마그네슘 선택이 어려우시면 그냥 이걸 고르세요. 가성비부터 최고 스펙의 마그네슘까지 [마그네슘 2024년ver]

[@yennney]

13:12 ❤ 감사합니다!

[@yakstory119]

시청해주셔서 감사합니다!

[@user-vo5hg7sr2f]

선생님! 2024버전 최신 리뉴얼 마그네슘 총정리 이런식으로 제목을 하시면 조회수 유입에 더 도움될것 같습니다 ^^ 좋은 영상 늘 감사합니다 벌써 4년? 5년? 째 챙겨보고 있네요

[@태용파파]

저에게 마그네슘은 피드백이 너무 좋았습니다 감사합니다 🙏 오늘도 유익한 말씀 소중하게 활용하겠습니다. 소확행 했습니다 ❤❤

[@yakstory119]

소확행 하셨다니 다행입니다!

[@태용파파]

@@yakstory119 늘 감사합니다 🙏

[@kyungjo5292]

약사님이..그냥 된건 아니네요~ 똑똑하십니다. 필요한 사람들에겐 많은 도움이 될꺼같습니다.

[@gogma9967]

비밀인데 쏜에 마그 비스글리시네이트 가루가 있습니다. 타먹는데 맛있습니다. 구연산이랑 당분도 있습니다.

[@yakstory119]

후기 남겨주셔서 감사합니다^^

[@INFP0223]

칼슘마그네슘 같이 붙은거 말고 마그네슘만 섭취해도 문제없을까요?? 칼마 먹고 있는데 칼슘은 음식으로 먹는게 좋대서..ㅜ

[@vitamin710]

쌤 덕분에 마그네슘 두달째 섭취중이고, 너무 도움되는 중예요 정보도 좋은데 영상화면도 알기쉽고 시원시원해서 늘 감사드립니다❤❤

[@yakstory119]

도움이 되셨다니 너무나 다행입니다!

[@alsrudwl92]

최근 컨슈머랩에서, 블루보넷 마그네슘이 부적합 판정을 내렸다고 하는데

[@나비-g7o]

0:28 마그네슘 선택하는 기준 12:36 마그네슘 정리

[@kyoungseo_good1004]

주변에서 권유받고 사용하게 된 멜라티움 . 정말 수면에 최적의 제품이라는 것을 몸소 체험하고 있습니다. 이 멜라티움를 섭취한 이후, 깊고 편안한 잠을 잘 수 있게 되었고, 그로 인해 매일 아침 상쾌하게 시작할 수 있습니다. 불면증으로 고생하던 시절이 이제는 과거의 기억이 되었습니다. 멜라티움 덕분에 삶의 질이 향상되었고, 여러분도 이 기회를 놓치지 않으셨으면 좋겠습니다. 편안한 수면을 원하신다면, 멜라티움을 꼭 추천드립니다!

[@건강소식-v9o]

기면증 때문에 낮에도 졸린 게 고민이었는데, 이 제품 덕분에 일상생활이 훨씬 나아졌어요.

[@good2126]

상세설명 감사합니다. 어느날부터 영양제 쇼핑을 하게되는 세월이 된것같습니다

[@parkhansu6117]

저도 멀티비타민에 포함되어 있는 산화마그네슘 100mg, 마그테인 100mg정도, 말산 마그네슘 200mg, 비스글리시네이트 마그네슘으로 100mg정도로 섞어먹고 있어요.^^ 역시 섞어먹는게 시너지가 있다는 말을 듣고 섞어먹기 시작했었는데 효과가 있는거였군요😅

[@핑크유-c6k]

죄송한데 무슨 멀티비타민인가요?

[@yakstory119]

섞어 섭취하셔도 나쁘지는 않습니다^^

[@카캌키키키]

수면에 제일 좋은 마그네슘 뭘가요😢😢수면장애때매 먹고있는데...힘다네요ㅠ

[@yakstory119]

일단 킬레이트로 섭취해보시고 안맞으시면 변경하셔도 괜찮습니다^^

[@user-dj6xo7ss6l]

저는 킬레이트형태가 가장 좋았었습니다 매일같이 말산 마그네슘을 저녁식후에 400mg씩 먹었었는데 몸이 이완되고 편해지는 느낌은 받았으나 잠이 온다는 느낌은 딱히 못느꼈었고 최근에 킬레이트형 마그네슘(비스글리시네이트) 를 사서 하루에 200mg 먹으라고 적혀있는걸 400mg로 먹어보니 약 2시간정도 뒤 잠이 몰려와서 바로 잤었습니다 지금까지 산화, 말산, 구연산 등등 다양한 마그네슘을 먹어봤지만 글리시네이트형이 확실히 숙면에 도움이 됬었던것 같습니다. 위장장애도 가장 적었었고요

[@헬렌-z7i]

​@@user-dj6xo7ss6l 어느 제품을 드시는지 알고싶네요? 저도 불면증이 심해서 괴롭네요ㅠ

[@heawonkim6943]

8:12 😢🎉​@@user-dj6xo7ss6l

[@이수영-p1e]

제품같이 공유해요...잠을 못자요ㅜ​@@user-dj6xo7ss6l

[@hihigh7105]

선생님 덕분에 마그네슘을 먹고 도움을 받았어요. 감사합니다.

[@yakstory119]

도움이 되셨다니 감사합니다!

[@midori9966]

뒤에 요약 부분 정말 쉽게 잘 이해돼서 좋았어요👍👍👍

[@yakstory119]

도움이 되셨다면 다행입니다^^

[@겨울파도-l1m]

소개해준 비타민 이것 저것 먹다 보니 요즘 속이 더 부륵한 증상이 생겼어요. 속이 더부룩한 증상이 생길수 있는 비타민제편 좀 만들어 주세요.

[@yakstory119]

기회가 된다면 내용 참고하도록 하겠습니다!

[@joolee7115]

약사님~ Trace 미네랄 브랜드도 추천에 뜨던데 이 마그네슘은 어떤가요?

[@9uuuuuuuc]

1:47 ❤❤❤

[@yakstory119]

시청해주셔서 감사합니다^^

[@892]

나우 푸드 마그네슘 캡 400mg 구매하려고 후기들을 봤는데 400mg는 굉장히 고함량이라고 하더라구요.. 적당히 마그네슘만 챙기려고 하는데 괜찮을까요?

[@yakstory119]

400mg까지는 괜찮습니다^^

[@상추-v9c]

가성비 신경 안쓰고 먹을때 블루보넷 버퍼드 킬레이트 마그네슘이 제일 좋다 보면 될까요😊 버퍼드가 좋다하셨는데 가격은 일반이 더 비싸기도 하고 궁금해서 여쭤봅니다 아니면 조금전 다른 영상보면서 알게된건데 약사님 ydx 마그네슘이 더 좋을까요

[@yakstory119]

이건 개인차이마다 달라서요 버퍼드는 위장장애를 줄이기위한 제품으로 봐주시면 되구요 그게 아니라면 꼭 그걸 섭취해야한다는 건 아닙니다^^

[@ExiaF01]

항상 잘 보고 있습니다! 갈수록 영상이 좋아지는 느낌이네요~

[@yakstory119]

감사합니다! 더 열심히 하겠습니다!

[@aglioliva]

가루형태의 탄산 마그네슘은 어떤가요? 제가 사는 이태리에서 가장 많이 팔리는 마그네슘이 아닐까 싶어요. Magnesio Supremo라는 제품입니다. 그리고 저혈압인 사람도 복용해도 좋은 용량이 있을까요?

[@yakstory119]

구지 권장드리지는 않습니다^^

[@doall123]

마그네슘 고민이 많았는데 감사합니다! 덕분에 선택했습니다!

[@yakstory119]

도움이 되셨다면 다행입니다^^

[@정성-m6k]

선생님 영상 보고 마그네슘을 구입해 먹고 있는데요 한동안 먹다가 좀 이상증세가 있는거 같아 다시 먹고 있는데 손 발 발가락에 쥐가 난다고 해야할까 살짝 마비같기도 하고 그리고 한쪽 눈이 불편해지는 느낌이 들땐 어느 마그네슘이 도움이 될까요? 물론 불안장애 후 이런 증상들로 검사를 받아 보았는데 이상이 없다고는 했습니다 부탁드립니다

[@yakstory119]

성분적으로는 킬레이트마그네슘을 섭취해보시고 안맞으시면 구연산 마그네슘으로 섭취해보세요!

[@hname82097]

우와 요약 대박이제야 뻥뚫린기븐 고맙습니다🎉🎉🎉

[@yakstory119]

도움이 되셨다니 너무나 다행입니다^^

[@user-dj6xo7ss6l]

참고로 나우푸드 제품중에서도 알비온사의 원료를 사용한 비스글리시네이트 마그네슘이 있습니다 이름은 타블렛형이 마그네슘 글리시네이트, 분말형이 마그네슘 비스글리시네이트 입니다 (둘다 원료는 똑같지만 이름은 약간씩 다릅니다) 참고로 타블렛형은 쿠팡 기준으로 한알당 약 120원대로 팔고있어 생각보다 저렴합니다

[@parkhansu6117]

맞아요😊 그런데 타블렛 제형은 글리시네이트, 순수 분말타입은 비스글리시네이트라고 상품명이 되어 있죠(물론 둘다 상세설명은 비스글리시네이트로 되어있지만요😊)

[@user-dj6xo7ss6l]

@@parkhansu6117 아 맞네요 ㅎㅎ 수정하겠습니다 ^^ 알려주셔서 감사합니다

[@yakstory119]

피드백 주셔서 감사합니다^^

[@미니멀라이프-t4p]

저녁에 먹으면 될까요?

[@user-dj6xo7ss6l]

@@미니멀라이프-t4p 네 저는 보통 저녁식후쯤에 먹습니다

[@후폭풍-d7k]

약사님! 마그네슘 혹시 알약크기 작은제품 추천해주실수 있을까요?! 저희 부모님이 큰알약은 드시기 힘들어하시네요 ㅠ

[@user1i4-skr1j7qw8]

선생님 안녕하세요..! 제가 우울증인데 이번에 영상에서 다뤄주신 라이프익스텐션 뉴로마그? 를샀는데요, 이것도 300,400mg을 먹는게 나을까요? 아니면 보통 마그네슘과 섞어서 먹는것도 괜찮을까요...??😂😂 저에게 마그네슘이 효과가 꽤 좋아서 투자를 좀 해보려구요...! 길어져서 죄송해요ㅠ 잘부탁드립니다🥲

[@yakstory119]

이건 둘다 괜찮아서 선택하시면 될 거 같습니다.

[@user1i4-skr1j7qw8]

감사합니다..!!!

[@이수정-r3k]

안녕하세요저는 유튜브보고선 닥터스마그네슘 + 쏜리서치종합비타민+ 오메가3 에다가 등드름때문에 +재로우 펜토텐산B5 500mg 먹을려고 하는데 괜찮을까요? 영양제 먹는 순서와 조합도 알려주세용~~

[@yakstory119]

비타민C, 식이유황을 같이 섭취하시면 등드름에 좀 더 도움이 될 수 있습니다! 섭취는 마그네슘은 저녁 종합비타민은 오전이나 점심 판토텐산은 편하게 섭취하시면 됩니다!

[@두부호두아빠]

임산부 가 먹을수있는 좋은약들도 추천해주는 영상있으면좋겠습니다!

[@이인자-l8l]

임산부는 약은 가능하면 피하시고 하물며 소화제도 한방으로 환으로 된것 아니면 구슬크기의 알로 것을 드셔야합니다 도움이 되셨으면 좋겠네요🎉

[@yakstory119]

기회가 된다면 내용 참고하도록 하겠습니다~ 다만 일단은 약국에서 임산부 전용으로 섭취를 먼저 해보시는 걸 권장드립니다!

[@두부호두아빠]

@@yakstory119유산균은 잘먹이고있습니다ㅎ 감사합니다!

[@김형준-t3b]

안녕하세요 약사님!! 저의 와이프가 이제 곧 출산인데, 출산 후 꼭 먹어야하는 영양제를 찾고 있는데 추천 좀 부탁드리겠습니다ㅠㅠㅠ 공손히 머리숙여 부탁의 말씀 드립니다 ㅠㅠ

[@yakstory119]

출산 후 섭취해야하는 영양제가 정해진 건 없습니다 일반적인으로 섭취하시는 그대로 섭취하시면 됩니다!

[@user-te8lb7gu6y]

저 프레이크를 물에 녹여 뿌리는게 마그네슘오일이예요~~~! 상처에 뿌리면 급놀람~!😅

[@마음스마일]

선생님..늘 좋은 정보 감사합니다 혹시 49세 여성인데요 콜라겐과 비타민을 함께 복용중인데 마그네슘도 함께 먹어도 되는건지요? 콜라겐, 비타민, 마그네슘을 매일 섭취할때 3가지 모두 시간차를 두고 먹는것이 좋은지 복용법좀 부탁드립니다 감사합니다❤

[@이은희-c4s]

위장이 굉장히 예민한편인데 가장 위장장애가 없는 편인 마그네슘이 어떤건가요? 갱년기 불면증이 심해서 복용해 볼려고 해요. 참고로 유산균이랑 리포좀비타민씨500ml 를 복용하고 있어요.가족력이 요로결석이 있어요.뇌경색도 있구요.

[@yakstory119]

버퍼드가 그나마 제일 나을 거 같습니다!

[@김백수-u1c]

고약사 님께서 추천해 주신 쏜리서치의 칼슘 마그네슘 말레이트를 먹고 있는데 이게 원료사가 알비온사가 아닌 다른 원료사로 바뀌었단 얘기가 있더라고요. 실제 제품에도 알비온 표기가 안 되어 있고요. 이 부분에 대해서 따로 들으신 거 있으신가요?

[@yakstory119]

네 제가 들은바는 아직 없습니다 ㅜㅜ

[@JasonJeon-u8z]

블루보* 제품 컨슈머랩에서 저가원료로 논란이 있다고 들었는데 이것도 다뤄주세요.

[@user-nz6ki8td3u]

안녕하세요 약사님 마그네슘을 사려고 하는데 어떤걸 사야 될지 모르겠어서 질문드립니다. 제가 수험생이여서 피로에 좋은 마그네슘을 사고 싶은데 어떤 마그네슘을 사야 될까요??

[@yakstory119]

명확하게 정해진 건 없습니다 본인한태 맞는 마그넷뮤을 섭취하시면 되는데 일단 킬레이트로 섭취를 시작해보시고 잘안맞으시면 유기산, 구연산 등 다른걸로 변경해보세요!

[@pang9238]

구연산 마그네슘 파우더에 대한 의견이 없어서 좀 아쉽내요... 가성비 짱인데... 아이허브에서도 판매중이구요... 전 비타민c 파우더와 같이 음료수에 타서 흡수중입니다...

[@yakstory119]

그렇군요~ 전부다 해드리지 못한 점 양해부탁드립니다!

[@ssk-gc4kp]

어떤점이 좋던가요?

[@pang9238]

@@ssk-gc4kp 운동이나 육체노동중에 비타민씨와 같이 마셔주면 피곤함이 덜합니다...전 염화칼륨도 같이 섞어서 이온음료처럼 마시거든요...

[@yyyoooeee22]

구둑자입니다 현재 칼슘 비타민D3를 먹고있고 제품이 3개월분이 남아있는데 비타민K2와 마그네슘 아연 구리 망간등을 따로구입해서 복용해도 될까요?

[@yakstory119]

네 괜찮습니다^^

[@심승민-c5m]

다양하게 복용하는게 좋다고 말씀하셨는데 추천해주신 유기염 마그네슘 1,2 두 개 같이 복용해도 될까요? 하루에 쏜 한 알에 나우 두 알 이정도로요 또 나눠서 섭취하는게 더 효율이 좋을까요? 아침 저녁으로!

[@나는성공한다-c6u]

😮 참고하겠습니다

[@댄싱퀸-b8k]

전 예전 선생님 영상보고 쏜리서치 제품 꾸준하게 복용하고 있습니다 늘 감사드립니다 선생님♡

[@yakstory119]

도움이 되셨다면 다행입니다^^

[@이름-d9j]

쏜 시트라메이트 위장장애 있었는데 나우푸드 글리시네이트 먹고 위장장애가 없었습니다. 나우푸드것도 괜찮나요? cgn보다 싼거 같아서 샀어요

[@yakstory119]

이건 제품마다 차이가 있어서 명확한 답변을 드리기가 어려운 점 양해부탁드립니다.

[@구름나라-t6z]

갱년기라 불면증이 좀있는데 최근 저녁에 마그네슘 먹으면서 더 잠이안오는 느낌인데 수면장애도 생길까요선생님?solaray calcium magnesium zinc 먹고있습니다 항상 감사합니다 ^^

[@yakstory119]

보통 수면장애를 일으키지는 않습니다 ㅜ

[@cocoo3434]

이노시톨 먹고 불면증 없어졌네요. 알아보고 드셔보세요

[@samazinger]

안녕하세요 항상 고마운 정보 감사드립니다.궁금한것이 있는데 스완슨 산화마그네슘과 뉴로마그를 같이 복용해도 되나요?복용한다면 하루기준 몇알 조합이 이상적인지와 언제 복용해야는지 알려주시면 감사하겠습니다.언제나 좋은 정보 감사드립니다.

[@Wjeidifnekekoo]

잘때, 운동할때 종아리 쥐가 자주 나는편인데 어떤 마그네슘이 효과적일까요~?

[@꼬랑네-j4o]

혹시라도 혈액순환 안되어서 다리 쥐로 밤에 고생하시는 분들 방치하시면 고생합니다... 마그네슘 약사님이 추천한것도 좋고 뿌리는걸로도 좋으니 자기 전에 다리 쥐 스프레이 뿌려보세요

[@김민아-z8o]

네이버에 다리 쥐 스프레이 치면될까요

[@YoZ-b6l]

안녕하세요 어쩌다 약사님영상을 이번에 보게됐는데 정말 제게 너무 필요하고 도움이 되는 말씀 많이 해주시더라구요 그래서 블루보넷 버퍼드 킬레이트 마그네슘과 내츄럴팩터 리포미셀 베르베린을 구매해서 복용하려고 합니다 제가 고혈압약이랑 변비약 마그밀을 복용중인데 함께 먹어도 괜찮을까요? 베르베린은 변비에도 좋다고 했는데 마그밀은 끊어야 할까요?

[@yakstory119]

일단 버퍼드만 섭취해보시고 너무 해결이 안되시면 마그밀을 섭취하시거나 다른 식이섬유 등을 섭취해보시는 것도 나쁘지는 않을 거 같습니다^^

[@YoZ-b6l]

​@@yakstory119 답변 감사합니다 🙆‍♀️

[@jellyG-u9i]

블루보넷 버퍼드 킬레이트 마그네슘 1알에 200mg 복용중인데 한꺼번에 2알 복용해도 되나요? 또 내츄럴팩터 리포미셀 베르베린 2알 복용하는데 함께 먹어도 되는건지요?식전 식후도 알려주심 감사하겠습니다

[@yakstory119]

네 섭취하셔도 괜찮습니다~ 마그네슘은 저녁 식후나 공복중에 선택하셔서 섭취하시면 되구요~ 베르베린은 아침 공복에 섭취하시면 됩니다!

[@jellyG-u9i]

@@yakstory119 친절하게 설명해주셔서 넘 감사합니다

[@BB-lh4yb]

나우 사의 마그네슘 글리시네이트 제품은 영상의 3가지 분류 중 어디에 속하나요?

[@yakstory119]

킬레이트마그네슘이라고 생각하시면 됩니다.

[@다노-d2n]

약사님 영상들로 공부하며 오마비디유씨 등 챙겨먹고 있으며, 마그네슘은 블루보넷 버퍼드 섭취 중입니다. 다른 영상에 보면 약사님께서 흡수율 가장 높다 하는 킬레이트는 흡수율이 20%대이고, 그 위로도 몇 가지가 더 있으며 아스퍼테이트는 30-40%대로서 킬레이트에 비해 흡수율이 거의 배에 가까운 것 같았습니다. 이런 것들은 왜 언급 안 해주시는 걸까요?

[@yakstory119]

전부다 해드리지 못한 점 양해부탁드립니다~ 기회가 된다면 내용 참고하도록 하겠습니다!

[@표님]

안녕하세요~ 저는 새벽4시만되면 잠이깨고ㅜㅜ 요즘운동을 하면할수록 근육이잘풀리지않고 계속아프네요ㅜㅜ 수면과 근육이완 추천좀해주세요ㅜㅜ 위장약하고.채식주의자는 아니고요ㅜㅜ 킬레이트마그네슘 먹으려했는데 비건인사람 추천이라 해서 뭘 먹어야될지 모르겠어요ㅜㅜ 답변 꼭 부탁드립니다ㅜㅜ❤😢

[@뇨이힝]

화장실 잘 못가는 변비는 어떤마그네슘이 좋을까요? 예전영상 변비 마그네슘으로 칼슨랩추천해 주시던데 칼슨랩을 먹어야할지 여기서 추천해주신게 더좋은가요?

[@hrlee0616]

몇년간 버플드 킬레이트 마그네슘 200 복용. 장장애 전혀 없음. 수면장애 때문에 라이프 익스텐션 뉴로막 시도했는데 별 차이가 없는 듯. 미국 캘리포니아 거주.

[@yakstory119]

그렇군요~ 피드백 주셔서 감사합니다^^

[@user-nz6ki8td3u]

안녕하세요 약사님 저희 어머니가 신장에 결석이 있으신데 마그네슘 섭취해도 괜찮을까요?? 신장 결석이 있을때 어떤 영양제를 피해야 될까요?? 임팩타민같은 비타민 b영양제 드셔도 될까요?? 질문 많이 드려서 죄송합니다..

[@yakstory119]

칼슘 고용량과 비타민C같은 성분들을 피하시고 구연산칼슘 마그네슈ㅠㅁ, 비타민D, 비타민K2를 같이 섭취해주시면 좋습니다!

[@user-nz6ki8td3u]

@@yakstory119 임팩티민 시그니처에 구연산 마그네슘 같이 먹는 것도 괜찮을까요??

[@룰룰-t9h]

약사님의 해박한 지식을 이렇게 재능기부 해주셔서 항상 감사히 잘시청하고 도움을 아주아쥬x100 많이 받고있습니다. 항상 뭔가 도움주려고 애쓰시는게 느껴져서 더 감사하고 감동이에요! 약사님 얼굴도 초반영상보다 더 환해지고 건강해지신 것 같아서 보기좋습니당❤

[@yakstory119]

너무 좋게 봐주셔서 감사합니다^^

[@soon-q7s]

영상 잘 보았습니다! 매번 도움이 많이 됩니다♡ CGN 마그네슘 비스글리시네이트가 좋다고 하셨는데 CGN 마그네슘 킬레이트도 괜찮을까요? 비건용으로 나왔다고 쓰여있어서 효과가 비스글리시네이트와 다른지 궁금합니다 👀

[@808gpeng3]

국내제품은 어떤게 좋은가요? 근데 해외꺼 약이 커서 깨서 먹어도 상관없나요

[@yakstory119]

특정 제품에 대한 언급은 어려운 점 양해부탁드립니다.

[@서쪽하늘-ing]

이번에 베르베린도샀는데 베르베린이 위장장애있다고해서 그럼 양약먹고있는사람은 식후에 양약이랑 베르베린을 같이먹어도 되나요? 아님 양약먹고 한시간띄고 먹어야할지요?

[@yakstory119]

2시간정도 띄우시고 섭취하심이 나을 듯 합니다~

[@연-k6u5x]

고맙습니다 항상감사드려요😊

[@yakstory119]

시청해주셔서 감사합니다^^

[@예원-j9h]

몇주째 눈떨림이 있는 20대 여자입니다! 마그네슘 하나만 추천 해주실 수 있나요?

[@yakstory119]

제품명은 광고 오해의 소지가 있어 양해부탁드립니다~ 성분적으로는 킬레이트마그네슘을 섭취해보시고 안맞으시면 구연산 마그네슘으로 섭취해보세요!

[@라라아마란스]

쏜리서치 마그네슘 먹고 잠들기 수월해서 꾸준히 먹었는데 어느날 나흘정도 끊으니 불안이 밀려오고 심장이 쿵쾅거려 너무너무 무서워 힘들었는데 평생 마그네슘 먹고 살아야하는건가요? 이제 60대인데 장기 복용 평생먹어도 괜찮은거 맞나요?

[@yakstory119]

계속 섭취하셔도 괜찮습니다^^

[@아지태-c5e]

GARDEN OF LIFE, RAW CALCiUM 제품은 어떤가여?

[@yakstory119]

특정 제품에 대한 언급은 어려운 점 양해부탁드립니다.

[@녕안-g8i]

마그네슘 오래먹어도 괜찮나요? 다른영상보니까 역류성하제로도 분류된다고 하셨는데 평생먹거나 오래먹어도 괜찮을까요?

[@bbbluee6]

야간고정근무로 너무피곤해서 영양제 처음구매해보는데 이렇게 먹어도 될까요? 먹는순서는 어떻되는지 궁금합니다 라익 투퍼데이 닥터베스트 고흡수 마그네슘 100mg 나우푸드 판토텐산 500mg 베지 캡슐 닥터베스트 MenaQ7 천연비타민 k2 mk7 100mcg 쏜리서치 sat 노르딕 얼티메이트 오메가3 1280mg

[@yakstory119]

sat만 일어나셔서 공복에 섭취 마그네슘은 취침 전 나머지는 아침 저녁에 나눠서 식후 섭취하시면 됩니다!

[@ludaonTV]

선생님 마그네슘 5~6 만원대 가성비좋은 실온보관되고 개별포장되어있는 제품있을까요? 당뇨환자인데 어떤걸먹어야될지 모르겠습니다 지금도 수면장애로 새벽4시에 산책나와있네요ㅠ

[@yakstory119]

이건 광고 오해의 소지가 있어 제품추천을 해드리기 어려운 점 양해부탁드립니다.

[@박은영-m5w]

감사합니다 ❤

[@yakstory119]

저도 감사해요!

[@JJOoHyuNo]

마그네슘 복통이나 설사 등 위장장애 이야기를 듣고 고민되네요.. 먹어본적 없지만 쏜 리서치 제품을 고민하고 있는데 처음에 한알씩부터 꾸준히 늘려가는게 좋을까요?

[@김성일-r8p]

수면중 종아리에 쥐가 거의 매일 납니다. 어떤 마그네슘을 먹어야 하나요?

[@yakstory119]

어떤 마그네슘이 딱 좋다기보다 본인한태 맞는 마그네슘을 섭취하시면 되는데 우선 킬레이트마그네슘을 먼저 섭취해보시고 안맞으시면 유기산이나 구연산 같은 마그네슘을 섭취해보세요^^

[@August2four]

이노시톨 추천도 부탁드려요!!!🙏🏻

[@yakstory119]

상품추천은 광고 오해의 소지가 있어 양해부탁드립니다.

[@August2four]

@@yakstory119 그럼 어떤 기준으로 상품을 보면 되는지라두요🥹🥹

[@서니-o2w]

약사님 저희 남편이 이번에 건강검진을 받고 간수치가 많이 높아서 약을 받아왔어요(약품명 - 유디바캡슐, 고덱스캡슐) 그리고 위랑 식전혈당도 조금 안좋게 나오게되서ㅜ 아직 챙겨먹는 영양제가 없었어가지구 이제부터라도 챙겨먹일려고 하는데 처방된 간 약을 복용하고 있는 상태에서 어떤 영양제를 챙겨먹어야할까요? 너무 많은 약을 먹으면 무리가 갈까봐 뭐부터 챙겨먹어야할지 알려주세요ㅠ

[@yakstory119]

다른 글에 답변 드렸습니다!

[@김규낙]

언제나 좋은정보 감사 드립니다 뉴로 마그네슘도 좋은지요 저는 불면증에 좋다고해서 킬레이트 마그네슘 을 복용 중입니다 좋은 선택 인지요

[@웅이-g8l]

위장장애가 걱정된다면 어떤걸 먹어야할까요

[@yakstory119]

이건 개인차이가 있지만 버퍼드쪽으로 생각하시면 나을 거 같습니다.

[@웅이-g8l]

약사님 죄송하지만 질문 하나 더 드리고 싶습니다 혹시 제가 종근x 비타민d 2000IU 섭취중인데 담백하x 오메가1000 제품에 비타민D3 600IU가 있던데 같이 복용해도 괜찮을까요..??

[@flowerstar6873]

닥터스베스트 마그네슘 먹고 잠이 잘 안와요. 그래서 아침에 먹어요. 혹시 수면에 도움되는 마그네슘은 뭔지 궁금해요.

[@이이지-q3l]

좋은 정보 감사합니다 철분 최대 허용량이 50mg 이라고 하는데요 훼로바 유 라는 빈혈약을 보니 80mg인데 이런건 과용량인가요?

[@yakstory119]

이건 치료를 동반하기에 섭취를 주치의랑 협의하셔서 섭취하시면 됩니다^^

[@jaewookkwon]

궁금한게 있어서 여쭤봅니다 마그네슘과 칼슘을 같이 복용해도 괸찮은건가요? 참고로 킬레이트화 칼슘 마그네슘 캐플렛 복용중입니다^

[@yakstory119]

따로 섭취하는게 낫지만 힘드시면 같이 섭취하셔도 괜찮습니다.

[@순자박-d6s]

유익한정보 감사합니다 근데 칼슘 마그네슘 비타민디가 포함된게 있던데요 인프란트에 해로운 비타민디성분이 있다고 하던데요 ?? 많이 궁금합니다

[@PsychedelicMoon]

감사합니다

[@yakstory119]

시청해 주셔서 감사드립니다.

[@krauskim7662]

영상보고 뇌에 흡수가 잘된다는 뉴로맥 제품을 구매했습니다. 효과가 좋길 바래 봅니다.

[@나미-c7l]

약사님 눈떨림으로 한달고생중인데😢 어떤 마그네슘을 먹어야 할까요ㅜ 추천 부탁드릴께요

[@yakstory119]

유기산, 킬레이트 종류로 섭취해보시면 본인한태 맞는 걸 섭취하시면 될 거 같습니다!

[@토랭티]

감사합니다!! 영양제 사야할땐 꼭 약들약 보고 삽니당😊😊

[@yakstory119]

믿고 봐주셔서 감사합니다^^

[@binano_o]

지금 영양제 조합을 이렇게 먹고있는데 너무 과한가요?? 종합비타민 (쏜리서치투퍼데이) 판토텐산 (재로우) 오메가3 (스포츠리서치) 피크노제놀 (헬시오리진) 마늘추출물 (교릭) 블랙마카 (익스트림) 아르기닌 (AAKG) 좀 줄이거나 더추가하면 좋은게있을까요??

[@yakstory119]

마그네슘과, 유산균만 추가해주시면 좋을 듯 합니다^^

[@김삼두-n4c]

효능은 다 똑같나요,,?? 근육이완에 더 효과적이거나 그런거는 흡수율이 좋으면 다똑같은거죠?

[@yakstory119]

조금씩은 다를 수 있지만 기본적인 효능은 비슷합니다^^

[@sorakang6249]

약사님 덕분에 마그네슘을 알게되었고, 변비가 있어서 산화마그네슘을 먹고 효과를 보고있습니다. 우선 감사드립니다. 먹다가 끊으면 또 변비가 있는 상황인데... 계속 산화마그네슘을 복용해도 괜찮은가요? 내성이 생겨서 안좋은건 아닌가하는 염려가 있습니다.

[@yakstory119]

용량만 적정하면 괜찮습니다~ 다만 내성적인 부분에서는 개인의 차이가 있을 수 있습니다.

[@김지민-n2e7e]

블루본이랑 쏜을 둘 다 먹어보고 싶은데 하나만 먹는 거랑 둘 다 같이 먹는 거랑 둘 중에 어떤 게 더 효과가 좋을까요 ??

[@yakstory119]

둘다 같이 섭취하시는 걸 권장드립니다!

[@헬렌-z7i]

선생님 마그네슘만 섭취하면 안되구 칼슘영양제와 같이 섭취하는게 맞는건가요?

[@yakstory119]

마그네슘을 장기적으로 섭취하시려면 칼슘 섭취도 같이 해주시는게 좋습니다.

[@김유림-c1y]

약사님 칼마디k2 섭취해보려는데요 비율을 칼슘300 마그네슘400 비타민d5000 k2100 이렇게 짜봤는데 괜찮나요?

[@yakstory119]

네 괜찮을 거 같습니다^^

[@지서닝-k3p]

마그네슘+b6 가 함께 있는 괜찮은 제품은 없을까요? 따로 다 먹기 넘 귀찮고 북담스러워요😭

[@토끼와두루미]

약사님이 추천해주신 쏜 종합(2/day)에 20mg(킬레이트) 라.익의 BoneRestore 150mg(2알기준,산화) 이렇게 먹고 있는데 추천해주신 제품들 추가로 넣어도 괜찮을까요?

[@yakstory119]

네 합이400mg까지는 괜찮습니다^^

[@대슥]

글리시네이트하고 트레오네이트하고 차이점이 뭔가요?? 그리고 뭐가 더 좋나요?

[@성상훈-k1b]

안녕하세요 약사님 블루보넷이나 캘리포니아 골드 킬레이트마그네슘 대안으로 레이크아베뉴 비스글리시네이트 마그네슘은 어떤가요?

[@김체스카]

항상 좋은 방송 감사드립니다~ 제가 킬레이트인줄 착각해서 블루보넷 아스퍼테이트 마그네슘을 샀는데요.. 아스퍼테이트가 신경독성을 일으킬수 있다고 하는데 제가 이석증이랑 메르니에 증상이 가끔 있는데 이걸 계속 먹어도 될까요?

[@302mae]

안녕하세요 선생님. 약들약보고 꾸준히 마그네슘 먹고 있는 구독자입니다. 말산마그네슘, 아스파테이트 마그네슘이란 것들도 있던데 이런건 어떤지 문의드려요.

[@시네지-o2n]

다른영상에서 비타민과 미네랄 같이 복용하지말라고 하신거봤는데... 쏜리써치 투퍼데이 종합비타민하고 쏜리써치 칼슘,마그네슘은 동시복용해도 괜찮은가요??

[@심쿵젤리]

항상 유용한 정보 감사드려요! 제품마다 타블렛형이 있고 베지캡슐형이 있는데 아무거나 먹기 편한거 골라도 동일할까요?? 아니면 영상에서와 같이 캡슐형만 해당이 되는걸까용??

[@dydyd6692]

닥터즈베스트 마그네슘은 뭔가 몸에서 안 받는 느낌이던데 지인도 별로라 하길래 신기하더라고요 ㅎㅎ

[@Hayabusa288]

저도요 먹으면 호흡곤란과 팔저림이 생겨요 닥터스 킬레이트 마그네슘요

[@yakstory119]

본인한태 안맞는게 있기도 합니다 그런경우에는 변경해서 섭취해보시는 걸 권장드립니다!

[@flowerstar6873]

저도 잠에 좋다해서 먹었는데 먹은날은 잠이안와요

[@YoZ-b6l]

좀 더 궁금한게 있어서 여쭤보아요 처방받은 혈압약 ,오메가 3 , 관절 영양제 , 블루보넷 버퍼드 킬레이트 마그네슘, 내츄럴팩터 리포미셀 베르베린 이렇게 먹고 있는데 어떻게 하루 두번이나 세번 나눠 먹어야할까요? 함께 복용하면 안되는게 있는지 궁금합니다

[@yakstory119]

마그네슘은 저녁에 오메가3는 식후에 나머지는 편하게 나눠서 섭취하시면 됩니다!

[@YoZ-b6l]

@@yakstory119 넘 감사합니다

[@JSlove9101]

구연산 칼륨이나 구연산마그네슘 같이 구연산이 섞여있으면 결석을 예방하는것같은데 집에 기존에 갖고있는 마그네슘에 구연산 섞어서 먹어도 될까요?

[@한현숙-m7b]

늠좋아요😊항상감사요~

[@초년남]

블루보넷 버퍼드 마그네슘으로 입문하겠습니다 위장장애 겪고싶지않고 1알이면 충분하다고 해서 맘편하게 먹을거같아요 내몸을 위해서라면 어느정도 투자해야죠 뭐 ㅎㅎ