【營養師出去吃EP38】甜湯都好危險啊！！好吃的熱量都爆炸！

[@energydessert2019]

越看越恐怖， 先來碗花生湯圓壓壓驚

[@dietitian_pink]

果然甜食都很母湯啊～～～還是不要知道熱量比較好ＸＤ

[@cjo5054]

接下來呢 接下來呢 再來... 再來... 以上...... 連NG都可以這麼可愛

[@wsxe123wsxe123]

看到紫米 想知道飯這個選項可以怎麼選擇 怎麼煮是最好的（比如1/3藜麥 地瓜 飯）

[@miniyang3363]

品瑄人真好，不知道是不是許願成功，看到最愛的冬天甜湯特輯真開心。👏👏👏 每個禮拜天，跟著品瑄洗腦影片，快4個月，瘦了快20公斤，當然再加上運動🤩🤩 幸好減重中沒踩到雷的湯底，嘴癢想吃都選擇會結凍的燒仙草或豆花，如果選了一個澱粉配料，正餐就不吃澱粉了，接著腦中就出現品瑄的熱量數字再警告我🥺🥺

[@heyokok4127]

身為甜湯控，這集真的太實用了!!!!!感謝品瑄

[@lululiu5564]

我愛綠燈區的甜湯+紅燈區的料😅😅😅

[@leefunfundance]

藉此這麼用心的影片，讓各位知道：你在IG上看到羨慕的身材，請看看他們吃什麼樣的食物。你期許自己也變成什麼樣的體態，請看看自己手上的甜點。

[@chang4913]

感謝品瑄大大解說，這樣等於說嘴饞的時候其實只要一餐正餐的澱粉量用甜湯替代就不會對身體有太大的熱量負擔了!!!

[@dietitian_pink]

誒不是呀～～正餐還是要乖乖吃拉ＸＤ

[@hiv10105]

冬天來這部介紹真的很棒，出去吃可以管一下嘴🤣 不過有個地方其實有點講錯了，仙草原汁其實不像愛玉會自己凝固，是真的得加東西進去才有辦法凝固，至於加什麼就百百種了（前陣子才看過號稱古法製作仙草的影片，看師傅熬完確實還是液態XD

[@solidandsoiled]

那天點了芋泥珍珠奶茶（奶茶+芋泥+珍珠）。。。看到這集的芋頭，再想起珍珠奶茶那集。。。綜合而言。。。打從心裏打了個冷氈😂

[@qiongwan6265]

绿灯: 仙草(250大卡) 三色豆花(250) 豆浆豆花(150) 绿灯配料: 仙草，爱玉，白木耳 我最爱的红豆。。。为什么是淀粉类😢

[@matchachachoco8948]

自己煮 紅豆湯綠豆湯/ 紅豆沙綠豆沙。 加陳皮 甘草 甘草有一點點甜味但是可以去熱 解毒

[@outcast-87master]

燒仙草加芋園還有花生超好吃(熱量爆表

[@DreamsXstudio2786]

經典美食

[@outcast-87master]

@@DreamsXstudio2786 小時候冬天的宵夜，超級好吃

[@SHEUCHORNGREN]

@@outcast-87master 天氣冷的時候， 就是來一份燒仙草+芋圓，去去寒意

[@雨騏]

一定要加的啊！

[@solidandsoiled]

至少仙草是蠻佛心來的

[@BrellCover]

健身完吃豆花！ 結果店家只有加糖水的 😂 豆漿豆花也是我的選擇 :D

[@ZARDLEXa]

豆漿豆花超讚 住嘉義4年最愛的食物

[@mandyj7857]

超愛吃甜湯的，這集肯定要收藏啊～～～

[@羅科科-n3d]

天熱了就是要來一碗豆漿豆花阿!!! 天冷了就是要來一碗燒仙草阿!!! "奶油球就是人工的油!!!"...by 一直強調的品瑄 品瑄的笑容也很危險啊...太甜了😂😂😂

[@besspomelo]

耶~真的出甜湯篇了~~~燒仙草加芋園加芋頭很好吃的說~~結果大多都不能當點心吃~

[@黎小雲]

喜歡冰仙草和冰豆花，不愛顆粒型的豆類，奶類過敏不能吃，最愛的是薏仁湯不加糖

[@tzuyu72]

這一集讓我學習到，吃豆花要配什麼料不會胖，現在我都不點湯圓、芋圓、珍珠，只點仙草凍、或純豆花，但白木耳不好買

[@s942202]

貓貓衣服超可愛！！！ 3:28不是一天只能吃40克嗎WWWWW 幸好我也是剪輯師怕糖派，太可怕了 許願營養師出乳製品的片子，最近在研究牛奶、起司、優酪乳裡面的糖、鈉、鈣成分

[@控巴控控博士]

還有薏仁湯、蓮藕湯 聽起來健康但其實都澱粉的感覺

[@阿古奇]

甜湯類我都是買純仙草凍+純鮮奶+雪蓮子(鷹嘴豆)，不會加糖

[@ronronner.6994]

這集很實用 很喜歡💕

[@fk1623]

8:45 很得意地說出 結果錯了... 這下尷尬了

[@w________p1208]

檸檬愛玉好吃 吃豆花就是要加很多糖才好吃啊😋

[@aryotz]

每次都好期待最後的NG片段😂

[@吳宛霖沐伊]

燒仙草是綠燈區簡直是是我冬天的救贖

[@mikwip15]

吃甜湯當然是要吃甜啊！ 有糖水當然給他加爆！！！ 一碗甜湯加成兩碗，兩碗甜湯直接加成一鍋！ 肥宅的血液是可樂，螞蟻人的血液就是糖水！！（住手

[@mina879]

冷冷的天氣就是要來碗紅豆芋圓湯最對胃惹😋

[@cherryhall4080]

啊啊啊啊啊啊 我愛芋頭❤️ 花生 好事會發生啊😂😂😂 還有紅豆 #我所有燈都大開了🤣🤣🤣

[@dantechiang2867]

我超愛花生湯配湯圓 芋圓 珍珠 紅燈區最不推薦花生湯！ 配料紅燈區澱粉類！ ...........

[@林小芷-u1z]

我超愛豆漿豆花 可是我愛無糖 店家都有糖 我都會自己買無糖豆花自己加無糖豆漿 牛奶 每次店家都會懷疑表情看著我😂我是台南人 不代表我愛糖 好嗎！！

[@tooa5932]

我家這裡就有豆漿豆花，每次進去老闆娘就知道，我吃的都是無糖豆漿豆花XD 無糖豆漿豆花真的好吃！

[@Foodpenguin_TW]

不愛糖愛豆漿豆花的台南人路過+1有些有賣豆漿豆花的店家還會要他們不要加糖水😂純粹討厭喉嚨卡卡的感覺

[@reggaetaco]

豆漿豆花最好吃！😋

[@h4509173]

你好強喔 我無糖豆漿一直會覺得有臭豆味

[@jasminelau6386]

愛無糖豆漿，討厭無糖豆花…… 豆花要多糖啦！

[@qqzita]

這個系列很讚！敲碗！敲碗！路易莎

[@dietitian_pink]

路易莎拍過囉～可以去播放清單看看呦～

[@qqzita]

@@dietitian_pink 好哦！

[@chris0103chen]

謝天謝地我甜湯只愛綠豆湯配愛玉白木耳，終於有被認可的感覺了。

[@特務P-r4n]

慘了...我的豆花固定配料都是紅燈...粉粿、芋圓、湯圓、珍珠....

[@potatoservers728]

... 我都是：老板~配料每一种都来一份！哎呀不会放不下啦你给我往上堆就是了~

[@gigi203tw]

都是我喜歡的

[@h4509173]

我喜歡芋圓

[@陳紹恩-g3u]

+1 QWQ

[@minchi_728]

我也是 有夠慘

[@黃志明-x2v]

還好我比較喜歡吃仙草凍或抹茶凍加紅豆薏仁芋頭那些料 湯的部份很少也不加奶油球

[@jiajengwang]

以前上自然課教熱量做實驗就是拿花生點火來燒開水計算熱量 要是花生湯再放把脆皮花生應該光這樣就爆紅燈了

[@蕭淳黛]

我最近吃燒仙草（可以選5種） 紅豆 芋頭 地瓜 綠豆 紅豆

[@曾惠苓]

超開心 我滿分滿滿 愛玉 仙草 白木耳

[@Ramondo05]

我都吃 紅豆、綠豆、薏仁再配無糖豆漿做湯底的白豆花~

[@ヨル-j7d]

第一次看到這個頻道 不知道為什麼我的推薦影片突然跳出這個頻道的影片 反正我訂閱了就是了

[@嘉祥-m1r]

還好我昨天吃完今天才看到~ 不怕不怕

[@anna221710]

好喜歡看好味營養師的影片 😍 但是有時候熱量高但蛋白質也高 那這樣是好的食物還是不好的食物啊？？ 不知道以後介紹的時候可以加上有多少蛋白質 🤩🤩訂閱人數一定大增

[@leafct]

我超愛吃紅豆湯,而且更愛的是紅豆煮到有沙0x0 豆花......香港的是糖水+豆花+黃糖,比介紹的還要加甜加多大卡!

[@momogoddess]

非常喜歡銀耳蓮子湯，之前夏天開始天天喝後皮膚整個變好，體重倒沒什麼變

[@zzzwohoya]

甜湯要少吃尤其是有年紀的人，但如果喝完去運動，例如爬山或快走對血糖影響就比較小。

[@陳幸茹-z5c]

幸好我沒喝湯圓……正好新的影片湯圓熱量讓我有機會吃愛玉配(紅豆)夠了🤤🤤，感謝妳😍😍

[@joanhuang4555]

喝「熱甜湯」不可能加綠燈區的仙草&愛玉吧! 且白木耳這個配料也不是每家店都有。 雖然無糖的甜湯是邪道，但能微甜就好了，台灣的攤販都太甜了。 最愛「花生+紅豆湯」&豆花，早已放棄「口圓系列」了。 花生湯+油條/碰餅=超好吃 想吃少糖的甜湯只能自已煮，不然只好買一碗跟媽媽一起分享，減少熱量的傷害。

[@ken28922922]

花生有不飽和脂肪及維生素e的堅果 "適量"補充是對身體有幫助的喔 適量這兩個字很重要 千萬不要看到對身體有幫助 就拼命吃喔 畢竟花生是屬於油脂類的食物 吃多了是會肥的喔

[@daisychang6042]

太實用了，很愛甜湯

[@money150]

無糖的甜湯是什麼邪道的吃法 😀😀😀

[@vinalla]

這不叫甜湯 應該是湯水🤣🤣🤣 歪個樓 不能低糖就好嗎😅

[@zzzwohoya]

配料也會甜。

[@羽-g8f]

白開水

[@蕭友泰]

@@zzzwohoya 沒錯，配料本身的原味才健康

[@dietitian_pink]

加配料就有甜了呀🤣

[@無聊至極-n6z]

請問品瑄，自己煮紅豆薏仁湯和銀耳蓮子薏仁湯，煮一大鍋，只加三匙黑糖（大概比吃飯的湯匙再大一些），會糖量或熱量爆表嗎？ 我通常會把一天的澱粉少掉一碗飯來做代換～

[@ying-g7o]

今天剛好買了豆漿豆花來吃～突然很想吃😋

[@asd333456236]

我蠻喜歡吃薑汁豆花～好吃啊啊 想請問熱量大概多少？謝謝品瑄

[@花花-e3e]

我也想知我愛吃

[@tinahuang9801]

我最喜歡去深坑吃阿珠芋圓。👍

[@irisLo-iu2jk]

想敲碗嘴饞果乾，像是梅乾、蒟蒻條、等等加工品營養成分怎麼樣? 會不會鈉含量過多及一天建議攝取幾公克呢~~

[@周惠亭]

請問巧克力囊腫（術後）到底能不能吃黃豆類的食物。謝謝

[@kathy82121]

後面NG好可愛啊

[@annchen7389]

冬天就要來一碗雙紅燈的紅豆湯圓啊（嚼嚼）

[@poonhm9260]

真羨慕台灣有這麼多糖水，好想去台灣T.T

[@gigi203tw]

可以自己製作喔

[@ChingYunChang-c8o]

天啊超級喜歡豆花類的!!未看先猜花生湯絕對是熱量炸彈哈哈~

[@chevalier11]

想請問品瑄：（1）一般甜品店販售白木耳似乎都已經添加糖，那這樣熱量要如何估計呢？（2）我很喜歡杏仁豆腐跟杏仁茶，他們似乎也都是一開始就有添加糖跟奶粉之類的甜品。請問他們熱量跟糖量大概落在多少呢？ 謝謝

[@taniachen916]

紅豆紫米+湯圓94讚👍 生理期來沒食慾會直接當一餐吃😂

[@voxsgoldfish]

最近有超級多草莓相關商品，是否該應景做一集X

[@jessie9859]

看了這部影片，讓我好想吃甜食喔

[@劉宜鑫-h7k]

好吃的熱量都爆炸 哈哈來了

[@possiball]

最後那邊太可愛啦XDDDDD

[@Alvinafly]

許願IKEA系列!

[@山蘇山蘇的日常]

三色豆花已經很少店在賣了 小時候的回憶

[@yuc2067]

5:03 證實只有豆漿豆花才是真的豆花（超譯） 6:23 凍圓直接中一堆（感覺地瓜圓應該也是）

[@雷神之槌]

花生湯+湯圓最棒惹

[@dontyouwannaknow]

豆漿豆花無糖加紅豆超棒

[@1000yop]

我愛的蕃薯糖水加湯圓是紅區吧！幸好已戒了晚飯後吃糖水的壞習慣。

[@RT-fw7dx]

10:13 正片開始(x 雖然聽了這麼多，但下次去買的時候應該還是很難控制每樣都想吃XD

[@Shuang2716]

可以加一杓半的糖(拿出湯杓

[@ivy18358]

還好甜湯我不愛吃 減少會發胖的危險!蠻想看素食類自助餐出去吃~

[@likawu8327]

最近超愛無加料的燒仙草,冷冷的夜晚來一杯,真的很暖和,但要找到純正的仙草熬煮店家,真的很難～

[@nanaho4335]

最喜歡純仙草跟豆花了~可是現在純的好難找...都是各種添加

[@dinktt]

買無糖豆漿自己做豆花

[@骰子六面一]

我家附近都有賣3杯50元那種紅豆(綠豆、薏仁)之類的甜湯，依照中醫說法那個可以拿來排體內濕氣，所以只好在其他部分少攝取糖類澱粉了QQ

[@katelynchen1324]

只要是仙草當底 燒仙草或是仙草冰、凍都可😍然後再加綠豆～芋圓(絕對不可以少⋯跟仙草是絕配)還有芋泥或花生！家裡有牛奶再加一點 我一直都是這樣吃ㄉ(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 真的不想管熱量ㄌ🤤一碗我滿意的甜湯不能跟熱量相比(?)🤣🤣🤣

[@mao8718]

- 白日依山盡，黄河入海流. 芋頭西米露，貌似煮過頭

[@張文馨-f3v]

好詩 好詩

[@wildroofarms]

我的標準配備是豆漿豆花加湯圓、珍珠、芋圓😊 加了一堆加工澱粉呢～～～～

[@sophiachao444]

米苔目？ 粉條？ 茶凍咖啡凍？ 蓮子？ 黑糖？

[@chou-tw446]

欲窮千里目 就該來碗 芋頭西米露 😆

[@likewindboy]

6:09 以為品瑄說韓文

[@cindylee5833]

最愛紅豆湯圓~

[@michae1119]

我表弟就賣甜湯的，這個可不能讓他看到 反正我都吃低碳，甜點偶而重訓完才吃，我站在營養師這邊！！

[@018_王佳諭]

不用太吃甜湯但喜歡吃紅豆牛奶粉粿冰棒，組成就是一個紅燈一個還行((還好我不常吃w

[@rocabe1121]

0:01米香

[@9764412]

營養師, 請問桂花蒟蒻可以選嗎? 謝謝您~~

[@hitomiyang]

想問有些配料是杏仁豆腐的話，他屬於哪一類呢？

[@jgu164]

那如果自己煮的银耳汤，换成代糖加几颗红枣的话，一份大概多少热量呀？？

[@noranekonekomatagi3261]

我婆米香香可愛,超可...啊啊啊啊啊啊秒中槍!! 我最愛的冰花生湯!!(滾地慘叫)

[@李小凌-m5r]

天氣變冷 吃甜湯的好時機 影片來的及時

[@yan3810]

超愛豆漿豆花 都買白豆花回家加無糖豆漿🤤

[@rainchen9860]

酒釀湯園能算甜湯的一種嗎 ?

[@huang4332]

無糖豆花加牛奶也很好吃！

[@meatball348]

請問椰果，寒天之類的算是哪一類呢

[@鄭智謙-p1r]

請問綠豆湯也算是在紅燈區裡面嗎😄？ 應該也要避免多糖XDD