【山の歩き方how-to】肩の痛みの原因は？ 快適なバックパックの背負い方

[@ittitis6084]

痛みのメカニズムから入る丁寧な解説ありがとうございます！ こういったスタイルの動画ですと具体的な例に入った時のメリットデメリットが理解しやすくて助かりました

[@user-xs3db6ox3q]

腕組み面白いですね

[@야스코-p3d]

質問です。女性ですが、ウエストのクビレ？にどうしてもベルトが食い込んで何度も背負い直ししたり対応してます。 腸骨に擦りギズ出来た時もありました。背負い方が悪いのでしょうか？

[@BackpackResearcher]

ご質問ありがとうございます。 ヒップベルトは少し下目でタイトに締め、ショルダーストラップは少し緩めて上体側に少し遊びを設けてあげると改善される可能性があります。 歩行中に上体は骨盤に対して左右外側へ向かって位置のずれが起こります。その際に、ベルトが硬くて分厚かったり、鞄本体も荷物が入って硬くなると、上体と骨盤のずれにザックが対応できず、身体の方にしわ寄せが来てしまって皮膚が擦れてしまうことがあります。この対策として、上体側にずれを逃がせる空間を作ってあげるという考え方になります。 もしよろしければ、一度お試しになってみて下さい。

[@tompinky8976]

ドンピシャのドンピシャの動画でした！ ザックの位置、ずっと悩んでました。 女性の場合のチェストストラップどの位置が いいのでしょう？？ 絞めなくていいとの事ですが締めたい場合の位置 が知りたいです。女性は胸があり苦しくて締められません。

[@BackpackResearcher]

ご質問ありがとうございます。若生です。 チェストストラップの推奨位置は、 一般的にはバストの上、脇の下付近ですが、体型による個人差の影響がでやすい部位ですので、その上下で試していただくのが良いと思います。 取り付け位置が上過ぎると鎖骨付近、下すぎると胸部に負荷がかかり、締めすぎるとショルダーストラップの内側に荷重が集中しますのでご注意ください。

[@tompinky8976]

@@BackpackResearcher 様 🙋‍♀️ﾊｲ

[@ラピスラズリ-z2i]

ちょっと思ったんだけど、みんな質問投げて回答もらってるのに、お礼も言わないのな…。

[@masahirosasaoka1153]

ザックの剛性もあるだろ。剛性あると調整と発見が即できるそ

[@BackpackResearcher]

ザックの剛性による背負い心地の影響はもちろんありますが、この動画ではフレームや芯材の有無に関わらず、幅広く応用可能な一般的な話をさせていただいております。