【やらなきゃ損】走る前にこれだけで速くなるワンポイントアドバイス！

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[@takaya_mitsuka]

マイプロテインが最大80％オフのセール開催中！prf.hn/l/8j8qwyA 【MITSUKA】入力で追加20％オフ

[@user-ft8rh8xk9o]

お得な情報ありがとうございます🤩✨ 三津家さんが説明するときに手をくるくるまわすのすきです！笑

[@minamina0428]

メチャメチャ知りたかった内容なので、ホントーにためになりました！今度、大会当日のスタートまでのルーティンも教えてほしいです！

[@tkg-chie]

今まで何となく摂っておこうみたいだったけど分かりやすく 説明してもらえてありがたいです😆 Tシャツもいいなぁ✨

[@user-wq6og1sg2w]

本当に役に立つ‼️😊😊😊

[@yamaho.m]

ためになったな〜😙ためになったね〜😌 三津家さん日焼けされましたね🤗

[@user-vs9gs5xe7c]

参考にさせて頂きます✨

[@Namivalen]

何をどのように摂ればいいか知りたかったのでとてもためになりました笑☺️✨

[@user-vu3np1gl7s]

ジェルは今まで試した事がないので試してみます😊

[@megupyon]

レモンフレバーおいしそう。購入してみます。🎉 カフェインの利尿作用の話はびっくりです🌸

[@user-sd5je9hk1d]

アミノ酸についてあまり考えたことなかったからためになる〜♪

[@nik-fi7ke]

お腹弱々なので錠剤のカフェイン気になりましたー！！！ありがとうございます😆

[@TAK.KITAMURA]

今日もみつか講座ありがとうございました❕いつも勉強になります☝️☝️☝️

[@user-kd7vs1pd2y]

エナジードリンクじゃあ足りないんですね…😞 ためになったよ～✨☝️

[@user-ye5mo2lk2j]

走る前にカフェイン・アルギニン・シトルリン摂取、ためになったよ🏃‍♂

[@saachan-qi3pc3rh7n]

カフェインしっかり摂りたいけどの利尿作用気になってたのですごいためになったね〜です😆イメージで思い込んでました〜💦 錠剤良い！！👍

[@nori-nori24]

走る為には栄養の勉強も必要よね🖊️📚🤓

[@tarosa727]

いつも勉強になります😊ありがとうございます。教えてほしいことがあってオブラペース？での練習効果知りたい。そもそもオブラペースってのがよくわからないです。

[@nabehirorunnn]

みんな大好きランニング講座〜👦☝️✨準備が大切ですもんね！あまりサプリなど積極的に取っていないので、これをきに、積極的にとってみよう🥰🙏

[@araara0514]

気持ちの問題もあるかもしれないけど、このチャンネルで教えてもらい、直近2回のハーフマラソン前にカフェインを摂取したりレース中に摂取したりした事で調子よかった

[@user-hq6hs3to1g]

みつかさーん。いつもありがとうございます。昨年のホノルルマラソンが終わった後から右だけ足くるぶしが痛くて走るのが怖くなっています。 休むのがいいのはわかっていますが、休むともっと走れなくなりそうで怖いです。休みつつトレーニングする方法があったら教えて下さい。

[@user-ld9pr6rg2j]

サプリのご紹介もありがとうございます 偶然同じカフェイン持ってました(^^)嬉しい 早速、すっぱい粉とデキストリンお得に購入できました、感謝です デキストリンはいつ飲んでますか？

[@user-xp4ui5ux1v]

僕は大会の時、モンスターを飲んでいたのですが、体が重くなってしんどかったです。 なので次からは、ゼリー状のやつにしようと思います。

[@user-jp4fu5st5s]

今まではカフェインなど足りてなかったのでプレワークアウトゼリーも取るようにします😊

[@user-kb3gb7se1u]

もう中にハマってるイケメン😆

[@Chiepon-fh8sb]

カフェイン利尿作用あるってずっと思ってました😂錠剤はなるほどいいですね🤔

[@user-mr6no8xi8f]

マイプロテインて、関東のスポーツショップなどで売ってますか？

[@Mk-gc2kp]

緑茶飲むとトイレにガンガン行くので、ランニング前には絶対に飲まないようにしてたのですが… 思い込みだったのですねー😂😂

[@user-gp9vx4um5k]

こんにちは。 マイプロテインのサイト見ましたが割引コードを入力してもしなくても酸っぱい粉のやつは2410円なんですか？

[@tkk_811]

カフェインはレース後半に飲むものじゃないんですねー😮

[@user-sg1bv1gn8u]

アドバイスありがとうございます(*^^*)

[@user-qf9cl6ym8z]

朝ランすると糖分が枯渇してるから脂肪が代わりに燃焼してエネルギーに代わるとかいいますが、夕方にしてもサプリとか接種せずにトレーニングするとランニングのための全体的なレベルアップになりますか？

[@mugi3182]

動画見て飛んだけど……ジェルが在庫切れなんかな…🤔💭

[@honey_1019e]

とっても勉強になりました。 来週末いよいよマラソン大会デビューします！ 三津家くんに会えるのを楽しみにしてます。 大会前1週間の過ごし方を教えてください。

[@itachi-hz2lr]

いつも速攻元気ゼリーでしょー😂

[@user-mz6qu2ev5c]

ジェルを試したいのに商品を見つけられませんでした。三津家君はどちらで購入されてますか？

[@takaya_mitsuka]

在庫がなくなってるみたいです😭🙏

[@user-mz6qu2ev5c]

@@takaya_mitsuka 調べてくれてありがとうございました😊

[@seizokobayakawa7494]

１日２日、いや３日持続するやつがあれば紹介を😅

[@AC_phoeix]

イチコメ

[@user-ul1qi7ty2h]

カフェイン、興味なし