Yan Mekik Hareketi - BASI Sertifikalı Eğitmenimiz Serap Erbaş

  Рет қаралды 6,114

Hemen Pilates

Hemen Pilates

4 жыл бұрын

BASI sertifikalı eğitmenimiz Serap Erbaş ile 34 dersten oluşan "Pilates Hareket Serisi".
Kanalımıza Hemen Abone Olun: bit.ly/2NqJqsU
#pilates #mekik #egzersiz

Пікірлер: 3
@tayfunaltunbas6450
@tayfunaltunbas6450 4 жыл бұрын
🙏🏻👍😎
Yan Tekme Hareketi - BASI Sertifikalı Eğitmenimiz Serap Erbaş
2:30
Yan Tekme Hareketi - BASI Sertifikalı Eğitmenimiz Serap Erbaş
Hemen Pilates
Рет қаралды 844
NASIL MEKİK ÇEKMELİYİZ? DOĞRU MEKİK ÇEKMEYİ ÖĞRENİN! (KARIN KASLARI)
10:52
NASIL MEKİK ÇEKMELİYİZ? DOĞRU MEKİK ÇEKMEYİ ÖĞRENİN! (KARIN KASLARI)
Reyhan Oksay Official
Рет қаралды 1,2 МЛН
ВОДА В СОЛО
00:20
ВОДА В СОЛО
⚡️КАН АНДРЕЙ⚡️
Рет қаралды 30 МЛН
【鬥羅大陸】 小舞真的錯怪唐舞桐了! #斗羅大陸 #唐三 #小舞 #唐舞桐 #唐舞麟
00:11
【鬥羅大陸】 小舞真的錯怪唐舞桐了! #斗羅大陸 #唐三 #小舞 #唐舞桐 #唐舞麟
梓俊与唐三
Рет қаралды 53 МЛН
Опасность фирменной зарядки Apple
00:57
Опасность фирменной зарядки Apple
SuperCrastan
Рет қаралды 9 МЛН
Disparos en la colectora de la General Paz: ladrón atropelló a los policías que lo quisieron detener
00:14
Disparos en la colectora de la General Paz: ladrón atropelló a los policías que lo quisieron detener
CLARÍN
Рет қаралды 44 МЛН
Çapraz Mekik - BASI Sertifikalı Eğitmenimiz Serap Erbaş
2:47
Çapraz Mekik - BASI Sertifikalı Eğitmenimiz Serap Erbaş
Hemen Pilates
Рет қаралды 5 М.
HYPEREXTENSION HAREKETİ NASIL YAPILIR
4:04
HYPEREXTENSION HAREKETİ NASIL YAPILIR
Gel Gel Hoca
Рет қаралды 56 М.
Etkili Yan Karın Egzersizleri (Yan Plank ile Yağlardan Kurtulun)
4:47
Etkili Yan Karın Egzersizleri (Yan Plank ile Yağlardan Kurtulun)
Reyhan Oksay Official
Рет қаралды 66 М.
Testere Hareketi - BASI Sertifikalı Eğitmenimiz Serap Erbaş
2:09
Testere Hareketi - BASI Sertifikalı Eğitmenimiz Serap Erbaş
Hemen Pilates
Рет қаралды 1,7 М.
Yan Kalkış Hareketi - BASI Sertifikalı Eğitmenimiz Serap Erbaş
2:20
Yan Kalkış Hareketi - BASI Sertifikalı Eğitmenimiz Serap Erbaş
Hemen Pilates
Рет қаралды 290
0 Barfiksten 20 Barfikse Adım Adım Bunları Yap!
8:39
0 Barfiksten 20 Barfikse Adım Adım Bunları Yap!
AĞIRSAĞLAM
Рет қаралды 162 М.
Yüzme Hareketi - BASI Sertifikalı Eğitmenimiz Serap Erbaş
2:17
Yüzme Hareketi - BASI Sertifikalı Eğitmenimiz Serap Erbaş
Hemen Pilates
Рет қаралды 6 М.
Pelvic Curl Hareketi - BASI Sertifikalı Eğitmenimiz Serap Erbaş
2:28
Pelvic Curl Hareketi - BASI Sertifikalı Eğitmenimiz Serap Erbaş
Hemen Pilates
Рет қаралды 1,9 М.
6 Dakikalık Etkili Karın Kası Egzersizi
6:26
6 Dakikalık Etkili Karın Kası Egzersizi
Tuğçe İrtem
Рет қаралды 692 М.
Crunch Nasıl Yapılır? | Karın Hareketlerinde Yapılan Yanlışlar!
2:59
Crunch Nasıl Yapılır? | Karın Hareketlerinde Yapılan Yanlışlar!
Simge Topcu
Рет қаралды 43 М.
ВОДА В СОЛО
00:20
ВОДА В СОЛО
⚡️КАН АНДРЕЙ⚡️
Рет қаралды 30 МЛН