열등감, 피해의식 벗어나는 방법 : 닥터U의 '피해의식이 스트레스 'Victim mentality is stress

피해와 피해의식은 다른 것입니다. 피해의식은 실제 피해보다 10배, 100배의 피해를 나에게 가져다 줍니다. 피해의식 완치훈련을 시작하세요.
▪ 닥터U 훈련센터 : 02-540-7787
▪ 10kg 훈련센터 : 02-540-7325
▪ 닥터U의 고민상담소 : doctoru.kr/?U=Y
▪ 닥터U와 함께 홈페이지 : doctoru.kr
▪ 카카오톡 문의 : pf.kakao.com/_...
닥터U 유태우 박사는 누구?
- 현 닥터U 훈련센터 원장
- 전 서울대 의대 가정의학교실 주임교수
- 전 서울대학교병원 건강증진센터 책임교수
- 오리온 닥터YOU 설계 및 개발
저서
'누구나 10kg 뺄 수 있다', '유태우의 질병완치', '닥터U의 여자의 물' 등

[@WithDrU]

▪닥터U 훈련센터 : 02-540-7787 ▪강의 질문하기 : doctoru.kr/c/?V=985 ▪닥터U의 고민상담소 : doctoru.kr/?U=Y ▪카카오톡 채널 : pf.kakao.com/_yfIxms

[@megpark5516]

나하기 훈련! 열심히 할께요!😃👍

[@user-qi3pg2dy1t]

몇명을 살리는지 모르실겁니다

[@Rlnote]

나물 ㅠㅠb

[@crystalk9128]

나물 👌😁👍

[@user-zy5zz5um1v]

나물 👍👍

[@user-uk8rk2fq8f]

♥

[@user-lm1ix7eo7k]

저도

[@user-ts2lz4ud4d]

gooooooood!남이 어떻게 생각하던말던 남연구가 아닌 내표현하기

[@cogminu]

왠지 모르게 말씀하시는 스타일이 마음을 편하게 해주네요. 잘 보고 있습니다. 감사합니다.

[@dongtuck1947]

와............. 선생님 정말 감사합니다.... 분노조절장애와 피해의식을 갖고 살아왔는데 이렇게 좋은 영상을 보게되서 너무 좋네요 정말 다른 사람들이 한 댓글처럼 정말 몇명을 살리는건지 모르실거에요 정말 감사합니다..ㅠ

[@minpark1839]

늘 피해의식 속에서 살아왔었는데 선생님 영상을 보면서 수동식으로 말하는 제 언행에도 문제가 있었던 걸 깨달았습니다. 차차 고쳐가겠습니다. 감사합니다

[@user-xu2wr5qt8s]

Min Park 저런까자선생

[@pineriver3]

평소 언어습관을 주의를 기울여야겠습니다

[@gw9864]

이 강의 중점내용은 원인과 과정이야 어찌됬든 '피해받았다' 라는 생각을 하는것 자체가 피해의식이란 말인가... 살다보면 정말 누군가가 상처나 피해를 줄때가 있는데... 그럴때조차 난 피해의식 환자가 되지않기위해 남탓을 해선 안되는거네.. 그저 나 스스로만을 다그치고 다스려야한다.. 이 말씀인가.. 물론 결과적으로 나 자신을 위해선 그렇게 하는게 좋다는건 알지만.. 왠지 저 방법은 '어쨌든 피해의식과 스트레스받음 니 손해다. 걍 외면하고 다스리고 삭혀라.' 이런 느낌이 든다.. 피해의식을 버리고 이겨내기위한 강의 내용은 참 좋으나 사실상 실천하려면 거의 부처급 마인드컨트롤이 필요할듯...

[@user-cd4pq9uy6z]

피해의식이강했는데 몇년동안 너무힘들었어요. 이제는 좀더 제자신을 객관적으로바라볼수있는데 닥터유선생님의 영상들이 너무 유익해요 진작봤으면 더 좋았을걸이라는생각이듭니다. 늘지혜를 주셔서감사해요.👊🔥🔥🔥

[@ju7395]

이 영상 한번 보는것만으로 당장에 고쳐지진 않겠지만 노력해보겠습니다. 아무리 주위사람에게 상담해봤자 돌아오는 대답은 다 니가 이상해서 그렇다는 핀잔 뿐이었는데 제 스스로가 바뀌어야겠다는 생각을 이 영상을 보고 처음해봤습니다 이 피해의식때문에 엄청난실수를 많이하고살았어요 피해망상이 아닐까싶을정도로 심해져서 막상 신경정신과를 방문할 용기는없고 처음으로 검색해봤는데 너무 감사합니다

[@user-lm1ix7eo7k]

닥터유..법륜스님.. 동양과 서양의 최고의 두분.. 제인생이 바뀌었습니다.

[@strings7498]

남 연구 하지말기 감사합니다 늘:)

[@mks520]

위안이 되고 힘이 되는 말씀 늘 감사합니다 선생님 건강하시고 새해 복 많이 받으세요

[@dongtuck1947]

피해의식속에 살면서 온갖 범죄가 들끓는 요즘 시대에 꼭 필요한 동영상 같습니다. 강서구 피시방 살인사건 용의자인 김 xx 도 선생님의 이 동영상을 봤더라면 그렇게 충동적으로 살인을 저지르지 않았을것 같다는 생각이 듭니다. 이 동영상은 그 어떤 치료 약보다 강한 힘과 치유력을 갖고있는거 같아요.. 정말 감사합니다.

[@user-bh8ks1pn5c]

오‥ 그렇군요. 주어가 사물이나 상황이 아닌 내가 되어야 한다. 저도 모르는 저의 모습이네요.

[@0iing]

고맙습니다 ^ 새 해 복 많이 받으시고 건강하세요 ♥

[@user-zl7cd9vc2q]

심플한 강의 내용... 소심한 성격에서 만들어지는 스트레스를 어떻게 완치극복해야할지 배워갑니다.

[@lIlllIlIlIlIllIlIlI]

유튜브 알고리즘이 저한테 수십만원의 가치가 있는 치료영상을 추천해줬네요. 좋은영상 감사합니다

[@breakthroughnewme4961]

여유.피해.피해의식! 선으로 보니 잘 이해되네요. 여유까지.,. ! 어떻게 갈지.. 후 ☺

[@user-ei5yt5jz1y]

구독했어요~ 반복학습이 필요할 것 같아서요^^ 귀한 강의 감사합니다!!!

[@manu-bz2fm]

감사합니다.. 공무원준비하면서 피해의식이 심해졌는데 정말 힘드네요... 지금부터 완치훈련 시도해볼게요~

[@user-tp9ps9xd4e]

다 반대로 하고있었던게 문제였네요 닥터유 최고입니다

[@user-sm3gf1dt7f]

안그래도 심해지는것같아 찾아보았는데 너무 감사합니다~한번 노력해보겠습니다~~^^

[@user-zw7bq7vb6f]

어떤영상보다 단연 최고의십니다 너무실재적이어서 도움이됩니다

[@user-vt3iq1sm8f]

꼭 필요한 말씀이었어요 ㅠㅠ 감사합니다~~

[@user-sv6zv9uz4t]

정말 도움 많이 됩니다 선셍님 이런 좋은 말씀 해주셔서 감사해요~

[@starseven4896]

잘보았네요..좋은 말씀 감사합니다.

[@user-gy9fu8nt6s]

좋은 말씀 감사해요^^☆☆☆☆

[@milktea4765]

딱 저한테 필요한 강의입니다. 감사합니다!

[@user-mr4bl5jl6q]

감사합니다

[@user-ot4eu7gf4m]

법륜스님과 닥터유 선생님은 천재입니다

[@user-ej5rh7wm2h]

감사합니다.~~^^@*

[@qaaaa5682]

큰 도움이되네요 감사합니다 구독할게요~

[@user-ej5rh7wm2h]

좋은 강의 감사드립니다.~~^^*

[@user-dl8iu5xk7v]

많이 힘들었는데 감사합니다.

[@user-mf8bn4lo8i]

저는 어렸을 때 남자에게 피해를 받았어요. 연필로 제 손등을 찔렀읍니다. 또 어떤남자얘가 저 피아노 치는데 계속해서 쳐다보고 잇더군요. 그래서 남자를 두려워해요. 남자는 모두 두려워합니다. 어떻게 하면 좋을까요ㅜㅜ

[@rlaalswl2]

피해의식때문에 가족들하고도 사이가 멀어졌는데 너무 죄책감이 들어요.. 얼른 극복해야겠네요 감사합니다.

[@shinee_shinyaksa]

어떻게 이런 생각을 하신걸까요 2023년 보고 감명

[@user-ch1dv6pk4m]

몇번 듣고 또 듣네요 감사합니다

[@jooo8183]

영상 잘 봤습니다. 피해의식의 정의, 원인, 이중피해 등의 내용은 명확히 들어왔는데 극복방법이 잘 와닿지 않습니다. 나하기 훈련은 더욱 어렵습니다. 특히 회사나 단체같은 조직에서 나의 의견을 여과없이 이야기 한다면 따돌림이나 괴롭힘이 따라올 수 밖에 없습니다. 조직생활 하시는 분들은 다 아실겁니다. 그래서 대다수의 직장인들이 부당함에도 복종하며 살고 있지요. 다음에 기회가 있으시다면 조직에서의 스트레스 극복방법을 알려주셨으면 합니다.

[@user-gj1ne4ln8e]

맞아요 직장생활에서 웃는게 정말 웃는게 아니야 ㅠㅠ 여유가 있으면 직장생활 않하고 예쁜 도자로 만든 그릇 가게 내고 싶네요 ㅋㅋㅋ 항상 고맙습니다 선생님의 유툽 영상은 제 삶의 길입니다😊😊

[@pineriver3]

법륜스님 말씀이 총론이라면 닥터U 선생님은 각론이랄까?!ㅎ

[@Morninggood-]

내몸맘회복훈련 둔감훈련 오늘훈련 과거는 기억에만 존재함 매일 새로시작 나하기 훈련 : 나의 생각과 감정을 나를 어떻게 대하든 비판하든 모욕하든 내가 할 말을 다 하는 것! 남의 행동 연구하지 않기! 기대하지 않고 주기! 주고 싶지 않으면 안주기! 주어를 나로하기

[@idcwyt4731]

박사님 감사합니다 잘 보고 갑니다

[@ywj9965]

하지만 피해의식으로 합리화가 아니라 진짜 그 상처로 힘든것도 있지 않나요 이런 것도 피해의식인가요

[@user-qs5wk6bp1p]

수동운전한지 얼마안됬는데 가끔 출발과동시에 시동을꺼먹는데 어떤버스가 끝까지 쫒아와서 보복하고 쌍라키고 빵빵대서 너무 손이떨렸습니다 그리고 골목에서 상대차에게 길을 양보했는데 어떻게하다가 그사람이 창문에대고 욕을 하고 갔습니다 그리고 운전할때 본인들은 양보도 안하면서 맨날 상대차주에게 빼라고 합니다 오늘진짜 버스가 죽도록쫒아오고 가로지르기 하고 도망다니느라 너무 공포스러웠습니다 차라리 차에서 내려서 싸우던가 자동차로 들이대면서 싸우자는데 그리고 오늘 자동차가 계속 브레이크가 말을듣지않아 계속 차가 굴러갈뻔했어요 (사정이있어서 이차를탑니다 어쩔수없는사정이있음 ㅠ내차아님) 엎친대덮친격 여러가지일이 많아서 오늘진짜 오열하고싶어요 어떡하죠 사는게 너무힘들어요

[@user-uv9yp1wc3n]

피해망상이 있는 사람을 이해시키고 병원으로 같이 가도록 하려면 어떻게 해야하나요 ... 본인이 부정하고 가지 않으려합니다..

[@user-lo5ee9ks9y]

고맙습니다

[@South_korea_Football_Fan]

불쾌감이 2-3일가요 어떻하죠?

[@user-ud9nj9sl4d]

이런 휼륭한 강의에 등수놀이라니

[@user-cu6dj4ku9r]

훌륭한 강의 감사합니다

[@MS-td8mt]

👍

[@user-ir5gt3oq2n]

박사님 감사합니다! 복 받으실 겁니다.

[@user-ov4fs2ru1z]

선생님 ㅠㅜ 피해의식 심할 때 회피해버리는 것은 좋은 행동일까요?ㅜㅜ 수험생인데 같은 장소에서 공부하는 사람들에게서 이러한 감정이 자꾸 들어 괴롭습니다 끊어내려고 해도 계속해서 올라오는게 감정소모가 두배로 돼서... 하루가 끝나면 내면의 나랑 싸우느라 진이 다 빠집니다.. 그런데도 지금 잠도 못자고 내일 열람실을 바꿀지 고민만 하고 있네요.. 쓰다보니 뭔가 어이도 없고 눈물이 나올 것 같네요 너무나 사소한 것임을 아는데도 떨쳐내지 못해서요 ㅠㅠ 환경이 변하는 것이 두렵기도 하고 강박증같기도 하고 진짜 정신과 상담이 필요한 것 같아요.. 내일 열람실을 바꿔서 회피하는 것에 대해선 어떻게 생각하시나요 ㅠㅠ 박사님께 조언을 얻을 수 있는 방법없을까요?ㅠㅜ

[@user-zq5gh2wo4y]

최근글이라 답변합니다 저도 학생때부터 트라우마가있어 항상 피하고다녓어요 25살인지금도이러고있어요 근데 지금은 많이좋아졌어요 일단 운동을 하지않으신다면 운동부터시작하세요 운동이 정신건강에 아주 좋아요 그리고 다른사람들이 하는행동들을 노트에 기록하고 내가한행동이 남이싫어 한걸 노트에 기록하세요

[@user-zi6vf3eh3l]

감사합니다 ♥

[@sally7203]

가까운 사람이 피해의식이 심하다면 옆사람이 어떻게 해야하는지 알려주실 수 있나요? 그 사람 때문에 검색해서 이 영상을 보게 됐는데 속이 시원한 반면 아직도 어떻게 대처해야할지 모르겠어요. ㅜㅜ아....ㅠㅠ

[@user-go6ns2jj5p]

재밌지(?...웃기지)않아도 지루하지않고 듣기 좋아요~^^ 어리석은 나를 돌아보게 돼서 많은 도움이됩니다...💙💙💙 👍👍👍👏👏👏

[@charrygates9106]

값은 어떻게 지불해야 할까요 선생님?

[@therubylululibrary8564]

쌤 👨‍🏫 멋짐🏆🎖

[@happymong-i]

좋은 말씀 감사합니다

[@gladys_1004]

11:20

[@ju7395]

아.... 난 이걸 왜 이제야봤을까ㅠ

[@user-tl3yo9eh4s]

전..이제서야 알았어요

[@ju7395]

@@user-tl3yo9eh4s 저 아직도 정신 못차림요...

[@user-gv7pj3om3j]

​@@ju7395지금은??

[@ju7395]

@@user-gv7pj3om3j 좋아지고있는것같아요 완벽하진않지만^-^;;

[@user-or1es6ng7s]

​@@ju7395 지금은??

[@bebolder.9111]

과거는 없는것이다. 과거는 존재하는것이 아니다. 오늘 시작하면된다. 내 할말을 다 한다.

[@user-xp8ne8jl6c]

좀 6개월만 일찍봣으면 ㅜㅜ

[@user-gy7sv4rg6t]

항사

[@yoootube7237]

3

[@user-sr1cm5kx5b]

2

[@TheYstar23]

1

[@user-ks7lu8rr2w]

난 대체 무슨말인지 모르겠네

[@lIlllIlIlIlIllIlIlI]

좋아요 눌러놓고 나이 더 먹고나서 힘들때 보세요

[@candy5l5]

wak

[@uluru9400]

여자들이 꼭봐야 겠네요.

[@user-bh8ks1pn5c]

이소의 모든이에게 해당하는듯요.

[@qnseksrmrqhr]

하나 하나 의식의 흐름을 분석해 보는 것이 중요하다는 말씀.....................................2

[@qnseksrmrqhr]

자신이 자신의 주인이 되지 못한 사람들.......................

[@user-gy7sv4rg6t]

감사합니다

[@gemini6814]

감사합니다