【医師解説】血管をキレイに保つ究極の食べ物7選（血管ツルツル）

[@h.k-s6i]

いつもわかりやすく、丁寧な解説ありがとうございます。

[@ih970]

コンニャクとニンニク🧄は取り入れておりませんでした。これからは✨意識✨してみようと思います‼️❤🎉🌟

[@田口真由美-o6t]

クラークがいくつか有るので、今日の解説は　私のために　言って下さっている様で、勉強になりました😮 いつも　分かりやすい解説をありがとうございます😮 気をつけながら、生活したいと思います。

[@ザビエル-k1k]

ボーイズ、ビーアンビシャス？

[@はまちゃん-g1x]

私は脳梗塞をしました、救急車の中で流れてくれて重い後遺症は無く、午後からは左半身が少し辛いので買い物に行けなく宅配お弁当を昼夜2回頼んでいます、栄養士が考えてくれるお弁当なので毎日メニューが違います。ヤクルトの宅配でヤクルト400、ミルミル、ジョア、ヨーグルトを頼んでいました、先週糖質が高いとの事で辞めました。プロテインも辞めました。ヤクルトの代わりに、ビフォエルミンを飲み始めました。ヤクルトよりお腹に良いですね、少し痩せました。宅配お弁当にはキノコ、ほうれん草も入っています。シャケはあまり無いですが、青魚があります。午後のおやつにアーモンド、くるみ、カシューナッツを食べています。糖質の高いヤクルト、プロテインも辞めて、食事で気をつけて行きたいです。え！缶詰のシャケ！も良いのですね！買います😊教えてくださり、本当に有難うございます。勉強になり行動して食べたいです😊有難うございました😂

[@NaomiKobayahi]

は

[@はまちゃん-g1x]

@ おい、は、ってなんだよ！おい！答えろよ、な、は、ってなんだよ、言えよ、ほら、言えよ、この野郎！

[@みい-i6d]

😊

[@はまちゃん-g1x]

@ さん 有難うございます😀優しいですね！

[@カズボウ]

ありがとうございます🙏✨

[@西川典子-e7z]

食生活の重要性を解り易くお話頂きありがとうございます。 偶然ですが「こんにゃく焼そば」を食べてます。😅キノコ🍄‍🟫とオリーブ油で作れば最高かも　… ❤ありがとうございました。

[@kazutakaeguchi]

きのこを一番摂取しやすいのは、塩麹きのこです。鍋やフライパンで、お酒できのこを蒸して、塩麹を混ぜるだけの簡単レシピで、しかもおいしいので、お薦めです。

[@TsutaeNovick-c3h]

87歳　ナッツを砕いて食べてます　鮭の代わりに鯖を。こんにゃくのきんぴら。 ほうれん草は少量の油で炒めます。キノコはスープにして柔らかくして。

[@makotoniwa8465]

鮭ですが鮭フレークでも構わないのでしょうか？

[@yobo_igaku]

鮭の方が良いです。

[@ガルシア]

解毒作用～便秘にも注意です事ね！！！～運動～熟睡眠も必須です事ね！！！

[@加山廣子]

❤ありがとう

[@豊島江里子]

レモン果汁100%とトマトジュース100％と炭酸水ミックスでコレステロールが下がりました。 これからも続けます。体重も減り楽しくなりました。ありがとうございます😊

[@tonitakaha6586]

医師は全て信じてよいか.?

[@美代子-u5f]

ニンニクの研究で、ニンニク粉末で効果があったということは、サプリメントでもいいのでしょうね？ 黒酢＋ニンニクのサプリメント毎日飲んでました。 動画の音楽が疲れた心に和みます。

[@三条美月]

粉末ニンニクは効果がないときいてましたが、風味が大好きなので調味料として使ってました。 効果あるんですね😆 嬉しい情報ありがとうございました。