[營養師教你食 EP30] 減肥點樣食中式粥品🥣血糖升幅大💤易飽又易餓😴四大營養素唔齊點算好⁉️

「食粥咁清淡，成日食粥一定瘦啦」「病先食粥架」⁉️
比起漢堡包、薯條炸雞🍟梗係健康啲🤭
但係原來營養師角度睇，減肥食粥唔識得揀嘅話...🥣
小心減肥變增肥，仲會對健康造成不良影響😫‼️
幫大家分析紅黃綠燈區⛔️仲有大家最鍾意食嘅油器和腸粉
炸兩盛惠_______卡路里‼️想知多啲？即刻去片🧡
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[@candytai4248]

今集輕快又好睇❤

[@lingwong9981]

最鍾意食豬潤滑牛粥❤

[@Franklin_217]

好實用👍

[@TaoToby]

糾正一下，係「狀元」，唔係「狀員」

[@foolkenny3934]

👍 good. Thanks for the useful information. 😻

[@recordhk]

小弟每次食咩都加碟菜芯全走😂 去廁所都好正！好順暢😂

[@unamy7912]

太好拉 多謝分享

[@whitewhitepig]

請問有無關於米粉，蕎麥面，意粉既介紹？

[@ilovetaiwan1912]

👍👍👍

[@heididi2323]

❤❤❤❤

[@safternoon1]

粥舖係唔係有炸壹叫呀?

[@racr.1014]

我未見過有

[@abcbb2058]

有的粥鋪有，但價錢可能祇平1~2元，要問下店家。

[@mandycchungg6261]

我食過 份量大概係一半

[@ngszeying3660]

👍👍👍