醫師的回春秘技：3件事和毒素斷捨離！50歲後「除舊佈新」越活越年輕︱ 洛桑加參 預防醫學醫師【早安健康Ｘ早安樂活】

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0:00 3件事和毒素斷捨離！50歲後「除舊佈新」越活越年輕
0:40 懂得轉念，可以轉病為福
3:38 不花錢不吃藥的排毒傳家寶
4:31 死亡率降40%的秘密
5:20 50歲後3件事必先斷捨離
7:17「洛桑瘋」三分鐘養生術
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#洛桑加參 #毒素 #斷捨離 #除舊佈新 #退休 #貪念 #死亡率 #洛桑瘋

[@768jefiline7]

我独居-55岁在念研究所，全班同学把我搞年轻了。我现在穿着30岁的服装，玩电竞和潜水。我开心得不得了。

[@ashleychien7753]

醫生的意思應該是 可以獨居 但不要耍孤僻 和這社會健康的連結還是必要的。 學習、做義工、旅行、認識新朋友、運動都是很正向的活動。讓自己老年生活健康有活力。 年紀漸長 有些會浪費自己能量的人事物就不要碰了。 愛抱怨外界自己都不反省的朋友 充滿負面的社會新聞 毫無意義的刷著手機浪費時間或買一堆自我滿足的東西…。 斷捨離 讓自己回歸簡單、平靜的生活 跟心愛的家人朋友在一起 這樣就很棒了。

[@tzu-chienlu4389]

你詮釋的很好。

[@768jefiline7]

不要日本式的独居，死了臭了才让人收拾。要社区式的独居，每天都出去锻炼交友或吃早餐。

[@irenechen76]

L

[@user-zp6iz3qj4e]

重點是： 1. 消除怨氣 2. 尊重自己 3. 愛人的能力 4. 助人為快樂之本 感恩的心迎接孩子 成為人生的朋友

[@user-dg3ee3eo4z]

我贊成要做運動一天慢走一萬步，至於獨居沒有什麼不好，我老婆已過世，我信上帝，每天早上一起來就感謝讚美祂，心中充滿喜樂，上帝給我的恩典福氣滿滿，信耶穌得永生，我六十五歲了希望餘下的歲月為主而活，傳福音！

[@kohchooimei2630]

Amen

[@hnwong5769]

@@kohchooimei2630 I

[@user-fx7do3hr6b]

我也是喪偶。獨居真的沒什麼不好，只要會獨處，一個人很自由的，不需勉強自己配合別人的生活。 再來，過多的社交生活也是不必要，知心好朋友兩三個很夠了，人多的地方說的都是應酬話，對生活沒有什麼幫助。

[@katyssee5299]

Amen

[@user-bn6rg6ni1x]

阿門

[@Harriette99]

和別人住，有超過一半機率會生更多怨氣。

[@leontu6664]

我獨居，快樂無比，少攀緣少煩惱

[@user-pw2jz3kt1f]

人際關係越多越複雜，情緒更會五味雜陳，難清淨

[@vickyho3988]

我也是獨居，不與談不來的人來往，省心不少，煩惱也少了很多，對不好的關係完全斷捨離，生活非常輕鬆自在清淨，快樂得很吶！

[@EVA-rj2ns]

獨居才好，自由，也可以和朋友聚餐，出遊，回家後可以安靜作自己的事，不用遷就他人

[@fl7765]

沒錯！說得好！

[@user-js6bk1sc2k]

房貸多少

[@768jefiline7]

@@user-js6bk1sc2k 有伴会帮你解决房贷吗？

[@user-uk3sg2mu8b]

@@user-js6bk1sc2k陪伴是來還債的。

[@768jefiline7]

@@user-js6bk1sc2k 少一个孩子多买一百坪。

[@user-mv9mn8pv9j]

謝謝洛桑醫師的分享。讓我可以提供給家中的長輩做為參考。謝謝🙏。我也已經從職場上退休了，目前52歲。責任就是陪伴父母親。照顧小侄子們。打掃弟弟的房子。維持健康是我目前第一件重要的事，我也是日行萬步。每天練氣功保養身體。而擔任慈濟的環保志工是我最快樂的事。感恩洛桑醫生的分享。

[@meikuo617]

獨居要有朋友社交圈生活要有活力

[@user-uy6ov7cj7r]

我一直獨居，我很逍遙快樂！

[@user-hl3td5ow5c]

没错的！独不独都是形式，你逍遥说明心态好，内心富足！那些同床异梦的，倒是都不“独”，又怎样哈哈哈哈。。。

[@dwyang2307]

我觉得跟给你添堵的人住一起，还不如独居呢。

[@katiechang7681]

@@user-hl3td5ow5c 一｛

[@margaretchui6253]

@@user-hl3td5ow5c ⁰

[@user-je3rz3nk4v]

真的最怕的就是兩個人在一起比一個人還孤獨

[@user-xr5tg8yc4k]

醫生說的是希望一個人可以提升生活的意義，寬闊自己的心胸，在離世前，能貢獻自己一份心力，才不會只侷限自己

[@annecylevieux8965]

ㄧˋ有機會時間就把舊物清除，毫不懷念。

[@Swunicorn56]

｛態度-->行動-->練習= 習慣｝ 1. 放下多餘的，從情緒開始整理，慢慢放掉 2.社交健康 3.運動: 接觸大自然，一天一萬步，要慢慢養成習慣 4..建議盡量不要獨居 5.家中不要的東西捐出去，資源共享給社會，需要還是想要(放下執念貪念) 感恩洛桑! 祝福大家～

[@celinetang6968]

對人事物的毒素怨氣，全放下。過另一種生活習慣。培養好生活習慣。如果家庭問題太復雜，最好遠離。不要住一起

[@user-cl5fn2zw5x]

我一輩子獨自生活，很少睡不著 已經拿了個碩士，還是一直在學新的東西做新的工作

[@user-js6bk1sc2k]

陳

[@ashleychien7753]

真棒。要向你看齊(*^ω^*)

[@768jefiline7]

我55岁，在念硕士。

[@user-ni1mb6it2m]

優秀！祝福您

[@ciderinno]

我也在想要不要念博！

[@user-cx2zv6ye8w]

只要讓自己快樂的生活方式，就是最適合自己的生活，絕不要強迫自己，情緒不佳再養生也沒有用，心情輕鬆生活快樂就是養生。 看不完的所謂專家養生之道，若要照他們的方式，反而累死人，不如順從自己的心，想動就動，想廢就廢，快樂就好，養生頹廢結果都一樣要死，順心而行就好。

[@user-gs8cx7ww7j]

其實健康最重要

[@iscatiger]

獨居，獨處，有益健康。不必迎合別人，心就寬；無雜念無比較無傷害。

[@mayzhu6204]

很棒的講座！該醫師慈眉善目，他自身就是身教重於言教的典範！謝謝您！當然我也贊同有些人的確獨居得很快樂。祝賀大家！

[@user-qv1sp9kz7l]

3:22 心裡輕鬆了 空了 簡單了 想法就簡單了。開始要知道什麼是需要 什麼是不需要 什麼是多餘的，從情緒開始

[@dessertspring6206]

独居是长寿的秘诀。

[@lichinlin6134]

身心健康就好 維持社會互動就好 做一個能付出關心的人就好 我想這是醫師想要告訴我的

[@user-td5wf3ew5j]

自己也因為學習佛法常坐著緣故，導致下肢氣血循環不好，我就有一次看到洛桑瘋運動，我就開始做，我邊做邊笑，的確下肢循環問題、左腳腿軟狀況，有好很多。

[@vickyho3988]

打坐也要有時間限制，不要整天呆坐著，動靜也要適宜。

[@poonkitty8965]

非常認同第二點，捨棄物品。就算是惜物，也不應該囤積

[@shiangyuamy]

他談到"不要獨居"的意思應該是 有良好互動式(彼此關心又相互尊重)的家人 各有各的生活空間只有小部分重疊 又不會互相干擾造成對方的困擾 例如:一人一間房間和衛浴 只有客廳和廚房共用

[@user-fl8ni9tc8v]

轉念可化解很多不必要衝突任何事情都能心平靜能化解大小事心隨時保持喜樂才是最大武器及快樂

[@meiwanto955]

不要做情绪的奴僕，要做情绪的主人。感謝主。

[@henglee7864]

人好好念佛。持誦大悲咒。功深健康自然來！身體許可做些回饋社會的活動！這樣還怕什麼呢？不要向外貪婪祈求！沒有各種不當妄念！悠遊自在！

[@fengchinlee4989]

斷捨離很重要~

[@clarelee3987]

如果和家人不和谐，个人认为，一个人生活更加自在。

[@vickyho3988]

我就是。😊 一個人非常的清淨，輕鬆自在，活得很隨心隨意。👍👍👍🙏

[@shego9533]

應該是說:合的來住一起，合不來反而獨居好，視個人狀況~

[@vickyho3988]

👍👍👍🙏

[@Schlomoliang]

心態決定一切。各位不要拘泥於形式

[@user-ep9st6kz9k]

莫以偏概全，放下一切負面情緒，開心生活，運動飲食嗮太陽，千萬不要退休後照顧老人，提早退休是最美好時光，放下，無憂，擁抱自己，不再受苦，避免有害的人際關係，單純，坦率度餘生...

[@vickyho3988]

我正在如此生活。 義工不一定只😊是去照顧老人，可以做其他義工。 在法國可以在幼兒園飯堂看顧小孩子吃飯或在放學時間幫孩子過馬路。

[@11haldor]

50歲以後要斷捨離不必要的社交。

[@axia2868]

完全同意。而且我非常享受独居。

[@user-fb8rk3ll5z]

沒有囉嗦多事的朋友,好快樂自由😀😀

[@sweetychang7781]

對，負面能量強，愛抱怨的朋友最好斷絕往來，因為這類人常常造成別人不愉快。我退休後的前四年，找藉口斷掉四個難相處的朋友，他們有的還小我二十歲呢！

[@Brannee248]

沒有同價值觀的人可以不必執著。但是默默支持我們的就要珍惜。哈哈哈😆

[@louisalee5337]

對！ 享受孤獨！

[@user-wk2ew8ke4n]

職場退休了，可以安排自己進修或重新啟動另一個職場發揮長才，但不要讓自己太累無，不要跟社會脫勾，活到老老動到老，才是保養之道。

[@user-cz6dw2gg7i]

同床異夢的人住在一起,比獨居还痛苦的。

[@vickyho3988]

絕對正確。 所以我早早把前渣夫一腳踹出門。😅 現在一個人輕鬆自在、清淨快樂。

[@user-ck2xj4wi1x]

【每天早上起床或晚上睡前花30分鐘恭敬心念「南無阿彌陀佛」或基督徒恭敬心讚美「主耶穌基督」的聖潔與博愛(跟耶穌禱告)、或讀誦佛經、聖經、地球古聖先賢經典懺悔累世及今生所造諸惡業，並為現今受天災人禍之苦的地球家人們祈福、禱告，自己也會得到內心的平靜與生命的福報(「作用力與反作用力」宇宙自然法則)】 往昔所造諸惡業，皆由無始貪瞋癡； 從身語意之所生，我今對佛皆懺悔。 懺悔、誦經、念佛功德殊勝行，無邊勝福皆迴向。普願沉溺(地球)諸眾生，速往無量光佛剎。 十方三世一切佛，一切菩薩摩訶薩。 摩訶般若波羅蜜。 此篇「每日讀經」KZbin(非營利)公益影片連結：kzbin.info/www/bejne/p6aqe6x8psl-haM

[@user-np8ep6qm5m]

真的很簡單易行的運動呢！謝謝醫生！

[@user-un2le3fm7u]

我30歲就退休了、現在50歲才發現能不退休真的不要退休！可是朋友就是不必要情緒的來源！錢也可以送出去

[@user-bs1qc4jk5i]

洛桑医生晚上好 吉祥如意。

[@xiaoliang1101]

學到了，非常感謝醫生

[@caliachen6153]

50岁怎么会还想我妈怎么样我爸怎么样呢？爸妈还在的话就多照顾一下也照顾好自己，小孩基本上成年了也不要去多操心了，可以逍遥快活了，所以健康第一☝️

[@user-le1sp7vl2s]

阿彌陀佛！真正的幸福是身心健康，清淨自在。來第三次元的地球就是體驗、體驗、體驗，學習、學習、再學習，創造、創造、創造。其實靈魂除了體驗、學習、創造之外，就是為了「提昇」。要學習的是讓心中充滿愛，讓自己時刻處於喜悅，讓靈魂的傷痕療癒。阿彌陀佛。阿彌陀佛。阿彌陀佛。

[@vickyho3988]

人問： 為何生在娑婆世界？ 佛陀說：酬業。 要消累世業障就要修行，要學佛，要成佛。 娑婆世界教主釋迦牟尼佛就是給我們一個最好的示範，人可以修行成佛。 （ 讓本元神返回宇宙的家）

[@achieachie7957]

好棒的視屏，肯定医生是佛道中人慈悲为怀諳众生，

[@vickyho3988]

醫生是藏傳佛教。

[@user-me6hv8fy2k]

感恩.謝謝 功德無量🙏

[@achieachie7957]

感恩洛桑医師，本人领教。

[@gracesu9277]

洛醫師 祝您新年快乐，虎年吉祥! Love your exercise style 👍 Now a day 在澳洲的人四十岁才初为父母呢😊，五十岁会是忙得不可开交呢，老人院不是90岁就可以入住的，只有行为不便的才可以的哦。 前段时间世卫定义60岁才是中年呢😁just make people feeling young and happy 😂

[@user-it6gy2bw1z]

非常感謝

[@vivianchao3246]

講得真好。

[@happy-day1688]

感恩分享🙏🙏🙏

[@mawong6067]

洛桑醫生的建議好有用 👍🏻

[@user-ih8em4yc3z]

謝謝分享

[@susanssimplelife2145]

洛桑运动好棒啊。👍🙏🌹

[@user-dy6pg9ww2m]

醫生感謝您

[@pichoi8887]

謝謝洛樂醫師🌹🙏🙏

[@user-bs1qc4jk5i]

感恩分享🙏

[@sclau2770]

謝謝！

[@cyndili3506]

簡單易行好運動🙂

[@user-ep6xy7jb7i]

非常感恩 阿彌陀佛

[@user-zo7he9zo9u]

各種不同的人就是不同的生活，你怎麼知道你的生活模版可以套在別人的身上，樂活是自己想要去做就可以做的事，自在的活著不為你和任何人士眼裏活的

[@vickyho3988]

醫師沒有規定要套在你身上，他只是一個提議而已，有沒有強制要你執行，真好笑！

[@sheaubinchua9508]

非常赞同！

[@user-zh9ez8mn7h]

獨居好自由，怎會憂鬱症，偏見！身體健康時就試試吧！

[@tanboontiang412]

是呀！独居很好，我也希望我能独立居住。

[@AAABUDDA]

請問您幾歲

[@sohhongsee8446]

要学习爱惜自己的身体。

[@candych5073]

睡前不用手機不可能，這已經是現代人必備生活。就是因為疫情關係無法跟朋友見面全靠手機排解壓力煩惱。

[@laphungwong9810]

午安老師，受益非淺!我會努力喔! 吉祥快樂

[@user-qp6sk2wv9l]

👍👍👍

[@user-fk6pw9sy9k]

謝謝洛桑醫生，但是洛桑瘋運動到2分鐘，頭就漲了，3分鐘頭會不舒服。請問是不適合做？

[@user-mt2ec9bp9g]

請問洛桑醫生.我跳洛桑瘋.膝蓋會受傷 嗎

[@SS-mj8tz]

I am alone but I am not lonely

[@kjik8510]

您好 請問片尾的女生名字 感恩 新年快樂 元宵節快樂

[@cfeng6174]

一天走一萬步是個迷思

[@irisrau9139]

以前學生宿舍的房東, 是個快六十歲的老太太, 秉持著活躍兼奉獻的原則, 常常去照顧八十幾歲的老人. 但年紀那麼大的老人, 總是有些病痛, 有些沒幾年就走掉了. 那六十歲的房東, 三天兩頭就在家哭, 因為她照顧的老人又生病了甚至去世了. 為了身心健康著想, 我絕對不會讓家中年長者去照顧老人

[@learningenglishthroughtran8540]

會嗎 , 那當醫生護士天天看 ,葬儀社天天送 , 豈不每天哭 ? 法醫還得聞終生難忘的味道! 還有人捐器官捐大體呢!

[@user-pg4qu1wi9c]

哈哈哈！ 一個是 有心的志工。 一邊是 忙碌的職場人。

[@vickyho3988]

​@@learningenglishthroughtran8540說得好。 如果心靈脆弱不能面對死亡，就不要去照顧老人。 可以去做其他志工，例如在民間食物銀行幫忙整理捐贈品。

[@user-fu3ls9iu8z]

🙏🙇‍♀️💐

[@user-uh1uw8li5f]

👍👍

[@yanfeichen2781]

🌷

[@mecytang8441]

生活适合自己的就好，不要人云亦云，把熟悉的东西丢掉，失忆症很快就会来找你

[@Mishin1689]

50歲就是老人?? 很多人到50歲才能開心過自由自在的生活,怎會是"人生尾巴"? 最新研究,現在75歲是"新50歲" ,所以,50歲正是活力充沛的壯年!!

[@user-dg3ee3eo4z]

對某些人五十幾就是老了，像我老婆五十幾就癌末過世了，人不能掌控自己的生命。

[@AAABUDDA]

台灣男生的平均年齡大概是76歲吧再扣掉有一些臥病在床的兩年 所以台灣男生平均年齡大概是74歲 所以啊超過50多歲大概是55歲以上大概就真的是步入老年了

[@wongwin4027]

💕

[@hotarmotor1275]

要空腹做还是饭后都可以，睡前也可以？

[@phoenixhuang16888]

不認同，有時家人才是最憂鬱的來源

[@user-ko6ml1kn5u]

辛苦了

[@user-sx6kf2vt3j]

沒錯

[@henglee7864]

來自家人貪婪自私過度不當的索求！人要懂得停損點！

[@wing2262]

看了這麼多好內容，仍然是不感恩又不禮貌的回應。怎麼樣的人 得到怎麼樣的生活

[@szaffira991]

@@wing2262您有理解他人吗？

[@phoenixhuang16888]

你的退休定義太古董了，50歲當成30歲在活，自在的很

[@learningenglishthroughtran8540]

我聽他講也覺得 , 真正根本沒有年齡限制 , 年齡根本不能定義 , 你也可以像青少年啊 , 去網咖玩 , 沒有差別啊

[@ZZ-yr8ht]

❤️🙏💯👍👍👍

[@spo0532255]

那個運動怎麼那麼像在跳八家將

[@hungcheungma8385]

我的想法,不論如何,只要你对别人好,不怨恨什麼,你負出就有好回報,佛說有捨才有得,很多大法師都說过啦,你布施出去,總有好事回來的。

[@vickyho3988]

錯誤的理念，你佈施出去，應該不求回報---三輪體空 ---心就輕鬆。 （ 當然在因果論是善有善報、惡有惡報。但我們行善不要放在心上就是了，不清淨的佈施可會引起貪念--貪名）

[@cherryli5097]

🙏👍🙏👏👍

[@hungcheungma8385]

獨不獨居無所謂,至要能助人就快樂。我不是說反對放生,你放生就很快樂,包括素食,你到水塘餵餵魚都很開心呀。不要有怨心,當还债吧,对人不太計較会開心D,生到這世界睇化D。

[@lolo4076]

做洛桑瘋時照著鏡子，超像瘋子的，好好笑

[@joyyee32]

Better watching to have English subtitles and able to share globalize 🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗

[@thomaswhite7049]

我就喜欢独居，念经念佛做闽想很好啊！

[@vickyho3988]

冥想。

[@user-nu8kk6ro5l]

What are you talking about? 做規劃是對的，但50歲，現在的人50歲還很年輕好嗎？

[@lydialeung4971]

✨👍✨👍✨👏✨👏✨💖✨💖✨

[@AliceWang540416]

獨居有什麼不好？重要的是生活品質，不是年紀

[@AAABUDDA]

就怕生病獨居就怕生病拖著

[@wen-chinlee2356]

@@AAABUDDA 那建議妳住醫院附近

[@AAABUDDA]

@@wen-chinlee2356 要有人帶看病，不一定住醫院附近

[@vickyho3988]

​@@AAABUDDA所以要運動，要照顧自己飲食，要健康。

[@user-sx6kf2vt3j]

不認同！看到在一起的老夫妻鬥爭、互相利用的關係也很多！讓晚輩看到怕！

[@user-un6se3kk5n]

年紀輕輕聲音老成

[@gl6494]

現在單身或離婚的人很多 怎麼可能不獨居呢 這應該不是重點吧

[@user-nj3bt3kc9d]

有醫師執照嗎？

[@nicohsieh117]

洛桑加參醫師，知名身心靈預防醫學專家，身心靈預防醫學專家、Dr. LOBSANG洛桑預防醫學集團創辦人、京妍生技董事長、美國哈佛醫學院研究醫師、世界抗老化醫學醫師、前臺北榮總神經再生中心特約醫師、前臺北榮總白金逆齡中心醫師

[@weihockchok9794]

@@nicohsieh117 失敬失敬

[@nicohsieh117]

@@weihockchok9794 哈哈😄 我也是視聽觀眾， 總是覺得先google這位討論的人資料⋯大家再討論比較公平！

[@user-bv3ib7kx2j]

很像看過 KZbin 殭屍舞，覺得有益健康操都很好。謝謝醫師分享

[@wyvernheartdio9757]

其實就是電音三太子的動作?

[@Harriette99]

聽完感想：醫生，你以為別人50歲前都沒在活喔？

[@EVA-rj2ns]

好像七爺八爺走路

[@nancy53241964]

家裡一堆有的沒有的東西，要到哪裡捐？不然只能丟掉，很浪費！