一週早餐日記，新健康生活 - 運動→早餐→排毒｜奇亞籽布丁、燕麥蛋餅、5分鐘香蕉馬芬蛋糕，減肥必看！

這是我一週的早餐生活日記
新年希望大家分享多一點有關健康生活
以前常分享瘦身、減肥，很多人問我怎麼瘦、不反彈，暴食怎麼辦
其實我一直覺得健康生活，均衡飲食就是最棒的減肥方法
外食/較不健康的美食，還是可以吃，只是比例要拉低一點
運動可以平衡一下
注意食物的營養
就是這麼簡單⋯
反而不是我一個月要瘦幾公斤⋯ 吃什麼才會瘦，等等等⋯
影片中的早餐有些我也是亂做的⋯因為要看家裡有什麼食材
影片中我用的杯子
👉🏻是小豆芽盛食杯750ml ，是我店的新品
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#減肥食譜
#備餐
#一起開心吃著瘦
影片標題：一週早餐日記，新健康生活，從起床開始 - 運動→早餐→排毒｜奇亞籽布丁、燕麥蛋餅、5分鐘香蕉馬芬蛋糕，減肥必看！
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[@fish8023]

小冰變得很環保❤️❤️❤️很欣賞你

[@sophial5971]

對馬芬蛋糕有些心動！感謝小冰的視頻帶來的溫暖呀

[@happyeatfit]

馬芬蛋糕真的很容易 （如果不加藍莓會再更容易一點～哈哈哈！）

[@annieho5668]

wow~和小冰學做早餐👍

[@erika28323]

冰冰越来越健康，超级好看的

[@icefamily2002]

小冰平日除了照顧家人，運動和工作，仲鍾意做咩野架🤔😄可以分享吓嗎？

[@愛綠色]

冰冰的廚藝越來越厲害了👍

[@tsangkaisy383]

第一次看你的youtube 好健康美味即訂閲了💚

[@youspace76687]

很喜欢小冰的料理视频，减肥也可以很有仪式感，吃的健康也可以吃得很快乐！

[@happyeatfit]

哈哈哈！喜歡吃東西～～但又不想變胖⋯哈哈哈！

[@jessicayung403]

很用心製作營養早餐，這些都是我沒吃過的組合，我也要來做做看😍

[@nztranslation5616]

冰冰很用心在生活，这种生活态度真的好美，加油啦

[@happyeatfit]

用心在生活❤️ 喜歡這句話～

[@moumoemou1322]

我也好鍾意你的美食、但我怕過量、所以想知道D份量😊我是一個唔識煮嘢食的人😂😂

[@蔡洋洋-h7f]

小冰好強！這麼小的桌面，切菜，煮食。根本不夠我用。

[@hiutungma6774]

種草了杯子😍立刻下單！

[@happyeatfit]

你選了什麼色？ 哈哈哈！我買的時候完全選擇困難症

[@hiutungma6774]

@@happyeatfit 我也是選擇困難🤣最後選了綠和黄💚💛

[@許金錠]

正為「早餐」煩心~真心謝謝妳^^

[@happyeatfit]

一起做好吃簡單的早餐

[@林于甄-q6n]

奇亞籽早餐健康又讚😍

[@happyeatfit]

對阿！稍稍微波加熱更正點！

[@bpig0033]

哇 厲害喔！！

[@charlenely]

想買盛食杯，可以寄到美國嗎？

[@icefamily2002]

每日都是一起床就先運動嗎？

[@yinlimin6491]

请问您用的是什么锅子？🙏🏻

[@하보니]

想問你的電磁爐是什麼牌子很小很美

[@sandraang0627]

早安小冰，可以分享你在影片用的歌曲吗？听着很疗愈，很想要找这些歌。。

[@sandraang0627]

09:44 这首我找了很久都找不到。。

[@erika28323]

冰冰 这种杯子可以倒烫水吗

[@shannenccy0912]

那个酪梨好大个啊😂 剩下一半如何保存啊？

[@cj2024share]

👍🏻你去邊度露營呀？好似好正喎！

[@chanpeiying3743]

奶茶组合可以去哪里买？好想要哦

[@shaoyu9875]

聽說那種X-bike之類的平價健身車 最後都會變成衣架或是置物架 😂

[@happyeatfit]

哈哈哈！不會啦！超常騎的，不用帶腦的運動～哈哈哈！

[@jamielin8922]

我的變成衣架了😝

[@shaoyu9875]

@@jamielin8922 握手😁

[@yukiyeh]

小冰的料理都跟普通台式不一樣，而且食材一堆都沒聽過啦🤣 不過我喜歡😀

[@happyeatfit]

哈哈哈哈哈！台式太油了⋯我愛自創改良版😆

[@游秀萍-b4z]

請問跳繩哪裡買的 還有醬？

[@happyeatfit]

happyeatfit.com

[@happyeatfit]

在這裡都可以找到唷！

[@張楹-n2i]

可以請問小冰博士綠茶哪買嗎? 怕買到不安心的

[@happyeatfit]

在我的瘦身好物網店會找到～happyeatfit.com/shop/littleice2016

[@張楹-n2i]

@@happyeatfit 好哦，馬上來買

[@我是不告訴泥]

請問奇亞籽放比較多會比較濃郁嗎？

[@happyeatfit]

現在已經很濃了啦！再多我怕會不夠水被吸收呢

[@f7ilchiu]

想知道奶茶組合哪裡買得到，謝謝🙏

[@happyeatfit]

哈哈哈～我幫你問了，暫時沒有這個組合賣，但是三花淡奶，很多地方都可以買到唷～

[@f7ilchiu]

@@happyeatfit 謝謝妳

[@armyxian5301]

想知道裝漢堡的環保袋名字

[@happyeatfit]

它們是Stasher - 在這裡可找到👉🏻happyeatfit.com/shop/littleice2016?page=1&count=20&sortBy=recommended&tags=%5B%22Stasher%22%5D

[@奇奇塗鴉]

請問生可可粉是要用水煮還是熱水泡就可以?

[@happyeatfit]

泡就可以了唷！

[@婷楓漾]

小冰，請問影片中的果汁機哪裡買的，謝謝

[@happyeatfit]

那是 Recolte的，在很多百貨公司都有唷～

[@korochung]

我觉得你拍摄角度 食物呀都拍得也做得挺好的也

[@happyeatfit]

哈哈哈 謝謝 我現在都在窗邊拍 有自然光比較美❤

[@yulingwei9147]

最後的葡萄柚看起來好像柚子XD

[@徐秀玲-j5j]

請問一下你那個新玩具去哪裡買的

[@blueclio18]

對...我也想知道新玩具哪裡買？🙏

[@徐秀玲-j5j]

@@blueclio18 小冰都還沒有有跟我們說

[@careyyeung1622]

我同好想買

[@林咪啊]

也想知道！

[@朱佳鳳-m2i]

打拳的在那買

[@happyeatfit]

在淘寶唷

[@0975527172]

@@happyeatfit 請問有連結嗎？