 🧿🧿

@ugurcan8455 6 ай бұрын

Çok teşekkürler emeğinize sağlık

@osmanserifoglu7945 6 ай бұрын

Herşey için sonsuz teşekkürler

@rozakemal5181 6 ай бұрын

Teşekkürler

@canyuksel6454 5 ай бұрын

Teşekkürler hocam 💚🌱👍 saygılar

@erdogangurman3151 6 ай бұрын

Çok teşekkürler.

@nevaleden3890 6 ай бұрын

Harikasınız hocam ❤

@HasanAliOzkan-b5m 6 ай бұрын

Teşekkürler.

@rumeysaozenc8101 6 ай бұрын

Hocam ışıksınız yolumuza,lütfen devam edin,sağlığımıza kavuştuk 🍓

@Mina1453- 6 ай бұрын

İlk defa beş gündür vegan besleniyorum ,şehir hayatında yediğim etlerin yarardan fazla zarar verdiğini düşünüyorum.çarpintimda azalma var ,daha sakinim inşaallah daha çok faydasını görürüm .daha hafifim yemek sonrasi aşiri uyuklama azaldi .

@burcuask1759 6 ай бұрын

Çok daha iyi olacaksınız. Ben 23 yıldır vejetaryen son 3 yıldır da veganım. Bu beslenme tarzına ait hiçbir hastalığım olmadı. Ve ne tansiyon ne şeker ne tiroit mide migren kabızlık ne de vücutta dolaşan ağrım var. 🧿 Maşallah bana 😊

@anlaktan2018 6 ай бұрын

Hocam dediklerinize bizzat uygulamış biri olarak katılıyorum.Küçük tansiyon yüksekliği için tek ilaç kullanıyorum.Sigara kullanıyorum alkol ise ara sıra abartmadan kullandığım oluyor.Normalde tek ilaçla büyük tansiyonum 12-13 arası olmasına rağmen küçük tansiyonum 8.5-9.5 arasında geziyor.Sigaraya 1 hafta ara verip gözlemledim.Sigara içmediğim dönemde küçük tansiyonum 7-8.5 arasına geldi.Hayvansal gıdaları pek yememekle beraber yarı vejeteryan besleniyorum.Sadece sigara ve alkol bile beslenme dışında başlı başına bir sorun malesef.

@selmaKmtp 6 ай бұрын

Güzel beslenme ile ilaçsız sağlıklı yaşam hocam verdiğiniz güzel bilgilerle hayatımız güzelleşiyor iyi ki varsınız. 🙏🏻💚

@yasaralkan1046 6 ай бұрын

Teşekkür ederim hocam sağolun varolun ❤❤❤

@deryateselli2403 6 ай бұрын

Teşekkürler hocam🙏🙏

@cimenincesuunver 6 ай бұрын

Teşekkür ederiz.❤

@sirinahmett 6 ай бұрын

Çok teşekkür ederim 💚

@fatmaozkan6106 6 ай бұрын

Sağol doktor bey❤

@erolgenlik4922 6 ай бұрын

Tesekkurler, keten tohumu nu deneyecegim...

@yasarpayaz2851 6 ай бұрын

bilgilerinizden dolayı teşekkürler doktor bey bende de hiper tansiyon var ama yediklerime dikkat ediyorum cayima bile şekeri kullanmiyorum yıllardır kolay gelsin sağlıklı günler dilerim

@ErengülKaleli 5 ай бұрын

Hocam tesekkurler

@Schenja5226 6 ай бұрын

Sevgi ve saygıyla

@ayhansoylu5014 6 ай бұрын

🙏👍🧿

@sabahatsercanpnar4042 6 ай бұрын

❤❤❤

@mengumuratb35 6 ай бұрын

❤😊

@jagerhan 6 ай бұрын

,👍👍👍👍

@belginsenaydin532 6 ай бұрын

❤

@vefaclk 6 ай бұрын

💙

@leventahmetalkan9506 6 ай бұрын

Çok teşekkür. Sıcaklarda en önemli sorun tansiyon. DASH diyetten bahsedersiniz diye bekledim. Bitkisel beslenme zaten DASH diyeti içeriyor ancak bunu kullanarak ben çok hızlı düşürdüm. DASH diyeti potasyum artirip sodyumu düşürme işlemidir. Potasyum nelerde var. Onları iyi bilmek gerekir.

@tek.tabanca9496 6 ай бұрын

Bunu ayrıca dash diyeti olarak belirtmeye gerek yok ki zaten murat hocanın dediği gibi yağsız şekersiz bitkisel beslenince düşük sodyum yüksek potasyum ile beslenmiş oluyorsunuz

@leventahmetalkan9506 6 ай бұрын

Direkt tansiyona yönelik bir tedavi olduğu için, hızlı etki ile rahatlama sağlayacak. Septom giderici. Amerika Birleşik Devletleri kalp sağlığı örgütü besinler ve potasyum listesini veriyor. Listedekilerin hepsi bitkisel ancak çok farklı değerlerdeler

@leventborekci238 6 ай бұрын

Hocam sağolun, sizin dediklerinizi etrafımda sorunu olan arkadaşlara söylüyorum, cevaben" ee ne kaldı geride açlıktanmı ölecez yani " diyorlar, bende tercih sizin diyorum sizin gibi, insan doğunca başına geleceği belli olan tek şey ölümdür, zamanı belli değil , ama sağlıklı yaşamak mümkün

@BeyzaNur-m8l 5 ай бұрын

Hocam iyi akşamlar videolarınızı izledim çok iyi bir şekilde anlatıyorsunuz rahatsızlıkları .Ben 16 yaşındayım 3 ay önce okulda bayıldım.Diyet yapıyordum çok az yemek yiyordum aynı zamanda cumartesi pazar üst üste işte çalışmıştım.Pazartesi günü okula da kahvaltı yapmadan gitmiştim sabahtan midem bulanıyor ve üşüyordum sonra derste aniden aşırı mide bulantısı geldi ayağa kalktım arkadaşıma bana çubuk alır mısın dedim arkadaşım bana yüzünün rengi çok kötü olmuş istersen bir lavaboya git dedi sonrasında ben yere düşmüşüm hemen hocalarım arkadaşlarım başıma geldi hocam elini ağzıma soktu dilim kaçmasın diye ben çok korkmuştum hemen panikle ayağa kalktım ben iyiyim diye hocalarım kollarıma girdi koridorda giderken tekrardan gözlerim karardı yeniden bayılmışım beni tutmaya çalışan hocama ellerimle vurmuşum ilk düştüğümde gözlerim kapalıymış ama ikinci düşmemde gözlerim açıkmış titreme ya da ağzımdan köpük çıkma olmamış arkadaşım yüzünde korkmuş bir ifade vardı dedi korkudan mı hocama vurmuş olabilir miyim. kısa sürmüş zaten sorna hemen kendime geldim ambulans ile ambulansda TC mi bilgilerimi kendim söyledim bilinç kaybı yaşamadım hastaneye gittik kan tahlili ve ekg yapıldı temiz olduğu söylendi.Ama ben epilepsi gibi birşey olmasından çok korkuyorum çok panik yaptım 3 aydır neredeyse dışarı çıkmıyorum 3 ay oldu tekrar etmedi hiç ama aklımdan çıkmıyor arkadaşlarımın yüz ifadeleri o gün çok korkmuştum o günden beri panik oluyorum yardımcı olur musunuz normal bir bayılma mıydı korkmam gerekir mi acaba aklımdaki sorulara cevap verebilir misiniz lütfen düşünmekten uyuyamıyorum şimdiden çok teşekkür ederim iyi akşamlar ❤️

@osmanserifoglu7945 5 ай бұрын

Hocam gıda intolaransı hakkındada bir video çekebilirmisiniz şimdiden teşekkür ederim

@karagumruk7330 6 ай бұрын

Abime yollayacağım bu videoyu. Tansiyonun kalıcı bir hastalık olduğuna inandırmışlar.

@BinaliKahraman-ri4db 6 ай бұрын

Merhaba❤

@bymehmetfidan 6 ай бұрын

Selamlar değerli hocam. 7 Aydır sizi takip ediyorum ilk defa yazacağım. Sizin yeni videonuzu görünce aileden birini görmüş gibi seviniyorum artık. Hem size sorum var hem de okuyup benim hikayemle motive olacaklar olabilir diye uzun uzun yazacağım. 7 ay önce yaptırdığım kan testinde henüz 41 yaşında olmama rağmen Total Kolesterol 303, LDL değeri 222 çıktı ailede kalp hastalığı da olunca doktorum ilaç kullanmam gerektiğini söyledi. Oysa çevreme göre oldukça sağlıklı beslendiğimi sanıyordum. Genç yaşta ömür boyu kullanacağım ilk ilacıma başlama fikri çok ağır geldi. Moral olarak çöktüm. İki bebeğimin babasız kalmaması için elimden ne gelirse yapmaya karar verdim. Doktorum 2 hafta sonraya testin tekrarı için süre vermişti ancak daha önce de kolesterol değerlerim yüksek çıkıyordu, yine yüksek çıkacağından emindim ayrıca diğer kardeşlerim de benden farklı değildi. Bu süre zarfında size denk geldim, 10-15 videonuzu izledim aynı gece sabaha kadar uyumadan sizin de referans verdiğiniz Dr.Esselstyn'in kitabını okudum. Beslenme önerilerinize uydum. Başta zor geldi ama kısa sürede alıştım. En büyük zorluğu başta eşim olmak üzere çevremden gördüm, beslenme şeklimin sağlıksız olduğunu düşünüp beni vazgeçirmeye çalıştılar ancak bu süre zarfında sizin kitaplarınızı ve yabancı kaynakları ör. The China Study yi okudum ayrıca vegan beslenme ile ilgili belgeselleri de izledim. Artık yaptığımın sağlıklı olduğuna tamamen emindim. İlk testten 28 gün sonra kan testi yaptırdım LDL değeri 151 e düşmüştü, doktor ilaç kullandığımı sandı. Üstelik kış olduğundan pek spor ve yürüyüş de yapamamıştım. Bu iyiye gittiğimin ilk işaretiydi. Artık daha enerjik hissediyordum. İlk testten 6 ay sonra ikinci kan testimi yaptırdım bu defa LDL 123 e düşmüş. Trigliserid 150 den 79 a düşmüş, HDL 46 tan 50 ye yükselmiş. Normal kiloda olmama rağmen bu süre zarfında 10 kilo verip 20 li yaşlardaki kiloma döndüm. Diyete başladığımda tansiyonum sürekli 120/80 çıkıyordu. 2 ay boyunca aynı saatte tansiyonumu ölçüyordum. İlk haftadan sonra 110/70, üçüncü aydan sonra 95/65 e düştü ve artık neredeyse hiç farklı çıkmıyor. LDL için sağlıklı değerin 90'nın altı olduğunu biliyorum. Merak ettiğim husus LDL değeri düşmeye devam eder mi? 1 yıl sonra ne beklemeliyim?

@muratkinikoglu 6 ай бұрын

LDL ilanihaye düşmeye devam etmez, bir noktaya gelince neredeyse sabitlenir ve üç aşağı beş yukarı (siz perhizi bozmadıkça) hep aynı çıkar. Şunu bilmeniz önemli bu perhizi tam olarak yaptığınız sürece gelecekte kalp krizi geçirme riskiniz % 1'in altına düşecek, herkes sıra bana mı geldi diye düşünürken size sağlıklı bir hayatın tadını çıkaracaksınız. Şeker hastası olmayacaksınız, tansiyonunuz yükselmeyecek... Notunuzun takipçiler için çok yararlı olacağından eminim. Bu yazdıklarınızı cep telefonuyla kameraya alıp bana gönderirseniz yayınlarım, daha çok kişi faydalanır. Kağıttan okur gibi değil, sohbet eder gibi anlatın ve hepsini bana yollayın, ben montajını yaparım. Katkınız için teşekkür ederim.

@bymehmetfidan 6 ай бұрын

@@muratkinikoglu Deneyeceğim hocam. Ben teşekkür ederim.

@CuteCatsofIstanbul 6 ай бұрын

4 sene önce evde tansiyon ölçerken yükseldiğini fark ettim, kardiyolojide holter testi sonuçları da tansiyonum arada 180'e kadar çıktığını gösterince şok oldum. Az yağlı bitkisel beslenmeye çalışan 42 yaşında bir kadındım, nasıl olur diye. Ben burada bir gariplik var diye farklı doktorlara gittim ama HİÇ BİRİ ilaç tedavisi dışında bir tavsiyede bulunmadı. Sonra kendi araştırmalarım sayesinde kullandığım doğum kontrol hapı olabileceğini düşünerek, hapı bırakacak durumum olmadığı için farklı bir çeşidine geçtim ve 2. gün tansiyon normale döndü. Şimdi 3 sene sonra halen tansiyonum iyi, doktorlara kontrole gittiğimde hep anlattım, olabilir dışında bir reaksiyon görmedim. Doktorlar doğum kontrol hapının bu etkisinden haberdar değiller mi? Ben neden tek başıma olayı araştırmak zorunda kaldım?

@elektrokafa 5 ай бұрын

Murat Bey, kıymetli bilgiler için öncelikle çok teşekkürler. Sizi senelerden beri takip ediyorum ve aralıklı oruç hakkındaki görüşlerinizi çok merak ediyorum. Rica etsem, aralıklı oruç hakkında bilgi verebilir misiniz? Günde 1 öğün bitkisel beslenip, hiç bir hayvansal gıdayı kullanmıyorum ve kendimi inanılmaz iyi hissediyorum. Ciddi kilo kaybı, göğüs ağrısı, yorgunluk gibi beniz rahatsız eden hiç bir belirti kalmadı. Ancak 1 öğün sadece çok çeşit sebze ve bakliyat ile yapılan bu oruç faydalı mıdır? Şeker ve ek karbonhidrat alımı(bulgur,ekmek gibi) tamamen sıfır. Eşinize ve sizlere tekrar çok teşekkür eder, her paylaşımınızı merak ile beklemekteyiz. Sevgiler, saygılar

@muratkinikoglu 5 ай бұрын

Esas olan yağsız, şekersiz, vegan beslenmedir. İlaveten tek öğün beslenme yaparsanız olumlu bir katkısı olacaktır ancak emeğinize değer mi bilmem. Zorlanmıyorsanız yapın. kzbin.info/www/bejne/e4nYfnyNbZiakKM

@ilker5234 2 ай бұрын

Berberis vulgaris hakkında bir yayın yapabilir misiniz? Ben özellikle pre-diyabet tedavisi için kullanmak istiyorum ama ne zaman ve nasıl kullanmak gerekir? Gerçekten kan şekerini düşürür mü?

@runforestrunforest 6 ай бұрын

Hocam merhaba, damar tıkanıklığını tersine çevirme potansiyeli olan ,vitamin, mineral ve takviye gıdalardan da bahsedebilir misiniz. Yerli kaynak neredeyse hiç yok. Yabancı kaynaklarda epey bir araştırma yaptım. En çok tavsiye edilenler, yüksek doz k2 vitamini, D vitamini, magnezyum, E vitamini, Niasin B3 vitamini, C vitamini, Omega 3, Koenzim q10, L- Sitrülin, takviye gıdalar ise Nattokinaz, serrapeptaz, berberin, zerdeçal kurkumin, Resveratrol, gibi enzim ve bitki özlerinin doğru kullanımı uzun vadede damar plaklarını eritebilme potansiyelleri mevcut. bu konuda bir video yayınlar mısınız

@Berrin-j8q 5 ай бұрын

Hocam teşekkürler yine soruyorum yanlismiyim acaba kolejen yerine az ovutulmus keten tohumu kullaniyorim. Baska kololejene ihtiyaç varmidir yeterlimidir..neolur bilgilendirirseniz.sevinirim..takipteyim ve hepsini uyguluyorum..

@engin5702 6 ай бұрын

Üretmeye devam. Teşekkürler.

@muratkinikoglu 6 ай бұрын

Ne kadar devam edebileceğimi ben de merak ediyorum 🙂

@engin5702 6 ай бұрын

@@muratkinikoglu Bu bilginin zekati bitmez hocam :)

@fatihtonya 6 ай бұрын

Hocam benim kreatinin 1.2 olmaya başladığından beri tansiyon sorunum var. Doktorlar onemi yok normal diyor. Böbrek fonksiyonlarinda azalma da tansiyon yapıyor bence.

@muratkinikoglu 6 ай бұрын

Yüz tansiyonun beşinden böbrekler başta olmak üzere başka organlar ve hastalıklar sorumludur.

@fatihtonya 6 ай бұрын

@@muratkinikoglu Aynen.ben şöyle düşünüyorum:Eğer tansiyon çok yüksekse 17 18 20 gibi,muhtemelen böbrek fonksiyonlarindaki azalmadan kaynaklı... Kreatinin 1.2 1.3 olması böbrek fonksiyonlarının yüzde elliden fazla azalması demek diyen bir doktor vardı ne kadar doğru bilmiyorum

@miawcan1 6 ай бұрын

Tansiyon hastası olanlar hocamı dinlesin, olmayanlar 2 kere dinlemeli ❤❤

@Gamze2506 5 ай бұрын

Hocam,ben kalp hastasıyım bazen 16 Lara çıkıyor ama çoğunlukla büyük 10 küçük 9 çıkıyor.

@whteagle60 6 ай бұрын

Her videonun özeti vegan beslenin 😮

@mtb3426 5 ай бұрын

hocam iyi günler biraz fruktoz alımından bahsedermisiniz proflarımızdan biri kelle paça bol kepçe diyor peki kaç adet meyve yemeliyiiz fazla fruktoz trigiliserin olarak yağa dönüşüp depolanıyormu kaç gram fruktoz ihtiyacımız var günlük meyve suyundan bahsetmiyorum iyi niyetle soruyorum .. yaklaşık olarak 6 aydır tavsiyelerinizin tamamımını uyguluyorum kilo 84 den 64 e düştü ldl 50 ye trigiliserin 78 crp 0.9 hba1c 5 total klostrol 98 tansiyon 11/7 sadace statin kullanıyorum 3 stent var 45 dakika bisiklet ve yürüyüyüş vs yaş 58 selamlar iyiki varsınız

@muratkinikoglu 5 ай бұрын

KAÇ PORSİYON MEYVE YİYELİM kzbin.info/www/bejne/a3ungXailNeAabs

@mtb3426 5 ай бұрын

teşekürler hocam

@everythinginyourlife8323 6 ай бұрын

Hocam esimin tansiyonu normal olrak 85-90/55-60 cikiyor surekli iyi mi kötü mü

@muratkinikoglu 6 ай бұрын

Başka bir sağlık sorunu yoksa, süper...

@kursateker3292 5 ай бұрын

Hocam merhaba kol cevrem 40 cm fakat kullandığım tansiyon aletinin manson üzerinde 32 cm yaziyor bu benim tansiyonumu yukselten sebep olabilir mi ?

@haliltokoz 6 ай бұрын

65 yaş altında olup, günde 45 dakika egzersiz yapıp (15dk nabzı yükselterek + 30dk yürüyüş) çok zayıf değil, sadece gereksiz kilolarından kurtulmuş birisinin tansiyon hastası olması çok zor. Yaş 65 üstü gibi ileri değilse, egzersiz ve fazla kilodan kurtulmak kesinlikle ilaca son verir. Tercih sizin.