有酸素は〇〇分やると体脂肪が燃焼します

[@YAMASAWA]

EVANEより待望の新作が発売開始！ ストレッチ素材を使用してるので、ハードなトレーニングにもおすすめです。 着心地にとことんこだわったアイテムをお届けします。 ご購入はこちらから f2km.short.gy/p1KInA 今ならEVANE公式LINE友だち限定でまとめ買いクーポンを配布中！(5/25まで) LINE友だち追加はこちらから lin.ee/2z1CdWT 山澤礼明の公式LINEスタンプが登場！（無料） EVANE公式アカウントと友だちになると、先着順でもらえるよ♪ ダウンロードはこちらから！ line.me/S/sticker/31049 山澤礼明監修REYS商品　プロテイン、EAA、マルチビタミンなど link.reys.jp/zI2Yyw 持田コーチKZbin youtube.com/@okazumochi?si=IOdLo4u13euGIPFo 月額2980円ジム　FITPLACE24の詳細はこちら fitplace.jp/lp202211/ ネイチャーカン　BIGセール中！　CBDオイル www.naturecan.jp/pages/yamasawa-collab 『YAMASAWA』コードでお得に購入できます。 ネイチャーカンのプロテインやアシュワガンダはこちら → www.naturecan-fitness.jp/pages/yamasawa 『YAMASAWA』コードでお得に購入できます。 山澤礼明おすすめサプリ『マイプロテイン』はこちら 『YAMASAWA』コードを使うと最大57％オフになります →マイプロHP　prf.hn/l/pReX9gv FCオーナー募集はこちらから forms.gle/NRvY685bMqUDDrSY8 FIT PLACEパーソナルトレーナー募集中 line.me/ti/p/%40905xlapo ▼【LINEで簡単】FIT PLACE 24 入会＆入会予約はこちら lstep.app/EGS6MTt 山澤公式LINE友だち追加はこちらから ▼▼▼ lin.ee/LqCKaid [FIT PLACE24]の新店舗情報はこちら fitplace.jp/lp202211/yt/ 女性専用セミパーソナルジム「Fit every」 吉祥寺店 fitevery.jp アルティメットフィットネスジム www.ultimate-fitness-hy.com 上越YGパーソナルトレーニングジム www.jyouetu-yg.com 山澤礼明Instagram instagram.com/４rey.yamasawa 山澤礼明Twitter linktr.ee/YamasawaRey お仕事の依頼はこちらにお願いいたします。 [e-mail] #筋トレ　#体脂肪を落とす 　＃有酸素

[@koskefitness]

😮😮😮、

[@Ko-po1xq]

山澤さんこんなにチャンネル登録者もいて、歴も長くマッチョなのに素直にコーチの意見聞けるって、持田さんすごいんだな

[@恋キング-f9o]

持田さんは底抜けに朗らかに明るいのが見てて気分がいい

[@mijyukumono]

6:30 どこに寝返りしても鼻かめるようになってるの凄い。

[@まなっち-d8u]

筋トレ、食事調子良く楽しそうですね！ 風邪、早く善くなりますように。

[@yutty-dz5ki]

サボったり体の不調で間をあけながらも一応継続的に自重やペットボトルを駆使して筋トレをしているライト層です かれこれ3年ほど経ちました そりゃ理想は山澤さん達みたいなサイヤ人のようなマッチョになりたいですがハードルが高すぎると感じてるのであえて挑戦してません 何より健康とある程度の筋肉量を保てるように心がけてます 一時期より腹周りと顔に脂肪がついてきて焦ってますがまた少しずつ落としていこうと思います 体調には気をつけてくださいね 山澤さんはめちゃくちゃストイックなのでたまに心配になります これからも応援してますし山澤さんの動画を観ながら筋トレしていきます

[@J-Music-Box]

山澤さん、凄く輝いて見えます。今後も応援してます！カーキ色も上品でいいですね！

[@falcomt1113]

有酸素何やればいいかわからなかったので参考にします

[@バヤバヤ-l6h]

持田さん身体くそかっこいい

[@sauzasauza-lu6zv]

やっぱり経営系の動画より筋トレ系の動画の方が断然嬉しい！筋肉系KZbinrですからね😊

[@vitalvitalityvivid]

そろそろしつこいな

[@ごくう-p6b]

カーキ似合いすぎやろw

[@ぼーの-q7l]

早く完治しますように！EVANEの新作着心地良くてカッコいいのでトレモチベ上がります！

[@user-qh2cf8sd2t]

持田さんめっちゃいい人感が伝わってくる

[@はると-c3h]

カーキめっちゃ似合ってます！！

[@晴る-fit6]

TikTokも含めて最近の山澤さんめっちゃすき！

[@DuelMasters_Player]

体調気をつけて頑張ってください〜！！😊

[@明日香櫻井-p1n]

似合わないか。。って言ってる山澤さん可愛い笑 似合ってますよ！

[@user-wv9hq1ik2l]

持田コーチまじイケメン

[@相吉澤佑輔]

頑張れ山ちゃん！ 小山店ありがとう！入会したよ😊

[@エクスカリバー-b4f]

6:23 クッパのスリッパがツボw

[@KK-os3wg]

体調気をつけてください！！

[@keibiz-ez7rz]

「有酸素は〇〇分やると体脂肪が燃焼します」 〇〇の答え： 傾斜つけてハムも意識させて心拍数120~130で、20 参照： 6:16 とその少し前のコーチとの会話 どれぐらいインプ稼げるかの施策してんのか知らんけど、最近こんなんばっかやなー

[@uverkinjito7250]

ありがたすぎる 感謝です！！！ あなたは本当に素晴らしい ほんとこういうの多いですね

[@てる-m3c]

カーキ似合ってる

[@yuppy03291]

カーキめっちゃ似合ってます！

[@maimai3580]

1週間休みなく 持田式有酸素するんですか？

[@yn2880]

持田コーチの話が興味深くて面白いし、モチベーション上がるんでしょうかね

[@ベジフル太郎-m3n]

EVANE、マジで着心地が半端なく良いです👍 個人的にはパンツのファスナーを付けて欲しかったです💦

[@増田慶太-l8l]

7日分仕込んだ肉って冷凍保存ですか？

[@ふーやん-o3g]

かっこいい

[@xeno9813]

山本先生おすすめって聞くと試したくなる自分✨

[@YI-ev6vd]

スリッパはジェラピケのマリオコラボの物ですかね？素材感可愛いです！ トレーニーであれば、室内履きはリカバリーサンダルオススメですよ！疲労が回復しますし姿勢も良くなりますので

[@岡本裕俊]

持田コーチが来ているのと同じEVANEのTシャツ、買いました。ホント、着心地が良いです！！EVANEのTシャツ着て気持ちを上げてトレーニング頑張ります！！

[@ざわざわ-d5z]

カーキ似合ってますよ！

[@p_778]

天才や、、、そのやり方で有酸素がんばろー！

[@minikemen]

風邪の時は無理しないで一度完璧に治したほうが引きずらないのじゃないかと心配…

[@and1yaya88]

6:31 どんだけベッド上にティッシュ置くんだよｗ

[@さびねこ-w6b]

トレッドミルから落ちるってところの持田コーチのリアクションがかわいすぎた

[@yukari9814]

毎日お疲れ様です！ 山澤さんカーキ色似合いますよ❣️金髪に合ってまーす😊

[@maruyamamaaaru2837]

山澤さん、持田さんnのポジティブコンビ好き

[@吉池麗子]

ここのところずっと楽しそうで前向きな山澤さんが観れて嬉しいです😊全部がかっこいいです❤応援してます✨

[@一重二重顎三段腹男]

宅トレ民です。 スピンバイクver.の持田式有酸素あれば教えてほしいです！

[@じょじょ-i6x]

坂本くんの減量の考え方が面白いですよ

[@ザック-t5d]

あれは常人では無理。寺島選手とかと一緒で何やっても絞れるタイプ

[@nananaseven1169]

次回作はもっと濃い目のカーキお願いします！特にジョガー希望です。

[@ふくパパ-s4s]

虚無顔でご飯食べてる山澤さんレア😂 食べながら絞れる証明になりますね😎✨

[@まか-s5c]

5:52 背中の厚みヤバすぎる

[@-nesu]

時速6キロ、傾斜10%死ぬほどキツかったです 10分が限界でした

[@fennel6643]

筋トレ後のヒートって意味あります？

[@筋トレ初心者です]

動画投稿ありがとうございます！編集もお疲れ様です‼︎いつもSNS活動楽しみに見ています！どんどん仕上がっていく山澤さん楽しみです！クッパのスリッパ可愛いすぎます🥰

[@kimukuma1979]

結局何分やるの？傾斜10度6km/h

[@tme3124]

体調崩しててプロの山澤さんのようなトレしたら、また免疫落ちちゃいますよ^^; 釈迦に説法ですが、 その都度その都度体調不良に合わせてルーティンをぶっ壊すより、勇気持って5日間くらい休んで完全に元に戻して取り組んだ方が余程効率がいいのかなと。 あとは他の人に移すというリスクも下げられますしね。 今またコロナ流行ってますし人食いバクテリアも流行してます。 応援してます！

[@あーちゃんあーりん-e2z]

1:17いや同じ顔でチキン食べてた人おったなー笑

[@y1691]

それだけサプリ飲んでても風邪ひく時はひきますね。 NACも飲んでるのかな？

[@hasamikani36]

カーキー色すっごく可愛いです！

[@ssswk]

去年とは比べ物にならないくらい身体の厚みが増してますね😳 今年は無双しそうな予感が🤔

[@RioZawawaNana]

服着た状態からも体のでかさが目立ちますね！ 頑張ってください！有酸素参考にします！ HIITに関する持田さんの見解も今後期待してます！

[@1mo_suki]

わたし、有酸素(エアロバイク)心拍が150～170で30分漕ぐんだけどどうなんだろトレッドミルやりたくないんだよなぁ……

[@vivi-cs4rb]

カーキ色似合う

[@23jr.51]

3:05 バリバリ咳するところカットしてて草　家に居ましょうね

[@nm3686]

周りに風邪移しそうでドン引きしました。

[@coconutcakess]

高重量と高回数を同時にできちゃうのはやっぱすごすぎますね！カーキTだとクッパみ増しそう👍

[@ぽん-n2y3z]

お疲れ様です！平日は嫌でも30分ぐらい歩いて出勤なんですけど、これでも土日はウォーキングした方がいいんですかね？

[@SS-mo3wb]

今の体重や筋肉量、年齢、性別、食事内容、30分の徒歩出勤以外の運動習慣等々を分かった上で、さらにどうなりたいのかというのがあってようやく何をどうしたらいいのかという話まで辿り着く。 今書いてある内容だとそもそもどうなりたいっていう目標すらも不明だから誰に聞いても返答のしようがない。

[@へるぴ-y8y]

その30分はもう慣れてるからあんまり、、早歩きだとしても慣れるから慣れさせない事が大事だと思います。 同じ分数でも汗のかき方やふくらはぎの疲労の違いはわかるはずですが、普通に歩いてるだけなら足りないと思いますが、まず現状痩せていってるなら気にせずそのままでいいでしょうね

[@ahostar2064]

ベットにティッシュ箱何個あるねんw

[@TT-ek8jx]

持田さん、ゴマスリと太鼓持ちめっちゃ上手いから一般企業で働いても出世しただろうな笑

[@シータ-k5n]

腕デカくなっててビックリしました！頑張ってください！！！

[@サンジェルマン-t9d]

カーキ色似合ってますよ。

[@user-bh3ll4xn8g]

忙しくて久々に見ましたけど体厚くなりましたね

[@abc5884]

炭酸って、消化に良くないって聞いたことが有るのですが、どうなんでしょう？

[@ちくパン本仕込み]

傾斜9の5.5で汗ボタボタで死にそうなのに、傾斜10?!?!びっくりして巻き戻してもっかい確認しちゃったわ😂😂

[@mrhyt_443]

筋トレ楽しいってマジ当たり前ぢゃない事だから、その気持ちがあるのとないのだと全然違う

[@uniuniu-]

同色プリントのロゴもよかったのに、カーキ！欲しい！！汗じみ目立たないといいな… 今年の風邪は咳が長引いたのでお気をつけください😢 あと、FIT PLACE中野駅前にも作ってください🥺

[@hysy5191]

傾斜10%の6キロ……今度やってみようかな……いやだいぶ私にはきついし少し下げよう……

[@シャからおん]

ちゃんと医者に行って処方箋出してもらったほうがいいよ 見たところ医療知識なさそうだから

[@anti-naturals_pooh3]

すごい アンタCAになりなよ❤

[@シャからおん]

@@anti-naturals_pooh3 なんだおまえ

[@シャからおん]

@@anti-naturals_pooh3 なんだおまえ

[@YOH-y4p]

やっぱり山澤さんは背中凄いですね‼️

[@ゆうりゅう-t9d]

朝EAAはやめたんですか？

[@user-cg6wn2ec8c]

今回の字幕の誤字すごいから、本当に減量＋持田式きついんだなとw 応援してます。頑張ってください！

[@makoto1649]

山澤さんも持田さんもでかいなぁ。かっけー！

[@川崎孝志-p1r]

「筋トレ苦しいのに楽しいって言うのもおかしな話ですけどね」 いやいや、アクトレさんとのコラボでシルクドソレイユ時代に自由時間でも筋トレしている様な変人で山澤さんは元々そっち側の人じゃないですか　やだな～(笑)

[@じょじょ-i6x]

カーキ似合いますよ

[@中年のバスケ好き]

ああ、有酸素の時、手で持っちゃダメだったのか・・やってみよう。

[@ikucochan6706]

カーキのシャツ、お揃いにしたいのでレディースでも作ってくれたらなぁ😊

[@e7kuzaku382]

ジップロックの口が苦しそうに思えるほどの腕、目指します

[@ばやしブルー]

カーキ似合ってるし😊

[@cc-ub1xo]

カーキ色似合ってるで♪

[@ろいち-k6e]

昨日傾斜4パーで10キロで後半5分走ったけどもしかしたら、いい運動だったのか

[@平田真緒-j4y]

最近出た減量したときの写真観たんですが、山澤さんまたデカくなっててビックリ‼自分も体調崩してたんですが背中強化します🙇

[@looo-gj8ln]

再生数稼ぎの情弱を釣る題名だけど風邪気味で頭回らなくてそういう姑息なことしちゃったと思うから許す。

[@aitos1576]

山澤さんカーキ似合いますよ！

[@hetfield9946]

ここへきての風邪でメンタルやられてないのさすがすぎる

[@super_takanoriko4920]

カーキいいですね！

[@varubaru]

マッチョはシャツ一枚も様になる

[@Joe-vy9wk]

2:28 一瞬ドMに見えた

[@木村智成-t5x]

撮影用のレンズはSIGMAなんですね！

[@home-brown]

カーキあまり着ないんですか！意外。お顔も優しくみえてお似合いです！

[@鉄兵-l4w]

腕めっちゃデカ！！

[@RM-jq8wr]

咳出るならジムはダメじゃろ... マスクもしとらんし...

[@日本人形-u5i]

いつまでコロナ期間なの？？

[@大地-g4m]

咳出るなら外でないかマスクするのは昔からだけど…。逆にいつまでコロナ脳なんですか？

[@モモンガ-d4s]

せめて風邪ひいてる時は座って体労りながらたべましょうよ 立って食べるのは正直おすすめできません 食べるは生きるです

[@無名の人-i5m]

風邪なのに家で上裸やめた方がいいだろ(笑)

[@kaoru1664]

持田式背中トレ詳しく知りたいです

[@藤原哲美]

毎日超ハードなトレーニングなので、免疫が少し落ちてるかもしれないですね😢

[@大わ-o4f]

山澤さんカーキ似合ってますよ😊

[@onigiri_wassyoi]

周りにうつしちゃうような…

[@ikejas]

こういうときのためにホームジムよな