亞麻籽油能取代魚油吗？亞麻籽油有什么獨特健康益處？什么人要慎用？

[@siweijiankang]

心怡胶囊： www.aimamed.com/product-page/心怡胶囊 花旗参膠囊： www.aimamed.com/product-page/american-ginseng NMN營養素： www.aimamed.com/product-page/beta-nicotinamide-mononucleotide-nmn Lung Guard 護肺寶： www.aimamed.com/product-page/lung-guard-護肺寶 杨医生联系方式： 診所在美國大費城地區(Greater Philadelphia area)有3個點，如有想要諮詢，可先撥打267-341-1928留言，我們會聯繫您，然後做後續安排，也可先發email 至 [e-mail]

[@任連發]

亞麻籽粉呢

[@wuanna3172]

亚麻籽油确实有很明显的降压作用，尤其是收缩压（高压），几乎是立竿见影的作用。所以老人血压高，每天吃一些亚麻籽油很有用。我母亲今年97岁，长期服用降压药，甚至2-3种，血压还是控制不好。最近每天每餐都吃一些亚麻籽油，结果是血压回复正常，已经停止服用所有西药降压。

[@siweijiankang]

谢谢分享

[@shuangxin-gj1uw]

想请问下，你妈妈具体是如何食用亚麻籽油。

[@wuanna3172]

主要是直接加在食物里，比如麦片、稀饭、面条、汤等，这样没有经过烧煮，亚麻籽油的成营养成分就不会被破坏。@@shuangxin-gj1uw

[@tanned06]

我本身在多伦多大学读研时就是探讨亚麻籽对生殖器官发育和乳腺癌的作用，当然这些都是动物实验。其实亚麻籽的植物性雌性激素lignans才可能会对发育期的男性前列腺有负面影响。Lignans是水溶性的，纯亚麻籽油里已过滤了所有水溶性的物质所以并不会对前列腺有任何风险。

[@jili2913]

感謝

[@transformer_23]

那直接吃亚麻籽，里面的Liganans是水溶性的吗？

[@redsandal2566]

请问炒菜应该用什么油？

[@tanned06]

@@redsandal2566 亚麻籽油不适合拿来炒菜因为多不饱和油Omega3占比率多所以沸点低。

[@tanned06]

@@transformer_23 是的，吃下去的lignans木酚素需要在肠道内被细菌转换成才能被我们吸收。它乃是亚麻籽内最强的抗氧化剂和抗癌成分。

[@Vra_fanl]

注意事项里提到“热点低““”勿生食”两个概念，那么请问：1. 亚麻籽油提炼过程中，大压力和温度变化可能会破坏Omega3，那么是不是亚麻籽比亚麻籽油好？2. 未成熟者不服用好理解，那么勿生食这一点是不是和热点低相悖了？不生食，炒熟或者烹饪不就破坏了omega3？那该如何服用呢？

[@felixlee5719]

Please also mention the English name of the products.

[@jenniferhao1270]

杨医生，可不可以讲一下fountain of life. 谢谢啦

[@tsuilanching3544]

請問我有子官留和空有留可吃亞麻子油?

[@averyho2519]

請問楊醫師 假如每天喝油 您會比較建議喝橄欖油 還是 亞麻仁油?

[@溫立雯]

亞麻籽油炸完紮紮可以留起來泡牛奶吃嗎

[@溫立雯]

亞麻籽油炸過的紮紮可以拿來泡牛奶嗎

[@fangwang5673]

亚麻籽油和鱼油都富含omega -3, 都是健康的油。但是，您在最后谈到这两种油对正在吃抗凝血药的病人不好。您说手术前两个星期不要吃这两种油。我的问题是，如果不做手术，但正在服用抗凝血药，是不是可以吃啊？因为抗凝血药是终身必服用的药物。希望您给予回答。在线等。

[@siweijiankang]

可以，注意用量

[@yinglin5931]

我平常都是買Costco 的有機冷磨亞麻籽粉，他的成份表中顯示：每15 g中含Omega-6為0.8 g，Omega-3為3 g，另外：多不飽和為4.5 g，單不飽和為0.9g，以及75mg的木酚素 請問：吃粉和吃油相同嗎？

[@flatonium3438]

亞麻子油主要提供奧米加-3脂肪酸和皮膚健康等益處，而亞麻子粉則主要提供蛋白質和纖維，支援消化健康和飲食均衡。

[@yokokao416]

謝謝詳盡的解說 不過想請問不能生食是要買回來的亞麻仁籽要加熱才能食用嗎？ 想說現成亞麻仁籽買回來打成粉沖泡飲品喝，這樣不恰當嗎？ 謝謝😊

[@林證]

我每天都是 生吃 約70g亞麻籽泥漿(亞麻籽浸水幾小時,磨破殼), 已生吃快1年, 無異狀

[@yintongqi6325]

吃火锅的时候把亚麻籽油倒进蘸料里搅拌，等食物捞出来稍微凉了以后再蘸😊

[@amy-qw1qp]

楊醫生，請問子宮內膜息肉能吃亞麻籽粉嗎？

[@amychong0052]

请问医师有痰咳不出卡在喉咙是不是痰湿。

[@smallpotato4478]

我72歲，有慢性胃炎，能吃打碎的阿麻子嗎？

[@leegrace1986]

🙏👍❤

[@lixuchen7866]

亚麻籽粉降压效果很明显。常常是血压偏低，结果在食物中加了一点亚麻籽粉，血压更低，都快晕倒了。😅

[@林證]

我一年前 量血壓都是在 130幾, 生吃 亞麻籽破殼泥漿 將近一年, 量血壓 90幾, 而 收縮壓54, 低於60, 說是 低血壓. 不確定 是否是 吃 亞麻籽的影響？

[@cwy1426]

亞麻籽油過敏呀

[@redsandal2566]

我以前以为亚麻籽油可以耐高温 所以就一直用它来炒菜 那炒菜应该用什么油呢？

[@hotchi1566]

橄榄油

[@redsandal2566]

@@hotchi1566 说是橄榄油也不耐高温 只能用来拌沙拉 不是吗？

[@Mk-qc2yt]

@@hotchi1566 炒菜最坏的就是橄榄油。温度稍微高一点橄榄油马上变质。

[@wangjin1725]

牛油果油或者核桃油

[@siweijiankang]

牛油果油或者苦茶油

[@joungxgeb]

為什麼營養學者說乳癌不能吃亞蔴仁油呢？提煉成液體就安全嗎

[@siweijiankang]

每天32 g亚麻子油可以减少乳腺癌风险

[@changruxu3749]

❤❤❤🎉🎉🎉😊😊😊！