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【山内義弘プロフィール】
大学で電子工学を学んだのち、建築設計事務所に就職する。
総合病院の建築設計を担当した際にリハビリテーションにおける理学療法士の魅力に虜になる。
設計事務所を退社し猛勉強を重ね、理学療法士を取得。
その後山梨県のAKA-博田法専門病院で修行。
そのテクニックをさらに進化・改良した療法を開発。
当チャンネルで配信しているセルフケアならびに治療理論は、
オリジナルの療法を”さらに進化”させた
最新のコンテンツの発信を行なっている。
全国でセミナー登壇、講演活動などを行う。
【注意事項】
セルフ整体の効果には個人差があります。
自己責任のもと無理のない範囲で実施しましょう。
また、万一セルフ整体の実施中に過度な痛みや違和感を感じた場合には直ちに中止し、医療機関に受診してください。
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（運営元：株式会社ティアラボ）
#首こり #肩こり #自律神経

[@エンジェル-l3u]

いつもありがとうございます。できたら、骨や筋肉など図面でおさえている場所などを見ながらやったほうがわかりやすいし、🙇洋服の上では、わからないので、わかりやすく図面など動画で貼り付けておいてくださり、見ながら場所を3箇所説明してくださると私たちもわかりやすく場所が確認できるので、よろしくお願いします🙇

[@うさまる-e6r]

いくら整体に通っても良くならないのに、こんな簡単に柔らかくなるなんて、本当に感謝しかないです。ありがとうございます。

[@ももも-e5h]

助手さんの声が好きです。坂上みきさんみたいで癒されます

[@JJ-ov5su]

日常的に顎を上に上げて、首の根本をストレッチする動作をしていました。この自己流動作では今ひとつでした。今回ご紹介いただいた方法ですと、首の根本のスッキリ感を体感できて良かったです。なので継続します。

[@れいちゃん-p7n]

左右に向く事が楽になり首が柔らかくなりました。 先生すごいですね😍 又、真上向が楽になる動画あればご指導願えれば嬉しいです。 有難う御座います🙏

[@Tenhogo-1to9]

首がガチガチのまま2年でしたが本当に憑き物がとれたようにかなり呼吸も楽になりました。左右の向き、回転もできる様になってきました。左側だけ四十肩のような症状はまだあと少し残ってますが一緒によくなりそう。首がスッキリみえるようになりたいので続けます。ありがとうございます！！

[@yamauchi_kakekomidera]

本当に良かったです✨👏^ ^

[@aikocoa]

今まで鎖骨のマッサージをしたり首を揉んだりしてもスッキリしなかったのが一気に楽になりました❗️ありがとうございます😊

[@とんちんかんちん-l7s]

こんばんは😊 さっそくやってみました。 圧痛もなくなり、首周りが温かくなりました。 また夜にでも他の動画みて実施してみます。 いつもありがとうございます

[@もりかずみ-f9n]

痛くて左右に曲げにくかったのがこれを左右してみたら凄く柔らかく曲げれたのでびっくりしました！毎日します

[@wadafamilykooerika.rikumiw6378]

おは今今晩は、介護と2児の生活していて、日常自分タバコを吸っていてなかなか辞めれなく呼吸が浅かったのかと思いました、驚きで軽くて今こちらは北国の北海道から先生の動画を見ています。私は3年前から右股関節痛と腰部脊柱管狭窄症になってから手術はせずに薬も痛くない時は飲まずお守りで処方とリハビリをしてもらってますがコソコソと山内先生の動画に縋る思いで一年たち有難いことにやわらかくなり感謝して何度も見てます。

[@yamauchi_kakekomidera]

おはようございます^ ^ 素晴らしい継続ですね✨

[@ゆかりん-d7k]

首絞め筋、まさに！首がガチガチだと気分も憂鬱です。自分で自分の首を絞めていた状態だったのですね。やった後、首まわりが軽くて、本当に肩の上に乗っかっていたものがなくなっています😄 つきものが落ちるっていう感じです🙌　ありがとうございました♪

[@norinori2780]

ガチガチのスマホ首で、首が回らず、喉につかえる違和感を感じ、息苦しさがありましたが、先生のこの動画を含めていくつかの動画を試したところ、びっくりするくらいラクになってます。本当にありがとうございます！

[@yamauchi_kakekomidera]

かなり詰まってましたね💦 楽になって良かった✨

[@マサムネ-j8v]

先生の話していられる身体の不調が全て当てはまり、繋がっているんだと驚きました。 胸郭出口症候群 椎間板ヘルニア 脊柱管狭窄症… 投薬と安静と言われ、気づけば、首肩背中はガチガチ。寝る時の息苦しさや、米を研いだだけなのに(うっかり、下をむいてしまって)激痛。 締め付けられ、息苦しく、首から上を取ってしまいたい程不安でした。 藁をも掴む思いで こちらの動画をしんどさを堪えながら(両腕が重く痛いので)やってみたら、す～っと、首の傷み重さ息苦しさが和らいでいきました。 どんなケアをしても変わらずか、しんどくなるばかりだったのに ウソみたいです。 数ヶ月ぶりの軽さに 涙が出ました。長い間の傷みに、気持ちも落ちていましたが、楽になっていけるかも…治るかも…と心も軽くなってきました。 別の動画の耳のケアもとても気持ち良く、すっきりしました😂 先生の動画を焦らず ゆっくりやっていこうと思いました。 長文、失礼しました。 本当にありがとうございます🥲😊

[@user-sg2or8ji9nkuro]

確かビフォーアフターストレッチで、2つのしゃかくきんやっていて、今回ひとつ増えていますね🎵技が沢山あって出来ないことありますが、前と比べて良くなっています。ただ全体的にストレッチが不足気味だと、朝に肩こりが出ます。いつもありがとうございます☺️

[@ありちゃん-n2w]

胸鎖乳突筋の後ろに筋が出てるようになったことに最近気づき、呼吸が苦しい、眠りが浅いなどで悩んでいたのでありがたい動画でした！ 感謝いたします！

[@まさ-k1f5b]

今日のも凄く良かったです！ 直ぐに効きました😄 柔らかくなり、 痛く無くなり驚き👀です 幸せの極みです🙏🙇🌟

[@yamauchi_kakekomidera]

良かったーーー👏✨^ ^

[@千春中野-t9o]

先生こんにちは今ゲリラ雨が降って来ました!😢今日もよろしくお願いします!

[@yamauchi_kakekomidera]

今日もありがとうございます😊 明日は全国的に雨かな〜☔️

[@yuko2714]

今回も、良い動画をありがとうございます。 私は、マッサージなどで 「息が出来てないですよ」 と言われたりします。　 肩がガチガチですが 一回で軽い感じです。 ありがとうございます。

[@yamauchi_kakekomidera]

定期的に緩めていきましょうね＾＾

[@KI-oz5eo]

いつも拝見しています。 とても効果があって毎回驚きなのですが、、動画を撮っている(カメラの方にいる方)の声の方がボリュームがかなり大きいので、相対的に先生の声がとても聞こえ難いです。 あと、字幕が大き過ぎて、骨の標本を示して説明する際に字幕と被ってしまって、どこを示しているのかが見難いです。 その辺りを改善して頂けると、もっと楽しく見られると思います。

[@花HANA華]

前斜角筋が筋張っています😅上を向きやすく首周りが柔らかくなりすっきりしました😄

[@成功した十字架]

胸鎖乳突筋はよく聞くけど、斜角筋について無知でした🎉 無知って怖い😮！！ 保存しました👍有益な情報いつもありがとうございます😊

[@yaei-8888]

視界が明るく広がりました！！

[@yamauchi_kakekomidera]

素敵✨👀

[@前川まゆみ-p9p]

いつも配信ありがとうございます😊私には、身体の不調が多いです。心臓の不整脈があり、血圧が低くなり頭もフラフラし、両肩が重いです、少しでもよくなるようにするには、いい方法はありますか😢教えてください、よろしくお願いします😢

[@たま江寺田]

いつもありがとうございます✨ 早速、実践してみます😊

[@白根由恵]

首の不具合で、メンタル面も重症化している職員から相談を受けています。 助けて欲しいです。 どのようにすればいいですか？

[@KF-er2bi]

大変為になるありがたい動画です、ありがとうございます。一点だけ気になったのが、画面の字幕を読みながら視聴している時は何も感じなかったのですが、家事などをしながら音声だけ聴いていると『ドドン！バシッ！シャン！』等の効果音が先生のお声と重なって聴き取りにくいなぁ、と少々ストレスになっております。

[@淺野学]

先生のピンポイントな教えで首絞め筋から解放されそうです😂🎉

[@yamauchi_kakekomidera]

嬉しい😆 スッキリですね✨

[@fsakai-zp5jm]

え！？ 腕が長くなりました😲びっくり!!!

[@治王国]

助かりました。 ありがとうございます😊

[@パニパニ-q2v]

スッキリしました😊首がガチガチで前の動画の運動もしていたんですが、こっちの運動の方が楽になります❣️肩まで柔らかくなって呼吸もしやすいです😊気がついた時にやります☺️いつも嬉しい動画ありがとうございます🥰

[@yamauchi_kakekomidera]

おはようございます😃 いつものお話から、どうしても首で呼吸してしまうタイプだと思っていたので、楽になって嬉しいです😊

[@パニパニ-q2v]

@@yamauchi_kakekomidera おはようございます😊先生の言う通り私首絞め呼吸してたんです😱自分で無意識にしてしまうって怖いです💦今も呼吸が楽で固まってる感じはないです😊先生本当にありがとうございます❣️

[@千春中野-t9o]

先生何だか首が少しスッキリ長くなったような気がします!毎日やった方が良いですか? 0:26

[@yamauchi_kakekomidera]

首が詰まったように感じたらぜひやってくださいね！＾＾

[@looker4983]

撮影してる助手さんが先生に習ってやってるところを見てみたいです。いつも音声だけなので…。

[@yamauchi_kakekomidera]

いつも目の前で一緒にやっていますよ😀 いつか必ず^ ^

[@はづきれんか]

はい、凄く、凄く、納得です～ーーまさしくドンピシャ、😆🍀おっしやると売り、感動すら覚えます、ほんとーすごすぎ、😆🍀ズバリ息苦しさ、肩凝り、全てにあてはまりました、永久保存です～ーー✨また、コメントします！感謝🍀

[@yamauchi_kakekomidera]

ドンピシャ嬉しいです😆 定期的にケアしていきましょうね✨

[@karla1ou]

よく分からなかった…。首が苦しくなりがちです。でも、その、鎖骨の後ろに指を入れても痛みはありません。かなり昔にカイロに通って、目の奥がどよんと、ひどいときは目を開けていられないほど痛かったのは、治していただきました。が、首が凝りやすいことは今も続いていて、首を水平に回して右にも左にもあまり回せません。左右それぞれに４５度くらいまでしか回りません。もしかして、また違うケースですか？

[@yuu-gn3rj]

めちゃくちゃ首が芯から軽くなりまたまたびっくりです😊やった後左右に首を動かしたらボキ！ってなりました😅呼吸もらくになり夜、熟睡できそうですね🎉首が楽になると心も安心します✨ これは美容にも効果絶大なので毎日続けていきます☘️頑張らずに出来ることたくさんあるんですね🎊山内先生、ありがとうございました😭ご縁に感謝です🙏

[@norikomorimoto3034]

😅いつもありがとうございます82才、大坂の、おばあさん👵です 10日ほど前から右上腕肩の前が痛く、今まで先生のペットボトルで50肩の初期なら、治ってたのに、治らないのに、肩甲骨はがしのあと、シャカク筋はがしを動画を視ながらしたら、なんか、 嘘のよ 9:29 うに、消え、 9:29 🎉今日は、朝から、買い物に出られました。😂有り難うごいます。この事は、明日友人何人かに話します！🎉

[@nyancysroom]

5:22

[@okkotmk7388]

こんばんはー 早速両側やりました。 呼吸しやすいです😳 首長くなりますように。。。🙏笑 これは「しんどいなー」と感じた時にやれば良いのでしょうか？？

[@yamauchi_kakekomidera]

両側さすが✨👏 はい！首こりの時にぜひ〜^ - ^

[@okkotmk7388]

@@yamauchi_kakekomidera はーい🙋‍♀️わかりました♪

[@mifutakeuti477]

おはようございます。山内先生のストレッチで、かなり色々改善してます。ありがとうございます。本日も すぐに実践したのですが、三番目のストレッチが、よく解りませんでした。もう少し詳しく解説して下さいませんか？ よろしくお願いいたします。

[@yamauchi_kakekomidera]

おはようございます😃 わかり辛くすみません😅 概ね後ろ側に引けば、 後射角筋にアプローチできるので是非^ ^

[@mifutakeuti477]

山内先生、ご親切にご返信ありがとうございます😆💕✨

[@方天擊雷龍術]

自分用 5:30

[@理恵阿部-y9m]

耳鳴りとか頭の中のキーンって言う音もなくなるといいな😂

[@やきとり-g6y]

こんばんは♪😊今日も配信ありがとございます、大変勉強になりました。 毎回先生とスタッフさんの会話が、面白くて、ほっこりします。感謝してます。^_^

[@千春-n3b]

鎖骨の裏側、全部強く押しましたが、 なんともないです🤔 確かに首、肩の痛みは未経験 ですが、首も肩周辺も石のように、全部ガチガチがハンパないです 今日から早速、とりいれます💪 ヨガをしてるせいか？日頃？腹式呼吸なんですが、 これをする時も、 お腹膨らませて良いですか？ 先生のお顔、拝見するだけで、すでに、どんどん細胞が、回復してる気分になります🤩 今日もありがとうございます☺️💐

[@ここ-t5s]

先生〜商品が届きません。

[@yamauchi_kakekomidera]

大変ご迷惑をお掛けしております🙇‍♂️ 順に対応させて頂きますので、今しばらくお待ちくださいませ🙇‍♂️

[@みっきー-s9v]

呼吸も、口呼吸と鼻呼吸が、ありますが、私は、鼻呼吸が、多いような気がします。一日、1.2回は、腹式呼吸するんです。寝る前など楽になります。

[@羽咲木さう]

5:23