यही 5 एक्सरसाइज से घुटने का दर्द 100% ठीक हुआ । Get rid of knee Osteoarthritis with 5 exercises

[@Sanjivaniheathsolution]

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[@triptasharma9972]

Gujju

[@ramyash6740]

Fytika flexi move

[@nilofar1773]

@@Sanjivaniheathsolution tablet to me ne odar ki lekin Ex. Or vo jav ka pani kon se waqt lene ka or karne ki?

[@namratagaur9653]

Sir try to write your captions on top side while showing exercise

[@sabitakumari7500]

😅

[@Sanjivaniheathsolution]

अगर आपको नहीं पता की आपका ऑस्टिओआर्थरिटिस कौन सा ग्रेड का हैं तो ये वीडियो देखें 👇 kzbin.info/www/bejne/hHuUlnqKgseLsMU ग्रेड पता चल गया तो 1 और 2 ग्रेड का पहले वीडियो में एक्सरसाइजेज बताया हुआ है इस वीडियो में ग्रेड 3 और 4 ग्रेड का एक्सरसाइजेज है👇 kzbin.info/www/bejne/inW3eGh_qNiXpdk घुटने में ग्रीस की कमी पूरा करने के लिए इस वीडियो को देखें 👇 kzbin.info/www/bejne/pYfQiHeprZxgabc घुटने के ग्रीस supplement खा कर ठीक करने चाहते हैं तो इस वीडियो को देखें👇 kzbin.info/www/bejne/o5TSZ5arhLmSack सायटिका का दर्द है तो ये देखें👇 kzbin.info/www/bejne/a6qldYtuaLNrirs सारी वीडियो को देखकर अपने दोस्तों अपने रिश्तेदारों को शेयर करें आपके कृपा से उनका भी भला हो जायेगा वे हमेशा आपको याद रखेंगे

[@m78gin]

Sir is capsule ke saath saath can I continue to have omega 3 capsule (1000mg)?

[@hemalsawla1142]

Thank you for this information, sir. I have OA in early stage plus ligament tear, still can I do these exercises??

[@pratibhagupta8964]

Bhut achha tareeka hai aapka samajhane ka ....Dr.sahab .... Thanks...🙏 Good knowledge 👌

[@RiteshKumar-f5j5u]

Sir ji maine high jump kiya tha jis se knee ka gap km ho gya chot lgne ke kaaran ,agr is exercise se thik ho jate h to phir se high jump kr skte hai na aage nhi na hoga(age27)

[@KhunteMl]

आपका वीडियो बहुत ही फायदे का है सर आपके सभी वीडियो 100%सच्च साबित हो रहा है बहुत बहुत बधाई सर जी

[@Sanjivaniheathsolution]

🙏🙏

[@kashmirapatel189]

Aap kisi k problem ka reply nhi de rahe ho,jis logo ne a66a video hai aisa kaha,unhe hi reply dete ho....aise Q ho?bhagwan se dar

[@jyotikumari-mm2fy]

Very nice information sir ji thank you ❤ ❤

[@yaminibhayana6195]

Very nice sir thank you so much God bless you always sir aap bahut logo ki blessings le rahe hae itna achi tareh se explain karte hae Again thanku sir aapki video dekh kar hum apna ghutne ka dard thik kar rahe hae Thanku thanku sir

[@mpsyadav7748]

M exercise karma raha hu mujhe aram h Castrol oil av jatun ka oil laga raha hu 25% or75% jatun oil mix karma I laga raha hu kiya mix karma lahaye ya separate lahaye please advise me

[@jlpoghui328]

Sir aap bahut acha samjhaye Mai ab start karungi sir aur ek baat puchna hai mera beta 25 sal ka hai usko brain develop teek se ni hua bolte vo bahut gussa aur chidhta hai to usko elopathic dawai khilarahi hu to thoda sant rahta hai nahi to sant ni rahta hai kuch bi baat pat se samajh ni sakta hai vo dawai se usko bahut Nasha hota hai din bar sote rahta hai to dawai chutake teek hone ka koi upay hai kya please bataye

[@manojjain7120]

Acl grade 2 parcial tear व bucket handle tear मीडियल मेनिस्कस tear में कौनसी एक्सरसाइज कर सकते है।

[@jasintadavid5836]

Can I take Fytika if i am taking omega fish oil capsules. Pls let me know

[@chanchalkaur9585]

Nice information well explained sir meh aap ki batie exercise kar rahi hu flexibility barhi hai pain kum hua hai Thank you 🙏

[@GSJha-jd8rc]

How will i get it?

[@PoralGupta]

Thank you sir very nice advise sir

[@baljinderkaur-w5v]

Dr. sahib ghutney ke elava meri L4 L5 mein derd ha ic ke bare koe exercise bataye ji .

[@ushamacwan481]

Very Good

[@DeepmalaDevi-wx5ku]

Thanks

[@shrenikjadav360]

Sir muje 15 sal se ghutne ka dard he. Or dr. Ne total knee replacement ko bola he sir. To muje kon si exercise karni chahiye?

[@JhodhaSikre-x9l]

मेरी नाॅरमल डिलिवरी के बाद कमर मे बोहोत दर्द होने लगाथा मूझे बेठने मे तखलिफ होरहि हे डिलेवरी बाद दर्द जादा बड गया था मेरे भाई ने मुझे rumatol capsule, Livcon Capsule, RUMATOL oil, KZbin पे देखा था ( meesho ) se मगवाई सुरू किया मुझे 1 हफ्ते मे आराम मीलना सुरू हो गया मैने हे दवाई 2_3 months contine की तो अब मूझे आराम हे.💫💫💫🫘🫘🫘

[@soniakhanna7506]

Sir jo aapne ye oshidhi btaai hai air ye khani hai ki iske saath suppliment alag se khana ho ga 🙏🙏

[@Sanjivaniheathsolution]

Alag se kuchh nhi

[@SUNILMAAN-d9q]

आप की वीडियो बहुत अच्छी है sir ❤❤

[@veenarani7919]

आप बड़ा पुण्य का काम कर रहे हैं भाई साहब बहुत उनका काम कर रहे हैं आप अच्छा लग रहा है

[@mamtagupta8421]

sir ghutna ka dard me walk kr sakte h please batayen

[@anurag-ev1gu]

Sir hum running krte hai ghutne ke thoda niche sujan hai

[@VidyaPant....]

Sir mera oesteoerthorise hai or parciely ligament broken hai kon si exercise kare

[@philipfernandes3436]

Doctor said water is filled in the knee, should I follow the same procedure or some other remedy is there for knee pain

[@jasintadavid5836]

Sir can i use salt packets as you had shown in your video

[@devyanijadhav6435]

Dr sa namste mera cartilage kam ho gya he right per me jyada dard he or right per ki nas bhi dab gayi he neuro logist ka bhi tablet le rahi hu dard nahi ja raha ese me ghutno ki exercise kese karu pls bataye

[@vijaylaxmichandra5126]

RA ke Karan ungliyon mein darad rahta hai excercise bataye

[@renumalhotra231]

Can we add weights instead of bottles

[@wiseinvestors1]

Hip joints me osteoarthritis hai,cartelege degeration bhi hai,konsi excercise karni hai,konsi nahi.

[@PuranikRama]

Thank you sir for giving simple exercises to recover and reduce our pain

[@shivapa1962]

Dr sahab Mai apako dhanyawad kahana chaunga, aap jitanebhi excercise bataya ho bahut powerful excercise hai.

[@ranjnasharma2721]

Right sir mera 3days mai hi farak paina starts ho geya hai thanks ji🎉🎉

[@kahkashansiddiqui7417]

Doctor sahab bahut accha kaam aap ne kea hai i will try this exercise

[@ashadogra7745]

Sir... Dr told me for cold pack not hot treatment. So I am confused what should I do. I have a second stage osteoarthritis and effusion in the left knee. What should I do for effusion. Do tell me please. 🙏🙏

[@JhodhaSikre-x9l]

मेरी नाॅरमल डिलिवरी के बाद कमर मे बोहोत दर्द होने लगाथा मूझे बेठने मे तखलिफ होरहि हे डिलेवरी बाद दर्द जादा बड गया था मेरे भाई ने मुझे rumatol capsule, Livcon Capsule, RUMATOL oil, KZbin पे देखा था ( meesho ) se मगवाई सुरू किया मुझे 1 हफ्ते मे आराम मीलना सुरू हो गया मैने हे दवाई 2_3 months contine की तो अब मूझे आराम हे.🥭🥭🥕

[@abnashnat4187]

Really helpful exercises.

[@ArunachaliBongGirl]

Sir meri maa ki knee me bohut pain h wo chal hi nahi pati Doctor bola jel ki kami h kia kare kuch samaj m nai atai

[@neetasharma2023]

Mujhe chalne me dard hota hai.vaise meri dono kbees me gap kaphi kam gap hai.ex main regular karti hoon.dr ne knee surgery batai hai.please kuch suggest kare

[@nareshgoel3553]

My knee pain cured 95 % by your towel excercise. Otherwise i was taking medicine for the last one year.

[@malaghosh1151]

Aap ka exercise karne se mere ghutne ka dard mein bahut aram mila mein bahut khush hu aadha hai pura theek hoga

[@JhodhaSikre-x9l]

मेरी नाॅरमल डिलिवरी के बाद कमर मे बोहोत दर्द होने लगाथा मूझे बेठने मे तखलिफ होरहि हे डिलेवरी बाद दर्द जादा बड गया था मेरे भाई ने मुझे rumatol capsule, Livcon Capsule, RUMATOL oil, KZbin पे देखा था ( meesho ) se मगवाई सुरू किया मुझे 1 हफ्ते मे आराम मीलना सुरू हो गया मैने हे दवाई 2_3 months contine की तो अब मूझे आराम हे.😊😊

[@himanisingh6039]

Sir aap delhi me kis clinic pe mil sakte h please address batayen🙏🙏

[@RamkumarpandeyPandey-p3u]

R. K. Pande bhopal se hu kya me exercise ke bad ghumne 2km delly subhe ja sakta hu bathe

[@sangitaingale2044]

Sirji mai gir gayi thi to xesare nikala to dono gutaneme gadi fat gayi hai aab chalana firna mushkil huwa hai to mai exsarsaiz karneko kaha fir 7 din bad doctor ne fijotherep karneko kaha hai to mai kya karu batayiye plz sir 👌👍🙏

[@bharatpatel3334]

Urmilapatel- sir apke videos dekhkar exercise kits one week me bahut achha fill ho raha hai Thanks lam 68 years old right knee me osteoarthritis hai left me bhi start ho gaya hai ,very good information thanks sirji god bless you 🙏🙏

[@PreetinderSandhu-e9o]

Very nice. .

[@ShakeelAhmad-pt9im]

Jiska apration. ho gya hai wo bhi kha sakte hai kiya

[@madhusharma3803]

Sir muje 26kg k traction each leg p diya gya h.. muje genu valgum correct krn k liye diya. Ander se ghutna correct hua. Lekin leg k bahar side se femur bone aur tedhi ho gyi. Kbhi theek ho payegi. Pls help. Muje grade four chondromalacia patella bhi h

[@JhodhaSikre-x9l]

मेरी नाॅरमल डिलिवरी के बाद कमर मे बोहोत दर्द होने लगाथा मूझे बेठने मे तखलिफ होरहि हे डिलेवरी बाद दर्द जादा बड गया था मेरे भाई ने मुझे rumatol capsule, Livcon Capsule, RUMATOL oil, KZbin पे देखा था ( meesho ) se मगवाई सुरू किया मुझे 1 हफ्ते मे आराम मीलना सुरू हो गया मैने हे दवाई 2_3 months contine की तो अब मूझे आराम हे.★♤&♤&♤★

[@tadimarrimallika2848]

Namaskar sir aap towel se bothalon ko kis tarah bandha hai bathayen please

[@dollysinghal7098]

Thanks sir🙏

[@sunitapundir9137]

Sir I am sorry to say kahi aap fytika ka permosan to nahi kar rahe h kyoki mujhe ye use karna h aapki baat sunakar plz tell me

[@sujanirao6393]

Sir exercise karne ke badh teek lagtha hai... Thoda time ke baad letkar gutne modne par pain firse hota hai. Please help kariye muje... Kya karna hai

[@Krushnarao-d3g]

Sir ediyo me bahut jada swelling hai kya kare

[@ShaileshGupta-d2w]

Cycling se benifit milega

[@HUNTER.D.B.G.]

सर मुझे avn की प्रॉब्लम की वजह से मेरा एक पैर छोटा हो गया है शायद एलाइमेंट मे गड़बड़ी है उसे सामान्य केसे किया जाए कृपिया कर मार्गदर्शन करे

[@JyotiPrakash-gs3sv]

Sir meri Larkin koghutne e dared hai sojan hai pani ho gaya hai hamne ghutne se pani bhi niklwaya hai kya kiya jaye

[@sunandamohite7619]

अगर दोनो घुटने मे दर्द हो तो एक साथ दोनों की एक्सरसाइज कर सकते है क्या

[@truptishirke9010]

God bless you Dr ji

[@rajparmar1774]

Hello sir…please ankles pain thik kerne ki exercise bataein. Thank you

[@ArshadKhan-r6i]

Sir ji pair sidha krne ko kuch btye

[@meenakapadia1782]

Where is your clinic

[@nancycastelino3464]

hello doctor, while bending my knee it makes wired noise.. or while getting up from the sofa..I can hear some noise from the knee, right now noise comes from right knee,but no pain ...please advice

[@Sanjivaniheathsolution]

You should start stretching exercises

[@ritanagpal8672]

मेरी कमर मे भी दर्द हैं, क्या मै ये exercise कर सकती हू

[@JhodhaSikre-x9l]

मेरी नाॅरमल डिलिवरी के बाद कमर मे बोहोत दर्द होने लगाथा मूझे बेठने मे तखलिफ होरहि हे डिलेवरी बाद दर्द जादा बड गया था मेरे भाई ने मुझे rumatol capsule, Livcon Capsule, RUMATOL oil, KZbin पे देखा था ( meesho ) se ❤❤❤मगवाई सुरू किया मुझे 1 हफ्ते मे आराम मीलना सुरू हो गया मैने हे दवाई 2_3 months contine की तो अब मूझे आराम हे.

[@kamleshlamba5744]

Sir namaskar Mera left knee kay ander ki side gape jayada hai Bahar ki Tarafdar Kam hai osteoarthritis hai

[@JyotiPethari-nk2fp]

Sir mere kandho or gardan me yesa dard rahta h jese mene apni capacity se jyada sir par kafi der tak Bajan rakha hoga or utarne k bad dard hota h kya karna chaiye

[@naheed3399]

ye dawa sugar patient kha sakte hn?

[@Versatilesimpi]

Sir maine subscribe kar liya hai.kyuki muje apke videos bahut ache lage

[@JhodhaSikre-x9l]

मेरी नाॅरमल डिलिवरी के बाद कमर मे बोहोत दर्द होने लगाथा मूझे बेठने मे तखलिफ होरहि हे डिलेवरी बाद दर्द जादा बड गया था मेरे भाई ने मुझे rumatol capsule, Livcon Capsule, RUMATOL oil, KZbin पे देखा था ( meesho ) se मगवाई सुरू किया मुझे 1 हफ्ते मे आराम मीलना सुरू हो गया मैने हे दवाई 2_3 months contine की तो अब मूझे आराम हे.🎉🎉

[@Roshani34]

Namaste sir aapne us mahila ki X ray nahin dikhai. Ham last tak wah report dekhne wait kar rahe the.

[@kavitajhaveri9215]

Thank you Doctor 🙏

[@PoonamKumari-up4zu]

Kya yah pain killer hai

[@santoshsharma6776]

घुटने में साइड में गैप हो गया हो तो क्या करे क्या ऑपरेशन ही इलाज है क्या plz गाइड

[@Sanjivaniheathsolution]

गैप कम होने से प्रोबलम होता है।

[@nehakumarisosweetmam2756]

Sir apka center kha per hai

[@suvarnapatukale3037]

नमस्कार सर , मेरा घुटने का दर्द ठीक हो रहा है.गरम पानी से सेक,और एक्सरसाईज कर रही हू |बहोत बहोत धन्यवाद 🙏

[@kavitasingh6694]

गुड मॉर्निंग डॉक्टर साहब

[@anitamalhotra6253]

Sir apki towel wali excercise karke Mera miniscus tear theek ho gaya hai. Thank you sir. But ab mere dusre leg may knee ke niche dard shuru hua hai shayad wo patillar tendinitis hai. Uski excercise bataye sir

[@jayshreerathi7502]

I have also meniscus tear grade 3 ,Kitna time me thik hua aapka,konkonsa exercise kiya

[@sukhrajkaur7864]

App jeh sari exercise kare aur sath hi diet calcium and vitamin d le.mere bi mensicus tear hua tha abb teek hai​@@jayshreerathi7502

[@JhodhaSikre-x9l]

मेरी नाॅरमल डिलिवरी के बाद कमर मे बोहोत दर्द होने लगाथा मूझे बेठने मे तखलिफ होरहि हे डिलेवरी बाद दर्द जादा बड गया था मेरे भाई ने मुझे rumatol capsule, Livcon Capsule, RUMATOL oil, KZbin पे देखा था ( meesho ) se मगवाई सुरू किया मुझे 1 हफ्ते मे आराम मीलना सुरू हो गया मैने हे दवाई 2_3 months contine की तो अब मूझे आराम हे.😊😊

[@anitamalhotra6253]

@@jayshreerathi7502 2 months lag gaye the. Knee ke niche towel ko roll karke knee ko niche ki side press karne wali excercise. Sir apni sab videos may wo excercise batate hai

[@pappusethi8068]

Sir Mere Ghutne mein 5years se dard hai uske liye exercise batsyenge

[@ashavyas3900]

Mere ghutne ke piche Dard hai kya main exercise kar sakti hu

[@seemagupta3099]

Apki batayi hui Knee pain ki exercises are very very much effective

[@minakshidhiman8232]

Sir frozen shoulder ki video bhi bna do pls

[@Sanjivaniheathsolution]

Noted

[@vkjain1198]

Sir मेरे left घुटने में दर्द रहता था डॉ को दिखाया तो पता चला कि ग्रीस खत्म हो गया है घुटने में पानी भर गया है अगर पानी निकालेंगे तो फिर से पानी फिर से भर जाएगा ऑपरेशन से हे लाभ होगा

[@AmanGupta-om9zf]

Sir ghutna nahi mudta h bilkul or ghutne k piche khichav rehta h or derd bhi rehta h please upai betaiye

[@ashaagarwal110]

Accha lega

[@Bipinyadav-12329]

बहुत बहुत धन्यवाद सर हमने देखा सही है यह वीडियो

[@nilofar1773]

Kab karne ki???

[@snigdhajana1929]

Sir meri ghutnoki gap bahat Kam hogia hay please gap bodhaneka,& cartilage thik korneka gharelu upaye , exercise ka video bonaia. may upka ai exercise karrahi hun Mari ghutne 4th standard ki kharap hogia haya

[@Sanjivaniheathsolution]

Ek baar sir se appointment leke exercise karen 9801005966 whatsapp pe

[@JhodhaSikre-x9l]

मेरी नाॅरमल डिलिवरी के बाद कमर मे बोहोत दर्द होने लगाथा मूझे बेठने मे तखलिफ होरहि हे डिलेवरी बाद दर्द जादा बड गया था मेरे भाई ने मुझे rumatol capsule, Livcon Capsule, RUMATOL oil, KZbin पे देखा था ( meesho ) se मगवाई सुरू किया मुझे 1 हफ्ते मे आराम मीलना सुरू हो गया मैने हे दवाई 2_3 months contine की तो अब मूझे आराम हे.😊😊

[@swatipachpute6149]

Dr.sahab mere hatho ke ungalio me dard rahata hai pls exercise video banaye.apaki exercise se mere ghutne me 90% aram ho gaya hai 🙏

[@pratibharajeparmar4318]

सर्वाइकल के लिए भीexercise बतलाइए please

[@nirmalaray57]

Achha laga

[@AbhishekKumar-sv4cw]

Ye sb exercise se pair me dard jyada to nhj badh jayega sir, agar dard jyada badh jaaye to kya karna chahiye

[@JhodhaSikre-x9l]

मेरी नाॅरमल डिलिवरी के बाद कमर मे बोहोत दर्द होने लगाथा मूझे बेठने मे तखलिफ होरहि हे डिलेवरी बाद दर्द जादा बड गया था मेरे भाई ने मुझे rumatol capsule, Livcon Capsule, RUMATOL oil, KZbin पे देखा था ( meesho ) se मगवाई सुरू किया मुझे 1 हफ्ते मे आराम मीलना सुरू हो गया मैने हे दवाई 2_3 months contine की तो अब मूझे आराम हे.🫘🫘🫘

[@shahidanwar6755]

Dr. Sahab aapka clinic kahan per h kya patient dekhte hain ?

[@sudeshkapoor6826]

Me 85 having grade 4 doing exercises daily as suggested by you taking good diet as well no swelling no suger no bp please help how to reduce pain?

[@Sanjivaniheathsolution]

If you doing these exercises on daily basis start bottle wali exercise with 1 litre weight and increase gradually

[@RajeshKumar-xg6dw]

Sir mere back pain hota h, muda nahi jata h. Koi excercise ya medicine bataye please

[@samitadutta5730]

Sir my age 63yrs female i am doing all your exercises but one exercise i am not able to do which is keeping the towel roll between thigh and knee pulled leg neater thigh for gap increase .because my thigh is fatty so i cannot pull no one in home to help me which way i can do this exercise

[@Sanjivaniheathsolution]

Try hanging bottle exercise with 1 litre first increase gradually

[@preetimishra6859]

RA ke liye bhi exercise batye specialy hand ki fingers ke liye jo sweeling hone ki wajh se mutthi nhi banti

[@suryapanda7089]

Mera mother ka bhi same problem hai..plz koi exercise bataye...

[@jyotigoswami7376]

USA Kaise bhejenge Kitana charge extra lagega

[@rajinderkaur6519]

Sir ji shoulder jam k laee v koee medicine or exercise btaye

[@GeetaRani-jg6ro]

Sar mujhe rheumatoid arthritis hai kripya mujhe ungaliyon Ko honi aur kandhon ke yoga bataen aur main kya Karun jisse unmen Dard Na Ho

[@indusharma7596]

Dr.sahab kripya apna address batane batane ka kasht karen, mujhe apna check up karwana hai.please

[@sunitamishra2504]

Sir left leg hai aur uske niche pindli me bhi Dard aur Jalan hai dawa karke thak gayi hun sir ab aap hi batayen kya karun please 🙏🙏

[@JhodhaSikre-x9l]

मेरी नाॅरमल डिलिवरी के बाद कमर मे बोहोत दर्द होने लगाथा मूझे बेठने मे तखलिफ होरहि हे डिलेवरी बाद दर्द जादा बड गया था मेरे भाई ने मुझे rumatol capsule, Livcon Capsule, RUMATOL oil, KZbin पे देखा था ( meesho ) se मगवाई सुरू किया मुझे 1 हफ्ते मे आराम मीलना सुरू हो गया मैने हे दवाई 2_3 months contine की तो अब मूझे आराम हे.🌿🌿🪷

[@aashabikazi3961]

Good good sir