羽衣甘藍如何煮 (English Subtitle) | 羽衣甘藍食譜 3款 | 羽衣甘藍營養 | 營養師媽媽Priscilla (中文字幕)

羽衣甘藍如何煮 , 營養師媽媽示範羽衣甘藍的三個營養煮法. 羽衣甘藍脆片, 炒羽衣甘藍和羽衣甘藍炒蛋.
#營養師媽媽Priscilla #羽衣甘藍吃法 #羽衣甘藍如何煮
0:00 羽衣甘藍營養
1:22 羽衣甘藍脆片
4:28 炒羽衣甘藍
6:08 羽衣甘藍炒蛋
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How to cook kale , nutrition mama demonstrates three nutritious cooking methods of kale. Kale crisps, fried kale and scrambled eggs with kale.
#Nutrition Mama Priscilla #How to cook kale
0:00 Kale Nutrition
1:22 Kale Crisps
4:28 Sauteed Kale
6:08 Kale Scrambled Eggs
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[@louisachan7476]

多謝 Priscilla 媽媽的好介紹。I love it.

[@followloksjourney]

好耐冇食過！大家都話好健康！見到想再買返：）謝謝你priscilla！

[@user-fm9mb3ol3y]

Good job I will follow. Thank you.

[@YeungHokLeung]

多謝分享

[@et1097]

Hello 營養師媽媽😊 想希望知道用微波爐煮蔬菜，是不是一種保存營養價值的煮食方法？

[@louisachan7476]

Priscilla 媽媽，請問黑木耳的維他命 D 是否很高呀？每100克含量幾多呢？唔該。

[@minifoodies9448]

great recipe I will follow u I enjoyed watching ur videos 👍 Nice to meet you friend

[@imaturechild7394]

你的channel好好. 我愛你的channel🤩🤩

[@peggy5023]

請問羽衣甘藍,梗的部份有什麼食法.? 怎樣去除苦未? 🙏🙏

[@026becky]

羽衣甘藍可以用沙律方式食嗎？即係直頭唔用滾水烚。謝謝

[@yellowbill2033]

學你priscilla話羽衣甘藍好健康，哈日族亦會話食納豆好健康，我就諗如果將呢兩樣嘢用攪拌機攪埋一齊之後，仲會唔會放得入口？

[@louisachan7476]

浸菜最好用什麼盆呀？普通的膠盆可以嗎？唔該 Priscilla 媽媽。

[@chiehilin4060]

還是當沙拉最實在，油醋汁很搭.... 種幾棵在陽台，想吃剪幾片...很好種的，又不必擔心農藥

[@nutritionmama]

多謝分享👍

[@williambo5989]

i can find a video for collard green there is no accurate chinese translation for this they will either translate it as kale or spinach

[@louisachan7476]

請問建唔建議用麵粉洗車厘子呀？唔該 Priscilla 媽媽。

[@Spike8881]

kale and spinach 通常是混在一起出售的，有時候食下食下覺得點解噤硬，睇下包裝先至知道有kale 混合喺裡面！

[@Luna0535]

羽衣甘蓝草酸含量高 请问一下有没有什么方法可以去除呢

[@hkzj2142]

咁高温，營養會唔會流失好多呢？

[@kinchilaw]

請問為什麼食薄血丸的人不可以食維他命k？謝謝

[@agneslam6903]

請問用mix加其他水果揑汁，効果如何呢？

[@agneslam6903]

多謝你的意見🙏！

[@mandyau1742]

Hi priscilla,請問紅色羽衣甘籃的營養是否和綠色的一樣

[@nutritionmama]

不同顏色的營養價值會有點不同的抗氧化劑,, 但其他營養素如纖維相差不大

[@user-sg2bo9kz3p]

農藥係油劑 我會用滾水燙 浸水不是辦法 農藥 油劑黐住 菜葉 我覺得用滾水燙嘅方法 比較好

[@user-sg2bo9kz3p]

@@nutritionmama 謝謝👌

[@fionazhao2641]

有普通话版吗

[@mdmgohgoh3392]

请问如拿羽衣甘蓝煮汤，需要先焯水吗？ 谢谢。

[@nutritionmama]

洗乾淨便可, 避免焯水以免流失營養

[@mdmgohgoh3392]

@@nutritionmama 谢谢。

[@creamylam88]

我通常用攪拌機打汁飲. 請問每天可以吃多少克的羽衣甘藍 ？食太多是否對身體有影響？

[@creamylam88]

@@nutritionmama 謝謝你快速回覆，知道你也是香港人，很喜歡看你的片，很有親切感💕💕

[@nthnth5914]

您好!羽衣甘藍在巴黎找不到,好可惜

[@nutritionmama]

多謝留言

[@hanhchitv9940]

Hello bạn ✌👍💕

[@louisachan7476]

除左用 soda 粉，士多啤梨能否用麵粉加水洗浸呢？街市賣生果嗰個人教我用麵粉洗。唔該 媽媽Priscilla 。

[@louisachan7476]

@@nutritionmama 多謝媽媽回覆。

[@shatsztsang895]

買左一大堆，今日來m，請問來月經期間可吃嗎？想榨汁但又怕涼

[@shatsztsang895]

@@nutritionmama 好的，一陣試下，羽衣甘藍可以加牛油果和士多啤梨榨嗎？😅

[@louisachan7476]

網上見到 EWG報告 話羽衣甘藍被列入含農藥蔬菜名單，排名第三。它的營養價值相當高，但羽衣甘藍中的農藥殘留每年攀升。請問是否用鹽水浸洗就可以。還有什麼方法？ 唔該 Priscilla 媽媽。

[@kangenwater1426]

用鹼性水浸菜 可以去農藥

[@niya4384]

烤的好好吃😋但羽衣甘藍農藥含量高

[@creamylam88]

@@nutritionmama 如果買水耕種植的羽衣甘藍是否沒有農藥？

[@chanying6104]

我問過好多人灼菜比炒菜更保留營養，羽衣甘藍是不可大火炒，如大火炒更會留天營養😅

[@nutritionmama]

灼菜會有很多營養素溶入及流失在水中的, 炒菜要大火短炒, 是因為減低炒菜的時間. 除非中細火都不會炒太久, 可以接受菜仍然是生生地. 關於煮菜營養的研究, 和你分享關於煮蔬菜的影片: kzbin.info/www/bejne/rIapeoyep7aDl9U

[@jennywong7239]

灼菜會流失營養

[@queenie7841]

你好啊！請問羽衣甘藍可以同膠原蛋白粉一齊食嗎？

[@queenie7841]

@@nutritionmama 啊!謝謝你的回復！

[@yuenkuenwong8321]

請問有什麼人不能食用

[@NateYCM]

菜梗不要太可惜了，切碎碎也可以吃啊

[@wangqi1387]

用碟来炒菜？？？！！！

[@joyceli1493]

請問有冇什麼人不宜吃呢？

[@joyceli1493]

@@nutritionmama 謝謝你回覆，請問限維他命k和鉀的人有什麼病徽呢？

[@boonkailee8237]

这种菜不是要生吃

[@chihungchan5086]

Too trouble！

[@miaoyu8284]

广东话听不懂

[@user-sg2bo9kz3p]

希望 你學廣東話 中國有好多種語言 學多啲無妨 增值增值是好事

[@sisterwong7079]

鏡頭好搖呀！搖到人頭暈。

[@user-ge9om8zb1l]

@@nutritionmama 不只是謝謝收看喔 重要的是希望能確實改善 好嗎？謝謝

[@joewu9249]

此菜非常脆身,只用手撕便可,见你用強刀較剪,,真是殺雞用牛刀,

[@nutritionmama]

這菜並不脆身呢, 用較剪最方便

[@munyeeho1587]

好苦，難吃🤮🤮🤮