【医師解説】バナナとナッツを毎日食べると凄い健康効果（血管 コレステロール）

[@和泉一茂]

バナナ🍌＆ナッツ類　とにかく摂取が楽チン〜♪バナナは皮を剥くだけで食えるし、ナッツも個包装のでん六豆社の食塩・油無添加ミックスナッツを開封してすぐ食うだけ♪ビタミン・ミネラル・食物繊維・タンパク質も補給できて最＆高‼️パンダちゃん🐼ありがとう‼️

[@58ゴンパチ]

3ヶ月くらい前から小腹が空いたらミックスナッツと高カカオチョコレートをおやつにしています。 また、ベビーチーズはたまに、ヨーグルトは毎日適量、デザートとしています。

[@はまちゃん-g1x]

パンダ🐼ドクターさん、今年は私の食生活を変えさせてくださり、教えてくださり、感謝と共に有難うございました。来年も教えてください。宜しくお願い致します。今回の動画も勉強になります。脳梗塞の再発しないように気をつけていきます、教えてください。宜しくお願い致します。バナナ🍌食べます。毎日1本食べます。ナッツは教えてくださったように毎日小袋で食べています。有難うございました。健康は良いですね😊

[@美代子-u5f]

ナッツの腸内細菌への良い影響について知ることが出来て良かったです。 来年は糖化で老けないよう甘い物を控えて、お正月は黒豆煮の代わりに素焼き黒大豆を買いました。 カリカリ食べます。

[@船木典子]

コレから、バナナはだいたい、朝ごはんの代わりに、食べたりしています! 小腹が空いたときに、素焼きアーモンドを数個食べようかな? なんか、スイーツを止める、決心が付いたよ!

[@華愛柴田-y5v]

バナナは、どのタイミングで摂取したらいいのでしょうか？

[@尚美-u7e]

ちょうどバナナ🍌とミックスナッツとカフェ・オ・レをお昼ご飯にしてました。でもLDLコレステロールが150で引っかかるんです。先生には遺伝だと言われ薬飲むのどうするの❓と言われています。内科ではない主治医は200位になった時に考えたらと言われてます。本当に大丈夫でしょうか？😅

[@コタロウちゃん]

バナナは好きですが飽きてしまいます。 ナッツ類はすきですがどんな、種類の物をたべたらいいですか。？

[@ガルシア]

バナナ=カリュウ厶繊維質も有りです事ね…🫒🥝ナッツ類も適量です事ね…

[@piahiyori]

フリースタイルリブレで確認するとバナナ１本だけでも血糖値が50以上上がるので食べるのをやめました。

[@広島大阪]

パンダさんの声の調子がちょっとつらそうです、お身体をお大事に。

[@神山喜久男]

ザクロジュースを飲んでいます。

[@カッツン-r2i]

バナナとナッツ、どちらも尿管結石に悪いかもしれないと聞いたことあります😅真偽はわからないけど。