有酸素ー全身ピラティスーストレッチ★これ一本で完結

[@YUTAIWAN]

動画だけ見ただけの時に「なんだ、今回の余裕!」って思ったのに、アラフィフの私が実際やってみると汗ばんで良い運動になりました👍

[@catlove2222]

はじめまして、こんにちは✨ 最近、動画を拝見させて貰うようになりました。 先生の声が心地よくて、ヨガもピラティスも体験したことのない私ですが、見よう見まねで気持ち良く体を動かしてみました。 難しいなと思う動きもありましたが、こちらの動画を続けてみたいです🎵 どうやら先生と同じ年齢のようです☺️先生、美しい～😍声にも癒されます(着眼点！)。 これからも楽しみにしています。 ありがとうございます🐱🐾

[@あきたじゅんこ]

じんわりと汗かいて 最後垂れて来ました😆 気持ちよかったです。 ありがとうございました！

[@squallleonhart1957]

朝から頑張りました！あさイチに心拍数あげると1日代謝が上がるそうなので有酸素からの開始アリだなと思いました。今日もありがとうございます😊

[@NOBIbyNORIKO]

一日エネルギーが湧きますよね

[@テッド-c5f]

今日はお休みだったので、ゆっくNORIKOさんのエクササイズできました！goo👍👍

[@NOBIbyNORIKO]

Good!!

[@辻和賀子]

とても楽しかったです😊✨ 梅雨に入り身体がだるく、動きたくない日が数日続いていましたが、やっと脱出！ Noriko先生の動画を連続でやりました😆スッキリして気持ちも前向きになりました。 ありがとうございます😊

[@NOBIbyNORIKO]

梅雨じめじめ辛いですね！バルセロナから爽やか動画いっぱいでしますので、待っててください。

[@imaizuminaoko4200]

今日もありがとうございます。 一気に気温が上がったので、ちょっとだるくなったり したのですが、頑張りました。 有酸素運動から入るピラティスいいですね💞 長さもちょうどよくて、気持ちよくできました☺️

[@NOBIbyNORIKO]

よかったです。筋肉をあたためて行うピラティスは気持ちいいですね

[@yokoyoneda9556]

子供の昼寝中にしました。心身リフレッシュできました✨

[@NOBIbyNORIKO]

ありがとうございます❤️

[@つくし且股]

はじめまして！初めてコメントします。 とっても代謝が上がる良いセッションで、気持ちよかったです。午後もがんばりまーす！

[@NOBIbyNORIKO]

はーい！

[@夢香-z9b]

ノリコ先生❣️ロールアップ、はじめて出来ましたよぉ〜❤️あんなに苦戦してしていたのが毎日少しずつのピラティスの積み重ねで…こんなに身体って変わるのですね！心も変わってきている気がします🍀 だるま…って言う所から笑いが止まらなくなっちゃったけど、そう言う所もノリコ先生らしさが出ていてとっても好きです❣️いつも元気をありがとうございます！

[@NOBIbyNORIKO]

すごい！すばらしい。 私も嬉しい

[@masasugat]

休みでダラっとしていた身体がシャッキとしました。ありがとうございました。

[@NOBIbyNORIKO]

よかったです。ありがとうございます

[@spaciodecm]

Great Posture, beautiful, thank you))

[@NOBIbyNORIKO]

Thank you Carlos!