Yemekleri bu sırayla yerseniz zayıflarsınız!

Bu haftanın sağlık haberleri:
01:17 Kırmızı Pancar neden bu kadar özel?
05:47 Yemekleri bu sırayla yerseniz zayıflarsınız
12:03 Diz kireçlenmesinde zerdeçal kullanalım mı?
16:16 Kırmızı Et Tüketimi Böbrek Hastalığı Riskini Artırıyor
20:00 Kurutulmuş meyveler osteoartrit riskini azaltmanın anahtarı olabilir mi?
25:17 Yaygın kullanılan ağrı kesici kalp sağlığını riske atabilir
28:02 Obez çocuklarda demir eksikliği olabilir mi?
29:58 Güneşin yaşlandırıcı etkisine karşı retinol!

[@aysepkn3570]

Sayın İbrahim Ersoy BEYEFENDİ, çok güzel bilgiler verdiniz. Ben anlattıklarınızdan bazılarını hayat tarzı haline getirip öyle yaşıyordum. Bu gün de Sizden eksiklerimi öğrendim, teşekkür ederim. RABBİM İlminizi arttırsın.

[@kayseriliibrahim2000]

Bilgiler icin tesekur Hocam, mutlu bayramlar.

[@sabahatsercanpnar4042]

Bravo! Teşekkür ederim❤

[@rfkunk8457]

Teşekkürler doktorcuğum

[@ayselkunz4611]

Tesekürler

[@atesimmyalcn2358]

Müthiş bilgiler..tskler

[@meralmungan5972]

Çok teşekkürler

[@cngreen2950]

Tesekkurler 🇹🇷🌹🌷

[@monjayasemin]

Emeğinize sağlık hocam size ve ekibinize teşekkür ederim

[@haticeyucel2381]

Çok faydalı bilgiler verdiniz,teşekkürler.

[@muhsine9247]

Teşekkürler

[@aldanmadinizaldattiniz7196]

Cok degerli seyler söylediniz, tesekkürler....

[@eminebayraktar9668]

Verdiĝiniz çok deĝerli bilgiler için , sonsuz teşekkürler ❤

[@suzanporsuk8797]

Güzel bilgiler için Teşekkürler ediyorum.

[@bersbersemann1211]

Videoyu cok begendim, zaten hep begeniyorum, bu kadar ugrasip halka faydali cok bilgi icerikli bir program hazirliyorsunuz. Tesekkur ederim.

[@huriye6799]

ILK DEFA SEYRETTIM MUHTESEM COK TESEKKÜRLER DEVAMLI DINLERIM BUNDAN SONRA ALMANYADAN SELAM SEVGILER

[@dilekkandag2284]

Emeklerinize sağlık

[@hulyagunesyanardag7888]

Verdiğiniz değerli bilgiler için teşekkürler emeğinize sağlık

[@ceydaertezcanl6261]

Emeğiniz ve değerli bilgiler için çok teşekkürler

[@aligecer9389]

Değerli paylaşımlarınız için çok teşekkür ederiz.Selamlar.

[@gulsenkirca2603]

Teşekürler cok güzel anlatınız yolunuz açık devamını dilerim ❤❤❤

[@seyhansen2]

Teşekür ederim 👍

[@Gulserengunultas]

Allah razı olsun çok güzel ve detaylı anlattınız Bu kadar bilginin bir videoda olmadı şahane oldu

[@nurtendoru4174]

Teşekkür ederiz bilgiler için

[@TheCanigitar]

Emeğinize sağlık hocam. ❤

[@fadimekorkmaz6970]

Teşekkürler hocam.

[@sibelgurleyen339]

Teşekkür ederiz emeğinize yüreginize sağlık Allah razı olsun❤❤❤❤❤

[@senihaucar9962]

Emeğinize sağlık hocam

[@sevimbingol7369]

Cok güzel bilgiler tesekürler

[@fethiyedemirtas5175]

Anlaşır şekilde anlattınız teşekkür ederim

[@leylakaygisiz7505]

Teşekkür ediyorum verdiğin bilgiler için çok Sağolun

[@mukerremgundogan7733]

Emeğinize sağlık.

[@fatmanukhetsimsek6190]

Emeğinize yüreğinize sağlık Teşekkür ediyorum Sayın Hocam. Çok değerli bilgiler verdiniz.❤❤❤❤

[@hulyaalibeyoglu5937]

Thank you 😊

[@aligunenc2666]

Teşekkürler hocam❤

[@erkanozcevik6689]

Çok teşekkürler.

[@user-pp7dj4mx1r]

Tşkürler❤

[@sevimalkan7449]

Çok anlaşılır şekilde bilgilendiriyorsunuz koruyucu sağlık hizmeti veriyorsunuz çok teşekkürler.

[@gulumseryuksel9316]

Teşekkürler 🙏🍀🌈

[@gulnazkeceli2646]

Teşekkür ederiz .

[@alimeyildirim8241]

Verdiği n bilgiler için çok teşekkür ederiz hocam Allah razı olun .

[@fatmayuceturk9000]

Hocam çok teşekkür ederim keyifle izledim

[@alperdemirer]

Teşekkür ederim hocam

[@sben8963]

Hemşehrim ellerine sağlık. Frankfurtdan selamlar

[@muharremnisanci]

❤👍👏🤗👋teşekkür ediyoruz

[@hasanugurlubirel7071]

teşekkürler

[@leylabilgin6886]

Çok değerli bilgiler paylaşmışsınız, emeğinize sağlık. İçerik çok kapsamlı hazırlanmış ancak yazılan başlık kifayetsiz kalmış.

[@yuksel2828]

Harika bir program olmus

[@husnekara8033]

Teşekkür ederim

[@fatmanalbant8282]

Ellerinize yüreğinize sağlık hocam, sevgi saygılarımla.🥰😊🌺😊

[@dilekkandag2284]

Sağolun

[@meryemarikok7221]

Sağolun varolun

[@ummuhanokur7032]

Teşekkür ler

[@ulkuakturk3826]

İçeriğiniz çok değerli. Özellikle araştırmalardan örnek vermeniz çok önemli. Birden fazla konuyu hap şeklinde verdiğiniz için de ayrıca teşekkür ediyorum. 😊

[@sinemkarazeybek7341]

Hocam emeğinize sağlık

[@ZehraGundindi]

Beyendim😊

[@oksankaradeniz1577]

Bir Dr.önce proteini tüketin mide ilk proteini görünce asid salgılar ve bu asid dengesi gastriti önler demişti ve bu beslenme şekli beni iyileştirdi. Herkesin bünyesi farklı olduğu için hassasiyetine göre beslenmeli.

[@nafiyecetin1407]

Dizle ilgili bölümü bilmiyordum. Zerdeçal kavanozunu indirdim Teşekkürler

[@ayseltunc1808]

Teşekkür ederim hocamm

[@demsamakina]

Devam hocam❤

[@sazersertel5998]

Sayin İbrahim Ersoy Teşekkür ederiz. Şahane hap bilgilerdir ❤

[@BinnurKose-cn8sf]

❤ 4:48

[@muhabbetzal3503]

Tşk

[@ayseyesilyurt7847]

Çok güzel bilgiler kırmızı pancar hep var hayatımızda ailecek seviyoruz emeğinize sağlık..👌👍🙏🧿🥰💐🌺🌼

[@ranagugen4416]

Süper

[@suzankrac5933]

Böyle açıklayıcı bilgiler verdiğiniz için teşekkürler

[@MafiyeDursun]

Hacam verdiyiniz bilgilerden dolayı size teşekkür ederim hepsinden fayda buldum yanliz kuru meyveriyerken yikamamiz gerekirmi hayirli cumalar

[@hayatdunya7735]

İlk defa dinliyorum

[@COz-pf8sz]

Retibol eczanelerde var mı hocam veya venatura A vit.gün aşırı kullanabilir miyim

[@serifesalk9396]

Süper bilgilet

[@ayseminausta5819]

Bende diyorum bu güzel insan nasıl bu kadar faydalı bir video hazırlamış.. Hemşeri olduğumuz için kan çekti herhalde:) Şaka bir yana güzel bir insan her nereli olursa olsun güzeldir zaten..

Teşekkürler 🙏🙏

[@kumru35]

Aaa instegramda takipdeymisim hemşehrim 😊

[@tobeyildiz4073]

Biyoaktif retinolu nerden bulacagiz nasil kullanacagiz?😮

[@ayseminausta5819]

Parecetemol bilgisi için telekkür ederim, ben çok mahsum olarak bildiğim için her fırsatta kullanıyordum, bundan sonra dikkat edeceğim..

[@ismailbaskaya371]

Teşekkür ederım oldukça anlaşılır ve kabul edilebilir öneri ve uyarılarınız için. çok bilmiş ve kesinlikle meyve yemeyin. kesinlıkle şeker yemeyin. kesinlikle sığır eti yemeyin diyen doktor ve diyetisyenlerden gına gelmişti. tekrar teşekkürler.

[@selokilic7272]

Dr Bey Tip Terimlerini Daha Az kullanmaya Ozen Gosterin....Yoksa Bilgilerniz..Ve Emekleriniz icin. .Tesekkurler.....Selo..Berlin

[@nergizzafer6361]

👏👏👏

[@burhancandas4196]

Ağrı kesici yerine mağnezyum, antibiyotik yerine C vitamini kullanıyoruz hocam, bilgiler için teşekkürler

[@hayat7690]

Magnezyumu nasıl kullanıyorsunuz çocuklarda kullanılabilir mi

[@kumru35]

İlk defa dinliyorumm, marasliyim deyince 😮,10 yıllık çocukluğum ve rahmetli annemin pek çok meyve sebzeyi kuruttugu hayalimde. Izmirde kurutma işleri var,iklimde musait.

[@haceraltnkaya4253]

Retinol direk olarak satın alınabiliyor mu

[@optimusprimeTR48]

beğendim :) paylaştım

[@iskenderkucuk1713]

selamun aleykum

[@sengueltuerk5829]

Kirmizi Pancar Almanya'da da cok tüketiliyor.

[@user-uv2ro5jz8n]

Kırmızı pancari heryil ekip turşusunu yapariz guzel bilgiler icin teşekkürler

[@neslihanprl6460]

Tohummu var nasıl etkiliyor bilgi verirmisiniz rica etsem

[@tubaderelioglu4836]

Hocam çok teşekkürler…….

[@Sadiye-basyilmaz]

Hocam diger dr lar bizlere yemeklerimizi zehir yiyoruz gibi anlatmaktan inanin kendimden tiksinmeye baslamistim siz hiç onlar gibi anlatmadiniz cok sasirdim bundan sonra sizi takip edicem ilk defa dinliyorum şu an sizi . Cok tesekkurler sizlere😊

Ben teşekkür ederim, sağlıkta doğru bilgilenmek önemli

[@COz-pf8sz]

​@hocam eti pişirme suyu dökülünce, protein, demiri büyük oranda boşa gitmez mi

[@seviltasdemir8641]

@@COz-pf8sz Et ve kemik suyu yapıp kullanıyoruz sağlıklı diye. Her gün değişik bir şey duyuyorum.

[@user-ce2zr3zy1w]

❤❤

[@fiziktr1177]

Değerli hocam Bu sıralamada normal yemek yemek şeklinde hemen arka arkaya yemek şeklinde mi yoksa salata yendi ne kadar zaman sonra et ve ne kadar zaman sonra karbonhidrat yenilmeli?

[@ranagugen4416]

Makinam var doğal meyve kurutuyor kat kat uzun sürede kuruyor muz çilek domates çok güzel kuruyor

[@zumrutbarutcu7474]

Cok beğendim hocam..ben de kırmizı etin, proteinin böbreğe zarar verdiğine inanıyorum..eşimde de bende de böbrek üstünde zevamlı büyüyen kist var..en son 4 cm .gecmisti..haftaya tekrar bakacaklar. Her değişikligi hissediyorum..esimde problem cikti..yumurta sarısından ve proteinden uzak durmasi lazım..cok fazla tüketir..cok kilolo,ve hareketsiz..bakalim ne olacak..bilgilendirmeniz cok güzel..

[@hayatdunya7735]

Kırmızı pancar konusunda bende gördüğüm bişeyi yazmak istiyorum.Almanyada da kırmızı pancar çok yaygın kullanılıyor.Kırmızı pancar beyaz pancar pazj ve ıspanak roka marul tere hepsi daha bebekken yaprak olarak maydanoz gibi biçilmiş doğranmadan poşetlere paketlenmiş yeşil salata olarak satılıyor. Ayrıca kavanozlarda rendelenmiş satılıyor.Turp gibi işlenmemişte çok satılıyor.Rote beete adı

[@zubeydegokbulut8632]

Teşekkürler verdiğiniz değerli bilgiler için, var olun daima! Kırmızı pancarın rengini görünce, her seferinde YARADAN'ıma bir kez daha sevdalaniyorum. Kısırın yanına dilimlerim, marul salatası yapınca rendeliyorum, bir de turşusunu yapiyorum... Müthiş bir sebze. Pazı da öyle... Ben zerdeçalı, bir kase ev yoğurdunun içine bir çay kaşığı ilave ederek tüketiyorum, yatmadan önce. Hatta bir çay kaşığı zeytinyağı ve biraz da karabiber ilavesiyle ... Doğru mudur? Dizlerimde, sıvı kaybı, kireçlenme ve bacak kaslarımda hatırı sayılır ağrılarım var. Oturup kalkınca adım atamıyorum. Nice olacak benim halim? Daha kötü olursam diye endişeleniyorum...

[@sedatakkas8427]

Teyzecim yüreğinden öpüyorum. Lütfen egzersiz yapmayı aksatma. Fakat egzersizi yanlış yapmak daha da zarar verir, lütfen rahatsızlığınız için uygun egzersizleri KZbin'da profesyonel fizyoterapistlerin gösterdiği şekilde yapın

[@GulserenDemir-fd5sw]

Peynir fe cokelegi bir muddet birakin şirden mayali peynir tukketin Ac karnina limonlu su icin Birde yemekten once 1,2 kasik soguk sıķım zeytintagi icin duzlere cok iyi geliyor Kuyruk yagi da difa Turk kahvesine limon sikin kupa bardskla tapin icin ida etki edyor

[@birkul3315]

Hocam annem yaşlı ve tansiyon hastası ve kalp pili var gittiğimiz dr'lar yaşlı diye en masum parasetamol içerikli ilacı veriyorlar öbür ağrı kesiciler yaşlı olduğu için riskli diyorlar annemde ağrısı olunca 1 tane içiyor sizin bu bilgiye göre korktum ne yapabiliriz ağrıları için teşekkür ederim bu değerli bilgileriniz için

[@ranagugen4416]

Kırmızı eti nerde yiyeceğiz pahalı kurban bayramı bekliyoruz

[@COz-pf8sz]

A vit. hangi vakitte alınmalı hocam ,aç mı tok mu

[@fatmakarakum685]

🙏🙏

[@aydin7379]

Sut dana seviyorum..haftada ne kadar gram yemem lazim

[@eminebozkurt2306]

Buz ilk önce çorba etve salata yada balık da olabilir yanında pilav makarna da var oh hep ters yapmışız

[@turkansoyak1979]

🙏🏻🙏🏻

[@suleymanyildirim5283]

İtalyan mutfağı başta olmak üzere batıda yemek servisi salata ile başlar.herkes salatayı yer ve sonrasında et veya ana yemek gelir

[@safakgulez430]

Astıma iyi gelir mi hocam şimdiden teşekkürler sevgiler :)

[@emincam-ru2pb]

Ebegümeci çayı içebilirsiniz asitli içeceklerden uzak durun