【誘導瞑想】インナーチャイルドを癒す瞑想自己肯定感を高めるストレス低減心理学潜在意識マインドフルネス瞑想ガイド

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11 ай бұрын

この動画は、インナーチャイルドを癒して自己肯定感を高める瞑想です。繰り返し行うことで、内なる不安やトラウマ、不満が解消され、自らを愛する自己愛を深めていきます。
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Пікірлер: 77

@user-or5nl3mt1p 10 ай бұрын

すごく、大泣きしました。小さい頃の自分が可哀想でなでてきました。母に大声で怒られ、怒鳴られるのが凄く嫌で家族皆んなで笑顔でご飯食べたかったそうです。何しても怒られる怪我しても病気しても怒られる。母が登場してこなくてホッとしました。普段は母は母なりにとか自分より母優先の思考癖があるので今回自分だけと向き合えて良かったです。いい歳して変ですが小さい頃の自分すごく可愛かったです😊　ありがとうございました。

@Mediterrace 10 ай бұрын

本当にありがとうございます😭

@user-fx6vj9fu9c 8 ай бұрын

まず、自分を癒さないと何も始まらない。そう気付き、放っておかれたインナーチャイルドの癒しを始めています。涙が出ました。ポツンと寂しそうな自分。褒められた事もなく、自分は出来損ないで愛されない人間。沢山、ハグして、私が守ると言ってあげました。ありがとうございます。

@user-ml9dv2wv8j 6 ай бұрын

インナーチャイルド

@user-cs6jg5cv1b 7 ай бұрын

全てに当てはまります。この年齢になっても時折私の影として思い出してしまい、とても辛くなります。コメントを拝見し、自分だけでは無いと知りました。子供の頃に苦しみを打ち明ける友がいれば良かった。過去は変えられませんが、今は、自分を大切にする事で傷を癒してあげたい。もうアラ還だけど、こうして泣く事も、治療の１つだと思っています。ありがとう。

@kate.Q Ай бұрын

長い間、小さい頃のことは考えないようにしていましただれかに、愛されたかった。今から、自分で愛してあげる(^-^) そばにいてあげる。大丈夫？って気にかけてあげる。

@user-yc7de9rj1s 11 ай бұрын

タッカーさん、いつも私達に寄り添った配信に、感謝致します💐 インナーチャイルドの癒しを今まで蔑ろにしてきていました😢 劣等感の塊で身動きがとれなかった長い日々。１０代どころかその後延々と続くのでした🆘 ┅┅唯一、不思議と私の内側に、微かに灯りが灯っているのが感じられていました✨ 誰しも生きて行く人生で何かしら有りますよね。その都度、気付き、学んで逞しく生きていきたいですね‼️ 今日という奇跡の１日を自分を大切にして楽しみます🎵 皆さまにとって、今日も明日も最良の日でありますように☘️☘️☘️🎶💐

@Mediterrace 11 ай бұрын

あたたかなコメントをいただき、本当にありがとうございます✨

@user-dz1bp1nn3f 10 ай бұрын

意識してなかったが、いろんなことが吐きだせました。いま、50代です。その頃のわたしを安心させる事ができました。ありがとうございます😊 また、拝見させて頂きます。

@Mediterrace 10 ай бұрын

ありがとうございます。よろしくお願いいたします🙏

@yhurose9217 9 ай бұрын

２５年程前にインナーチャイルドの講習や体験WSを受けた経験があります。どうしても開けれない…、そして癒しを施せない扉が在りました。自分自身の人生の時間の中でも、時折立ち止まり振り返ることは継続してしておりました。４歳の一番古いトラウマです。自分自身で認め受け入れ、寄り添うことは出来るまでにはなっておりましたが、感情が湧き出ず他人事のように冷淡な傍観しか出来ずにいました。今回…心の底から、寄り添ってやることが出来ました。そのトラウマが一体…自分にとってどういったモノだったのかも、今回…初めて理解も出来ました。「誰にも助けて貰えなかった絶望」でした。そしてこう思いました… 誰しも必ず、悲しみと苦労の時の越え過ぎしは、幸せと喜びがある…と…。この機会に感謝です、嬉しい限りです。ありがとうございます。

@Mediterrace 9 ай бұрын

大切な気づきを共有してくださって、心より感謝いたします🥹

@user-zo7wt9cj8q 9 ай бұрын

素晴らしいですね。私はまだなんですが、いずれはあなたのようになれると希望が持てます。ありがとうございます😊

@mitsu.0808 10 ай бұрын

こんばんは。長い間、どうしてもなかなかたどり着けなかったインナーチャイルドの癒しへの愛溢れる動画をとても感謝させて頂いてます。きっと癒せると確信することが出来ます。まだ、これからが始まりですが安堵しております。ありがとうございます✨

@Mediterrace 10 ай бұрын

ぜひ、じっくり取り組んでいきましょう😌

@user-bb4sx8hw2h 7 ай бұрын

いつもありがとうございます😊　インナーチャイルドを癒やして満たされない心を満たし楽に生きられる自分に変わりたいです!

@kamihomukune6500 11 ай бұрын

ありがとうございます。まず自分を癒してこそ、周りに良いエネルギーを送れますね。主人にもやってみます。とっても感謝です。

@Mediterrace 11 ай бұрын

本当にありがとうございます🥹

@user-ri4ki7lv5y 10 ай бұрын

タッカーさん、ありがとうございます。私の人間性を傷つける言葉を投げた母を、許せる自分になります。　人が盛り上がっている輪に、入っていくのを怖いと感じます。タッカーさんの自己肯定感を上げる動画を併せて聞きます。ありがとうございます

@Mediterrace 10 ай бұрын

ぜひなっていきましょう🥹 いや、もう気づいた時点で相当な進歩ではないでしょうか☺️ 今後ともよろしくお願いします❗️

@user-zo7wt9cj8q 11 ай бұрын

週に一回程度でいいのはありがたいです。毎日必ずやらなければと思うとつい負担に感じてしまうからです。2年前のもやろうと思っています。いつもありがとうございます。仲間の皆さんと一緒に幸せになろうと思っています。みんな悩んで苦しんで生きているんですからね😢😂😅😮😊😊❤❤

@Mediterrace 11 ай бұрын

みんなでスッキリ！本当の幸せを手にしましょう☺️

@user-fj8rb6nz8u 11 ай бұрын

Some

@user-vd3zm8qc2p 11 ай бұрын

たっかーさん　毎晩必要なメッセージをありがとうございます😊聞きながら寝てます。このセッションで　私のインナーチャイルドを許しました。朝から泣けました。❤️がいっぱいになり　体温がグッと上がりました❣️感謝致します

@user-si4ou6im8e 10 ай бұрын

、、…？？。……？。。、…？？、、

@Mediterrace 10 ай бұрын

こちらこそお取り組みくださって、本当にありがとうございます😌

@user-zo7wt9cj8q 11 ай бұрын

「魂の世話が教師の仕事である」これは埼玉県飯能市にある自由の森学園の遠藤豊校長の言葉だったと思います。　まさにTuckerさんがなさっていることそのものですね❤　ありがとうございます、お師匠さま😭　出来ることなら、もっと早くお知り合いになりたかったけど、それは贅沢というものかも😊😊😊😊😊

@Mediterrace 11 ай бұрын

ありがたいお言葉、感激です！🥹

@user-zo7wt9cj8q 9 ай бұрын

Tuckerさんの「辛かったね」って言葉を聴いていたら「辛かったよ〜」と言って、少し涙が出ました。でも、その時のことは思い出せないから、どれほど辛かったかは実感できないからか、わあわあ泣くことは出来ませんでした…　ワークショップではないけれど、癒し系の集まりで、そう言ったら相手が泣かなきゃ駄目だって言うから、否定された気がすると言ったら、だめだって言ったねとわかってくれました。その人も似たような悩みを抱えていたから、許可を得てからハグしていたら、他の人が何やってるの？って言ったから、同じような悩みだから気が合ったんだよと答えました。ハグって日本人はハードルが高いらしい。いきなりやってはいけないですよね😂

@Mediterrace 9 ай бұрын

深く取り組んでくださってありがとうございます✨ ちなみに欧米ですと、初めて会った人でも、意気投合したらハグしますね😊

@user-zo7wt9cj8q 9 ай бұрын

Tuckerさん、今日の私の運勢は自分自身を救える者は万人を救う知恵を持つ者。自己を大切にせよです。そうですよね、まず自分です👍👍👍👍👍❤️

@Mediterrace 9 ай бұрын

素晴らしいです☺️

@kito0613 Ай бұрын

世の中、完璧な親はいません。でも私は両親に、本当に愛されて来たんだと思います。動画中の、つらかった幼少期と言う言霊に、ピンとくるものがない。。。ただ、この動画を通じて、そんな温かかった両親に対する改めての、感謝の気持ちが湧きました。人は憎しみや悲しみは忘れないのに愛された時の気持ちは、忘れてしまう。今は父他界し、病と苦悩からひねくれた母になってしまいましたが今度は私が母の力になる番だと思いました。大切な想いに気づかせて下さりありがとうございました。涙が止まりません。 LiLiCo。

@Mediterrace Ай бұрын

コメントいただき、ありがとうございます☺️ こうして瞑想で深く愛を実感すると、自分の内側から、また愛が溢れてきて、愛って循環してるんだな、と思いますよね🥹 そういう愛の循環をたくさん起こしていきたいです✨✨✨❤️

@user-zo7wt9cj8q 10 ай бұрын

瞑想は何故か苦手でと言ったら、「苦手は勘違いだ。うまくやらなければと思っているんじゃないか」と言ってくれた人がいて、まさに目から鱗です！今でも完璧主義はなくなつていないと気づく事ができました。なんとかなるかも？と思えるから、嬉しいです〜😊😊😊🎉

@Mediterrace 10 ай бұрын

ぜひ難しく考えずに、頭を空っぽにして静かな時間を過ごすのを楽しんでください😊

@user-zo7wt9cj8q 10 ай бұрын

はーい！❤

@user-zo7wt9cj8q 9 ай бұрын

この子が、明るい顔で「一緒に幸せになろう」って言ってから少なくとも、5年は経っている　少しは希望が持てるようになったとはいえ、いつになったら、本当に和解できるのか…💦悲しいです😭これほど悲しいことはない😭😭 でも、あのときのことは夢や幻ではないのだから、いつか必ずそうなれるんだと思うほうがいいですよね☀️☀️☀️イメージだけどはっきり視えたもの😄🥹 自分にやさしくしよう自分を大事にしよう自分を大事にしてくれない人や、場からは離れよう自分を守ろう　自分の心を守ろう　私はそんなに強くない　傷つきやすい　そういう自分も嫌だったけど、好きでこうなったんじゃないし、自分を嫌っていたら、なりたい自分になるのは難しいと思うよ。いい加減で目を覚ましなさい。思いこみは1つずつ手放していこうね。焦らず諦らめず、出来ることをやっていれば、いつか願いは叶うよ、必ず叶うはず😊大丈夫大丈夫大丈夫…安心してね❤安心安心大丈夫大丈夫　エンドレステープで、ずっと聴いていたいなぁ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️ 私がいると先生が自由でいられなくなる❓一体どういうこと❓私の存在感ってなんのこと❓ でも、M先生は私が煙たいらしい…。あの人がああいう言い方をしたのは、私の持っている能力に嫉妬しているから（笑）ではないか❓思いこみ、妄想だとしてもそれで自分の心が軽くなるなら、利用しないって法はないですよね👏👏👏😁ニカッ

@user-zo7wt9cj8q 8 ай бұрын

Tuckerさん、おはようざいます。齋藤先生のクリニックで心理療法のワークをやった時、お前のような子はいらない！という母の思いを感じました。実際に言われたことがあるのかも知れませんね。何しろ思い出せないのですから。だけど、私は生き残ったぞ。ざまあみろ！そう言ったら、娘よりも少し年上のひとが「あたしのお母さんなら、どんなにいいか」と言って、涙を流したことを覚えています。「バースデイ」だったと思いますが、高校生のヒロインが「お母さんはズルイよ。自分の問題なのにあたしにぶつけて」という台詞がありましたね。自分を知ることは楽しいことばかりではありません。どちらかと言えば苦しいほうが多い。それでも、知らずにいて弱い立場の相手に当たるよりは、ずーっとマシですよ。かあちゃんもいまではそうおもうでしょ❓あたしは自分を褒めてやっていい、って。どれだけ褒めても足りない、って。まぁ、母や他の人がどう思うかなんて関係ない。自分を褒めまくる（笑）、自分を褒めて、褒めて、褒め倒す（大笑い）姪っ子にも、もう自分をバカだなんて言うんじゃないよ❗すごく自分に失礼なことなんだからね。今度おばさんの前でそんな事を言ったら、ぶっさらってやる　そう言ったのです。ぶっさらうっていうのは、思いきりひっぱたく（平手打ちを食らわす）という意味の方言です。(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…どこまで理解できたかは分かりませんが、私と母の関係も、自分をすごくバカにしていたことも話したことがあるのです。すごくきれいなのに、全然自信が持てないでいる人がいることも。多分ちゃんと理解してくれたでしょう。長々書きましたが、読んでくださったことに感謝いたします。🙇🙏🍀 小さな子どもにとって、お前なんかいらないとか、出ていけと言われるのは、死ねと言われるのと同じですね。齋藤先生のクリニックで、母親はなく父親には死んでしまえと言われた男の子に会いました。何故か私に「あったかいなぁ、あったかいなぁ」と言ってくれたから、私も男の子が生まれたらどうしようと思うくらい男性が苦手だったけど〇〇ちゃんみたいな子だったらいいなと思ったことを言いました。あたたかい思い出をありことう。幸せになってね…

@user-nj4ye5be1l 23 күн бұрын

兄弟、従兄弟達の一番上だったので、皆のお手本にと厳しく躾けられ、何かとお世話もさせられたので、甘えや我儘を言った記憶が有りません😢 瞑想の中で、小さい頃のオドオドして大人を怖がってる私に自然と、「貴女は、貴女のままで素敵よ❤貴女の幸せだけを、願ってる」と言えました…涙が止まりませんでした…☺️

@user-jr1qq9ll3l 11 ай бұрын

タッカーさんいつもいつもありがとうございます。インナーチャイルドのこと、気になっていて2日連続で試みてみましたが10歳くらいまでの自分しか降りていきません。何かブロックがあるのかもですね。継続してみます。

@Mediterrace 10 ай бұрын

連続で取り組んでくださり、ありがとうございます🥹 良い気づきがありますように✨🙏

@user-wy4ez8po9x 3 ай бұрын

インナーチャイルドを゙何回癒しても､しつこくこびりついています。子供の頃は自分がどうすればいいか、自分の゙考えてる事さえも判らなくなってました😢成人しても其れは続いてます😮

@user-wy4ez8po9x 3 ай бұрын

続いてると言うかたまにそうなります😮

@Mediterrace 3 ай бұрын

これは結構根深いものなので、80代の方でも、残るものは残ったりします。ただ、一気に癒そうとせずに、少しずつ薄くなってきたかな、と実感できたら、それで正解だと思います。ぜひ、焦らず、ご自身が感じられていることを大切にして、取り組んでみてください✨

@user-uv2ju4pq4r 5 ай бұрын

興味でやってみようと思ったものの結構キツいものがあって、途中でリタイアしてしまいました💦 またチャレンジしてみようと思います。

@Mediterrace 5 ай бұрын

ぜひ、無理せずにお取り組みください🥺

@user-zo7wt9cj8q 10 ай бұрын

母にも他の家族にも捨てられたんだと思った5歳の私（わたくし）は、どれほど辛かったか　そんなの誰にもわからないよ。自分もわからないんだから。感情も記憶もないんだから。辛い人生なんて、わかったようなことを言わないでよ！ただし、お師匠さまに言っているのではありません。私の気持ちは分からないんだってことをわかって欲しい。そんなの無理なら、口出ししないでほしい。自分の気持ちだって100%はわからないでしょう。それが人間なんだよ。だから、たとえ我が子だろうと、人の気持はわからないと思いすぎるくらいで丁度いい　そう思っているのです。頑固で強情なヒサコちゃんなのです。お師匠さまに対しても反抗的なのはそういうわけ　かな？大好きなんですけどね。だから、見捨てないでね、Tuckerさん😓😓😓😉😉😉

@Mediterrace 10 ай бұрын

人には分からない苦しみがありますよね。自分が納得できるかどうかが、ゴールになるのかなと思います。

@user-zo7wt9cj8q 8 ай бұрын

本当に、何を言うかではなく誰が言うか　なんですよね。私もよーく頭に入れておこう😓💦

@user-zo7wt9cj8q 9 ай бұрын

週に1度でいいと言っても、もっとやってもいいんですよね？ちょっと心配になったからお聞きしました🌰🍇🍏柿のがない〜。落日の果実なんて言われてますね、今の子供はあんまり食べないらしい…😂😂

@Mediterrace 9 ай бұрын

大丈夫です👍

@user-zo7wt9cj8q 10 ай бұрын

Tuckerさん、おはようございます。昨日会った人が、体に手を当てていただけで、何か言った（傾聴した）わけではないのに「すごく優しいって思った」と言ってくれたから、へぇ～っそうなの？と思いましたです。　あたしって優しいのかも？怒りっぽいから、なかなかそうは思えませんが、、、

@Mediterrace 10 ай бұрын

優しいですよ☺️

@user-zo7wt9cj8q 10 ай бұрын

@@Mediterraceわぁい！ありがとうございます🙇🍀👏

@user-zo7wt9cj8q 9 ай бұрын

スピリチュアリズムの本によると、死後の世界では思っていることがすべて周りにわかってしまうそうです。えーっ、そんなの嫌だ、困ると思ったけれど、お互いにそうならかえって気が楽なんじゃないかと思いました。口先だけで騙されることはないですよね。安心していられるかも。母も、私がなぜ苦しんでいたのかわかったんだろう、本当のことを言っても信じてもらえなかったら、どんな気持ちだったか…　だから、お前には済まないことをした。かにしてくりょう（許してくれの方言）と、詫びているのだろうと思いますが、まだ本当に許してはいないんですね。お前のことが全然わかっていなかったんだな…。バカはお前じゃなくて自分の方だったんだってこっちの世界に来て初めてわかった。取り返しの付かないことをしたんだなぁ。お前が怒るのも無理はない。なんと言って謝ったらいいのかわからない…。出来ることがあったら何でもするから、どうか言ってくれ、頼むから。お前の頭の中へ呼んでくれ。お前が言ってほしいことを教えてくれ。親のくせに情けないけど、自分にはわからないんだよ。（これは母に手紙を書いて、左手で書いた母からの返事です。私が自分で母はこう思っているのだろう考えているのです）　以前イメージワークで、母に言ってもらった事があり、かなり心が癒やされたのです。生きている時は言ってもわかってくれなかったけど、今は私の思うようにできるからね。　一緒にデイケアに通った人も、亡くなってから和解できたと言ってました。子どもを安心させるのは親の仕事ですが、子どもには親を安心させる義務はないと思います。自分の事で精一杯なんですから。私は子どもを当てにせず、自分を安心させてやらなければならないのです。　「神々と男たち」に、クリスチャン修道士がまるで母親みたいだと思わせる場面がありました。演じたランベール・ウィルソン氏もそうらしいです。Tucketさんも男性だけど、慈愛に満ちた母親のようなイメージですね。母もすごく可哀そうなひとだったけれど、私には子ども時代がなかったし、母のない子だったんだと思います。　長々書きましたが、読んでくださったことに感謝致します P・S・私が自分を安心させる事ができなければ、子どもたちもいつまでも安心して生きられないでしょう。頑張らないけど頑張る　頑張らない（リラックスする）を頑張る？なんだかわかったようなわからないような…Tuckerさんが言ってくださるようにすればいいんですよね❤🍀🍀🍀幸せになれるでしょう😊😊😊

@Mediterrace 9 ай бұрын

素晴らしいイメージワークですね🥹

@Salondelamour.m 9 ай бұрын

こちらがわたくしにとりとても重要なワークとは存じてましたが、これまでよく分からないままいたせずにおりましたどのように取り組めば宜しいのでしょうか…😢

@Mediterrace 9 ай бұрын

ありがとうございます。解説動画がございますので、まずそちらをご視聴いただき、最初はあまり集中しすぎず、少しずつ1週間ほど間を空けて、このワークを取り組んでみてください。一気にやりますと、時に、深い闇みたいなものが出てきて、抱えきれなくなってしまうこともありますので、辛くならないペースを推奨しております。

@kinobori4452 10 ай бұрын

今の自分が、まだ過去の子供の時のつらい記憶に苦しんでいて、そこから抜け出せません😢😢 だから、子供の頃の自分を今の自分がうけとめられなくて、、過去のつらい記憶だけがよみがえりました。かえって、つらくなりました😢 どうしたらいいのでしょう？

@Mediterrace 10 ай бұрын

フタをしていた思いを吐き出して、こちらに書いてくださっても、別途、メールでいただいても大丈夫です。聞く人がいるだけで、かなり違ってくると思います🥺

@kinobori4452 10 ай бұрын

返信ありがとうございます_(._.)_ つらい気持ちにずっとフタをして生きてきて体調に限界がきたため、2年前から少しずつフタをはずしてノートに書き出したりして吐き出すようになりましたが、まだまだ心がつらいです。誰かに聞いてもらった方が、いいのかもしれないですね😊 ありがとうございます、返信に救われました。心より感謝いたします。

@foreverprecious 10 ай бұрын

同感です。私はセルフハグをしたり、自分の頭を優しく撫でたりしてみました。

@user-zo7wt9cj8q 9 ай бұрын

Tuckerさんは、とても優秀なカウンセラーでもあります。どんなことを書いても全面的に肯定してくださいますから、安心できます。私はすごく気が楽になりました😊これから変われるだろうと思うから、嬉しいです〜😊

@user-zo7wt9cj8q 10 ай бұрын

kino.boriさんの投稿にTuckerさんよりも先にコメントするしてしまった。お師匠さまに対して無礼なことを…。申し訳ありません！こんなことでは、資格貰えるかな？😂😂

@Mediterrace 10 ай бұрын

とんでもございません🙇‍♂️

@user-zo7wt9cj8q 10 ай бұрын

ありがとうございます、お師匠さま❤コメントは削除致しました。

@user-mv1yv4us9x 10 ай бұрын

好転反応とかありますか？

@Mediterrace 10 ай бұрын

好転反応かどうかは分かりませんが、心の闇も出てくることがありますので、その闇の向こうに光が見えてきます🥹 あと、心の繊細な部分に触れますので、いつもよりも、物事に敏感になります。なので、少しずつ前進していくのがおすすめです☺️

@user-mv1yv4us9x 10 ай бұрын

@@Mediterrace なるほど！✨やはりそうですか！これをやり始めてから自分の中の闇のような暗い部分が沢山出てきてすごく敏感になってきてこれは副作用かな？と思っていました。ありがとうございます‼️気長に少しずつやっていきます😆闇の先の光に前進します‼️🙏

@user-zo7wt9cj8q 9 ай бұрын

成長したいからできるだけ長生きしたいと思うし、私が生きた証に自分史を残したいのはその通りなのですが、夫に会えるのなら死んでもいいとも思っているのです。それに、私が安心できなければ…っていうのもどんなものか？私がいなくなれば、辛くても自立せざるを得なくなる。今では仲のいい姉妹になったから、助け合って生きていくのでは？長女はいつまでも私と一緒にいるのが良くないのかも…　でも、もう少し一緒にいたいのは、私の方なんです💦😓😉😉ゴメンネ